Освоение техники упражнений хореографии
Элементы классического танца:
У опоры: изучение позиций рук и ног (свободные и выворотные);demiplie по 1, 2, 3-ей позиции на 4, 2 счета (лицом, затем боком к опоре); grandplie во всех позициях в медленном темпе (лицом, затем боком к опоре); batmantendu из 1, 3 позиции (свободных) вперед, в сторону назад (лицом, затем боком к опоре) по 4 раза в каждом направлении, крестом (на каждый счет).
Изучение положенияsurlequdepie впереди, сзади. Batmanfrappe в сторону, вперед, назад, раскрывая ногу носком в пол, поднимая на 45º; batmanfondu на всей ступне опорной ноги, затем нога раскрывается на 45º вперед, в сторону, назад (на каждый счет) крестом; batmantendujete вперед, в сторону, назад крестом (на каждый счет); ronddejambparterre вперед, назад (в медленном темпе); grandbatmanjete из 1, 3 позиции по 4 раза вперед, в сторону, назад крестом.
Изучение положенияpasse;batmandevluppe вперед, в сторону, назад; relleve в 1, 2, 3 позиции в умеренном темпе.
различные сочетанияdemiplie,grandplie с движениями руками, наклонами вперед, в сторону, назад; batmantendu,batmantendujete с различными движениями руками, с изменением направления движения, с изменением темпа; batmantendudemiplie;Batmanfrappe с подъемом на полупальцы; batmanfondu с подъемом на полупальцы; grandbatmanjete во всех направлениях; Demiplie вперед, назад; ronddejambparterre с полуприседом на опорной ноге; ronddejambanler (темп средний) внутрь, наружу; batmandevluppe в сочетании с выпадами, наклонами, равновесиями.
На середине зала: изучение позиций рук – 1, 2, 3 и подготовительной; переводы рук из подготовительной позиции в первую, затем – в третью, во вторую и в подготовительную; переводы рук из одной позиции в другую в различных вариантах.
Demiplie,grandplie в 1, 2, 3 свободных позициях; batmantendu вперед, в сторону, назад; batmantendujete,grandbatmanjete вперед, в сторону, назад; ronddejambparterre вперед и назад; batmandevluppe крестом.
demiplie,grandplie в 1, 2, 3 свободных позициях с различными движениями руками по позициям, в сочетании с наклонами, волнами, взмахами; batmantendu с различными положениями рук; batmantendujete крестом в различных вариантах, с различными положениями рук; различные сочетания комбинации из ранее изученных элементов.
Элементы историко-бытовых танцев-
Подготовительные движения: ходьба с носка, приставной шаг. Основные движения: шаг галопа вперед, в сторону, назад; шаг полонеза; различные танцевальные комбинации из пройденных элементов.
Различные соединения, состоящие из шагов, галопа, поворотов на двух ногах, скачков.
Вальсовый шаг вперед, назад, на месте с различными движениями руками, вальсовые шаги в сочетании с волнами, равновесиями, взмахами; вальсовый шаг с поворотом.
Мазурка: легкий бег, «парадное» па, «хромающее» па, «голубец», повороты (закрытый, открытый).
Элементы народного танца –
У опоры: batmantendu вперед, в сторону, назад и приставление ноги в исходное положение с одновременным ударом пяткой опорной ноги о пол; batmantendu в сторону с полуприседом на опорной ноге; batmantendu вперед, в сторону, назад с переводом рабочей ноги на пятку и снова на носок; подготовительное движение к «веревочке». Повторение изученных ранее элементов и связок; batmanfondu – рабочая нога сгибается в положениеsurlequdepie одновременно с полуприседом на опорной и переносится в невыворотное положение, с продолжением полуприседа на опорной, рабочая нога вновь переносится в выворотное положение и с выпрямлением опорной ноги раскрывается в сторону.
На середине: основные движения русских танцев; руки на поясе, раскрыть руки вперед, развести в стороны и вернуть в исходное положение; то же поочередно правой и левой рукой; из положения руки вниз, поднять их в стороны, согнуть правую (левую), ладонь на затылок, одновременно левую (правую) согнуть в положение перед грудью (не касаясь ее); поднять руки в стороны, согнуть скрестно перед грудью, развести в стороны и опустить вниз.Движение русских танцев – «веревочка», «ковырялочка», «моталочка», присядка с продвижением в сторону, «ползунок».
Движения ногами: русские ходы – переменный шаг вперед, назад, с полуприседом на опорной ноге при выносе ноги вперед (на 4-й счет), акцентированным, «шаркающим» выведением ноги вперед. Припадания, «ковырялочка».
Движения из украинских танцев: «бигунец», «тынок», большой «тынок», «вихилясник», «голубцы», «два голубца» с тройным притопом.
Основной ход белорусского танца с продвижением вперед, назад. Основной ход молдавского танца.
Элементы молдавских танцев: основной ход молдавеняски, перепрыгивание с двух ног на одну, боковой ход.
Элементы художественной гимнастики –
Разновидности ходьбы и бега. Ходьба на носках, ходьба в полуприсяде, приседе. Острый шаг, пружинный шаг, ходьба выпадами. Мелкий бег, острый бег, легкий бег в разных направлениях.
Волны и взмахи. Волнообразные движения руками: приподнимание и опускание рук вперед; движения руками вправо, влево, в различных направлениях и сочетаниях.
Волны туловищем: из упора на коленях прогибание и выгибание спины; из седа на пятках волна туловищем.
Взмахи в разных направлениях и сочетаниях.Волны руками в сочетании с танцевальными шагами, с общеразвивающими упражнениями, равновесиями. Волна из круглого полуприседа; волна вперед из стойки на одной ноге, другая впереди на носке; обратная волна, боковая волна; сочетание волны с наклонами вперед, назад, в стороны. Взмахи руками и туловищем одновременные и последовательные из ранее изученных движений.
Равновесия.Стойки на носках; Остановки на носках после различных видов ходьбы и бега. Вертикальное равновесие на всей стопе, свободная нога вперед, в сторону, назад. Переднее равновесие (ласточка).Равновесия на носке, на одной, другая согнута; вертикальное равновесие на носке; переднее равновесие с наклоном туловища вперед и касанием руками пола. Переднее равновесие с различными положениями и движениями руками; переход из вертикального равновесия, нога назад в переднее и наоборот.
Повороты.Переступанием на прямых ногах, в полуприседе, приседе на 180º, 360º, 540º, 720º.
Прыжки. Прыжки в 1, 2, 3 свободных позициях; прыжки толчком одной махом другой с приземлением на две ноги; прыжки толчком двумя в вертикальное равновесие вперед, в сторону, назад (ferme); прыжки со сменой ног вперед (согнутых – «козлик», прямых – «ножницы». Прыжки в разных позициях, со сменой позиций; прыжки с двойной сменой ног. Прыжок шагом, то же с поворотом; прыжки в разножку, прыжок махом одной, толчком другой с приземлением на толчковую ногу; то же с поворотом кругом (фуетэ); перекидной прыжок.
Контрольные нормативы технической подготовки (хореография)
Контрольными нормативами являются все основные, базовые движения хореографии. Проверка осуществляется в форме урока, в который включаются эти движения. Оценка успеваемости проводится по пятибалльной системе.
Примерный контрольный урок для спортивно-оздоровительных групп
10-12 лет
У опоры:
1. Demiplie,grandplie по 1, 2, 3 свободной позиции.
2. Batmantendu,batmantendujete крестом на каждый счет.
3. Batman fondu крестом.
4. Rond de jamb par terre вперед,назад.
5. Batman devluppe крестом.
6. Grand batman jete крестом.
На середине:
Перевод рук из подготовительной позиции в 1, затем в 3, 2 и вновь в подготовительную.
Танцевальное соединение на 32 счета на основе пройденных движений народных танцев.
Танцевальное соединение на 32 счета на основе пройденных движений историко-бытовых танцев.
Прыжки по 1, 2, 3 позиции (свободных), соте - по 4 прыжка в каждой позиции.
12-15 лет
На середине:
Demiplie,grandplie по 1, 2, 3 позиции в сочетании с движениями руками.
Волны вперед, назад, в сторону в сочетании с наклонами.
Комбинация, включающая batmantendu,batmantendujete и прыжки со сменой позиций ног.
Batmanfondu крестом, в сочетании с вертикальным равновесием на носке.
Batmandevluppe в сочетании с вертикальным равновесием (держать не менее 3-х секунд).
Повороты махом ногой вперед, назад на 180º.
Три прыжка шагом по диагонали, два шага, вертикальное равновесие на носке, два перекидных прыжка с продвижением по передней линии.
Танцевальное соединение на 32 счета на основе пройденных движений народных танцев.
Танцевальное соединение на 32 счета на основе пройденных движений историко-бытовых танцев.
16-20лет
На середине:
Demiplie,grandplie в сочетании с наклоном вперед.
Grandplie в сочетании с прыжками со сменой ног.
Batmantendudemiplie вперед, волна вперед; batmantendu назад, волна назад.
Batmanfondu крестом с подъемом на полупальцы в сочетании с разноименным поворотом на 360º.
Grandbatmanjete вперед, поворот кругом махом ногой вперед, grandbatmanjete назад, поворот кругом махом ногой назад.
Прыжок со сменой ног впереди с переходом в переднее равновесие.
Переход из вертикального равновесия на носке, нога назад в заднее равновесие.
Прыжок шагом по диагонали в сочетании с переворотом вперед.
Перекидной прыжок в сочетании с переворотом назад.
Танцевальное соединение на 32 счета на основе пройденных движений народных танцев.
