Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«Итатский детско-юношеский центр»
Тяжинского муниципального округа Кемеровской области – Кузбасса
Конспект занятия.
Автор: Лиферова Анна Геннадьевна педагог дополнительного образования Возраст учащихся: 8-9 лет и старше. | |
Тема: Метание малого мяча.
Задачи:1) Совершенствовать броски и ловлю мяча.
2) Развивать выносливость в медленном беге.
3) Развивать ловкость.
Инвентарь: волейбольные мячи.
Место проведения: спортивны зал.
Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
Вводная часть занятия. | ||
1.Построение 2.Ходьба: - на носках -на пятках -с перекатом с пятки на носок 3. Бег 4. Ходьба 5. Комплекс ОРУ с мячами: 1) И.п. – о.с. мяч внизу 1-2 Подняться на носки, мяч вверх 3-4 И.п. 2) И.п. – руки вперед, мяч в руках 1- Поворот влево 2- И.п. 3-4 То же вправо 3) И.п. – стойка ноги врозь, мячь в руках сверху 1- наклон влево 2- И.п. 3- то же в право 4) И.п. – о.с. мяч в руках 1- приседая на носках, мяч вперед 2- И.п. 5) И.п. – упор сидя сзади, мяч на ногах у ступней 1-2- поднять ноги, взять скатившийся мяч 3- наклониться вперед положить мяч на ноги 4- И.п. 6) И.п. – мяч в руках Подбросить мяч, сделать 2-3 хлопка в ладоши и поймать его 7) И.п. – о.с. мяч на полу спереди 1-4 прыжки на двух ногах вокруг мяча по часовой стрелки 5-8 то же против часовой стрелки | 1 мин 1 мин 2 1 8 мин. 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 4-6 раз | Приветствие, задачи урока. Руки к плечам, локти в сторону. Руки за спину, вперед не наклоняться. Руки на поясе. Темп медленный. Восстанавливаем дыхание. Вдох Выдох Выдох на каждый поворот Выдох Вдох Выдох Вдох Колени не сгибать Мяч пола не касается Руки на поясе |
2 Основная часть | ||
1. Работа в парах: - броски двумя руками в пол - броски двумя руками от груди точно в руки - бросок правой рукой из стойки - бросок левой рукой из стойки 2. Деляться на две группы: 1-девочки и 2-мальчики 1) Выполняют броски одной рукой на точность в мишень на стене 2) Выполняют броски в баскетбольное кольцо 3. Игра «Перестрелка» Мальчики против девочек. | 6 мин. 10 мин. 7 мин. | Броски выполняются точно в руки своему товарищу с кем работают в паре. Быть внимательными следить за полетом своего мяча и ловить его налету. Броски выполняются на точность, после броска ловим мяч и передаем следующему в группе. Во время игры отрабатывается бросок и ловля мяча. И во время игры уклоняются от мяча, тем самым развивается ловкость и координация. |
заключительная часть | ||
1. Игра «Карлики-великаны» 2. Подведение итогов занятия 3.Упражнения на растяжку: 1-2 поднялись на носочки потянулись вверх 3-4 наклонились вперед коснулись пола руками. | 1 мин. 2 мин. 1 мин. | Внимательно слушаем команду. Какие были цели, кто их достиг, а у кого не получилось. Зделать соответствующие выводы, кому и над чем нужно дома самостоятельно работать. Д.З. – метание мяча на точность в цель. Упражнения на пресс – поднимание туловища из упора присед. Вдох Выдох |
