Мастер-класс «Дыхательная гимнастика как составляющая аквааэробики в обучении дошкольников плаванию»
Салямов Денис
Мастер-класс «Дыхательная гимнастика как составляющая аквааэробики в обучении дошкольников плаванию».
Мастер - класс
На тему: «Дыхательная гимнастика как составляющая аквааэробики в обучении дошкольников плаванию»
Инструктор – по плаванию:
Салямов Денис
2020 год
Цельмастер-класса: знакомство с особенностями организациидыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста.
Задачи:
1. показать значение дыхательной гимнастики как составляющей аквааэробики;
2. познакомить педагогов с особенностями проведения дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста;
3.обучить приёмам проведения дыхательных упражнений.
Форма проведения мастер-класса:
практикум с презентацией.
Оборудование: пластмассовые тарелки – плоские, трубочки, манная крупа, конструктор, листки бумаги квадратные, деревянные палочки с ленточкой и на краю ленточки снежинка, пластмассовые бутылки 0,5л. наполненные водой с мылящем средством.
Структурамастер – класса:
1. Вступительная часть.
Объявление темы и цели мастер-класса.
2. Теоретическая часть.
3. Практическая часть.
4. Рефлексия участников мастер-класса. Подведение итогов.
Ход мастер-класса
1. Вступительная часть.
Слайд 1. Здравствуйте, уважаемое жюри! Хотелось бы с вами сегодня поговорить о дыхательной гимнастике как составляющей аквааэробики в обучении дошкольников плаванию.
2. Теоретическая часть.
В настоящее время происходит увеличение количества детей дошкольного возраста с различными отклонениями всостоянии здоровья, отставанием в физическом развитии, снижением сопротивляемости организма вредным факторам среды, в том числе инфекционно – вирусным заболеваниям. Проблема воспитания здорового ребенка, стоящая перед нами, была и остается наиболее актуальной, и в связи с этим возникает необходимость поисков эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности.
Слайд 2. Плавание – наиболее традиционная форма оздоровления. Оно способствует привитию жизненно важных навыков, воспитанию морально - волевых качеств, закаливанию организма.
В процессе работы в бассейне дошкольного учреждения выяснилось, что дети разных возрастных групп испытывают определённые затруднения в овладении плавательными навыками.
Слайд 3. Старшие дошкольники затрудняются в выполнении упражнений на всплывание и скольжение на груди и спине. Многие дети неправильно держат голову при плавании, не всегда согласовывают движения рук и ног с дыханием. Слайд 4. Наиболее эффективной формойобучения детей старшего дошкольного возраста плаванию, для устранения недостатков и для достижения хороших результатов являетсяаквааэробика.Аквааэробика - выполнение различных упражнений в воде под музыку в умеренном темпе с элементами плавания,гимнастики, хореографии.
Слайд 5. Дыхательные упражнения, используемые на занятиях аквааэрбикой, способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. Умение управлять дыханием стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.
Слайд 6. Регулярные занятия в бассейне формируют правильное дыхание, развивают легкие, укрепляют дыхательные мышцы. Очень важно, что при этом одновременно происходит и закаливание организма.
Слайд 7.
Под влиянием систематических занятийплаванием у детей происходит следующее:
отчетливое урежение частоты дыхания как в покое (25 раз в минуту, так и при нагрузках (в среднем 70 раз в минуту у детей 5 – летнего возраста);
- увеличиваются резервные возможностидыхания;
- отчетливо возрастает жизненная ёмкость легких (ЖЕЛ) – до 1800 – 2100см кубических;
- большее количество кислорода используется из литра вентилируемого воздуха;
- возрастает кислородно-транспортная функция кровообращения;
- растет кислородная емкость легких;
- совершенствуются механизмы тканевогодыхания;
- улучшается нейрогуморальная регуляциядыхания при мышечной работе;
- обеспечивается лучшее согласование работы дыхания с мышечной и другими функциональными системами организма;
- отмечается нарастание процессов экономизации системы дыхания в условиях покоя и при стандартных физических нагрузках.
Слайд 8. Предлагаю сегодня вашему вниманию несколько интересных дыхательных упражнений, которые я использую на своих занятиях. Эти упражнения способствуют развитию жизненной емкости легких, укреплениюдыхательных мышц грудной клетки. Подобные упражнения мы используем на занятиях в бассейне, в вы можете использовать на любых своих занятиях как двигательную разминку или релаксацию.
3. Практическая часть.
1.«Ветерок».
1. Делаем глубокий вдох и медленный выдох на пальцы рук.
2. Глубокий вдох, сильный выдох на пальцы рук так, чтобы им было прохладно (повторить 3 раза).
2.Дыханием«нарисовать» в воздухе геометрические фигуры (квадрат, треугольник, круг, прямоугольник).
3.«Рисунок через трубочку». Представим, что трубочка - это карандаш. Делаем глубокий вдох, медленно выдыхаем, рисуя на манке, например круг, солнышко.
4.«Футбол». Из конструктора строим на противоположном крае стола ворота. Перед собой положим мячик из бумаги. Задача – забить мяч в ворота.
5. Аэробика с ленточками. На палочке прикреплена ленточка, на конце ленточки – снежинка. Сделать глубокий вдох. На выдохе нужно подуть на снежинку, поворачиваясь влево, вправо, в центр.
6.«Пузырьки». Сделать вдох через нос, выдох через рот в бутылочку через трубочку в воду с мыльным средством.
Слайд 9. Все эти упражнения повышают функциональные возможности дыхательной системы.
4. Рефлексия.
Слайд 10. Уважаемые коллеги! Я познакомила вас с комплексом дыхательной гимнастики, используемый мною в своей работе. А сейчас я вам предлагаю оценить проведенныймастер-класс. На доске вы видите олимпийские кольца. Каждое кольцо имеет свое значение. Попрошу вас выбрать то кольцо, которое отражает ваше мнение о представленном материале. Благодарю вас за участие в моем мастер-классе
