План-конспект урока физической культуры в 9 классе
Тема урока:Передачи мяча сверху и снизу 2-мя руками, нападающий удар, тактика игры в волейбол.
Задачи урока:
1.Образовательные:
1.1.Обучение нападающему удару при встречной передаче.
1.2.Совершенствование передачи мяча сверху 2-мя руками в прыжке.
1.3.Закрепление нижней передачи мяча.
2.Воспитательные:
2.1.Воспитание морально-волевых качеств, чувство коллективизма, дисциплинированности.
3. Оздоровительные:
3.1. Обучение учащихся методам самоконтроля и регулирования нагрузки,
3.2. Укрепление мышечных групп, определяющих правильную осанку при выполнении специфических (волейбольных) упражнений.
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, групповой, в парах, соревновательно-игровой.
Место проведения: Спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, волейбольные сетки, конусы и свисток.
Используемые педагогические технологии:
развивающего обучения – формирование универсальных учебных умений и действий: регулятивных (организационных), познавательных (интеллектуальных), коммуникативных, личностных;
личностно-ориентированные (дифференцированное обучение) – педагогическая коррекция, поддержка и выравнивание слабоуспевающих учащихся (использование похвалы как средство поощрения);
здоровьесберегающие –обучение методам самоконтроля и регулирования нагрузки, укрепление мышечных групп, определяющих правильную осанку при выполнении специфических (волейбольных) упражнений;
игровая – гибкость управления учебным процессом, введение игровых моментов в основной части занятия, применение интегративной подготовки, воспитание игрового интеллекта;
групповая – активная самостоятельная работа на уроке в парах, группах.
Ход урока
Содержание | Дозировка | Организационно- методические указания |
Подготовительная часть | 9 мин | |
Построение, сообщение задач урока. | 1 мин | В 1 шеренгу, выявление больных и освобожденных Измерение ЧСС за 10 сек |
Строевые команды Шагом Бег Захлестываем голени Высоким подниманием бедра Передвижение приставным шагом имитация передачи сверху 2-мя руками Правым боком Левым боком Бег с выполнением упражнений: круговые движения руками (вперед и назад) вперед крестные движения руками перед собой, сжимания пальцы в кулак 6. Шагом 7. ОРУ на месте Круговые движения головой Наклоны вперед-назад-вправо-влево Приседания «Мельница» Отжимания | 30 сек 3 мин 1 круг 3 мин 20 раз 20 раз 20 раз 20 раз 25/15 раз | Лопатки сведены, голову держать прямо, смотреть вперед В колонну по 1, дистанция 2-3 шага. Ноги полусогнуты, при передвижении руками выполнять имитацию передачи мяча сверху 2-мя руками Руки полусогнуты, амплитуда движения большая В колонну по 1-му. Как только перешли с бега на шаг Измерение ЧСС за 10 сек |
Перестроение | 1 мин | В парах, на пару мяч. Друг напротив друга через сетку: юноши на одной сетке, девушки на другой Измерение ЧСС за 10сек |
Основная часть Упражнения с волейбольным мячом: 1.Передача мяча 2-мя руками сверху над собой на месте 2.Передача мяча сверху в парах 3.Передача мяча 2-мя руками сверху над собой затем партнеру в прыжке 4.Передача мяча 2-мя руками сверху в парах в прыжке 5. Прямая верхняя подача 6.Удар по мячу одной рукой – нападающий удар Перестроение 7.Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером 8. Передачи снизу 2-мя руками со стенкой. Перестроение 9. Игровое упражнение – передачи снизу 2-мя руками в круге 10.Игра в волейбол на полплощадки Задание: прием подачи – передача в 3-ю зону Заключительная часть Разбор игры. Подведение итогов, выставление оценок. Рефлексия. Домашнее задание. Организованный уход. | 32 мин 2х15 раз 2 мин 2 мин 3 мин 1 мин 3 мин 1 мин 5 мин 2 мин 1 мин 4 мин 8 мин 4 мин | В парах через сетку Передача выполняется вверх на 50-60 см, Пальцы кистей образуют воронку, большие и указательные – треугольник Одна нога впереди, полусогнуты – в момент передачи выпрямляются руки и ноги Согласованная работа рук и ног. Руки после передачи над собой не опускаем, мяч находиться надо лбом В момент приема мяча руки сгибаются незначительно – передача выполняется за счет работы кистей Измерение ЧСС за 10 сек Партнеры располагаются на расстоянии 3 м от сетки Обратить внимание на ноги – одна впереди, полусогнуты. Удар выполняется ладонью, пальцы напряжены, мяч находится перед собой, выше головы Направление удара (руки, кисти) – вперед вниз Мяч направляется под сеткой В колонну по 1-му (около конусов) у каждого мяч, По 2-е колонны на одной сетке, у сетки располагается учащийся, который выполняет подбрасывание мяча под нападающий удар после полученной передачи от партнера. С 2-3 шагов разбега, под углом 45˚ к сетке, учащийся выполняет нападающий удар по мячу Одна нога впереди, полусогнуты. В момент передачи ноги выпрямляются. Руки прямые, передача выполняется предплечьями, образующими одну ровную поверхность Учащиеся 4-5 человек образуют команду и располагаются по кругу (группу формирует преподаватель) Передачи мяча: первая – сверху 2-мя руками, затем только снизу 2-мя руками Задание не уронить мяч, чья команда сделает большее количество передач получает оценку «5» В 1- шеренгу. Понравился ли вам урок? Что понравилось больше всего в уроке? С какими чувствами вы уходите с урока? Измерение ЧСС за 10 сек – во время занятия мы неоднократно измеряли ЧСС что мы можем отметить? ……………………. Следовательно, можно сделать вывод, что зная значение упражнения в ЧСС, мы можем самостоятельно регулировать нагрузку Домашнее задание: Упражнения для развития гибкости (наклоны, круговые движения, махи руками, ногами): упражнения выполнять не менее 50 раз в течении дня 2-3 раза. |
