Как можно укрепить здоровье ребенка?
Закаливание.
Физическое закаливание повышает сопротивляемость организма ребенка простудным и инфекционным заболеваниям.
Режим дня.
Семья организует рациональный домашний режим – сон, оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личную гигиену, нравственное и этическое воспитание, отказ от разрушителей здоровья.
Питание.
Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание.:
- питание по режиму;
для приготовления пищи используйте
только натуральные продукты;
- включайте в рацион богатые витаминами и минеральными веществами продукты;
в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов;
Важно помнить, что иногда дети хотят врацион ту или иную еду потому, что в этом есть потребность их организма.
Движение–
это путь не только к здоровью, но и к развитию интеллекта. Движения, особенно пальцев рук, стимулируют развитие мозга, разных его отделов, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию. Правильно организованное физическое воспитание способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности. Дети становятся более внимательными и наблюдательными, более дисциплинированными. Активная и многообразная двигательная деятельность детей способствует укреплению здоровья, совершенствованию двигательных навыков и умений.
ГУ ТО СРЦН №2
Консультация для детей и родителей
Подготовила:
воспитатель Тинькова Т. И.
Октябрь, 2019 год
Заботясь о здоровье ребенка, семья должна привить ему следующие основные знания, навыки и умения:
— знание правил личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.;
— умение правильно строить режим дня и выполнять его;
— умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
— умение взаимодействовать с
окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания безопасна для жизни;
— знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;
— понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия,
— умение правильно строить режим дня и выполнять его;
— знание основных правил рационального питания;
— понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;
— знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
— знание основных природных факторов, укрепляющих здоровье, и правил их использования;
— знание правил сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний;
— умение анализировать опасные
ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
— умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах, ожогах, обморожениях;
— знание лечебных учреждений, где возможно получить помощь.
Поддержание здорового образа жизни - вещь не такая уж и сложная. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только интеллектуально,духовно, но и физически.
.png)
