План-конспект открытого занятия по волейболу.
Учитель: Молчанова Татьяна Александровна
Задачи:
1.Совершенствовать передачи, прием мяча после перемещений вперед-назад, вправо-влево.
2. Совершенствовать нападающий удар и блокирование.
3 .Развивать скоростно-силовые качества волейболистов.
4. Развивать трудолюбие, коллективизм, устойчивый интерес к занятиям волейболом.
Инвентарь и оборудование:волейбольные мячи и волейбольные сетка, набивные мячи.
Возраст обучающихся:14-15 лет.
Место занятия: Спортивный зал СОШ № 4
Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
Вводная часть. | 20 мин. | |
Построение, приветствие, сообщение задач. | Организовать, создать мотивацию. | |
Общеразвивающие упражнения в ходьбе и беге: | ||
-ходьба, разминка кистей рук; | круг | Обратить внимание на суставы |
-ходьба на внешней стороне стопы и перекатом с пятки на носок; | круг | С круговыми вращениями рук вперед, назад. |
-ходьба в полном приседе; | круг | Руки в стороны, вращая от себя, к себе в локтевых суставах. |
-разновидности перемещений с изменением темпа передвижения; | 3 круга | Обратить внимание на стойки волейболиста. |
-прыжки на двух ногах в длину | 10 прыжков | Обратить внимание на работу рук |
1 группа -выпрыгивание из полуприседа с отягощением (набивные мячи). 2 группа -Прыжки на скакалке в быстром темпе. | 10-12 раз Пока работает 1 группа | «Взрывная» сила отталкивания. Скорость выполнения. |
-потряхивание руками, ногами | 30 с | Расслабление мышц |
Основная часть | 65 мин. | |
Совершенствовать передачи, прием мяча после перемещений вперед-назад, вправо-влево: | 25 мин. | |
-в парах передачи мяча сверху и снизу. | Обратить внимание на правильный и своевременный выход к мячу с приемом. | |
-в парах, 1-ый- набрасывает мяч вперед-назад, 2-ой - после перемещений осуществляет прием, передачу | Контролировать исходное положение для осуществления необходимого двигательного действия. | |
- то же, после перемещений вправо-влево. -передачи мяча в парах, через сетку | Правильное перемещение по площадке. | |
Совершенствовать нападающий удар и блокирование | 20 мин. | |
-имитация нападающего удара без мяча | Описание ключевых моментов техники удара | |
-сбивание мяча с руки через низкую сетку | Кисть захлестывающим движением опережает предплечье. | |
-то же, после собственного набрасывания | ||
-нападающий удар после передачи мяча партнером, стоящим у сетки | ||
-описание техники блокирования | Обратить внимание на правильный выход к месту удара. | |
-в парах, с противоположных сторон сетки, один держит мяч над сеткой стоя на скамейке, другой накрывает мяч двумя руками в прыжке. | Обратить внимание на правильную постановку рук и перенос рук через сетку. |
-в парах, один выполняет нападающий удар с собственного набрасывания, другой блокирует | Следить за правильностью отталкивания блокирующего. | |
Подача мяча и приём | 5 мин. | |
Двусторонняя игра | 15 мин. | Судейство с объяснением жестов |
Заключительная часть | 5 мин. | |
Построение | В одну шеренгу | |
Подведение итогов | Разбор и анализ игры | |
Организованный выход. |
ЛИТЕРАТУРА:
Ахмеров Э.К. Волейбол для начинающих. 1985г.
Волейбол официальные правила ФИВБ 1999-2000г. под. ред. Ю.Б. Чесноков, С.В. Титова., 1999г, 38с.
Зедгинидзе В.И. Методические разработки по технике и методике начального обучения основным техническим приемам /№1-5, 8-12/, Ленинград, 1989г., 34с.
Ивойлов А.В., Железняк Ю.Д. Волейбол: Учебник для институтов физ. культуры. - M.: Физкультура и спорт, 1991. - 239 c.
Спортивные игры: Техника, тактика обучения. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. 2001г., 520 с.
