ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "СРЕДНЯЯ ШКОЛА № 26 ГОРОДСКОГО ОКРУГА МАРИУПОЛЬ" ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ
Аршинченко Тамара Германовна
Учитель высшей категории
Конспект урока для 1класса по физкультуре.
Конспект составлен по методике Н.Н. Ефименко.
Автор программы: «Театр физического развития и оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста» Н. Н. Ефименко, кандидат педагогических наук, доцент в 1999 году выпустил программу «Театр физического развития и оздоровления» для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Данная система опирается на объективные законы развития человеческого организма. Красной нитью проходит идея превратить однообразные занятия в занятия-спектакли, дарящие детям радость и приносящие пользу их физическому, интеллектуальному развитию, формированию межличностных отношений.
Проводя любую форму физического воспитания детей, разумно начинать упражняться из «лежачих» положений (как наиболее легких, разгрузочных, естественных) – с постепенным увеличением нагрузки к положению прямостоячие, к ходьбе, лазанию, бегу и прыжкам (как наиболее сложным, трудным, нагрузочным, ударно-гравитационным движениям)!
Урок 35 мин.
Тема урока: Развитие двигательных и координационных способностей, укрепление мышечного корсета по методике Н. Н. Ефименко: «Театр физического развития и оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста».
Задачи:
1Оздоровительная:
способствовать укреплению опорно - двигательного аппарата; формировать и закреплять навык правильной осанки;
Обучающая:
Развитие координационных способностей, используя упражнения с теннисным мячом; через подвижную игру «Многобол».
Развивающая:
Развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости, гибкости.
Воспитательная:
Воспитать осознанное отношение к своему здоровью, способствовать формированию положительных эмоций, развивать способность учащихся к самовыражению; воспитывать самостоятельность, творческое отношение к делу; чувство коллективизма; вырабатывать стремление к здоровому образу жизни
Инвентарь: коврики, теннисные мячи
О р г а н и з а ц и я и м е т о д и к а п р о в е д е н и я
Ребята, у нас сегодня необычный урок.
Давайте мы представим себе, что мы веселые
лягушата Кваки забияки. А где живут лягушата? Правильно, в болоте. Возьмите свои коврики (это у нас будут кувшинки) и располагайтесь поудобнее. И так мы начинаем.
Сценарий «Кваки-забияки»
Вводная часть.
Жили, были Кваки, Кваки забияки. Кваки прыгали, гуляли, комаришек догоняли. Любили наши братцы в болоте кувыркаться. С утра до вечера играть, затем поесть и засыпать.
Выполнение: обучающиеся сидят на ковриках и при слове «засыпать» принимают горизонтальное положение лежа на спине.
Основная часть.
Наши милые лягушки спят на маленькой подушке, а под спинкой на кувшинке лежит мягкая перинка.
Потягушки- потягушки, просыпаются лягушки, с боку набок повернулись, и на спинку кувыркнулись.
Выполнение: обучающиеся медленно поднимают руки вверх, носки вытянуты; опускают руки вниз носки на себя (4раза). Затем выполняют повороты туловища вправо-влево (руки вверх, ноги прямые, носки натянуты) 4раза.
Руки вверх и руки в низ, крепко за ноги держись.
Выполнение: обучающиеся выполняют группировку в положении лежа на спине 8-10 раз.
Повернулись на живот, закружили хоровод.
Выполнение: обучающиеся лежа на животе, согнув ноги в коленях назад, опираясь на локти выполняют 3 поворота влево и 3 поворота вправо.
Что же мы не сделали? Что же мы забыли? Ну. конечно же, водичкой, глазки не помыли.
Кваки в воду заглянули и мордашками крутнули:
«Не хотим в болоте мыться, там холодная водица».
Пробуют водичку: «Ой, холодная!»
Выполнение: обучающиеся лежа на животе прямыми руками тянутся как можно дальше вперед, приподняв прямые ноги («Пробуют водичку…)10 раз.
Рано утром на рассвете умываются мышата, и котята, и утята, и жучки, и паучки, и конечно лягушата.
Выполнение: обучающиеся садятся на пятки и растирают ладони 10 раз.
Тут, откуда ни возьмись, Маленький комарик, И в руке его горит Маленький фонарик.
Помахаем, помахаем, комаришку отгоняем.
Выполнение: обучающиеся выполняют круги руками сидя на пятках 10 раз.
А комарик, осмелев и немножко обнаглев, закалить решил он нервы шалунишек лягушат.
Выходите! Кто же первый? Покусать я всех вас рад!
Лягушата отбиваются, изо всех сил стараются. А комар то не шутит, все зудит и зудит,
И квакушек за пятки укусить норовит.
Выполнение: обучающиеся выполняют махи ногами назад 10 раз
Тут на помощь подоспел дождик проливной.
Выполнение: обучающиеся сидя на пятках отстукивают капли дождя по коврику.
И комарик наш скорей полетел домой. Дождь полил как из ведра, Кваки счастливы! Ура!
Все довольные собой,
в воду плюхнулись гурьбой.
Кваки, кваки - забияки не боятся полезть в драку.
Лягушиный хоровод песню весело поет:
Ква- ха –ха, ква -ха -ха
Веселится детвора.
Выполнение: обучающиеся выполняют перекаты назад с прямыми ногами.
Дождь затих, и в небе ясном солнце заиграло. И квакушечек зеленых нежно приласкало.
Выполнение: обучающиеся выполняют наклоны вперед.
А не пойти ли братцы?
Нам просто прогуляться?
Пойдем искать болото, где нету комаров.
Выполнение: обучающиеся выполняют ходьбу по кругу на низких, средних, высоких четвереньках по 15м
До болота идти далеко, до болота идти нелегко.
Вот камень лежит у дороги, приляжем и вытянем ноги.
А вот и болото! Красиво глубоко.
И кто же живет тут?
Наверное, кот? А может мышата? А может утята?
Да нет же совсем, такие как мы — лягушата!
Выполнение:по кругуобучающиеся образуют пары сидя на полу, делая упор руками сзади. Затем приветствуют друг друга хлопками и пожиманием рук.
Привет! Извините! Простите ребята! Давайте подружимся. Вы лягушата?
Сыграем мы вместе в любую игру: хотите в качели? А может в борьбу?
Выполнение:обучающиеся выполняют держась за руки наклоны вперед – назад (растяжка) 10 раз; опираясь ногами, сгибают поочередно ноги с сопротивлением.
Давайте-ка спинку почешем друг другу, исследуем местность, полазим по кругу. Посмотрим на мошек, букашек, травинку, понюхаем нежный цветочек - кувшинку.
Выполнение:обучающиеся садятся спиной друг к другу и делая захват локтями друг друга, выполняют наклоны вперед 10раз.
И чтобы играть нам всем без оглядки, давайте исполним красиво зарядку.
Ребята встают и образуют круг. Упражнение на дыхание.
«Раз - два все вдыхаем, три- четыре – выдыхаем. Мы привыкли все к порядку, дружно делаем зарядку, потому что каждый знает: всем зарядка помогает!»
Ребята складывают коврики и относят на место
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ.
«Упражненья начиная, все на месте зашагаем.
Руки вверх поднимем выше, их опустим, глубже дышим. Взгляд ребята тоже выше, может Карлсон есть на крыше» -8раз
2.Упражнение второе: руки ставь за головою.
Словно бабочки летаем, крылья сводим - расправляем. Раз-два-раз - раз, дружно делает весь класс» -8раз
3.Упражненье номер три: вверх немножечко смотри.
Руки в стороны поочерёдно, и легко нам и свободно. Раз-два-три четыре, плечи разверни по шире» -8раз
4.Очень все любим мы упражненье: руки к плечам, круговые движенья. Раз - вперед, два назад- физкультуре каждый рад -8раз
5.Гибкость всем нужна на свете, наклоняться любят дети. Раз – направо, два - налево, пусть окрепнет наше тело! -8раз
6.Руки к бёдрам, ноги врозь – так давно уж повелось! Физкультура каждый день прогоняет сон и лень. Три наклона делай вниз, на «четыре» поднимись!» -8раз
7.Раз присели, ровно встали, прямую спину показали.
Покружились все немножко, и похлопали в ладошки.
Опустили руки вниз, на носочки поднялись.
Сели, встали – сели, встали, до земли рукой достали.
Покружились все немножко и похлопали в ладошки-8раз
8. В заключенье, в добрый час, мы попрыгаем сейчас. Раз- два-три-четыре, нет детей сильнее в мире! -10раз
9. Руки в стороны и вниз
Все присели, поднялись.
И девчонки, и мальчишки
Побежали все вприпрыжку. После бега ученики переходят на шаг.
На носочки поднялись,
Спина прямо, смотрим вниз.
Перешли теперь на пятки,
Взялись крепко за лопатки.
А сейчас после зарядки мяч берём все по порядку.
В колонну по 2 дружно встаём и мячи свои несём.
Двигаясь по залу, каждый из учеников берет мяч.
В 1-й шеренге лягушата – хозяева, во 2-й – гости.
Учитель: Давайте посоревнуемся, кто же из вас самый ловкий? Подбрасываем мячи вверх и ловим.
1.Подбрасывание и ловля мяча двумя руками по 10 раз.
2. Подбрасывание и ловля мяча одной рукой поочерёдно по 10раз.
Другу мяч точней бросай, сам лови, да не теряй!
Дети в парах играют с мячом.
Учитель: «Раз-два – три, мяч поймал и покажи!»
Игра: «Многобол». Класс делиться на две команды. У каждого игрока по маленькому мячу. По сигналу учителя обе команды начинают перебрасывать мячи на сторону противника. По свистку, игра останавливается. Выигрывает та команда, на чьей половине площадки меньше оказалось мячей.
После роботы с мячом, ребята идут в колонну по одному с речитативом: «Мы идем, идем, идем и мячи свои несем».
Заключительная часть.
Упражнение на дыхание.
Все дышите! Не дышите!
Все в порядке. Отдохните!
Вместе руки поднимите.
Превосходно. Опустите!
Поклонитесь. Разогнитесь!
Встаньте прямо! Улыбнитесь!
Учитель: «Поразмялись, поиграли, а теперь пора нам в класс, чтобы все нас уважали и всегда любили нас, потому что мы сильнее стали ровно в 10 раз!»
