План-конспект урока по физической культуре.
Дата:_________
Урок № _____
Тема:Гимнастика с элементами акробатики.
Цель урока:Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование
Задачи урока:
1. Образовательные:Закрепить навык акробатики.
2. Воспитательные:Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.
3. Оздоровительные: Формирование правильной осанки. Развитие силы, гибкости, ловкости.
Место проведения: спортзал.
Инвентарь: свисток, секундомер, маты.
Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания | ||
I | Вводно подготовительная часть. | 15мин. | Обратить внимание на внешний вид учащихся. | |
1 | Построение. | 1-2мин | В шеренгу по одному. | |
2 | Сдача рапорта. | 1-2мин | Громко, четко, ясно. | |
3 | Сообщение целей и задач урока. | 1-4мин | Следить за осанкой. | |
4 | Строевые упражнения. | 1-4мин | Повороты, ходьба. | |
5 | ОРУ в движении. | 5-6упр | Комплекс №4. | |
6 | ОРУ на месте. | 5-6упр | Комплекс №2. | |
II | Основная часть. | 25мин. | ||
1 | И.п.- упор присев спиной к мату – перекат на спину в группировке, вернуться ви.п. | 6-8 раз. | Упражнение выполняется в плотной группировке. | |
2 | И.п.- лёжа на спине – поднимание прямых ног с касанием пола за головой. | 5-6 раз. | Ноги в коленях не сгибать, обязательное касание носками ног пола. | |
3 | Стойка на лопатках: а) махи прямыми ногами (ножницы) в стойке на лопатках б) «велосипед» в стойке на лопатках | 6-8 раз. | Носки оттянуты. | |
4 | Выполнение «моста» изи.п. – лёжа на спине | 2-3 раза. | ||
5 | Повторение кувырков вперёд и назад | 2-3 раза. | Следить за выходом из кувырка и группировкой. | |
6 | Спортивная игра баскетбол | 5-10мин. | По правилам. | |
III | Заключительная часть. | 5 мин. | ||
1 | Построение | 1-2мин | В шеренгу по одному. | |
2 | Подведение итогов. Оценивание. | 1-2мин | Следить за осанкой. | |
3 | Домашнее задание. | 1-2мин | Отжимание. | |
4 | Организованный уход с места проведения. | В колонну по два. | ||
