Здоровый образ жизни включает в себя много аспектов.
1.Соблюдение режима дня.
2.Культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.
3.Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета.
4.Культура питания. Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов: А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.
5.Гимнастика, занятия спортом, закаливание и подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше.
Здоровье детей в большей степени зависит от взрослых. Основы здоровья закладываются в наиболее ранние периоды жизни.
ГУ ТО СРЦН №2
Консультация для детей и родителей
Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья, двигательной активностью ребенка. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того, чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.
Подготовила:
Тинькова Татьяна Ивановна.
Май, 2024
Родителям необходимо знать критерии эффективности воспитания здорового образ жизни:
Совет 1. Внимательно и систематически наблюдайте за состоянием здоровья
ребенка, его физическим, умственным и психическим развитием;
Совет 2. Своевременно обращайтесь к специалистам в случае отклонений в
состоянии здоровья, а также для профилактики заболеваний ребенка;
Совет 3. Составьте режим дня с учетом индивидуальных особенностей,
состояния здоровья, а также занятости ребенка и строго соблюдайте
основные режимные моменты: сон, труд, отдых, питание;
Совет 4. Помните, что движение – это жизнь. Подберите своему ребенку
комплекс утренней гимнастики, совершайте совместные прогулки и
подвижные игры на свежем воздухе вместе с ребенком;
Совет 5. Контролируйте физическое развитие ребенка: рост, вес,
формирование костно-мышечной системы, следите за осанкой, исправляйте
ее нарушение физическими упражнениями;
Совет 6. Если ребенок раздражен, отвлеките его внимание от
«раздражителя», переключите на другой вид деятельности или дайте ему
возможность отдохнуть. Главное – не усугублять конфликт;
Совет 7. Читайте научно – популярную литературу по проблемам здоровья
детей и его сбережения.
