Методическая разработка по художественной гимнастике
Тема занятия
Развитие гибкости, координации и выразительности движений у занимающихся художественной гимнастикой
Направленность
Физкультурно-спортивная, эстетическая
Возраст обучающихся
7–10 лет (возможна адаптация для 5–6 лет и 11–13 лет)
Продолжительность занятия
60 минут
Форма занятия
Учебно-тренировочное занятие с элементами показательных упражнений
Цель занятия
Формирование и развитие физических качеств, необходимых в художественной гимнастике, через систематическое выполнение общеразвивающих и специальных упражнений.
Задачи
Образовательные:
- обучение базовым элементам художественной гимнастики;
- закрепление правильной техники выполнения упражнений.
Развивающие:
- развитие гибкости, координации, равновесия;
- развитие музыкальности и выразительности движений.
Воспитательные:
- воспитание дисциплины и ответственности;
- формирование эстетического вкуса;
- развитие умения работать в группе.
Оборудование
- гимнастические ковры;
- обручи (по количеству детей);
- скакалки;
- музыкальное сопровождение;
- зеркала (при наличии).
Структура и содержание занятия
I. Вводная часть (10 минут)
- построение, приветствие;
- сообщение темы и задач занятия;
- ходьба и бег с заданием под музыку;
- ОРУ без предметов (плечевой пояс, корпус, ноги).
II. Основная часть (40 минут)
1. Развитие гибкости (15 минут)
- наклоны вперёд, в стороны, назад;
- махи ногами из положения лёжа на пол (вперёд, в стороны, назад) ;
- шпагаты (продольный, поперечный);
- упражнения на гибкость (мосты, сойка на груди).
2. Координация и равновесие (10 минут)
- стойка на полупальцах;
- равновесия;
- повороты на месте и в движении;
- связки из 3–4 элементов.
3. Работа с предметом (15 минут)
(пример — обруч)
- вращения обруча;
- прокатки, бумеранг, вертушки;
- броски и ловля, отбивы;
- простые связки под музыку.
III. Заключительная часть (10 минут)
- дыхательные упражнения;
- упражнения на расслабление;
- подведение итогов занятия.
Методы и приёмы обучения
- показ и объяснение;
- повторный метод;
- игровой метод;
- индивидуальная коррекция ошибок.
Ожидаемые результаты
- улучшение гибкости и координации;
- освоение базовых гимнастических элементов;
- повышение интереса к занятиям художественной гимнастикой.
Техника безопасности
- соблюдение дистанции между занимающимися;
- выполнение упражнений по команде тренера;
- контроль самочувствия детей.
