Картотека утренней гимнастики для детей
2 группы раннего возраста
Комплекс утренней гимнастики № 1
Форма проведения: ОРУ без предметов «Прилетели воробьи»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- медленный бег;
- ходьба, построение свободное.
II. Основная часть: (3 мин.) 1. «Воробышки машут крыльями»
И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.
1- руки в стороны;
2- и. п. (4-5раз)
2.«Спрятались воробышки»
И. п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- присесть, обхватить руками колени; (3-4раза)
2- и. п.
3.«Воробышки радуются»
И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III.Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному. –
Упражнение на дыхание: «Дуем на крылышки»
И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- вдох;
2- медленный выдох на руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение: 2. «Спрятались воробышки»
И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- присесть, обхватить руками голову;
2- и. п. Общая продолжительность: 5 мин.
Речевка
Чтоб расти и закаляться не по дням, а по часам.
Физкультурой заниматься, заниматься нужно нам.
Комплекс утренней гимнастики для детей № 2
Форма проведения: ОРУ с погремушками «Веселые погремушки»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- легкий бег;
- ходьба, берут погремушки, построение в круг.
II. Основанная часть: (3 мин.) 1. «Погремушки»
И. п.: стоя, ноги вместе, руки с погремушкой опущены.
1- поднять руки вверх, позвенеть погремушкой;
2- и. п. (4-6раз)
2. «Покажи соседу»
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с погремушкой у груди.
1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;
2- и. п. 3- поворот влево, позвенеть погремушкой;
4- и. п. (3-4раза)
3. «Поиграй-ка погремушка»
И. п.: стоя, ноги вместе, руки с погремушкой на уровне груди.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
3 - Ходьба в колонне по одному, кладут погремушки.
Упражнение на дыхание: «Хлопушки»
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- руки вверх (вдох);
2- наклониться, хлопок по коленям (выдох).
Спокойная ходьба.
Усложнение: 1. «Погремушка»
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с погремушкой перед грудью.
1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;
2- и. п. 3- поворот влево, позвенеть погремушкой;
4- и. п. Общая продолжительность: 5 мин.
Речевка
Чтоб расти и закаляться не по дням, а по часам.
Физкультурой заниматься, заниматься нужно нам.
Комплекс утренней гимнастики № 3
Форма проведения: ОРУ без предметов «Дрессированная собачка»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху,
- медленный бег;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.) 1. «Собачка приветствует гостей»
И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- наклонить голову вперед;
2- и. п.;
3- наклонить голову назад;
4- и. п. (4-5раз)
2.«Собачка веселит гостей»
И. п.: сидя, ноги вместе, руки на поясе.
1- наклон вперед, коснуться руками носочков ног;
2- и. п. (4-5раз)
3. «Собачка радуется»
И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III.Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Подуем в трубочку»
И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки сложить трубочкой.
1- вдох;
2- выдох в трубочку.
-Спокойная ходьба.
Усложнение: 2. «Собачка веселит гостей»
И. п.: сидя, ноги прямые вместе, руки на поясе.
1- согнуть ноги в коленях;
2- и. п. Общая продолжительность: 5 мин.
Речевка.
Малыши-крепыши вышли на площадку.
Малыши-крепыши сделали зарядку.
Комплекс утренней гимнастики № 4
Форма проведения: ОРУ с платочками «Не ленись, веселись»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- легкий бег;
- ходьба, берут платочки, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.) 1. «Дотянись»
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек в руках.
1- наклон вперед, коснуться платочком пола;
2- И. п. (4-5раз)
2. «Положи платочек» И. п.: сидя, ноги прямые вместе, платочек в руках.
1- поднять платочек вверх;
2- положить платочек на колени. (3-4раза)
3. «Поскачи» И. п.: стоя, ноги вместе, платочек в правой руке, левая на поясе.
1- 8 подскоки на месте.
Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.
-Упражнение на дыхание: «Трубочка»
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки сложить трубочкой.
1- вдох;
2- выдох в трубочку.
-Спокойная ходьба.
Усложнение: 2. «Достань ногой платочек»
И. п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, платочек в руках.
1- поднять ноги вверх, коснуться платочком ноги;
2- и. п. Общая продолжительность: 5 мин
Речевка
Мы зарядкой заниматься начинаем по утрам,
чтобы реже обращаться за советом докторам.
Комплекс утренней гимнастики № 5
Форма проведения: ОРУ без предметов «В гостях у солнышка»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- медленный бег; - ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.) 1. «Улыбнись»
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- поворот вправо, улыбнуться;
2- и. п.;
3- поворот влево, улыбнуться;
4- и. п. (4-6раз)
2. «Играем с солнечными лучиками»
И. п.: сидя, ноги врозь, руки на поясе.
1- наклон вперед, хлопнуть ладонями по коленям;
2- и. п. (4-5раз)
3.«Радуемся солнышку» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте.
Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Дровосек»
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок.
1- вдох, поднять руки вверх;
2- выдох, опустить руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение: 2. «Играем с солнечными лучиками»
И. п.: сидя, ноги вместе, руки на поясе.
1- наклон вперед, коснуться руками кончиков ног;
2- и. п. Общая продолжительность: 5 мин.
Речевка
Мы зарядкой заниматься начинаем по утрам,
чтобы реже обращаться за советом докторам.
