Государственное бюджетное образовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №285
Красносельского района Санкт-Петербурга
План-конспект занятия на тему:
«Передача мяча сверху двумя руками в парах»
7 класс
Учитель физической культуры :
Новиченкова Мария Юрьевна
Санкт-Петербург
2020 г
План-конспект урока
Тема: передача мяча сверху двумя руками в парах
Дата проведения: 12.03.2020
Задачи урока:
совершенствования техники передач мяча сверху двумя руками.
совершенствование техники нижней прямой подачи мяча, пространственной, временной и силовой точности движений.
развитие скоростно-силовых качеств.
воспитание умений коллективных взаимодействий в игре.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: мячи волейбольные, баскетбольные, набивные (вес 1кг), волейбольная сетка и гимнастические скамейки.
Части урока | Содержание | Дозировка |
Подготовительная часть. 12 мин | Построение, рапорт, сообщение задач урока. Повороты направо, налево, кругом. Медленный бег, бег с изменением направления по команде, свистку. "Противоходом на Лево, Марш!" "Змейкой -Марш!" "По кругу -Марш!" Бег с захлестыванием голени, бег с высоким подниманием бедра. подскоки вверх с вращением рук вперед. То же с вращением рук назад. Ходьба с восстановлением дыхания. разминка в ходьбе: а) рывки руками б) вращение руками в плечевых суставах в) вращение в локтевых суставах г) вращение в кистевых суставах д) ходьба с выпадами со скручиванием туловища. Перестроение из колонны по одному в колонну по двое "Через центр, в колонну по два, Марш!" "Направляющий на месте, класс, Стой!" ОРУ в парах: Упр1. И.п - стоя лицом друг к другу Сцепив пальцы в замок друг с другом по сигналу опустить резко руки вниз расцепив при этом пальцы. Упр2. И.п.-то же, руки вверху. Взявшись за руки повернуться на360 не расцепляя рук 1-4счета в левую сторону, 1-4 счета в правую сторону. Упр3. Наклоны вниз И.п - стоя лицом друг к другу. Положить руки на плечи друг другу. Упр4. И.п - то же. Выпады правая нога впереди, левая сзади. Руки в упоре на колене Упр5. Передвижение приставным шагом в стойке волейболиста вправо, влево. Упр6. И.п. стоя лицом друг к другу прыжки на месте с поворотом на 360 .после приземления выполнить имитацию постановки блока. | 1мин
3мин
2х15м 2х15м 2х15м 2х15м 3-4р 2мин 8-12 раз 8-12 раз 8-12 раз 8-12 раз 8-12 раз
3мин 8-12 раз
10-12 раз
10-12 раз
8-12р
1-мин
4-5раз |
Основная часть 28 мин. | Прием-передача набивного мяча над собой Прием-передача баскетбольного мяча над собой Передача набивного мяча в парах, бросок мяча из-за головы вперед вверх, в прыжке Передача волейбольного мяча в парах двумя руками сверху над собой с последующей передачей партнеру напротив. Передачи мяча двумя сверху в парах Выполнения встречных эстафет с передачей волей больного мяча через сетку Выполнение подач. Класс делится на 2 команды, первая выполняет подачи на противоположную сторону, вторая принимает их и разыгрывает через игрока третьей зоны, с последующим переводом мяча через сетку Двусторонняя игра | 10-12 раз, 2 серии 1,5мин
10-15 раз 2 серии 1,5 мин
2мин
3мин 2мин 5мин 6мин
7мин |
Заключительная Часть 5 мин. | Подведение итогов, выставление оценок |
|
