В современном фитнесе подтягивания являются важным показателем физической силы и координации, их освоение актуально для всех, кто начинает заниматься спортом.Многие новички сталкиваются с трудностями при освоении подтягиваний из-за недостатка силы и неправильной техники выполнения, что приводит к разочарованию и возможным травмам.В рамках проекта предложены упражнения, которые помогут новичкам укрепить мышцы спины и плеч, улучшить хват и развить силы, необходимые для подтягиваний. Программа включает как базовые упражнения, так и более продвинутые методики для постепенного увеличения нагрузки.
