Максютина Наталья Ивановна
преподаватель высшей квалификационной категории по классу фортепиано
МБОУ ДО ДШИ№1 г. Альметьевск, республика Татарстан
Статья на тему «Музыкотерапия»
Введение
Музыка может развеселить, или заставить плакать. Успокоить, или возбудить. И даже вызвать агрессию. Но мало кому известно. Что музыку, как лекарство, можно «принимать» от лишнего веса, головной боли, бессонницы, или неврозов.
О терапии музыкой известно уже несколько столетий. Еще во времена Пифагора, и Аристотеля упоминалось о целебном воздействии музыки. Авиценна – знаменитый врач, применял музыку в лечении заболеваний нервной системы. Представитель Древней Греции – философ из Афин Платон – также положительно относился к лечению болезни музыкой и был уверен: душа и тело человека едины, поэтому исцеление души не менее важно, чем восстановление физического тела.
В 1920–1930-х годах были проведены первые исследования на тему влияния музыки на психическое состояние человека. В результате музыкотерапию стали использовать для лечения солдат, получивших психологические травмы, а также для детей с разными нарушениями. Для музыкотерапии подходит атмосферная музыка, которая способствует психологической разгрузке и полной релаксации. Такая музыка рекомендована для людей, страдающих от хронической усталости, недавно перенесших стресс, а также для тех, у кого интенсивный образ жизни, и нуждающихся «в передышке».
Музыка и медицина
Современная медицина всё больше объединяется с музыкой при лечении достаточно многих заболеваний. Расслабляющий и обезболивающий эффект
от воздействия классической музыки известен давно, и это используют врачи-стоматологи и акушеры.
В санаторном лечении, при сеансах психотерапии, использование релакс-музыки значительно улучшает самочувствие пациентов, страдающих депрессиями, неврозами, и расстройствами сна.
Специалисты отмечают, что музыка влияет на выработку гормонов, связанных с эмоциями: например, радости и тревоги, проявлением мужества и отваги.
Негромкая мелодичная музыка оказывает седативное действие, в то время как энергичные композиции, в которых есть четкий, выраженный ритм, напротив, дают тонизирующий эффект.
В колледжах и университетах некоторых западных стран давно существуют программы по подготовке музыкотерапевтов.
В Китае и Японии такие специалисты помогают пациентам собрать домашнюю музыкальную аптечку с дисками «Лёгкие», «Мигрень», «Пищеварение» и т.п. Известно, что сердечникам показаны мажорные мелодии.
Когда мелодия нравится человеку, ее прослушивание доставляет ему удовольствие, сеанс музыкотерапии оказывает сосудорасширяющее действие, нормализует давление, уменьшает частоту сердцебиения. Если же композиция раздражает, эффект от ее воспроизведения получается прямо противоположным.
Здоровое питание и музыка
Хорошая музыка, звучащая во время обеда, стимулирует аппетит, и благотворно влияет на секрецию желудочного сока. Особенно полезна медленная, неторопливая трапеза под классику, так как она улучшает усвоение пищи.
Ужин под звуки В.А. Моцарта помогает пищеварению. А современная музыка в быстром темпе ритмично «бьёт» ударной установкой по ЖКТ. Учёные обнаружили, что еда под такую музыку гарантирует лишние килограммы.
Британские психологи обнаружили, что классическая музыка располагает к более продолжительным обедам в ресторанах.
Преподаватель психологии Университета Лейстера доктор Адриан Норт утверждает: «Когда мы слышим классическую музыку, то подсознательно у нас возникают ассоциации с роскошью, богатством, изысканностью. Это поднимает настроение, значимость, и побуждает потратить немного больше денег. Люди заказывают то, что создаёт особый настрой – кофе, десерты, аперитив.»
Репертуар для здоровья
Интуитивно мы все используем музыку «в лечебных целях»: мы замечаем, что от одной музыки у нас начинается головная боль, а под другую можно и вздремнуть.
А учёные уже разработали конкретные оздоровительные рекомендации. От хронической усталости помогут «Венгерские танцы» И. Брамса. Если послушать в понедельник утром – заряд энергии на неделю гарантирован.
Для снятия эмоционального стресса подойдут «Картинки с выставки» М. Мусоргского. В картинках, как в зеркале, будет отражён характер того, кто сердится или раздражён: эти эмоции похожи на «Бабу- Ягу». «Гнома», или «Быдло», - каждый гневливый увидит в них проекцию себя. Тема «Прогулки» поможет сбросить напряжение.
От мигрени японские врачи рекомендуют «Весеннюю песню» Ф. Мендельсона, «Юморески» Дворжака, «Полонез» Огиньского.
От раздражительности и неврозов поможет любая музыка П. Чайковского, особенно балеты, и симфония «Зимние грёзы».
Музыка для стабилизации давления - «Свадебный марш» Ф. Мендельсона из театральной постановки комедии В. Шекспира.
Музыка для нормализации сна – сюита «Пер Гюнт» Э. Грига, «Медитация» Массне, «Адажио» Родриго, «Баркарола» Оффенбаха, и «Песни без слов» Мендельсона.
Исследования показали, что для спокойного настроения и бодрости подходит музыка эпохи барокко. Она стимулирует альфа-волны (ритм головного мозга,
связанный с ощущением спокойствия). Наиболее известные композиторы этого периода – Бах, Гендель, Вивальди, Боккерини, Телеман.
Чтобы просто поднять настроение и избавиться от депрессии, подойдёт музыка в стиле джаз, соул, калипсо, и немного регги.
Важное правило: музыка не должна быть слишком громкой, быстрой и диссонансной, т.к. в этом случае в организме происходит выброс адреналина. А этот гормон полезен далеко не всем.
Самой полезной для здоровья исследователи считают музыку Моцарта. Его произведения рекомендуются для снятия стресса, от головной боли, во время восстановления от экстремальных ситуаций, ночной смены, после студенческой сессии. Установлено, что его музыка улучшает умственные способности, память и внимание.
Европейские исследователи выявили, что исцеляющее воздействие оказывает не только сама музыка, но и музыкальные инструменты. Например, звуки кларнета благотворно влияют на кровообращение. Флейта - на лёгкие и бронхи слушателей, а струнные – на сердечно-сосудистую систему.
Осторожно! Рок-музыка
Однажды на одной из птицефабрик провели музыкальный эксперимент. Рядом с курицей поставили усилитель и включили тяжёлый рок. Сначала курица забеспокоилась, затряслась, стала кружиться, затем совершать беспорядочные движения,
прятать голову. После этого повалилась на бок, и её лапы скрючились в судорогах. Страдания несчастной птицы были налицо.
В Голландии учёные провели эксперимент: три разных поля засеяли одним растением. Как только ростки взошли, на одном поле включили рок-музыку. Другое поле «озвучивали» фольклорной музыкой, а третье – классической. Через какое-то время на первом поле часть растений погибла, а остальная часть поникла.
На других же полях растения росли нормально. В связи с этим, ученые пришли к заключению, что рок-музыка убивает живую клетку. К слову, немного кто из известных рок-музыкантов дожил до 50 лет.
Установлено, что ухо человека может выдержать шум до85дБ. Уровень шума на дискотеках до120 дБ. Без вреда для слуха люди могут находиться всего лишь 5 минут на дискотеке и 30 секунд в наушниках. А наушники на средней громкости равноценны грохоту работающего грузовика.
Музыка и звуки природы
На просторах интернета сейчас можно найти музыкальные композиции в сочетании со звуками природы: «Времена года» Вивальди и пение птиц, «Фортепианный концерт Моцарта и звуки дождя», «Канон Пахельбеля и море», и т.п. Такие звуковые сочетания, несомненно, полезны для слуха и здоровья: потому что в старину оркестры выступали в роскошных садах и парках на фоне искусственных водопадов, журчащих фонтанов, и пения птиц.
Стоит обратить внимание на труды выдающегося музыканта и композитора Джеффри Томпсона, эксперта в области производства стимулирующих звукозаписей. Он разработал способ применения звуковых импульсов для положительного воздействия на тело и разум человека.
Стоп-лист
Нельзя применять музыкотерапию:
при острых психотических состояниях (пациент рискует погрузиться в мир своих фантазий, что может лишь ухудшить его самочувствие);
в период восстановления после серьезных оперативных вмешательств;
при острых состояниях неясной этиологии;
при эпилепсии (музыкальные вибрации могут усилить активность головного мозга, ответом на такое воздействие может стать припадок);
при аневризмах.
Заключение
Эффективность музыкотерапии может быть индивидуальной. и зависит от множества факторов: музыкальные предпочтения, образ жизни, личностные особенности человека и конкретные цели терапии.
Использованные материалы
Статья «Как происходит терапевтическое воздействие музыки. Музыкотерапия». [электронный ресурс] Режим доступа http: //www nadpo.ru//
Статья «Музыкотерапия – её формы, виды и методы проведения.» [электронный ресурс] Режим доступа: http: //www.defektologiya.pro//
М. Флэтчер. Статья «Музыка нас…» Журнал «Новости в мире косметики» № 3 2005 г. Стр. 70-73.
Харина Г.В., Топорищев М.С. Журнал «Научное обозрение. Педагогические науки» 2023, № 6. Статья «Роль музыкотерапии в поддержании комфортных условий жизнедеятельности человека» [электронный ресурс] Режим д доступа: http: //www: Science-pedagogy.ru//
