Рекомендации для подростков
«Всё в твоих руках!»
Дорогой друг! Ты взрослеешь и приобщаешься к многоликому, сложному миру «взрослых» отношений, иногда непонятных, а порой и неприятных. Стать самодостаточным и свободным человеком, найти свой способ общения с миром - твоя основная задача.
Часто из-за страха появляется чувство неуверенное в себе, которое может перерасти в подавленное настроение, неприятные ощущения - сердцебиение, потливость, одышку. Сталкиваясь с трудностями, не спеши давать им оценку. Первое впечатление часто бывает обманчивым.
Наши рекомендации помогуттебе принимать верные решения
Избегай отрицательных оценок ситуаций, людей, их поступков.
Помни, каждый человек имеет право на свое мнение.
Люди не всегда должны соответствовать нашим ожиданиям.
Ставь перед собой достижимые цели (пусть это будет одна большая жизненная цель или маленькие - на каждый день).
Наметь конкретные шаги к достижению цели и выполняй их.
Притворяя в жизнь планы, ты можешь усложнять или упрощать свои действия.
Периодически анализируй, какие ошибки ты допустил и как их можно исправить.
Умей отмечать даже самые маленькие свои успехи, умей гордиться собой.
Чтобы быть успешным в жизни, важно хорошо относиться к себе, а значит не делать ничего, что может тебе навредить.
У каждого человека есть неофициальные личные права, и они отличаются от юридических прав. Некоторые люди не знают о своих личных правах и нарушают их. Чтобы защитить себя, тебе надо знать, что такое личные права.
Заявляя о своих личных правах, помни: они есть у каждого. Учись уважать личные права других так же, как ты хочешь, чтобы уважали твои.
ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО
На свое собственное мнение и убеждения.
Говорить «нет, спасибо», «извините, нет».
Иметь свои собственные чувства и свой взгляд на вещи.
Быть самим собой.
Просить о помощи и эмоциональной поддержке.
Протестовать против несправедливого отношения или критики.
Предоставлять людям свободу решать свои собственные проблемы.
ТЫ НЕ ОБЯЗАН
Менять свое мнение, решения или действия под давлением или угрозой.
Быть безупречным на все 100 %
Следовать за толпой.
Сохранять отношения с людьми, приносящими тебе вред.
Делать приятное людям, неприятным для тебя.
Мириться с ситуацией, которую ты не принимаешь.
Сохранять отношения, ставшие оскорбительными для тебя.
Делать то, что ты на самом деле не можешь выполнить.
Выполнять неразумные требования других людей.
Нести ответственность за неправильное поведение других.
Дорогой друг!
Если тебя убеждают сделать что-то, прежде всего
подумай о последствиях.
Задай себе вопросы:
Может ли это нанести вред моему здоровью?
Может ли это привести к проблемам с друзьями? Родителями? Учителями? Полицией?
Как я буду относиться к себе завтра? Буду ли считать, что принял правильное решение?
Будут ли мои близкие разочарованы моим решением?
