Конспект урока физической культуры
Подготовила: Бахман Маргарита Вячеславовна
Предмет: физическая культура
Класс: 3
Тема: «Подвижные игры с элементами легкой атлетики»
Цель: всестороннее гармоничное развитие личности школьника
Задачи:
Образовательные:
1. Совершенствование двигательных способностей (скоростно-силовых), физических качеств (выносливости), необходимых навыков и умений в процессе подвижных игр.
Воспитательные:
1. Воспитывать трудолюбие, дисциплинированность, коллективизм.
Оздоровительные:
1. Формировать правильную осанку.
2. Учить правильному дыханию при выполнении упражнений во время бега, ОРУ.
Тип урока: урок совершенствования знаний и умений
Вид урока: подвижные игры
Место проведения: стадион
Оборудование (инвентарь): свисток, фишки (ориентиры), обручи, мячи
Организационная структура урока
№ п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ |
I. 1. 2. 3. а) б) в) г) д) е) ж) 4. а) б) в) г) д) е) 5. 6. 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) 10) 7. | Подготовительная часть Построение. Приветствие. Сообщение задач урока Строевые упражнения Ходьба и ее разновидности ходьба на носках, руки вверх на пятках, руки за спину в замок на внешней стороне стопы, руки на пояс ходьба в «полуприсед», руки на пояс ходьба – в присед, руки на колени без задания Бег и его разновидности бег Бег по диагонали с высоким подниманием бедра галопом правым боком, руки в стороны галопом левым боком, руки в стороны скрестным шагом с ускорением Перестроение для ОРУ Комплекс ОРУ И.п.– стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон головы вправо 2 – И.п. 3 – наклон головы влево 4 – И. п. И.п. – уз.с. ноги врозь, руки на пояс. 1 – левую ногу назад на носок, правую руку вверх 2 – И.п. 3 – правую ногу назад на носок, левую руку вверх 4 – И.п. И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1-4 – круговые вращения руками вперед 5-8 – круговые вращения руками назад И.п.- стойка ноги врозь, правая рука вверх. 1-4 –отведение прямых рук. 5-8-смена положения рук И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – поворот туловища вправо, руки в стороны 2 – И.п. 3-4 – то же влево И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон туловища вперёд 2 – И.п. 3 – наклон туловища назад 4 – И. п. И.п.– ш.с. ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон туловища вперёд, руками касаясь левой стопы 2 – наклон туловища вперёд, руками касаясь пола по середине 3 – наклон туловища вперёд, руками касаясь правой стопы 4 – И.п. И.п.- ш.с. ноги врозь, руки в стороны, наклон туловища вперёд. 1-4 – повороты туловищем вправо-влево. И.п. – уз.с. ноги врозь, руки вперёд в стороны. 1 – мах левой ногой к правой руке 2 – И.п. 3 – мах правой ногой к левой руке 4 – И.п. И.п. – уз.с. ноги врозь, руки свободно. 1-4 – Ходьба на месте. Перестроение для основной части урока | 15’ 1’ 3’ 1’30’’ 20 м 20 м 20 м 20 м 20м 20 м 20 м 2’30’’ 80 м 20м По 1 диагонали 30’’ 6’ 4- 6 раз 4- 6 раз 4- 6 раз 4- 6 раз 4- 6 раз 4- 6 раз 4- 6 раз 4- 6 раз 6-8 раз 4-6 раз 30’’ | В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте! Меня зовут Ольга Георгиевна, и сегодня я проведу у вас урок физической культуры. Направо! Направо! Кругом! Налево! Налево! По порядку номеров с поворотом кругом через левое плечо рассчитайсь! По три рассчитайсь! В три шеренги стройсь! Раз-два-три! В одну шеренгу стройсь! Раз-два-три! Направо! В обход налево шагом марш! В колонну по два марш! Направляющий, на месте! Из колонны по два в колонну по одному марш! В колонну по четыре марш! Направляющий, на месте! Из колонны по четыре в колонну по одному марш! Без задания марш! Руки вверх ставь, на носках марш! Руки за спину в замок, на пятках марш! Руки на пояс ставь, на внешней стороне стопы марш! В «полуприсед» марш! Руки на колени, в присед марш! Без задания марш! Медленным бегом марш! Без задания шагом марш! По диагонали с высоким подниманием бедра марш! (Соблюдаем дистанцию в 2 метра) Руки в стороны, галопом правым боком марш! Левым боком марш! Скрестным шагом марш! С ускорением марш! Направляющий на месте! Стой! Раз! Два! Класс, налево! По три рассчитайсь! Первые номера – пять шагов вперед марш! Раз, два, три, четыре, пять! Вторые номера – три шага вперед марш! Раз, два, три! Третьи номера – остаются на месте! Темп медленный, плавный Тянемся, темп средний Максимальная амплитуда, темп средний Руки в локтях прямые Максимальная амплитуда, темп средний Наклон глубже. Ноги в коленях прямые Спина прямая. Ноги в коленях не сгибать Максимальная амплитуда, темп средний Руки прямые. Ноги в коленях прямые. Стараться достать носком до ладони Темп средний. Спина прямая Перестроение в две колонны (две команды) |
II. 1. 1) 2) 3) 4) 2. 1) а) б) в) г) 2) а) б) в) г) | Основная часть Эстафеты Эстафета с прыжками Эстафета «Пингвины» Эстафета с мячом Эстафета «Прыжки через обруч» Игры «Рыжий кот» (сюжетная игра) Содержание игры Правила игры Ход игры Подведение итогов игры Игра «Девочки, мальчики, вместе» Содержание игры Правила игры Ход игры Подведение итогов игры | 22’ 3’ 3’ 3’ 3’ 6’ 1’ 1’ 3’ 1’ 4’ 1’ 30’’ 2’ 30’’ | Первый игрок из каждой колонны должен добраться до фишки (ориентира), прыгая на одной ноге. Достигнув фишки, игрок огибает ее и возвращается обратно до колонны, также прыгая на одной ноге. Возвратившись к своей колонне, ученик дотрагивается до ладошки впереди стоящего игрока и становится в конец колонны. И так до тех пор, пока самый первый игрок не окажется впереди колонны. Учитель даёт 1-му игроку каждой колонны мяч. Игроки должны зажать мяч между ногами. По сигналу учителя игроки начинают движение до ориентира и обратно. Если мяч упал, его нужно подобрать, зажать ногами и только тогда продолжать эстафету. Возвратившись к своей команде, ученик передает мяч следующему игроку, а сам становится в конец колонны. И так до тех пор, пока самый первый игрок не окажется впереди колонны. Первому игроку каждой команды учитель дает в руки мяч. По сигналу учителя эти игроки стартуют, добегают до ориентира и обратно. Добежав до своей команды, они передают в руки мяч следующему игроку, а сами становятся в конец колонны. И так до тех пор, пока самый первый игрок не окажется впереди колонны. Первый игрок из каждой колонны должен добежать до ориентира и обратно, перепрыгивая через обруч. Возвращаясь назад, он должен передать обруч следующему игроку, а потом стать в конец колонны. И так до тех пор, пока самый первый игрок не окажется впереди колонны. Выбирается 1 водящий – «рыжий кот»; а остальные игроки – «мыши». В середине игровой площадки игроки-«мыши» образуют круг, взявшись за руки, а водящий-«кот» - в середине круга. Он садится на корточки и закрывает ладонями глаза, будто «спит». По сигналу учителя «мыши» начинают обращаться к «коту» с такими словами: «Лежебока рыжий кот Отлежал себе живот. Всё мечтает рыжий кот: «Может, мышка подползёт…» После этих слов игроки-«мыши» разбегаются, а «кот» их ловит. Игра продолжается 30-40 секунд. За это время пойманные «мыши» выходят из игры. Затем «кот» выбирает нового водящего – «кота» из непойманных «мышей». Игра начинается сначала с возвращением пойманных игроков. Проводится игра 3-5 раз. 1. Игра начинается только по сигналу учителя. 2. Выберите 1 водящего (рыжего кота). Остальные ученики – «мыши». 3. На середине игровой площадки игроки-«мыши» становятся в круг, взявшись за руки. 4. Водящий – в середине круга. Он садится на корточки и закрывает глаза ладонями – будто «спит». 5. Когда учитель даёт сигнал (свисток) «мыши» обращаются к «коту»: «Лежебока рыжий кот Отлежал себе живот. Всё мечтает рыжий кот: «Может, мышка подползёт…» 6. После этих слов игроки-«мыши» разбегаются, а «кот» их ловит. Этот момент длится 30-40 секунд. 7. Пойманные игроки выходят из игры. 8. После истечения времени «кот» выбирает нового водящего – «кота» из непойманных игроков. 9. Игра начинается сначала с возвращением пойманных игроков. Слежу за тем, как выбирают водящего. Даю сигнал (свисток) о начале игры. Слежу за правилами игры Следует отметить тех игроков, которые ни разу не были пойманы водящим! Вы были ловкими и расторопными, молодцы! Остальные ребята тоже старались, убегали от «кота». Но будьте внимательнее, более ловкими! Тогда всё получится, вы будете довольны своим результатом! Игроки передвигаются по залу врассыпную (бегают, ходят). Через некоторое время учитель говорит: «Мальчики!» В этот момент игроки-мальчики должны замереть в той позе, в которой их застигла команда учителя, а остальные игроки-девочки продолжают передвигаться по залу. Затем учитель говорит: «Девочки!». В этот момент уже игроки-девочки должны замереть в той позе, в которой их застигла команда учителя, а игроки-мальчики начинают передвигаться по залу. А если учитель говорит «Вместе!», то в этот момент все игроки (девочки и мальчики) должны замереть в той позе, в которой их застигла команда учителя. 1. Игра начинается только по сигналу учителя. 2.Игроки передвигаются по залу врассыпную (бегают, ходят). 3. Когда учитель говорит «Мальчики!», то игроки-мальчики должны замереть на месте в той позе, в которой застигла команда учителя. 4. Игроки-девочки в это время продолжают передвигаться по залу. 5.Когда учитель говорит: «Девочки!», то в этот момент уже игроки-девочки должны замереть в той позе, в которой их застигла команда учителя. 6. Игроки-мальчики начинают передвигаться по залу. 7. Когда учитель говорит: «Вместе!», то в этот момент все игроки (мальчики и девочки) должны замереть в той позе, в которой их застигла команда учителя. Даю сигнал (свисток) о начале игры. Участвую в процессе игры (говорю команды), слежу за правилами игры. Те игроки, которые были внимательны, слушали учителя и соблюдали правила игры – молодцы! А остальным игрокам нужно быть внимательнее, следить за своим поведением и слушать учителя. Тогда вы будете довольны свои результатом и порадуете всех остальных. |
III. 1. 2. 3. 4. | Заключительная часть Упражнение на восстановление дыхания Построение в шеренгу Подведение итогов урока. Рефлексия Организованный выход со стадиона | 3’ 1’ 30’’ 1’ 30’’ | Все встали! Сделали вдох–выдох несколько раз! В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Ребята, если вам не понравился урок и было трудно, покажите открытую ладонь; если же вам было интересно и легко на уроке – покажите знак «класс». Урок окончен! До свидания! Направо! За направляющим в класс марш! |
