«Неделя ЗОЖ; профилактика табакокурения, алкоголизма и наркомании»
Дата проведения: 19.01.2021
Подготовила: Апчурова Полина 9Б класс.
Представила: Инсапова Милана 9Б класс;
Классный руководитель 9Б класса: Сайсанова ЮА
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА.
Цель: пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:
обобщение знаний детей о вредных привычках, об их влиянии на организм человека;
воспитание бережного отношения к своему здоровью;
воспитание потребности в здоровом образе жизни;
воспитание негативного отношения к вредным привычкам;
формирование культуры здорового образа жизни.
Описание презентации по отдельным слайдам:
Здоровый образ жизни…. это имеет большое значение для каждого отдельного человека и для всех людей в целом. Ведь все мы жители одной большой планеты Земля, и только от нас зависит, какой будет наш дом и мы сами.
Только мы решаем, каким будет наше будущее. Отношение к своему здоровью, образ жизни, привычки, интересы и увлечения формируются с детства, благодаря нашим родителям и нашему окружению. Дальше человек идет по жизни самостоятельно со своим багажом знаний, взглядов, отношением к окружающим.
Вредные привычки. К ним мы можем отнести табакокурение, употребление алкоголя, употребление наркотических веществ. Так же к вредным привычкам относится компьютерная зависимость и игромания, когда человек проводит все свободное время за компьютером, в помещении. Кроме того, плохо, когда человек мало бывает на свежем воздухе, ведет малоподвижный образ жизни, ленится, не следит за чистотой своего жилища, не соблюдает режим дня. К вредным привычкам так же можно отнести неправильное питание: увлечение фастфудами, чипсами, газированной водой, жевательными резинками, сладким, кофе и др.
Курение и алкоголь.
О том, что курение является вредным для здоровья, знают все. Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. С курением связано до 90 % смертности от рака легких, 75 % от бронхита и 25 % от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет. Разрушается печень.Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин.
Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. Кто-то пьет лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно. Под действием этанола, который находится в алкогольных напитках рушится все, в первую очередь, нервная и сердечно-сосудистая системы. Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это лишь частичный перечень того, что вы можете получить от регулярного употребления пива или чего-то покрепче. Любая порция алкоголя — это удар по интеллекту, по здоровью, по будущему. Бутылка водки, выпитая за час, может вас убить на месте, в прямом смысле. В следующий раз, перед тем как пить 100 грамм, представьте свой организм, медленно умирающий под воздействием этанола, в то время как вы веселитесь. Представьте, что ваши клетки медленно задыхаются, что мозг, спасаясь, блокирует множество мозговых центров, из-за чего появляется бессвязная речь, нарушение пространственного ощущения, нарушенная координация движений и провалы в памяти. Представьте, как сгущается ваша кровь, образую смертельно опасные тромбы, как зашкаливает уровень сахара в крови, как гибнут структуры мозга, отвечающие за интеллект и сообразительность, как алкоголь прожигает стенки желудка, образуя незаживающие язвы.
Жить так или так. Выбирай!
Наркотики Здоровый образ жизни
Веди здоровый образ жизни!
Употребление наркотиков приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма. У употребляющих наркотики людей появляется бессонница, заложенность носа, дрожание в руках, а зрачки становятся необычайно широкими, не реагирующие на изменение освещенности глаза. Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику. Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. При употреблении, например, ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа. Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика. Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к тому, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству. Многим из них это удается.
Мы за здоровый образ жизни!
Занятие физкультурой и спортом, соблюдение правильного режима дня, личная гигиена, культура питания, отрицательное отношение к вредным привычкам.
Выбираем спорт!
Занятие физкультурой и спортом. Для сохранения и укрепления здоровья человек должен закаляться и хотя бы полчаса каждый день заниматься физкультурой и спортом. Спорт и физическая активность продлевают жизнь, молодость организма, позволяют человеку даже в зрелые годы чувствовать себя активным и дают возможность вести полноценную жизнь.
Танцуем!
Танцы доставляют радость, удовольствие, дают возможность смотреть на мир позитивно! А еще, танцы – это красота, стремительность и зрелищность, активные физические упражнения, развитие координации, силовые тренировки. Танцы позволяют организму быть здоровым и красивым!
Здоровая еда!
Для нормального развития организма требуется правильно организованное полноценное питание. Еда должна содержать и белки, и жиры, и углеводы, минеральные соли и витамины.
Она тоже вкусная.
Каша овсяная/манная/рисовая, хлеб с маслом, чай, салат из свежих овощей, борщ, картофельное пюре с котлетой, компот из сухофруктов, фрукты, кефир, молоко, орехи и др.
Много фруктов!
Фрукты являются важной составляющей рациона человека, так как содержат большое количество клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ. Учёные утверждают, что употребление фруктов снижает риск появления сердечно – сосудистых и эндокринных заболеваний, предотвращает рак, улучшает работу центральной нервной системы и органов зрения, а также помогает похудеть.
Сияй снаружи и внутри!
Внешняя красота человека напрямую связана с состоянием его здоровья.Красота изнутри – это здоровье и уверенность в себе, это хорошее самочувствие. А как только перемены произойдут внутри вас, мир ответит новыми, красивыми и яркими событиями, люди и ощущениями.
Здоровый образ жизни. Это мой выбор!!!
