Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 285 Красносельского района Санкт-Петербурга
РЕКОМЕНДОВАНО К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ Протокол педагогического совета ГБОУ СОШ № 285 Санкт-Петербурга Протокол № ______ от ____________ | «УТВЕРЖДАЮ» Директор _____ И.Н. Минкеева Приказ № ___ от «___» ___ 2020 г. |
Рабочая программа
Физическая культура
9 б класс
102 часа
Учитель: Новиченкова Мария Юрьевна
2020 – 2021 учебный год
Пояснительная записка
Программа создана для учащихся 9 класса на основе « Комплексной программы по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов», 2007 год, автор доктор педагогических наук В.И. Лях, которая обеспечивает освоение обязательного минимума содержания основного общего образования по физической культуре. При создании программы использовался учебник «Физическая культура. 8-9 классы» : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.
Содержание курса позволяет использовать элементы дистанционных форм обучения: изучение материала на основе платформы Интернет-урок, РЭШ и др., Google-формы, проведение уроков через Skype,Zoom,Viber,WhatsApp.
Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:
Развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
Воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
Решение задач первого блока физического воспитания обучающихся направлено на:
содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубления представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучения основам психическойсаморегуляции;
Решение задач второго блока физического воспитания обучающихся направлено на:
Увеличение двигательной активности учащихся;
Развитие силовых и координационных способностей обучающихся.
Рабочая программа не предусматривает изучение плавательных упражнений из-за отсутствия необходимых условий. Необходимые знания из раздела «Плавание» обучающиеся получают в виде теоретические сведений. Основы знаний о физической культуре даются в процессе уроков.
Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной группе, занимаются совместно с основной группой и сдают установленные контрольные нормативы в соответствии с учебной программой, исключая те контрольные упражнения, которые им запрещены в связи со спецификой их заболевания.
Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к специальной медицинской
группе «А», занимаются совместно с основной группой, но сдают контрольные упражнения разработанные, с учётом специфики их заболевания . Аттестация учащихся проводится по итогам тестирования, защиты рефератов, устных сообщений по теме здоровьесбережения.
Содержание программного материала состоит из двух частей: базовой и вариативной.
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандартаобщеобразовательной подготовки в сфере физической культуры.
Вариативная часть обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей и особенности работы колледжа.
Рабочая программа рассчитана на 102 часа, из расчёта 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». Для 9 классов 3 час отведен для расширения и углубления разделов учебной программы и на организацию и проведение подвижных игр и эстафет.
Требования уровню подготовки учащихся 9-го класса
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры
ЗНАТЬ:
основы истории развития физической культуры в России
роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
о развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укреплении здоровья;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием его адаптивных свойств, укрепления здоровья и физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
способы закаливания организма и основные приёмы самомассажа;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
УМЕТЬ:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
ДЕМОНСТРИРОВАТЬ:
Бег 60м с высокого старта с опорой на руку (с.)
9.2
10.2
Силовые
Прыжок в длину с места (см)
Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за головой
180
-
165
18
К выносливости
Кроссовый бег 2км (мин.с.)
Передвижение на лыжах 2 км (мин. с.)
8.50
16.30
10.20
21.0
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков (с.)
Бросок малого мяча в стандартную мишень (м)
10.0
12.0
14.0
10.0
1.Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля:
Естественные основы.
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личности значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
Культурно-исторические основы
7-8 классы. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоёмах.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Футбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по футболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
5-9 классы. Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Кроссовая подготовка
5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Лыжная подготовка
5-9 классы. Терминология лыжных ходов. Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка инвентаря, одежды, места занятий. Помощь в судействе.
2. Демонстрировать уровень физической подготовки:
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 |
Лазание по канату на расстояние 6 м,с | 12 | - | |
Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз | - | 18 | |
Выносливость | Бег 2000 м, мин,с | 8,5 | 10,2 |
Координация | Последовательность выполнения пяти кувырков, с | 10,0 | 14,0 |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 №751;
Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 № 1507-р;
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 №322;
Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 № 56; О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации.
Письмо МО РФ от 26.03.2002 № 30-51-197/20;
Положение о государственной итоговой аттестации выпускников 9 и 11 (12) классов общеобразовательных учреждений Российской Федерации.
Приказ МО РФ от 03.12.1999 № 1075 с дополнениями; приказ от 16.03.2001 № 1022, от 25.06.2002 № 2398, от 21.01.2003 № 135; О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускников 9 и 11 классов общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 № 317.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Программы по физической культуре
1.Федеральный Государственный Образовательный стандарта (II поколение) основного общего образования.
2.Примерная программа и авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2010).
Учебники по физической культуре
1.Физическая культура: Учебник для учащихся V - VII классов общеобразоват. учреждений/ В.П. Богословский, Ю.Д. Железняк, Н.П. Клусов и др; Под ред. Г.Б. Мейксона и др. - 2-е изд. - М.: Просвещение, 1997.-140с.: ил.
2.Физическая культура: Учебник для учащихся VIII - IX кл. общеобразоват. учреждений/ Л.Е. Любомирского, Г.Б. Мейксона, В.И.Ляха и др; Под ред. Л.Е. Любомирского, Г.Б. Мейксона, В.И.Ляха. - М.: Просвещение, 1997.-112с.: ил
Образовательные Интернет – ресурсы.
Интернет-ресурсы по физической культуре
http://www.it-n.ru/communities.aspx ?cat_no=22924&lib_no=32922&tmpl=lib сеть творческих учителей/сообщество учителей физ.культуры
http://www.trainer.h1.ru / - сайт учителя физ.культуры
http://zdd.1september.ru / - газета "Здоровье детей"
http://spo.1september.ru / - газета "Спорт в школе"
http://festival.1september.ru / - Фестиваль пед.идей «Открытый урок»
http://sportlaws.infosport.ru
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
«Физическая культура» 7 класс. 102часа.
дата | Название раздела/тема урока | Кол-во часов | примечание | |
1 | Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. | 1 | ||
2 | Бег на короткие дистанции 30, 60, 100м. Старт, стартовый разбег. | 1 | ||
3 | Совершенствования. Высокий старт 15-30м | 1 |
4 | Совершенствования. Высокий старт 15-30м | 1 | ||
5 | Контрольный. Бег 60 м на результат. | 1 | ||
6 | Бег из различных исходных положений. Правила передачи эстафетной палочки | 1 | ||
7 | Бег 1000 метров – на результат. | 1 | ||
8 | Спринтерский бег. Техника бега на длинные дистанции. | 1 | ||
9 | Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 1 | ||
10 | Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов | 1 | ||
11 | Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность | 1 | ||
12 | Прыжок в длину с 9-11 шагов. | 1 | ||
13 | Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние | 1 | ||
14 | Учетный. Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание теннисного мяча на дальность | 1 | ||
15 | Инструктаж по Т.Б .Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. | 1 | ||
16 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока | 1 | ||
17 | Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости | 1 | ||
18 | Закрепление техники ведения мяча с изменением высоты отскока и скорости | 1 | ||
19 | Совершенствование техники ведения мяча с изменением высоты отскока и скорости | 1 | ||
20 | Совершенствование техники ведения мяча с изменением высоты отскока и скорости | 1 | ||
21 | Тактические действия в защите | 1 | ||
22 | Закрепление техники тактических действий в защите | 1 | ||
23 | Совершенствование техники тактических действий в защите | 1 | ||
24 | Совершенствование техники тактических действий в защите | 1 | ||
25 | Учебно-тренировочная игра | 1 | ||
26 | Учебно-тренировочная игра | 1 | ||
27 | Учебно-тренировочная игра | 1 | ||
28 | Учебно-тренировочная игра | 1 | ||
29 | Техника безопасности по гимнастике. Повторение упражнений 6 класса | 1 | ||
30 | Строевой шаг. Выполнение команд | 1 | ||
31 | Совершенствования. Строевой шаг. Выполнение команд | 1 | ||
32 | Совершенствования. Строевой шаг. Выполнение строевых команд. ОРУ на месте без предметов. | 1 | ||
33 | Учетный. Выполнение на технику: Выполнение подтягиваний в висе. Развитие силовых способностей. | 1 | ||
34 | Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. | 1 | ||
35 | Из стойки на лопатках переворот назад в полушпагат. Кувырок назад через стойку на кистях. | 1 | ||
36 | Совершенствование техники из стойки на лопатках переворот назад в полушпагат. Кувырок назад через стойку на кистях. | 1 | ||
37 | Комплексный. Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью | 1 | ||
38 | Совершенствования. Мост из положения стоя с помощью. | 1 | ||
39 | Учетный. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами | 1 | ||
40 | Упражнения на перекладине. Развитие силовых качеств. | 1 | ||
41 | Совершенствование. Комплекс упражнения тонического стретчинга. | 1 | ||
42 | Совершенствование. Комплекс упражнения тонического стретчинга. | 1 | ||
43 | Учетный. Упражнения тонического стрейчинга | 1 | ||
44 | Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Эстафеты. | 1 |
45 | Совершенствования. Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Преодоление препятствий прыжком | 1 | ||
46 | Совершенствования. Переноска партнера на спине. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. | 1 | ||
47 | Учетный. Преодоление препятствий прыжком. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | ||
48 | Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы | 1 | ||
49 | Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы | 1 | ||
50 | Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку | 1 | ||
51 | Учетный. Сгибание и разгибание рук в упоре. Упражнения на пресс | 1 | ||
52 | Вводный Инструктаж по ТБ. Передвижение на лыжах 1500м. одновременным двухшажным и бесшажным ходом. | 1 | ||
53 | Передвижение на лыжах 1500м. одновременным двухшажным и бесшажным ходом. Спуск в основной стойке. | 1 | ||
54 | Одновременный безшажный ход | 1 | ||
55 | Совершенствование техники одновременного безшажного хода. | 1 | ||
56 | Одновременный одношажный ход | 1 | ||
57 | Совершенствование техники одновременного одношажного хода | 1 | ||
58 | Одновременный двухшажный ход | 1 | ||
59 | Совершенствование техники одновременного двухшажного хода | 1 | ||
60 | Переход с одновременного на попеременный ход | 1 | ||
61 | Совершенствование техники перехода с одновременного на попеременный ход | 1 | ||
62 | Спуски со склонов | 1 | ||
63 | Совершенствование техники спусков со склонов с поворотом | 1 | ||
64 | прохождение дистанции 2500м. одновременный одношажный ход. Развитие быстроты. | 1 | ||
65 | Совершенствование техники спусков со склонов | 1 | ||
66 | Совершенствование техники лыжных ходов | 1 | ||
67 | Совершенствование техники лыжных ходов | 1 | ||
68 | Совершенствование техники лыжных ходов | 1 | ||
69 | Учетный. Прохождение дистанции на скорость (60-70м) ранее разученными способами. Спуск в высокой стойке | 1 | ||
70 | Совершенствование техники лыжных ходов | 1 | ||
71 | Вводный инструктаж по охране труда на уроках спортивных игр (волейбол). Стойки и передвижение игрока. | 1 | ||
72 | Комбинированный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. | 1 | ||
73 | Комбинированный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой | 1 | ||
74 | Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. | 1 | ||
75 | Прием снизу после подачи. Учебная игра с заданием. | 1 | ||
76 | Передача в зону 3 после подачи. Учебная игра с заданием. | 1 | ||
77 | Передача сверху в прыжке. Учебная игра с заданием. | 1 | ||
78 | Верхняя прямая подача. Учебная игра с заданием | 1 | ||
79 | Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. | 1 |
80 | Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | 1 | ||
81 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
82 | Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар | 1 | ||
83 | Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. | 1 | ||
84 | Игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
85 | Игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
86 | Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие | 1 | ||
87 | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг) | 1 | ||
88 | Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов) | 1 | ||
89 | Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега. | 1 | ||
90 | Комбинированный. Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. | 1 | ||
91 | Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. | 1 | ||
92 | Равномерный бег до 12 мин. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. | 1 | ||
93 | Равномерный бег до 12 мин. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. | 1 | ||
94 | Равномерный бег до 12 мин. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. | 1 | ||
95 | Учетный. Бег 2000 м. Развитие выносливости | 1 | ||
96 | Прохождение полосы препятствий. Этапы: «бревно», « кочки», « змейка», « расставить палатку», «разжечь костер», «перенос пострадавшего». | 1 | ||
97 | Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. | 1 | ||
98 | Специальные беговые упражнения. Эстафеты. | 1 | ||
99 | Контрольный. Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. | 1 | ||
100 | Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | ||
101 | Кроссовый бег Подведение итогов. | 1 | ||
102 | Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики. | 1 | ||
