Раздел «Воспитание здорового ребенка».
Консультация для родителей по теме «Вредная еда»
Уважаемые родители, сегодня мы поговорим о том, как показать и доказать ребенку вредность некоторых блюд. Но, помните, главное это личный пример. Дети делают многое подражая вам.
Чипсы. Чипсы любят все дети. Сложно не давать их ребенку, когда вы сами не прочь ими полакомиться. Прочитайте детям состав этих чипсов. Вместо натурального картофеля, мы встречаем в составе кукурузный крахмал или пюре. Посчитайте с детьми, сколько Е-добавок содержится в составе. Объясните, что такой набор составляющих чипсов очень вреден. Во-первых это может вызвать аллергическую реакцию у ребенка, во-вторых- Е-добавки вредные для организма. Предложите ребенку сделать чипсы в домашних условиях. Это могут быть не только чипсы из картофеля, но из свеклы, тыквы, моркови или фруктов. Хорошо вымойте овощ или фрукт. Нарежте его на тонкие кусочки, посолите, выложите их на пергаментную бумагу на протвень, и поставьте в духовой шкаф , предварительно разогрев его, на 15-25 минут. Будут натуральные чипсы. Можно предложить детям провести опыт. Возьмите магазинные и домашние чипсы. Подожгите магазинные чипсы. Они будут гореть. Домашние чипсы не загорятся. Еще раз вы докажите ребенку, что домашние чипсы полезнее магазинных и безопаснее, так как там нет Е- добавок, они из натуральных овощей.
Пепси-кола или кока-кола. Это тоже вредный напиток. Проведите с детьми такой опыт. Возьмите две чистые банки. Налейте в одну банку воду, а в другую-пепси-колу или кока-колу. Положите в каждую банку небольшой кусочек мяса или колбасы. Закройте баночки и оставьте их на несколько дней. Расскажите детям, что наш желудок –это большая мышца. Она похожа на кусок мяса или колбасы по составу. Представьте, что вы выпили стакан напитка. Вот , что происходит у вас в желудке. Достаньте банку спепси-колой или кока-колой и выложите на разделочную доску бывший там кусок мяса или колбасы. Рассмотрите его. Кусок колбасы окрасился в коричневый цвет и кусок мяса тоже изменил цвет. Они стали рыхлыми и мягкими. Вредные напитки их разъели (повредили). Вот так и ваш желудок страдает от этих напитков. А теперь покажите мясо или колбасу из банке с водой. С ним ничего не произошло. Предложите ребенку вместо этих напитков домашний лимонад. Приготовьте его вместе. Надо взять воду, добавить сок апельсина и дольки лимона или лайма, и немного сахара. Все перемешать и пить.
Пепси-кола или кока-кола, батончик «Марс» или «Сникерс» и жевательная резинка. Это вредные продукты для детского организма, так как содержат большое количество сахара. Покажите детям пирамиду из сахара. Для этого надо взять коробку сахара. Рассказываем ребенку, что одна подушечку жевательной резинке содержит пять кусочков сахара. (Положите на поднос с одной стороны подушечку жевательной резинки, а с другой- пять кусочков сахара; под подушечку жевательной резинке поставьте стакан пепси-колы, а с другой стороны семь кусочков сахара; батончик «Марс» или «Сникерс», а с другой стороны десять кусочков сахара.) Поговорите с ребенком о вреде сахара и спросите еще раз, хочет он что-нибудь из разложенных продуктов. Если ребенок отказался от батончика «Марс» или «Сникерс», жевательной резинке или вредных напитков, вы убедили его. Но, самое главное, это ваш личный пример. Перестаньте есть, то что вредно, готовьте аналоги вместе с ребенком.
Консультацию подготовила воспитатель ГБОУ Школа№ 1095, СП-9 , город Москва. Павлова Ирина Анатольевна.
.png)
