Методическая разработка художественной направленности педагога дополнительного образования для детей 7-10 лет
Тема – "Разминка как основа брейк-данса".
Выполнил: педагог дополнительного образования Брызгалов А.С.
2023г.
Аннотация: Методическая разработка направлена на формирование здорового образа жизни и интереса к активному творческому развитию детей младшего школьного возраста.
Актуальность. Почему это важно? Потому что без правильной разминки нет ни крутого танца, ни безопасности.
Цель занятия:
Формирование интереса и мотивации у детей 7-10 лет к изучению основ брейк-данса посредством грамотной разминки.
Задачи занятия:
1.Познакомить детей с основными элементами и правилами подготовки тела перед танцем.
2.Развивать гибкость, координацию движений и мышечную силу.
3.Способствовать формированию правильного дыхания и расслабления мышц.
4.Создать атмосферу творческого самовыражения и командного взаимодействия.
Материалы и оборудование:
Спортивная площадка или зал с ровным покрытием;
Музыкальное сопровождение (плейлист с ритмичной музыкой);
Скакалки (при наличии).
Оценочные критерии эффективности занятия:
Дети активно участвуют в выполнении упражнений, показывают интерес и желание двигаться дальше.
Успешное освоение базовых техник разминки и начальных шагов танца.
Улучшение координации движений, повышение уровня физической активности.
Отсутствие негативных последствий после занятия (болевые ощущения, усталость).
План урока:
Время занятия: 45 минут
I. Организационная часть (2 мин)
Приветствие участников группы, создание положительного эмоционального настроя. Короткий рассказ о важности правильной разминки в брейк-дансе и её влиянии на дальнейшую тренировку.
II. Основная часть (40мин):
1. Подготовка суставов и связок (10 мин)
Круговые вращения руками, плечами, головой, бедрами и стопами.
Акцент на плавности и постепенном увеличении амплитуды движения. Задача: разогреть суставы, подготовить тело к последующим нагрузкам.
2. Растяжка основных групп мышц (10 мин)
Статичные позы растяжения (например, «кобра», наклоны вперед).
Динамическая растяжка ног («велосипед»). Задача: повысить эластичность мышц, снизить риск травмирования.
3. Кардионагрузка (10 мин)
Легкая пробежка на месте, прыжки на скакалке, бег с высоким подниманием колен. Задача: увеличить частоту сердечных сокращений, стимулировать кровообращение.
4. Основные элементы танцевальной техники (10 мин)
Изучение базовых элементов верхнего брейка (топрок): ходьба вперёд назад, повороты корпуса.
Демонстрация учителем простейших элементов нижнего брейка (футворк).Задача: сформировать представление о технике исполнения движений, заложить основу для дальнейшего изучения сложных фигур.
III. Заключительная часть (3 мин):
Общее обсуждение ощущений, полученных в ходе тренировки. Рассказ о дальнейших занятиях и возможностях развития в брейк-дансе. Создание позитивного впечатления от первого опыта занятий брейком.
