Здоровьесберегающий проект "Ступеньки Здоровья" в средней группе

Здоровье

В настоящее время охрана жизни и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач дошкольного образования. Особенно остро эта задача стоит в младшем возрасте, когда у детей наблюдается значительное увеличение количества случаев заболеваемости, что требует необходимости использования современных, инновационных подходов в воспитательно-оздоровительной работе. Поэтому в настоящее время в качестве одного из приоритетных направлений педагогической деятельности выделяется применение в условиях детского сада здоровьесберегающих технологий.

Колчина Елена Вячеславовна

01 декабря 2025

Содержимое публикации

Здоровьесберегающий проект

"Ступеньки Здоровья"

в средней группе "Ягодка"

на 2025-2026 учебный год

ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА ПРОЕКТА

Название: "Ступеньки Здоровья"

Сроки работы: октябрь 2025 - май 2026 учебный год.

Общие сведения о проекте:

Тип проекта	информационно- практико-ориентированный, познавательно-игровой.
Место реализации	МБДОУ №203
По продолжительности	долгосрочный
По форме реализации	групповой
Участники проекта	воспитанники, родители, педагоги
По содержанию	здоровьесберегающий
По доминирующей деятельности	игровой
Возраст детей	4-5 лет
Объект исследования	процесс оздоровления детей средней группы "Ягодка"
Предмет исследования	традиционные и нетрадиционные виды оздоровительной работы как наиболее эффективные средства оздоровления детей младшего дошкольного возраста.

Принципы реализации проекта:

доступность:

учет возрастных особенностей детей

адаптированность материала

систематичность и последовательность:

постепенная подача материала от простого к сложному

частое повторение усвоенных знаний, правил и норм

наглядность и занимательность:

предлагаемый материал должен быть понятным, нести занимательное начало, быть игровым или с элементами игры, сюрприза

динамичность:

интеграция проекта в разные виды деятельности

дифференциация:

создание благоприятной среды для усвоения предложенного к изучению материала каждым ребенком

Актуальность.

В настоящее время охрана жизни и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач дошкольного образования. Вырастить здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать нам, педагогам дошкольных учреждений. Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности.

Особенно остро эта задача стоит в младшем возрасте, когда у детей наблюдается значительное увеличение количества случаев заболеваемости, что требует необходимости использования современных, инновационных подходов в воспитательно-оздоровительной работе. Уделять особое внимание воспитателей и родителей формированию и укреплению здоровья ребенка, с целью создания вокруг него потребности и привычки здорового образа жизни; создавать воспитательное юзусловие для детей, которое стало бы возможностью выработки единого стиля поведения и стратегии воспитания здорового образа жизни ребенка.

Поэтому в настоящее время в качестве одного из приоритетных направлений педагогической деятельности выделяется применение в условиях детского сада здоровьесберегающих технологий.

Здоровьесберегающие технологии в дошкольном образовании - технологии, направленные на решение приоритетной задачи современного дошкольного образования - задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в детском саду: детей, педагогов и родителей.

Проблема: основная проблема, которая встает перед коллективом детского сада в настоящее время – это слабое физическое развитие детей. Родители не применяют дома физкультурно-оздоровительные процедуры. Не все родители приучают детей к здоровому питанию, режиму дня. Общая картина такова: дети испытывают «двигательный дефицит», задерживается возрастное развитие физических качеств. Родители зачастую оберегают своих малышей от физических усилий. Данная проблема определила цели и задачи в работе с детьми по осуществлению физкультурно-оздоровительной деятельности. У детей не сформированы основы здорового образа жизни, не до конца сформированы культурно – гигиенические навыки (навыки опрятности и самообслуживания).

Необходимо объединить все усилия педагогов, специалистов ДОУ, родителей и детей для достижения положительных результатов.

Цель проекта:

формирование основ здорового образа жизни у детей младшего дошкольного возраста, сохранение и укрепление здоровья детей через использование здоровьесберегающих технологий с учётом индивидуальных возможностей каждого ребёнка.

Задачи проекта:

1.Формировать понимание необходимости заботиться о своем здоровье, беречь его, учиться быть здоровыми и вести здоровый образ жизни;

2.Прививать любовь к физическим упражнениям, закаливанию;

3.Повышать грамотность родителей в вопросах воспитания и укрепления здоровья дошкольников.

Для детей:

Оздоровительные задачи:

охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;

совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательной гимнастики, массажа, йоги, закаливания;

формирование правильной осанки, гигиенических навыков.

Образовательные задачи:

формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;

создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности;

выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему спортивно-оздоровительной работы.

Воспитательные задачи:

воспитание потребности в здоровом образе жизни; выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх;

расширение кругозора, уточнение представлений об окружающем мире, уважительное отношение к культуре родной страны, создание положительной основы для воспитания патриотических чувств.

Воспитание физических качеств, необходимых для полноценного развития личности.

Для родителей:

повышать педагогическую компетентность родителей по вопросу сохранения и укрепления здоровья ребенка;

способствовать созданию активной позиции родителей в совместной двигательной деятельности с детьми;

дать представление родителям о значимости совместной двигательной деятельности с детьми, о полезной и вредной пищи, о соблюдении навыков гигиены.

Для педагогов:

повысить уровень собственных знаний по применению здоровьесберегающих технологий в условиях семьи и ДОУ;

внедрение оздоровительных технологий, современных форм и новых методов работы по формированию здорового образа жизни у дошкольников;

установить партнерские отношения с семьей каждого воспитанника, объединить усилия для развития и воспитания детей в вопросах о здоровом образе жизни;

активизировать и обогащать воспитательные умения родителей, поддерживать их уверенность в собственных педагогических возможностях.

личностный и профессиональный рост;

самореализация.

Инновация заключается в том, что в ходе проекта активно использовались здоровьесберегающие технологии, которые способствовали повышению уровня посещаемости. Активное внедрение и использование как стандартных, так и нетрадиционных здоровьесберегающих технологий положительно сказывается на здоровье воспитанников, их соматическом и эмоциональном состоянии.

Ожидаемые результаты:

Осознание детьми и их родителями понятия «Здоровье» и влияние образа жизни на состояние их здоровья.

Укрепление здоровья, снижение заболеваемости у детей, посещающих детский сад.

Овладение детьми культурно- гигиеническими навыками, элементарными представлениями о безопасном и здоровом образе жизни.

Увлечение детей спортивными и подвижными играми.

Повышение знаний родителей о ЗОЖ в дошкольном учреждении.

Улучшение здоровьесберегающей среды, обеспечивающей комфортное пребывание ребенка в детском саду.

Материально-техническое обеспечение проекта:

- дыхательные тренажеры,

- дорожки «здоровья»,

- массажные коврики,

- рукавички для самомассажа, -тренажёры для нейроупражнений,

- су-джок - тренажеры,

- физкультурное оборудование: мячи, кегли, скакали, гимнастический палки и др.,

-презентации,

-наглядно - демонстрационный материал,

-картотеки (подвижные игры, пальчиковые игры, физкультминутки, утренняя гимнастика, гимнастика после дневного сна и т. д.)

Этапы проекта

Этапы

Формы работы

Сроки реализации

Первый этап:

Подготовительный

Определение цели и задач проекта.

Изучение литературы.

Работа с периодическими изданиями «Дошкольное воспитание», «Дошкольное образование» и др.

Анкетирование родителей по теме проекта, обработка анкетных данных.

Изготовление и приобретение методических пособий.

Подбор материала.

Разработка плана проекта.

Создание условий для реализации проекта

Изготовление нетрадиционного оборудования в соответствии с темой

Октябрь

Второй этап:

Основной

Проведение запланированных мероприятий по плану.

Ноябрь - апрель

Третий этап:

Заключительный

Представление отчёта о результатах проектной деятельности (презентация).

Мониторинг уровня заболеваемости.

Выставка нетрадиционного оборудования (совместная работа с родителями).

Стенгазета, изготовленная совместно с родителями "Мы - за здоровый образ жизни!"

Апрель

Второй этап: основной

Использование здоровьесберегающих технологий

Здоровьесберегающие технологии – это система, создающая максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов образования. Воспитательно-образовательный процесс строится с учётом использования различных здоровьесберегающих технологий. Под руководством взрослых ежедневно проводятся мероприятия, способствующие активизации двигательной деятельности детей.

Виды здоровьесберегающих педагогических технологий	Время проведения в режиме дня	Особенности методики проведения	Ответственный
1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья
Динамические паузы (вид активного отдыха снимают нервное напряжение от перегрузок	Во время занятий, 5 мин., по мере утомляемости детей	Рекомендуется для всех детей в качестве профилактики утомления. Могут включать в себя элементы гимнастики для глаз, дыхательной гимнастики и других в зависимости от вида занятия	Воспитатели
Подвижные и спортивные игры	Как часть физкультурного занятия, на прогулке, в групповой комнате – с малой и средней степенью подвижности. Ежедневно.	Игры подбираются в соответствии с возрастом ребенка, местом и временем ее проведения. В ДОУ используем лишь элементы спортивных игр	Воспитатели
Релаксация (снижение тонуса скелетной мускулатуры)	В любом подходящем помещении. В зависимости от состояния детей и целей, педагог определяет интенсивность технологии.	Можно использовать спокойную классическую музыку, звуки природы	Воспитатели
Гимнастика пальчиковая	Проводится индивидуально либо с подгруппой ежедневно	Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время)	Воспитатели
Нейрогимнастика	Ежедневно 5 минут	Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время)	Воспитатели
Гимнастика бодрящая	Ежедневно после дневного сна, 5-10 мин.	Форма проведения различна: упражнения на кроватках, обширное умывание; ходьба по ребристым дощечкам; легкий бег из спальни в группу с разницей температуры в помещениях и другие в зависимости от условий ДОУ	Воспитатели

Минутки тишины (развитию волевых качеств детей).	Использовать на разных этапах занятия в соответствии с темой и целями.	Рекомендуется с 1 младшей группы	Воспитатели
Минутки шалости (психологическая разгрузка) Дыхательная гимнастика	Игры для поднятия настроения Ежедневно 5-10 минут	Рекомендуется со 2 младшей группы Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время)	Воспитатели Воспитатели
2. Технологии обучения здоровому образу жизни
ООД	1-2 раза в неделю в спортивном зале, 1 раз в неделю на улице - 20 мин.,	Занятия проводятся в соответствии программой, по которой работает ДОУ. Перед занятием необходимо хорошо проветрить помещение.	Воспитатели, инструктор физического воспитания
Самомассаж	В зависимости от поставленных педагогом целей, сеансами либо в различных формах физкультурно- оздоровительной работы	Необходимо объяснить ребенку серьезность процедуры и дать детям элементарные знания о том, как не нанести вред своему организму	Воспитатели
Су-джок-терапия. Ежедневно 10-15 мин. Су-Джок терапия применяется для улучшения общего самочувствия, стимуляции речевого и физического развития

Перспективный план работы

Месяц

Работа с детьми

Работа с родителями

Ноябрь

1 неделя

1.Беседа: «Моё здоровье-это важно!»

2.Игровая ситуация "Как защититься от микробов?"

3.Сюжетно-ролевая игра "Магазин полезных продуктов"

4.Дидактическая игра "Четвёртый лишний"

5.Чтение художественной литературы

С. Михалков "Про мимозу"

6.Бодрящая гимнастика "Дождик"

7.Нейрогимнастика "Дорожки"

2 неделя

1.Занятие «Органы человека -наши главные помощники!»

2.Подвижные игры "Найди свое место"

3. Экспериментальная деятельность

"Почему надо мыть руки с мылом?"

4. Пальчиковая гимнастика "Сороконожки"

5.Чтение художественной литературы: С. Семёнов "Как стать Неболейкой"

6.Нейрогимнасти "Зайка-капуста"

3 неделя

1.Викторина "Как сберечь здоровье?"

2. Сюжетно-ролевая игра "Прогулка в лес"

3. Дидактическая игра "Полезно-вредно"

4. Подвижная игра "Кто быстрее?"

5. Конструирование "Стадион здоровья"

6.Бодрящая гимнастика "Кошечка"

7. Нейрогимнастика "Капельки"

4 неделя

1.Беседа "Зачем нужны витамины?"

2. Аппликация "Фрукты и овощи"

3.Пальчиковая гимнастика "Капустка"

4.Дидактическая игра "Полезные и вредные продукты"

5. Чтение стихотворения Ю. Тувима "Овощи"

1.Анкетирование

"Будем расти здоровыми!"

2.Консультация "Роль семьи и детского сада в воспитании здорового ребенка"

3.Буклеты "Игры с детьми на свежем воздухе"

4.Папка-передвижка "Здоровый образ жизни"

5.Индивидуальные консультация "Режим дня ребенка"

Декабрь

1 неделя

1.Беседа "Правильное питание"

2.Дидактическая игра "Приготовим полезный обед"

3.Пальчиковая игра "Компот"

4.Экскурсия на кухню

5.Чтение художественной литературы

"Заяц-сладкоежка", сказка из сборника «Сказки для детей о правильном питании».

6.Бодрящая гимнастика "Часики"

7.Нейрогимнастика "Кулак-ребро-ладонь"

2 неделя

1.Занятие "Режим дня-основа здоровья!"

2.Рассматривание сюжетных картинок "Режим дня"

3.Подвижная игра "Попади в круг"

4.Сюжетно-ролевая игра "Кукла Маша собирается на прогулку"

5.Чтение художественной литературы, Л. Воронова "Маша-растеряша"

3 неделя

1.Развлечение "Путешествие в молочную страну"

2.Дидактическая игра "Что такое хорошо, что такое плохо"

3.Экспериментальная деятельность "Молочное волшебство"

4. Подвижная игра "Два Мороза"

5. Чтение художественной литературы

Г.Зайцев «Приятного аппетита»

6.Бодрящая гимнастика "Превращения"

7.Нейрогимнастика "Ухо-нос"

4 неделя

1.Беседа "Зачем надо заниматься спортом?"

2.Аппликация "Витаминный компот"

3.Сюжетно-ролевая игра "Мы - спортсмены"

4.Отгадывание загадок о видах спорта

5.Чтение художественной литературы Е.Багрян «Маленький спортсмен»

5 неделя

1.Беседа "Опасности вокруг нас"

2.Рассматривание сюжетных картинок "Как я берегу здоровье"

3. Дидактическая игра "Лото настроения"

4.Пальчиковая игра "Умывалочка"

5.Чтение сказки К. И. Чуковского "Мойдодыр"

7.Нейрогимнастика "Колено-локоть"

1.Анкетирование по питанию детей дома.

2.Консультация "Здоровое питание дошкольника"

3.Буклет: "10 самых полезных продуктов для детского организма"

4.Индивидуальные консультации "Полезные свойства каши"

5.Оформить папку по обмену рецептами «Любимое блюдо моей семьи».

Январь

1 неделя

1.Беседа «Как правильно одеться, чтобы не болеть»

2.Дидактическая игра "Собери куклу на зимнюю прогулку"

3. Экспериментальная деятельность "Почему нельзя есть снег?"

4.Пальчиковая игра "Семья"

5.Отгадывание загадок об одежде

6.Бодрящая гимнастика "Снежинки"

2 неделя

1.Развлечение "В гостях у Мойдодыра"

2.Пальчиковая игра "Моем руки"

3.Подвижная игра "Зайка белый умывается"

4.Дидактическая игра "Узнай по описанию"

5.Прослушивание песенок о культурно-гигиенических навыков: «Если утром дети умываются» (из м/ф «Маша и Медведь»

7.Нейрогимнастика "Елочка"

3 неделя

1.Занятие "Глаза - главные помощники человека"

2.Дидактическая игра "Полезно-вредно для зрения "

3. Экспериментальная деятельность "Что умеют наши глазки?"

4.Подвижная игра "Жмурки"

5.Сюжетно-ролевая игра "Кукла Маша умывается"

6.Бодрящая гимнастика "Сказка "Колобок"

4 неделя

1.Беседа «Здоровье в порядке, спасибо зарядке»

2.Этюды-пантомимы «Что мы делаем — покажем!»

3. Дидактическая игра "Найди пару"

4. Игровая ситуация "Утро куклы Кати"

5.Чтение художественной литературы

А. Барто «На зарядку».

7.Нейрогимнастика "Думаюшая шляпа"

1.Консультация «Профилактика гриппа и ОРВИ»;

2.Предложить изготовить чесночные бусы, кулончики для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей

3.Памятка: "Зимние прогулки-это здорово!"

4.Рекомендации: "Берегите зрение детей!"

5.Флеш-моб "На зарядку всей семьей!"

Февраль

1 неделя

1.Беседа "Да здравствует мыло душистое!"

2 Экспериментальная деятельность "Где живёт Капелька?"

3.Раскраски на тему "Мойдодыр"

4.Подвижная игра "

5.Чтение произведения К. Чуковского "Федорино горе"

6.Бодрящая гимнастика "Весёлые котята"

2 неделя

1.Занятие "Я здоровье сберегу, сам себе я помогу"

2.Дидактическая игра "Полезные и вредные продукты"

3.Словесная игра "Подари частичку здоровья"

4.Подвижная игра "Найди свой домик"

5. Чтение стихотворения М. Ивенсена "На утренней зарядке"

6.Нейрогимнастика "Рыбки"

3 неделя

1.Развлечение "Путешествие в страну Здоровья"

2.Подвижная игра "Догони мяч"

3.Разучивание русской народной поговорки «Здороваться не будешь, здоровья не получишь».

4.Пальчиковая гимнастика "Мячики"

5.Отгадывание загадок о предметах личной гигиены

6.Бодрящая гимнастика "Спортсмены"

4 неделя

1.Беседа "Доктор - наш помощник"

2.Экскурсия в медицинский кабинет

3.Сюжетно-ролевая игра "Кукла Маша идёт к доктору"

4. Дидактическая игра "Помоги доктору собрать чемоданчик"

5.Чтение сказки К. И. Чуковского "Айболит"

6.Нейрогимнастика "Свеча"

1.Консультация "Как режим укрепляет здоровье детей"

2.Памятка "Развиваем пальчики – улучшаем речь".

3.Предложить родителям изготовить тренажёр для дыхательной гимнастики

4. Рекомендации

«Профилактика плоскостопия-игры для малышей».

5.Спортивный праздник с родителями

Март

1 неделя

1.Беседа "Чтобы зубки не болели"

2. Экспериментальная деятельность "Королева - Зубная щётка"

3.Чтение произведения С. Могилевской «Про Машеньку и зубную щетку»

4. Пальчиковая гимнастика "Чистим зубки"

5.Дидактическая игра "Весёлый - грустный зуб"

6.Бодрящая гимнастика "Медвежата просыпаются"

2 неделя

1.Занятие "Быть здоровым-здорово!"

2.Сюжетно-ролевая игра "Семья"

3.Рассмотреть сюжетные картинки "Будь здоров!"

4.Подвижная игра «Найди свой цвет»

5. Чтение художественной литературы

Галиев Ш. «Витаминные буквы»

6.Нейрогимнастика "Ленивые восьмёрки"

3 неделя

1.Театрализованная деятельность "Петушок и бобовое зернышко"

2. Дыхательная гимнастика "Кораблики"

3. Лепка "Солнышко лучистое"

4. Заучивание потешки "Солнышко"

5.Подвижная игра "Зайка серый умывается"

6.Бодрящая гимнастика "Со здоровьем я дружу, закаленным быть хочу!"

4 неделя

1.Беседа "Где живут витамины?"

2.Рисование по трафаретам: овощей, фруктов, ягод (карандашами, фломастерами)

3.Пальчиковая игра "Апельсин"

4.Чтение произведения С. Михалкова "Про девочку, которая плохо кушала"

5.Сюжетно-ролевая игра "Приготовим полезный обед для гостей"

6.Нейрогимнастика "Кубики играют в прятки"

1.Консультация "Охрана здоровья детей и формирование в семье культуры здорового образа жизни"

2.Буклет "Профилактика кариеса"

3.Папка-передвижка "Как сохранить зубы здоровыми и красивыми"

4. Памятка "Как составить меню для ребёнка-дошкольника"

5.Индивидуальная консультация:

"Правильная осанка детей"

Апрель

1 неделя

1.Беседа "Чистота-залог здоровья! "

2.Игровая ситуация "Кукла Катя испачкалась"

3.Дидактическая игра "Чудесный мешочек"

4. Дыхательная гимнастика "Качели"

5. Чтение художественной литературы

А. Барто "Девочка чумазая"

6.Бодрящая гимнастика "Весёлые жуки"

2 неделя

1.Занятие "Микробы и вирусы"

2 Экспериментальная деятельность "Где прячутся микробы?"

3.Сюжетно-ролевая игра "Прогулка"

4. Пальчиковая гимнастика

5.Чтение художественной литературы

Г. Шалаевой "Правила поведения для воспитанный детей"

6.Нейрогимнастика "Зеркальное рисование"

3 неделя

1.Развлечение "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!"

2. Дыхательная гимнастика "Кораблики"

3. Лепка "Солнышко лучистое"

4. Заучивание потешки "Солнышко"

5.Подвижная игра "Зайка серый умывается"

6. Бодрящая гимнастика "Я на солнышке лежу"

4 неделя

1.Беседа "Осторожно, лекарства!"

2.Сюжетно-ролевая игра"Аптека"

3.Дидактическая игра "Подбери витаминки по форму и цвету"

4. Художественно-эстетическое развитие, лепка "Витаминки для Мишки"

5.Чтение художественной литературы С. Михалков "Прививка"

6.Нейрогимнастика "Бабочки "

5 неделя

1.Беседа " Лекарственные растения"

2.Художественно-эстетическое развитие, аппликация "Цветы здоровья"

3. Дидактическая игра "Что будет, если… "

4. Отгадывание загадок о лекарственных растений

5.Чтение художественной литературы

1.Обмен семейным опытом ведения здорового образа жизни (оборудование спортивного уголка дома, создание копилки подвижных игр с участием детей и взрослых членов семьи, рецепты полезных блюд)

2. Презентация «Здоровьесберегающие технологии в практике детского сада»

3.Семейный праздник "Весёлые старты"

4. Стенгазета, изготовленная совместно с родителями "Мы - за здоровый образ жизни!"

Третий этап: Заключительный

1.Представление отчёта о результатах проектной деятельности (презентация).

2.Выставка нетрадиционного оборудования (совместная работа с родителями).

3.Стенгазета, изготовленная совместно с родителями "Мы - за здоровый образ жизни!"

Пути реализации: индивидуальная работа с отсутствующими детьми. Изготовление памяток и информационных листов для родителей, чьи дети отсутствовали, совместные мероприятия с детьми и родителями. Информирование родителей с помощью информационных стендов

Список литературы:

№ п/п	Автор, название	Год издания
1	Алешина Н. В. «Ознакомление дошкольников с окружающим и социальной действительностью» (младшая группа).	2013 г. Изд.: ЦГЛ Москва
2	Полынова В.К., Дмитренко З.С. и др., «Основы безопасности жизнедеятельности детей дошкольного возраста»,	2010г. Санкт-Петербург, Детство-Пресс

3	Гарнышева. Т.П. , «ОБЖ для дошкольников»,	2010г. Санкт-Петербург, Детство-Пресс
4	Г.И. Кулик, Н.Н. Сергиенко, «Школа здорового человека»,	2010г. ООО ТЦ «Сфера», Москва
5	Волчкова В.Н., Степанова Н.В., «Конспекты занятий во второй младшей группе детского сада»,	2014г. ТЦ «Учитель», Воронеж
6	Харченко Т. Е. «Бодрящая гимнастика для дошкольников»	2015г. Изд.: Санкт – Петербург Детство – Пресс