ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАЛЕННЫЕ НА КОРРЕКЦИЮ ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИХ ОТНОШЕНИЙ
Упражнение «Родительские установки»
Цель: релаксация, возвращение чувств, которые возникали в детстве, осознание поведения своего ребенка через воспоминания о своем поведении. Ход упражнения: участников просят закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и медленных, плавных выдохов, и на фоне расслабленного состояния вспомнить свою родительскую семью, свое детство. Как реагировали родители на ваши шалости, капризы, прoступки? Как бы они закончили следующие предложения:
«Дети плохо себя ведут, потому что...»,
«Непослушный ребенок - это...»,
«Родители должны...»?
Затем, после выхода из состояния расслабления, участники делятся своими переживаниями и мыслями по поводу родительских установок. В ходе обсуждения необходимо дифференцировать актуальные установки на «помогающие», то есть рациональные, эффективные - и «мешающие», то есть нерациональные, неэффективные в сфере детско-родительских взаимоотношений.
Обсуждение:
- Какие чувства у вас возникали в ходе упражнения?
- Как вы себя чувствуете после проведенного упражнения?
- Какие мысли, переживания сейчас у вас преобладают?
Упражнение «Принятие чувств»
Цель: формирование умений принимать чувства детей, знакомство с понятием «активного слушания»
Ход упражнения: участники делятся на микрогруппы по 4-5 человек, каждая из которых получает задание переформулировать токсичные (неэффективные) родительские ответы так, чтобы были приняты чувства ребенка.
Образцы заданий и возможные варианты ответов:
• «Не смей его бить! Это же твой брат!» ( «Ты можешь злиться на брата, но бить его нельзя».)
• «Не бойся. Собака тебя не тронет». («Тебе страшно. Если боишься — давай перейдем на другую сторону».)
• «Улыбнись. Все не так плохо, как тебе кажется» («Я бы тоже расстроился. Но, может, мы вместе найдем выход?»)
• «Подумаешь — укол! Даже малыш не боится, а ты...» («Да, укол — это больно. Если ты боишься, можешь взять меня за руку».)
В процессе обсуждения этого упражнения родители знакомятся с понятием «активного слушания», автором которого является Т. Гордон, американский психолог. Слушать активно — значит улавливать, что ваш ребенок пытается вам сказать на самом деле, что он чувствует на самом деле, и озвучивать эти чувства своими словами, окрашивая свои высказывания пониманием и неподдельной заботой (еще один термин, описывающий это явление, — «эмпатия»). Навык активного слушания невозможно выработать одним упражнением, на одном занятии.
Обсуждение:
Как вы себя чувствуете? Сложно ли вам было? Если да, то почему?
