Веселая гимнастика

МБДОУ «Краснокоммунарский детский сад «Стрела»

Картотека

общеразвивающих упражнений

«Веселая гимнастика»

Образовательная область «Физическое развитие»

Для детей старшего дошкольного возраста

п. Красный Коммунар, 2020 г.

Паучок (с резиночкой замкнутой по кругу)

И.п.: о.с. руки перед грудью делают вращательные движения. 1 – 2: поворот корпуса туловища влево и вправо, 3-4: растягивание резиночки перед грудью – руки в стороны.

Повторить 3 раза

Паучок умельцем слыл.

Всем платочки мастерил.

Нити очень ловко ткал,

И в клубочки их мотал.

Намотает и растянет –

Прочности секрет он знает:

Чтобы нить была тонка,

Тянет, тянет нить рука.

И.п.: о.с. руки за спиной внизу держат резиночку. 1-2, 3-4: согнуть в локте левую руку, тянуть резиночку правой рукой вверх. И наоборот.

Повторить 2 раза.

Паучок меж тем играет,

Всю округу забавляет:

«Посмотри, какой смешной,

Тянет нить он за спиной!»

И.п.: ноги на ширине плеч, на ногах, возле пяток, резиночки, руки на поясе.

1- отвести в сторону левую ногу, 2 – и.п. Повторить 4 раза. То же с правой ногой.

А затем он изловчился,

И ногами умудрился

Нити тонкие тянуть:

«Ручкам нужно отдохнуть!»

И.п.: о.с. резиночка натянутая на руках, в области локтей, кистями рук взяться за середину резиночки. 1 – присесть, локти вверх вниз (имитируют вязание); 2 встать. Повторить 6 раз.

Вот клубочки и готовы.

Будут, будут всем обновы!!!

Паучок плетет узор:

Ветер вплел с вершинов гор.

Вплел цветы с лугов душистых,

Дымку с облаков пушистых.

Звезды пляшут на кайме,

И росинки в серебре.

И.п.: Встать ногами на резинку, ноги на ширине плеч, взяться руками за резинку на уровне ног и растягивать резинку вверх (в виде прямоугольника). Повторить 4 раза.

Полюбуйтесь на творенье,

Получилось - загляденье,

Просто чудо вернисаж!!!

Удивительный витраж.

Прискоки на месте.

Кузнечик первый прискакал,

Стишок он этот написал.

https://www.youtube.com/watch?v=09919ytR3Jk

С косичкой

Жил волчок, серый бочок.

С физкультурой дружил, и не тужил.

По утрам по порядку делал зарядку.

Штангу брал: поднимал,

На плечи опускал.

Ходьба на месте. И. П. : ноги на ширине плеч, косичка внизу, хват за концы. 1 косичку вверх, 2 на плечи,3- вверх, 4- и. п. Повторить 8 раз.

Смотрит вбок, не бежит ли колобок.

Смотрит в другой – лиса «горой»:

И. П. : ноги на ширине плеч, косичка перед грудью, поворот 1- влево, 2- вправо. Повторить 10 раз.

-Здравствуй куманек,

Приходи в гости хоть на денек.

-Здравствуй, кума, что принесла?

Где рыбу взяла?

И. П. : ноги на ширине плеч, косичка натянута за спиной. 1-2 наклон вперед, косичку натянуть и поднять вверх,3-4 и. п. Повторить 8 раз.

-Дай рыбку, дай.

-Сам поймай, сам поймай.

План очень прост, опусти в прорубь хвост.

И. П. : о. с. 1-2 согнуть руки в локтях косичка к груди, 3-4 и. п. Повторить 8 раз.

-Спасибо, кума, надоумила.

Поддеваем конец косички в шортики сзади.

Сел волчок, опустил хвостик,

-Ловись рыбка большая и маленькая.

И. П. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-2 присесть, пятки поднять, спину прямо. 3-4 и. п. Повторить 4 раза.

Встал, обернулся вправо, посмотрел влево.

-Ловись рыбка смело.

И. П. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-2 поворот влево, 3-4 вправо. Повторить 6 раз.

Посижу подольше, наловлю побольше.

А хвост то приморозило.

И. П.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-2 присесть, пятки поднять, спину прямо. 3-4 и. п. Повторить 4 раза.

От боли и обиды горечи,

Запрыгал волк, что есть мочи.

-Ах, дурная голова,

Оставила волка без хвоста.

И. П. : о. с. руки на поясе, 1- прыжок- левая нога перед косичкой, правая за косичкой; 2 – прыжком поменяли ноги. Повторить 10 раз.

С кубиками

И.п.: о.с. руки прямые перед грудью, накладываем кубики один на другой, поднимая руки вверх, встаем на носочки, (так – же вниз.)

Кубики в руки мы берем

Будем строить с вами дом.

1,2,3,4,5,6

По лестнице шагаем вверх,

6,5,4,3,2,1

Веселее вниз иди.

И.п.: Ноги шире плеч, руки вверх – наклоны в сторону.

Вверх кирпичики подняли

И нисколько не устали.

Раз наклон, два наклон

Гостей будет полон дом.

И.п.: о.с. наклон вперед, постучать кубиками за левом коленом, 2 – и.п. (то – же за правым коленом).

Придет кошка,

Постучит в окошко.

Придет баран,

Постучится в барабан.

Мышки поскребутся тихо.

Кони прискачут громко.

Вежливо: «Здравствуйте» скажут,

«Здравствуйте!»- ответим мы звонко.

И.п.: о.с. Приседания, руки перед грудью.

Проходите гости,

Садитесь у камина.

Вот вам угощение –

Клубника и малина.

Кошка села у окошка

И на мышку хитро смотрит.

Не нужна малина кошке,

С мышки глаз она не сводит.

Прыжки: ноги в стороны, вместе, вокруг себя.

Эй, баран,

Стучи в свой барабан.

Будем прыгать и скакать,

В кошки мышки играть.

1,2,3,4,5,6 –

У кошки дыбом встала шерсть.

1,2,3,4,5 –

Мышка, прячься под кровать.

1,2,3,4 –

Тесно стало им в квартире.

1,2,3 –

Успокоились они.

Ходьба на месте.

Раз, два, раз, два –

Вот и кончилась игра.

https://www.youtube.com/watch?v=FWApBQvWXDY&t=1s