Применение метода круговой тренировки на уроках физической культуры

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ДОНЕЦКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Институт педагогики

Кафедра дошкольного и начального педагогического образования

РЕФЕРАТ

по дисциплине

«Прикладная физическая культура»

на тему: «Применение метода круговой тренировки на уроках физической культуры»

Донецк-2024г.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура и спорт играют важную роль в формировании здорового образа жизни, особенно в раннем возрасте. Начальная школа – это тот период, когда закладываются основы физического развития, формируются двигательные навыки и привычки, которые будут сопровождать человека на протяжении всей жизни. В условиях современного общества, где наблюдается тенденция к снижению физической активности среди детей, особенно в связи с увеличением времени, проводимого за экранами электронных устройств, становится особенно актуальным поиск эффективных методов и подходов к организации уроков физической культуры. Одним из таких методов является метод круговой тренировки, который представляет собой инновационный подход, направленный на повышение активности и интереса детей к занятиям спортом.

Актуальность применения метода круговой тренировки в начальной школе обусловлена несколькими факторами. Во-первых, в условиях растущей популярности малоподвижного образа жизни среди детей, необходимо внедрять такие подходы, которые будут способствовать увеличению физической активности. Во-вторых, метод круговой тренировки позволяет учителям более эффективно организовывать учебный процесс, что, в свою очередь, может привести к улучшению результатов физического развития учащихся. В-третьих, данный метод может стать основой для формирования у детей положительного отношения к физической культуре и спорту, что является важным аспектом в воспитании здорового поколения.

Цель работы – рассмотреть эффективность использования круговой тренировки в физическом воспитании учащихся начальных классов общеобразовательных школ.

Объект исследования – процесс физического воспитания учащихся начальных классов общеобразовательных школ.

Предмет исследования – использование круговой тренировки в физическом воспитании детей 7-8 лет.

Основные задачи:

1. Анализ научно-методической литературы по выбранной теме;

2. Выявление особенностей эффективного применения круговой тренировки в процессе физического воспитания детей младшего школьного возраста.

Гипотеза. Предполагается, что использование круговой тренировки в процессе физического воспитания детей младшего школьного возраста окажет положительное влияние на физическое развитие детей и их двигательных качеств.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1. Актуальность метода круговой тренировки

Метод круговой тренировки представляет собой структурированный подход к организации физической активности, который может быть адаптирован для нужд младших школьников. Существует несколько факторов, которые делают этот метод особенно актуальным для уроков физической культуры в начальной школе.

Во-первых, учащиеся начальной школы отличаются высокой двигательной активностью и любознательностью, что создает отличные условия для внедрения разнообразных физических упражнений. Круговая тренировка позволяет разнообразить физическую нагрузку, сочетая силовые, координационные и кардионагрузки в одном занятии. Это помогает удерживать интерес детей, так как они могут переключаться между разными видами активности и общаться друг с другом, выполняя упражнения в группах.

Во-вторых, метод круговой тренировки способствует развитию основных физических качеств, таких как сила, скорость, гибкость и выносливость. В условиях круговой тренировки эти качества могут развиваться одновременно, что делает занятия более эффективными. Это особенно важно в младшем школьном возрасте, когда происходит интенсивное развитие моторных навыков и координации движений. Систематическое применение данного метода помогает выработать у детей уверенность в своих силах и достижениях, что может положительно сказаться на их отношении к физической культуре в дальнейшем.

Существующие программы физического воспитания иногда имеют недостаток в динамике и вариативности, что может привести к утрате интереса у детей. Круговая тренировка решает эту проблему, предлагая разнообразие тренировочных заданий и форматов их выполнения. Занятия становятся более интерактивными и веселыми, что особенно важно в условиях современного образования, где внимание детей рассеивается под воздействием различных факторов.

Физическая активность, организованная в формате круговой тренировки, оказывает положительное влияние на здоровье и общее самочувствие учащихся. Регулярные занятия помогают улучшить сердечно-сосудистую систему, развивают легкие и повышают общий тонус организма. Это особенно актуально в контексте увеличения времени, проведенного детьми за экраном и нехватки физической активности в повседневной жизни. Круговая тренировка способствует борьбе с гиподинамией и набором лишнего веса, что является важным аспектом сохранения здоровья детей.

С точки зрения формирования социального взаимодействия, круговая тренировка может помочь в сплочении классов. Работая в парах или небольших группах, дети учатся сотрудничать, поддерживать друг друга и делиться успехами. Это формирует у них навыки командной работы и ответственности как за себя, так и за своих сверстников. Элементы командного взаимодействия становятся важными в их будущем, так как навыки социализации, развиваемые в детстве, часто перерастают в умение работать в команде во взрослой жизни.

Метод круговой тренировки, внедренный в уроки физической культуры, позволяет решать сразу несколько задач: такую как повышение физической активности, улучшение здоровья, а также социального взаимодействия. Актуальность этого метода не вызывает сомнений, особенно в условиях современных реалий, где важно учитывать не только физическое развитие детей, но и их социальное и эмоциональное развитие. Интеграция метода круговой тренировки в процесс обучения отвечает на вызовы времени и необходима для формирования полноценной личности.

2. Основные принципы круговой тренировки

Круговая тренировка представляет собой структурированный подход к организации физической активности, который сочетает в себе элементы силы, выносливости и гибкости. Данный метод может быть успешно применён на уроках физической культуры в начальной школе, обеспечивая не только всестороннее развитие физических навыков, но и мотивацию обучающихся. Основные принципы этого метода направлены на максимальное вовлечение детей в процесс тренировки, что обеспечивает более глубокое усвоение навыков.

Первым важным принципом является разнообразие упражнений. Использование широкого спектра физической активности позволяет детям избежать однообразия и поддерживать высокий уровень интереса к занятиям. Каждая станция в круговой тренировке может включать разные виды физической активности, от бега до работы с мячом и выполнения силовых упражнений. Это не только развивает разные группы мышц, но и способствует формированию у детей представления о многообразии спорта, что расширяет их горизонты и интересы.

Вторым принципом является прогрессивная нагрузка. Это означает, что упражнения на каждой станции можно адаптировать в зависимости от уровня физической подготовки класса в целом или отдельных учащихся. Важно не переусердствовать с нагрузками, чтобы избежать травм и переутомления, что особенно актуально для детей младшего школьного возраста.

Третий принцип заключается в поэтапной организации тренировки. Круговая тренировка состоит из определённых интервалов времени, в течение которых учащиеся работают на каждой станции, после чего происходит перерыв или смена станций. У каждого ребенка есть возможность отдохнуть и восстановить дыхание, прежде чем перейти к следующему заданию, что также позволяет избежать физического и психологического перенапряжения во время урока.

Четвёртый принцип – социализация. Круговая тренировка позволяет детям не только развивать физические навыки, но и укреплять взаимодействие между собой. Работая в парах или небольших группах, учащиеся развивают коммуникативные навыки, учатся поддерживать друг друга, что является ценной составляющей в образовательной среде. Доброжелательная атмосфера, созданная в ходе упражнений, способна позитивно сказаться на общей эмоциональной атмосфере в классе.

Пятый принцип ориентирован на время и место. Круговая тренировка может быть адаптирована к различным условиям: занятия могут проводиться как на улице, так и в гимнастическом зале. Это даёт возможность учителям физической культуры организовывать разнообразные активности вне зависимости от имеющейся инфраструктуры. Кроме того, занятия можно проводить в разное время года, что позволяет максимально использовать натуральные условия для обучения.

Шестым принципом является элемент игры. Использование игровых элементов в круговой тренировке делает процесс более увлекательным и динамичным, что особенно актуально для детей в этом возрасте. Игры могут быть внедрены в каждое упражнение, что создаёт дополнительную мотивацию и стимулирует учащихся к выполнению заданий даже в условиях усталости.

Седьмой принцип заключается в контроле прогресса. Важно, чтобы учитель постоянно отслеживал достижения каждого учащегося, предоставляя обратную связь, так как уверенность детей в себе и стремление к самосовершенствованию напрямую зависят от конкретных успехов.

Применение всех этих принципов в системе круговой тренировки позволяет не только подключить физиологическую составляющую, но и создать условия для гармоничного развития личности учащихся. На уроках физической культуры, используя этот метод, педагог формирует не только физические навыки, но и прививает детям важные социальные ценности, такие как сотрудничество, взаимопомощь и уважение к достижениям других. Таким образом, круговая тренировка становится мощным инструментом для формирования физически развитого, здорового и гармоничного поколения.

3. Методические рекомендации для учителей

Методическая разработка для учителей начальной школы, применяющих метод круговой тренировки на уроках физической культуры, должна быть ориентирована на создание максимально комфортной и эффективной учебной среды. Прежде всего, необходимо учитывать возрастные особенности учащихся. Дети младшего школьного возраста обладают высокой двигательной активностью, что позволяет организовывать занятия в активном формате, используя различные виды физических упражнений.

Для начала следует подготовить площадку, которая будет безопасной и удобной для выполнения упражнений. Расположение оборудования для круговой тренировки должно быть тщательно продумано. Каждый элемент тренировки должен быть доступен для детей и располагаться на безопасном расстоянии друг от друга. Лучше всего организовать пространство в виде круга или овала, чтобы дети могли легко перемещаться между станциями.

При планировании урока важно заранее определить количество станций и набор упражнений для каждой из них. Упражнения могут варьироваться от простых, таких как прыжки или бег, до более сложных, включающих элементы игры и соревнования. Необходимо учитывать уровень физической подготовки детей и их индивидуальные возможности. Упражнения должны быть разнообразными и интересными, чтобы поддерживать мотивацию учащихся на протяжении всего занятия.

При организации круговой тренировки важно четко объяснить задание и продемонстрировать правильное выполнение каждого упражнения. Учитель должен убедиться, что все дети поняли, что от них требуется, и следить за их безопасностью во время выполнения задания. Стимулирование детей к самоконтролю является важной задачей для создания ответственного подхода к занятиям.

Можно также внедрять элементы игровой практики. Например, ввести мини-соревнования между станциями или продолжить выполнение заданий в форме эстафет. Это позволит развить не только физические качества, но и навыки командной работы, что имеет значительное значение в раннем возрасте. Развивая дух соревнования и сотрудничества, учитель помогает детям не только совершенствовать свои физические способности, но и формировать социальные навыки.

Обратная связь – важный элемент процесса обучения. По окончании круга необходимо провести обсуждение, чтобы дети могли поделиться своими впечатлениями и ощущениями. Это будет способствовать развитию рефлексии, а также укреплению связи между учителем и учениками. Кроме того, учащиеся смогут лучше осознать свои достижения и прогресс.

При частом использовании метода круговой тренировки нужно внедрять систему оценки. Хорошим вариантом может стать ведение личных тетрадей, где дети будут фиксировать свои успехи, делиться достижениями, а также работать над теми аспектами, которые требуют внимания и доработки. Это поможет детям осознать собственный путь и прогресс.

Также стоит уделить внимание динамике урока. Педагог должен уметь гибко подстраиваться под группу в зависимости от темпа выполнения упражнений. Оценка общей физической нагрузки и ее своевременная корректировка позволяет избегать перенапряжения, что крайне важно для детей. Использование времени в круговой тренировке следует планировать так, чтобы каждая станция имела достаточно времени для выполнения задания, а также период на отдых для восстановления сил.

Важным аспектом в организации занятий является развитие взаимодействия между учениками. В процессе выполнения упражнений можно предлагать работать в парах или небольших группах, что позволит учащимся обмениваться опытом и поддерживать друг друга. Социальные связи, возникающие в такой обстановке, способствуют формированию дружелюбного и позитивного климата в классе.

Для достижения наилучших результатов важно также тщательно поработать над установлением режима занятий. Это включает в себя грамотное чередование физических нагрузок, различных видов активности, а также полноценный отдых. Разные виды упражнений должны быть сбалансированными по интенсивности и целям, чтобы не перегружать детей и обеспечивать прогресс в их физическом развитии.

Формирование привычки к регулярным занятиям физической культурой в детском возрасте является важной задачей. Метод круговой тренировки, с его разнообразием движений, интерактивностью и вовлечением учащихся, может сыграть значительную роль в этом процессе. При систематической работе над его внедрением и адаптацией под нужды класса, учителя способны создать условия для успешного физического развития своих учеников и формировать у них любовь к спорту на всю жизнь.

.

4. Практические примеры применения метода круговой тренировки на уроках физического воспитания

Метод круговой тренировки на уроках физической культуры в начальной школе находит свое применение в разнообразных формах и условиях. Практические примеры его использования могут носить как общий, так и специфичный характер, направленный на разные виды активности и целевую направленность занятий. В зависимости от возраста, уровня физической подготовки учеников, а также целей, поставленных перед уроком, разнообразие применяемых упражнений и подходов может значительно варьироваться.

К примеру, в рамках начальных уроков физической культуры, где основное внимание уделяется развитию основных физических качеств, можно организовать круговую тренировку с акцентом на выносливость. Станции могут включать такие упражнения, как бег на месте, прыжки через скакалку, приседания, отжимания и своей чередой могут сочетаться с элементами игр. Время выполнения каждого упражнения может составлять от 30 до 60 секунд, что позволит поддерживать высокий уровень активности среди учащихся. Чередование работы и отдыха поможет не только зарядить детей энергией, но и развивать у них умение организовывать свои силы.

Кроме того, метод круговой тренировки может успешно применять в спортивно-игровых формах. Можно создать станции с различными подвижными играми, такими как «Перенос мяча», «Эстафета с передачей утки» или «Змейка». Учащиеся на каждой станции могут выполнять определенные задания, а затем переходить к следующей. Такой подход с элементами соревнования поможет не только развивать физические качества, но и способствовать командному взаимодействию.

Разнообразие использованных упражнений может быть адаптировано к тематике занятия. Например, в рамках уроков, посвященных развитию гибкости и координации движений, можно включить упражнения на баланс, такие как стояние на одной ноге с попыткой удержания равновесия, либо использование гимнастических ковриков для выполнения различных растягивающих упражнений. Такой опыт формирует у детей интерес не только к занятиям физической культурой, но и к здоровому образу жизни в целом.

Подход круговой тренировки также может учитывать индивидуальные особенности учащихся. В рамках группы можно выделить детей с различным уровнем физической подготовки, давая возможность более подготовленным заниматься на высокой интенсивности, в то время как другим предоставить несколько упрощенные варианты. Это может быть достигнуто через создание модифицированных станций, где основной принцип подбора нагрузки будет заключаться в многообразии выполнений одного и того же упражнения с акцентом на собственные силы каждого ребенка.

Важно также в рамках применения метода круговой тренировки реализовать элементы обратной связи. После выполнения кругов, можно устроить обсуждение, где дети смогут поделиться своими ощущениями и впечатлениями от выполнения разных заданий. Важная часть – это способствование развитию критического мышления и умений адекватно оценивать себя и свои возможности, что несомненно будет полезным не только в физической культуре, но и в других сферах жизни.

Метод круговой тренировки взаимодействует не только с физическим развитием, но и с психоэмоциональным состоянием детей. Уменьшая уровень стресса и поддерживая интерес к занятиям, учащиеся начинают получать положительные эмоции от физической активности, что может улучшить и успеваемость в других предметах.

Применение данного метода на уроках физической культуры в начальной школе, благодаря своей разнообразности, может стать отличной основой для формирования положительных привычек у детей, что в будущем приведет к устойчивому интересу к физической активности и здоровому образу жизни.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключение данной работы можно с уверенностью утверждать, что применение метода круговой тренировки на уроках физической культуры в начальной школе является не только актуальным, но и крайне необходимым шагом в современном образовательном процессе. В условиях стремительного развития технологий и увеличения времени, проводимого детьми за экранами, физическая активность становится важным аспектом, который необходимо интегрировать в повседневную жизнь учащихся. Метод круговой тренировки, как показали исследования и практические примеры, способен значительно повысить уровень физической активности детей, а также их интерес к занятиям спортом.

Актуальность данного метода заключается в его способности адаптироваться к различным уровням подготовки учащихся, что позволяет каждому ребенку находить для себя подходящие упражнения и достигать личных успехов. Это особенно важно в начальной школе, где дети только начинают осваивать основы физической культуры и спорта. Круговая тренировка, благодаря своей структуре, способствует не только развитию физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость и координация, но и формированию положительного отношения к занятиям физической культурой.

Основные принципы круговой тренировки, такие как разнообразие упражнений, последовательность выполнения и возможность индивидуализации нагрузки, делают этот метод универсальным инструментом для учителей физической культуры. Методические рекомендации, разработанные для внедрения круговой тренировки в учебный процесс, помогают педагогам эффективно организовать занятия, учитывая возрастные и физические особенности детей. Это, в свою очередь, способствует созданию комфортной и безопасной атмосферы на уроках, что является важным аспектом для успешного обучения.

Таким образом, целесообразность использования метода круговой тренировки на уроках физической культуры в начальной школе не вызывает сомнений. Он не только способствует гармоничному физическому развитию детей, но и формирует у них положительное отношение к занятиям спортом, что является важным фактором в условиях современного общества. Внедрение данного метода в образовательный процесс требует от учителей не только знаний и навыков, но и творческого подхода, что, безусловно, обогащает их профессиональный опыт и способствует развитию педагогического мастерства.

Практические примеры применения метода круговой тренировки в различных образовательных учреждениях показывают его эффективность и положительное влияние на физическое развитие детей. Результаты внедрения метода подтверждают, что дети, занимающиеся по данной методике, демонстрируют улучшение физических показателей, а также повышенный уровень мотивации и заинтересованности в занятиях физической культурой. Это, в свою очередь, способствует формированию у детей навыков командной работы, ответственности и дисциплины, что является важным аспектом их общего развития.

Метод круговой тренировки является эффективным инструментом для повышения физической активности и интереса детей к занятиям спортом. Его применение на уроках физической культуры в начальной школе открывает новые горизонты для педагогов и учащихся, создавая условия для формирования здорового образа жизни и активной жизненной позиции у подрастающего поколения. Важно продолжать исследовать и развивать этот метод, адаптируя его к современным требованиям и потребностям детей, что позволит обеспечить их всестороннее развитие и подготовить к активной жизни в будущем.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Васильев, Р. Ф. Организация занятий физической культурой с элементами круговой тренировки / Р. Ф. Васильев // Физическая культура и спорт. – 2021. – № 7. – С. 23–30.

Григорьева, А. Н. Роль круговой тренировки в формировании физической активности школьников / А. Н. Григорьева // Наука и образование. – 2020. – № 4. – С. 15–20.

Ильина, Т. А. Метод круговой тренировки как средство повышения физической подготовленности младших школьников / Т. А. Ильина // Физическое воспитание детей и подростков. – 2019. – № 2. – С. 15–19.

Кривая, Е. Ю. Влияние круговой тренировки на здоровье и физическое развитие младших школьников / Е. Ю. Кривая // Здоровье и образование. – 2022. – № 3. – С. 52–58.

Кузнецова, О. В. Эффективность метода круговой тренировки в тренировке детей младшего школьного возраста / О. В. Кузнецова // Научные исследования в области физической культуры. – 2018. – № 1. – С. 66–72.

Лебедев, А. С. Разработка программы физического воспитания с использованием круговой тренировки для начальной школы / А. С. Лебедев, Н. А. Петрова // Педагогические науки. – 2022. – № 5. – С. 80–84.

Мышенков, В. П. Применение круговой тренировки на уроках физической культуры в начальной школе / В. П. Мышенков // Современное образование. – 2021. – № 3. – С. 45–50.

Рябова, Т. Е. Круговая тренировка как средство адаптации детей к физическим нагрузкам / Т. Е. Рябова // Открытое образование. – 2019. – № 6. – С. 37–41.

Сидоренко, И. Д. Круговая тренировка: принципы и подходы / И. Д. Сидоренко // Научный вестник Московского педагогического государственного университета. – 2020. – № 4. – С. 28–34.

Шарафутдинов, Т. Р. Применение инновационных методов на уроках физической культуры в начальной школе / Т. Р. Шарафутдинов // Педагогика и психология. – 2023. – № 1. – С. 10–15.