Министерство образования, науки и молодежной политики
Нижегородской области
Государственное Бюджетное Профессиональное Образовательное
Учреждение«Нижегородский Губернский колледж»
СТАТЬЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
по теме: Фитнес-технологии в образовательном пространстве профессионального образовательного учреждения
Специальность44.02.02 Преподавание в начальных классах
Студентка 446 группы Лапина Жанна
г. Нижний Новгород
2020 г.
Сейчас на уроках физкультуры открываются большое количество новшеств, методов и программ оздоровления. Благодаря этому в физической культуре появились новые понятия, в том числе и «фитнес-технологии».
В ходе изучения данного вопроса был получен ответ, что объяснение понятия имеет большое значение.
Технология, основанная на греческой технике - искусство, ремесла, логотипы - обучение, может рассматриваться как система приемов, этапов, которые обеспечивают решение данной проблемы.
В связи с кризисом назрела острая необходимость снижения здоровья подрастающего поколения в сфере физического воспитания, развития экономических технологий в области здравоохранения для подростков, предназначенных для физических упражнений, сохранения и укрепления здоровья. В то же время технологии сохранения здоровья в физической культуре входят в более широкое понятие «оздоровительные технологии», которые уже существуют в физической культуре, улучшают здоровье и призваны поддерживать жизнедеятельность функциональных систем человека.
Большинство оздоровительных технологий связано с развитием фитнеса в России. Благодаря этому появилась одна из самых популярных концепций в физическом воспитании - фитнес-технология, которая находит свое отражение в научных исследованиях, методологических разработках и в образовательных программах.
Без достаточной физической активности человек не может использовать в своей жизни то, что по своей природе не может эффективно функционировать и быть здоровым. Однако большинство детей сегодня не очень активны. Они проводят большую часть времени в классе. Мы также можем выявить следующие причины ухудшения здоровья подрастающего поколения: нервная и умственная перегрузка; нарушение режима работы и отдыха; нарушение режима сна; нарушение режима питания; вредные привычки; отсутствие физической активности. В связи с ухудшением у детского здоровья необходимо разработать новые и эффективные методы обучения для улучшения здоровья у детей. Улучшение теории и методологии построения уроков должно повышать хорошее самочувствие учащихся, ЗОЖ, развитие их физической формы, коррекцию осанки и фигуры, повышение мотивации к занятиям спортом и их развитие. И сейчас фитнес-технология активно внедряется в процесс физкультуры.
Фитнес – достаточно широкое понятие. Это не конкретный вид спорта, а комплекс тренировок, направленные на улучшение здоровья, физической формы, фигуры, осанки. В фитнес входят регулярные тренировки, соблюдение правильного питания, режима дня, заботу о своем физическом состоянии. Для каждого человека свои цели занятий спортом. Их можно добиться при каждодневных занятиях фитнесом. Существуют основные типы нагрузки — аэробные и анаэробные. Аэробная (кардионагрузка) - это упражнения, благодаря которым идет укрепление сердечно-сосудистой системы. Анаэробная (силовая) нагрузка – это практики, за счет которых человек развивает мускулатуру и набирает мышечную массу. Фитнес появился более 20 лет назад. В нем соединились комплекс упражнений, в области оздоровительной физической культуры. Фитнес-технологии это совокупность способов в определённом алгоритме действий. Занятия фитнесом многим нравятся благодаря доступности способа оздоровления, инновационным методам в проведении занятий.
Появилось новое направление исследований, обусловливающее необходимость научного обоснования механизмов системного проектирования оздоровительных и фитнес-технологий. Это было вызвано, с одной стороны, рядом противоречий в использовании
таких технологий в профессиональной деятельности и повседневной жизни современного человека, а с другой - слабой научной аргументацией содержания, направленности и методов здоровье сберегающих технологий, столь многие из которых просматриваются в СМИ.
Несмотря на то, что здоровье входит в число критериев отбора поступающих молодых людей, в учебных заведениях необходимость поддержания функциональных систем организма курсантов на высоком уровне определяется спецификой профессионального образования.
Таким образом, актуальность проблемы определяется острой необходимостью разработки и внедрения в образовательное пространство вуза таких здоровье сберегающих технологий, которые, с одной стороны, способствовали бы решению общих задач физической культуры, а с другой, обеспечение оптимальных условий для функционирования функциональных систем организма, участвующих в поддержании высокого уровня умственной и физической работоспособности. Однако мы рассматриваем реализацию этих предположений в три этапа. Во-первых, любая физкультурно-оздоровительная технология представляет собой детерминированную функциональную систему, структурные элементы которой взаимосвязаны, интерактивны и взаимообусловлены и обеспечивают высокий уровень работоспособности организма, что помогает индивидууму
целенаправленно и успешно осваивать образовательные программы любого образовательного учреждения. Во-вторых, каждая физкультурно-оздоровительная технология должна быть подчинена, с одной стороны, развитию основных физических качеств, формированию основных двигательных навыков, оздоровлению и закаливанию
организма, а, с другой стороны, избирательно обеспечивать здоровье сберегающую составляющую для курсантов и студентов, временно отнесенных к группе ЛФК после перенесенных заболеваний и т. д. И, наконец, в-третьих, образовательное пространство современного учебного заведения, как детерминированная образовательная система, должно содержать подсистему реабилитации обучающихся, которая могла бы поддерживать устойчивая психическая и физическая работоспособность в течение длительного времени достигается за счет взаимодействия ее компонентов с теми, которые обеспечивают успешность учебной подготовки.
Для подтверждения вышеизложенных предположений и проведения аналитических и экспериментальных исследований была поставлена цель найти научную базу для разработки и эксплуатации системных механизмов здоровье сберегающих технологий в современном учебном заведении.
Процедурные вопросы разработки ГФТ были реализованы с использованием основных подходов и в той последовательности, которая определяет следующую логическую направленность нашего собственного исследования:
аналитические исследования, которые дают доказательство проблемной ситуации, формулировку общей гипотезы, постановку целей и задач исследования; поисковые исследования, направленные на отбор наиболее популярных ГФТ среди людей, но без какого-либо научного обоснования, и их экспериментальную проверку;
аналитические исследования, обеспечивающие теоретический анализ и синтез системных механизмов влияния ГФТ на различные функциональные показатели и параметры деятельности студентов;
лабораторные исследования, направленные на изучение влияния выбранных ГФТ на физическое развитие, двигательную активность, функциональное и психологическое состояние, прогресс в исследованиях; синтетические исследования, определяющие системное структурное проектирование и системные механизмы функционирования инновационных ГФТ; экспериментальная проверка эффективности разработанных ГФТ и их места в образовательном пространстве вуза и повседневной деятельности студентов;
создание программно-методической документации, обеспечивающей
внедрение ГФТ и их научное сопровождение.
Исследование проводилось с привлечением учащихся средних
школ, студентов российских неспортивных вузов, курсантов и студентов
учебных заведений.
Представленный выше алгоритм исследования способствовал разработке ряда новых оздоровительных и фитнес-технологий. Их целью, с одной стороны, было повышение устойчивости студентов вуза к различным неблагоприятным факторам учебной деятельности и
природной среды, а с другой – профилактика избыточной массы тела, кардиореспираторных и нарушения опорно-двигательного аппарата.
Как уже было сказано выше, структура и содержание каждой технологии формировались с помощью многолетних теоретических и экспериментальных исследований, для чего была принята единая схема их описания. Оказалось, что специалисты, занимающиеся этой проблемой,
еще не пришли к единому мнению как по структурному аспекту, так и по назначению технологий. В то же время инновационные процессы, связанные с внедрением новых технологий в образование, носят масштабный характер. Они внедряются практически во все учебные заведения институты в России. Критериями отбора новых технологий, как правило, являются такие
ситуации, как новые предметы и учебные планы, внедрение альтернативных методов обучения, новых учебно-методических комплексов, новая организация учебного процесса, внедрение инновационных технологий обучения и некоторые другие. Однако никаких исследований по
здоровье сберегающим и фитнес-технологиям не найдено, несмотря на то, что психологические, медицинские и социально-образовательные
технологии включены в классификацию образовательных технологий, разработанную Г. К. Селевко. Они связаны с социально-воспитательной работой и так или иначе связаны со здоровьем, но в их основе отсутствует двигательный компонент здоровья, поэтому мы не можем заимствовать их
архитектонику. Тем не менее, мы использовали основные моменты в описании разработанных оздоровительных и фитнес-технологий.
После проведения экспериментальной работы, когда были определены основные оздоровительные и фитнес-технологии и доказана их эффективность в контексте обеспечения прогресса исследований,
была принята схема их описания. Было выявлено, что конструкция любого ГФТ должна быть на основе образа функциональной системы (по П. К. Анохину) и в динамике следует представлять последовательное представление взаимосвязанных элементов, которые, взаимодействуя и
содействуя, обеспечивают целенаправленный положительный результат – иными словами, достижение такого уровня здоровья курсантов, чтобы эффективно осваивать учебные планы и программы вуза. К таким элементам
(компонентам) относятся: понятийный компонент, содержащий цель, задачи и принципы; процессуальный компонент, раскрывающий системные механизмы образовательного процесса. Процесс, осуществляемый в рамках достижения конечной цели; управляющий компонент, обеспечивающий управление процессом обучения; координирующий компонент, определяющий соответствие цели ее конечному результату и дифференцирующий направленность средств и методов на следующий этап ее функционирования. Базовый алгоритм проектирования любого паттерна здоровье сберегающей технологии должен содержать единое последовательное представление его элементов, таких как: название,
целевая направленность, концептуальная основа, содержательная часть, процедурная составляющая, управляющая подсистема, координирующая направленность, материально-технические и медико-биологические принципы.
Исследование эффективности ГФТ, разработанной таким образом в чистом виде доказало ее высокую актуальность. Однако не менее важно, как каждый из них функционирует в образовательном пространстве учебного заведения.
Организованная серия синтетических экспериментов показала, что для эффективного функционирования здоровье сберегающих технологий в образовательном пространстве курсантов уроки физической культуры должны не строго планироваться, а организовываться в образовательном пространстве таким образом, чтобы обеспечить учащимся ежедневную физическую активность в объеме, необходимом для восполнения ее дефицита.
Системная интерпретация полученных результатов привела к следующим выводам:
1. лабораторно-экспериментальные исследования эффективности
широко известных как в нашей стране, так и за рубежом физкультурно-оздоровительных технологий показали, что большинство из них по
своему содержанию можно рассматривать как низкоинтенсивную двигательную функциональную тренировку узкого оздоровительного профиля.
Ориентация на коррекцию отдельных функциональных систем организма занимающихся. Большинство представленных в диссертации оздоровительных технологий (за исключением тех, которые содержат аэробные движения) улучшают здоровье студентов и закаляют их организм, но, однако, не решают проблему гармоничного физического развития личности из-за отсутствия адекватной по интенсивности физической активности. Более того, все исследуемые технологии, с одной стороны, трудно вписываются в образовательное пространство современного вуза, а, с другой стороны, не отвечают новым наукоемким требованиям. Требования к проектированию системных механизмов современных оздоровительных и фитнес-технологий.
2. Структура, содержание и направленность планируемых уроков физической культуры должны соответствовать общим требованиям с единственным изменением их содержания: на первом уроке недели
вместо комплексной тренировки, которая должна быть 10-минутной, курсанты осваивают простые упражнения, которые в дальнейшем используются при самостоятельной физической подготовке. На втором занятии студенты подвергаются экспресс-тестированию уровня развития конкретных физических качеств.
3. Содержание самостоятельной физической подготовки каждого курсанта должно определяться с учетом индивидуального выбора упражнений из перечня специально разработанных физических упражнений. Частота самостоятельных занятий должна быть не менее четырех раз в неделю.
