Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Футбол» Возраст учащихся: 8-13 лет Срок реализации: 3 года

Управление образования администрации Озёрского городского округа

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Дворец творчества детей и молодёжи»

УТВЕРЖДЕНА

приказом директора

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

«Футбол»

Возраст учащихся: 8-13 лет

Срок реализации: 3 года

Рыбаков Валерий Александрович,

педагог дополнительного образования,

Жанна Николаевна Талыкова,

методист

РЕКОМЕНДОВАНА

педагогическим советом

от_____.2021 г. протокол №

Озёрск

2021

Пояснительная записка

Краткая характеристика. В настоящее время футбол – самый популярный и массовый вид спорта в мире. В каждом городе России есть футбольная секция или спортивный футбольный клуб. Футбол – замечательное и эффективное средство для формирования у обучающихся мотивации к здоровому образу жизни и воспитания спортивного резерва нации.

Актуальность настоящей дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы в том, что она способствует формированию жизненных ценностей, овладению опытом самоорганизации, самореализации, самоконтроля ребенка и помогает обучающимся в профессиональном самоопределении. Систематические занятия футболом обеспечивают развитие двигательной активности обучающихся, являются стимулом и элементом социализации игроков через взаимодействие в команде и служат важным фактором компенсации гиподинамии. В результате занятий футболом укрепляется опорно-двигательный аппарат, мышцы, улучшается работа кровеносной и дыхательной систем. У детей подростков развивается ловкость, координация, быстрота реакции, игровое мышление, повышаются скоростно-силовые характеристики и выносливость, а также морально-волевые качества личности.

Данная дополнительная программа относится к физкультурно-спортивной направленности (вид спорта – футбол) и призвана осуществлять три исключительно важных функции:

создавать эмоционально значимую среду для развития ребёнка и переживания им «ситуации успеха»;

способствовать осознанию и дифференциации личностно-значимых интересов личности;

выполнять защитную функцию по отношению к личности, компенсируя ограниченные возможности индивидуального развития детей в условиях общеобразовательной школы реализацией личностного потенциала в условиях дополнительного образования.

Ведущими ценностными приоритетами программыявляются: формирование здорового образа жизни обучающихся; саморазвитие их личности; поиск, поддержка и развитие детской спортивной одаренности посредством выбранного ими вида спорта – футбола.

Поскольку игра в футбол – широко распространённое занятие в современном мире, то и программ обучения этому виду спорта существует огромное количество. При разработке данной программы были рассмотрены несколько других дополнительных программ педагогов дополнительного образования и тренеров по футболу:

Рабочая программа объединения дополнительного образования «Футбол» Мелехова А.В. – педагога дополнительного образования ГАПОУ МОК им. В. Талалихина Департамента образования города Москвы. https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2016/12/26/programma-dopolnitelnogo-obrazovaniya-po-futbolu;

Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа по футболу Мухарлямова Р.М. – педагога дополнительного образования МБУДОД «Детский оздоровительно-образовательный (профильный) центр» п.г.т. Рыбная Слобода Рыбно-Слободского муниципального района Республики Татарстан

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/planirovanie/rabochaia_programma_po_dop_obrazovaniiu_futbol;

Дополнительная общеразвивающая программа «Футбол» Якунина А.А. – тренера-преподавателя МБОУДО ДЮСШ «Салют» Отдела образования администрации Мучкапского района https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2017/12/21/dopolnitelnaya-obshcherazvivayushchaya-programma-futbol.

Отличительные особенности в том, что после завершения диагностики личностных и метапредметных результатов освоения содержания программного материала проводится мониторинг уровня освоения обучающимися программы по системе, разработанной методическим отделом учреждения, где реализуется ДООП. Также у программы есть определённая социальная значимость – она не просто предназначена обучить спортивной игре в футбол, но и увлекательно, с пользой организовать свободное время несовершеннолетних граждан п. Метлино. Программа реализуется в единственном в посёлке клубе по месту жительства, который является филиалом Дворца творчества г. Озёрска, центром дополнительного образования и всей культурно-спортивной жизни Метлино. Таким образом, достижения обучающихся по программе приобретают ещё более серьёзную значимость. Юные футболисты демонстрируют не просто собственную спортивную индивидуальность, а непосредственно являются на различных состязаниях представителями своего клуба и родного посёлка.

Адресат программы – мальчики в возрасте от 8 до 13 лет

Срок реализации: 3 года обучения. Объём программы рассчитан на базовый уровень освоения.

Режим занятий: 3 раза в неделю по 3 академических часа.

Занятия проводятся в форме учебно-тренировочного занятия, теоретической подготовки, выполнения практических заданий, проведения соревнований, товарищеских встреч, бесед, конкурсов и игр.

Формой предъявления итогов реализации данной дополнительной образовательной программы являются практические задания, результаты соревнований, показательных и товарищеских игр.

Цель. Формирование мотивации к здоровому образу жизни и развитие морально-волевых качеств средствами обучения игре в футбол.

Задачи:

(личностные) сформировать волевые качества, умение взаимодействовать в команде, «игровое мышление» в процессе преодоления физических нагрузок и игры в составе команды;

(метапредметные) разносторонне развить общие физические качества, воспитать и мотивацию к здоровому образу жизни;

(предметные) научить основам техники и тактики игры в футбол.

Планируемые результаты

Итогом успешного освоения содержания программного материала обучающимися в полном объёме можно считать проявление, наличие или демонстрацию следующих знаний, умений и навыков:

(личностных) волевых качеств, умений взаимодействовать в команде, «игрового мышления» в процессе преодоления физических нагрузок и игры в составе команды;

(метапредметных) разносторонне развитие общих физических качеств, устойчивой мотивации к здоровому образу жизни;

(предметных) технических и тактических навыков игры в футбол.

Содержание программы

Раздел 1. Первый год обучения

Цель. Становление мотивации к здоровому образу жизни, развитие волевых качеств посредствами знакомства с простыми элементами техники и тактики игры в футбол.

Задачи:

(личностные) формировать волевые качества, знакомить с работой в составе спортивной команды;

(метапредметные) развивать общие физические качества, воспитывать стойкий интерес к занятиям физкультурой и спортом;

(предметные) знакомить с простыми элементами техники и тактики игры в футбол.

Таблица 1

Учебный план программы 1 года обучения.

Планируемые результаты первого года обучения:

1. знание общих основ футбола;

2. расширение представления о технических приемах в футболе;

3. умение правильно распределять свою физическую нагрузку;

4. умение играть по упрощенным правилам игры;

5. владение понятиями терминологии и жестикуляции;

6. владение навыками технической подготовки футболиста;

7. навыки техники удара по мячу и паса;

8. владение техникой удара по мячу головой.

Содержание учебного плана 1 года обучения

Тема 1. Вводные занятия, инструктаж по ТБ в зале и на площадке.

Теория. Основы безопасности. Правила поведения на стадионе, в спортивном зале. Порядок прибытия на занятия и ухода. Требования к порядку и дисциплина на занятиях и в раздевалке. Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим питания футболиста.

Практика. Знакомство с педагогом, с командой. Ознакомление с условиями занятий: спортивным залом, футбольной площадкой.

Контроль. Опрос.

Тема 2. Ознакомление с понятиями и элементарными правилами игры в футбол.

Теория. Развитие футбола в России и за рубежом. История современного футбола начала свой путь из Англии, еще в XII веке. Лишь в 1846 году в Англии попытались выработать единые правила игры в футбол. Первая футбольная команда была зарегистрирована в 1857 году. Спустя шесть лет впервые была образована Английская футбольная ассоциация.

Самый первый международный матч прошел в 1870 году, на поле встретились футболисты сборных Англии и Шотландии. Судейский свисток впервые был применен в 1878 году. Самый первый чемпионат Англии прошел в 1888 году, таким образом была создана первая в мире Футбольная лига. В 1891 году известный эксперт Джон Пенальти предложил внести в правила футбола одиннадцатиметровый штрафной удар. В 1904 году была организована международная федерация футбольных ассоциаций ФИФА, которая по сей день является самой крупной организацией в мире. И, наконец, в 1908 году футбол официально был включен в программу Олимпийских игр, а с 1930 года начали проводить первенства мира. Развитие футбола в России. Значение и место футбола в системе физического воспитания. Правила игры. Права и обязанности игрока. Роль капитана, его права и обязанности.

Практика. Освоение правил игры, ролей игроков и капитана.

Контроль. Опрос, практические задания.

Тема 3. Простые элементы техники и тактики игры в футбол.

Теория. Техническая подготовка футболиста. Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь физико-технической, тактической подготовки футболистов. Классификация и терминология технических приемов. Тактическая подготовка. Понятие о стратегии, тактике, системе игры. Основные функции игроков. Тактика отдельных линий и игроков команды.

Практика. Освоение элементов спортивной техники, технических приемов. Разучивание тактики отдельных линий и игроков команды.

Контроль. Опрос, практические задания.

Тема 4. Физическая подготовка, общее физическое укрепление организма.

Теория. Общая и специальная физическая подготовка футболиста. Значение физической подготовки – важного фактора укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей организма. Краткая характеристика средств общей и специальной физической подготовки. Общая физическая подготовка предусматривает всестороннее развитие физических качеств и функциональных возможностей, специфичных для футболистов. Цель специальной физической подготовки – достичь выполнения сложных приемов владения мячом на высокой скорости, улучшить маневренность и подвижность мини-футболиста в играх, повысить уровень его морально-волевых качеств.

Практика. Строевые упражнения. Команды для упражнения строем. Понятия о строе, шеренге, флангах, интервале, дистанции, направляющем, замыкающем. Повороты на месте, размыкание уступами. Перестроение из шеренги в две, из колонны по одному, в колонну по два. Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения для рук и плечевого пояса. Сгибания и разгибания, вращения и махи.

Упражнения для туловища. Упражнения на формирование правильной осанки – наклоны, повороты, вращения туловища. Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, выпады. Общеразвивающие упражнения с предметами. Упражнения с набивными мячами. Броски, ловля. Упражнения на месте (стоя, сидя, лежа). Упражнения со скакалкой. Прыжки на обеих ногах, на одной. Акробатические упражнения. Кувырки вперед в группировке из основной стойки. Кувырки назад. Для эмоциональности занятий применяются игры, эстафеты и игровые упражнения, включать элементы соревнований. Подвижные игры и эстафеты. Игры с мячом, бегом, прыжками, на внимание, координацию. Эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препятствий, прыжками и бегом в различных сочетаниях. Спортивные игры. Баскетбол, ручной мяч (по упрощенным правилам).

Контроль. Практические задания. Практические задания.

Раздел 3.

Тема 5. Практическое освоение элементарных приёмов игры в футбол.

Теория. Значение специальной физической подготовки – важного фактора укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей организма и развития двигательных качеств (быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости). Краткая характеристика средств специальной физической подготовки. Взаимосвязь между развитием основных двигательных качеств.

Практика. Упражнения для развития ловкости и гибкости. Прыжки с разбега толчком одной и обеими ногами, с поворотом и имитацией удара головой. Кувырки вперед, назад, в сторону. Держание мяча в воздухе, жонглирование различными частями стопы, бедром, головой. Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития стартовой скорости: по сигналу рывки на 5-10м из различных исходных положений: соя лицом, боком и спиной, сидя, лежа. Эстафеты с элементами старта. Бег с изменением направления. Ускорение и рывки с мячом. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки на одной и на обеих ногах с продвижением. Броски набивного мяча на дальность. Толчки плечом в плечо партнера в борьбе за мяч.

Контроль. Практические задания. Практические задания.

Тема 6. Практическое изучение и освоение техники и тактики игры.

Теория. Техническая подготовка. Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь технической, тактической и физической подготовки футболистов. Классификация и терминология технических приемов. Понятие о тактике, тактические системы и расстановка игроков. Основные функции вратаря, защитников, полузащитников, нападающих.

Практика. Техника передвижения. Бег обычный, спиной вперед, скрестным и приставным шагом. Бег по прямой, изменением направления и скорости. Удары по мячу ногой: внутренней стороной стопы; средней частью подъема; внутренней частью подъема по неподвижному и катящемуся мячу; удары внешней частью подъема. Выполнение ударов после ведения, обвода стоек. Удары по мячу головой: средней частью лба без прыжка; боковой частью лба без прыжка. Остановка мяча: подошвой; внутренней частью стопы. Ведение мяча: внешней частью стопы; внутренней частью стопы; правой, левой ногой по прямой, по кругу, а также с изменением направления. Вбрасывание мяча. Вбрасывание мяча с места из положения ноги вместе. Тактическая подготовка. Упражнения для развития умения «видеть поле». Игра в «пятнашки» в парах на ограниченной площадке. Выполнение заданий по зрительному сигналу. Тактика нападения. Групповые действия. Умение взаимодействовать с партнерами, используя короткие и средние передачи. Командные действия. Умение выполнять свои обязанности в атаке на своем игровом месте. Тактика защиты. Индивидуальные действия: выбор позиции, взаимодействие с вратарем. Умение оценить игровую ситуацию и осуществить отбор мяча.

Контроль. Педагогическое наблюдение. Практические задания. Тест на знания классификации и терминологии технических приёмов. Анализ результатов соревнований.

Тема 7 Профориентационная работа.

Поездка в КСК «Лидер» на тренировку по футболу.

Тема 8. Промежуточная аттестация (полугодовая и годовая – декабрь и май соответственно).

Контроль. Мониторинг реализации программы (см. Приложение 3; диагностический инструментарий; оценочные материалы; карта мониторинга реализации программы).

Тема 9. Заключительное занятие. Подведение итогов года.

Контроль. Достижения обучающихся и команды за учебный год.

Вариант дистанционных занятий по футболу для первого года обучения (8-9 лет)

Таблица 2

Учебный план на период карантина или активированных дней ( 1-я группа).

Раздел 2. Второй год обучения

Цель. Укрепление мотивации к здоровому образу жизни, развитие морально-волевых качеств средствами обучения игры в футбол.

Задачи:

(личностные) формировать волевые качества, умение взаимодействовать в составе спортивной команды;

(метапредметные) воспитывать стойкий интерес к занятиям физкультурой и спортом, мотивацию к здоровому образу жизни;

(предметные) обучать основам техники и тактики игры в футбол.

Таблица 3

Учебный план программы 2 года обучения.

Планируемые результаты второго года обучения:

знание методов тестирования при занятиях футболом;

знание основных понятий и терминов в теории и методике футбола;

умение играть по правилам;

умение управлять своими эмоциями;

умение работать в коллективе, подчинять свои действия интересам команды в достижении общей цели;

владение техникой блокировки в защите.

Содержание учебного плана 2 года обучения

Тема 1. Вводные занятия, инструктаж по ТБ в зале и на площадке.

Теория. Основы безопасности. Техника безопасности на тренировках. Соблюдение правил безопасности работы на стадионе и в спортивном зале.

Практика. Повторение правил ТБ, алгоритма занятий, правил разминки, основных приёмов техники игры в футбол. Двусторонняя игра.

Контроль. Опрос.

Тема 2. Физическая культура и спорт в России. Освоение правил игры.

Теория. Спорт в России. Массовый, народный характер спорта. Физическая культура в системе народного образования. Разбор правил. Права и обязанности игроков. Обязанности судей. Способы судейства.

Практика. Освоение правил игры и судейства, способов судейства.

Контроль. Опрос, практические задания.

Тема 3 Техника и тактика игры в футбол.

Теория. Техническая подготовка. Высокая техника владения мячом – основа спортивного мастерства. Основные недостатки в технике футболистов и пути их устранения. Тактическая подготовка. Тактика отдельных линий и игроков команды. Перспективы развития тактики игры. Коллективная и индивидуальная игра, их сочетание.

Практика. Тренировка основных элементов спортивной техники, технических приемов, тактики отдельных линий и игроков команды.

Контроль. Практические задания.

Тема 4. Физическая и морально-волевая подготовка юного футболиста, общее физическое укрепление организма.

Теория. Сведения о строении и функциях организма человека. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Ведущая роль ЦНС и деятельности организма. Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Морально-волевая подготовка спортсмена. Психологическая подготовка. Моральные качества спортсменов, добросовестность, решительность, смелость, настойчивость в достижении цели, умение преодолевать трудности, понятие о психологической подготовке спортсменов. Общая и специальная физическая подготовка. Краткая характеристика средств общей и специальной физической подготовки, прилагаемых в процессе тренировочных занятий с юными футболистами. Взаимосвязь между развитием основных двигательных качеств. Важность разминки перед тренировкой и игрой. Основные требования по физической подготовке, предъявляемые к юным футболистам. Значение разминки перед тренировкой.

Практика. Строевые упражнения. Перемена направления движения строя. Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения. Повороты в движении.

Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения для рук и плечевого пояса – сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки. Упражнения для мышц шеи – вращение и повороты в различных направлениях. Упражнения с сопротивлением. В парах – повороты и наклоны туловища. Приседания с партнером. Игры с элементами сопротивления. Общеразвивающие упражнения с предметами. Упражнения с набивными мячами – поднимание, опускание, наклоны, повороты. Упражнения с малыми мячами – броски и ловля, ловля мячей на месте, в прыжке. Акробатические упражнения. Кувырки вперед после разбега. Длинный кувырок вперед. Кувырки назад. Легкоатлетические упражнения. Бег на 30:60:100 м. Многоскоки, прыжки в длину с места и с разбега. Спортивные игры. Ручной мяч, баскетбол, флорбол (по упрощенным правилам)

Контроль. Практические задания. Практические задания.

Тема 5. Практическое освоение основных приёмов игры в футбол.

Теория. Место и роль специальной физической подготовки в решении задач по укреплению здоровья детей и подростков. Круглогодичность занятий по специальной физической подготовке

Практика. Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития стартовой скорости. По сигналу рывки 5-10м из различных исходных положений. Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам. Упражнения для развития дистанционной скорости. Ускорение под уклон 3-5°. Бег змейкой между стойками. Переменный бег на дистанции 100-150 м (15-20м – с максимальной скоростью, 10-15м – медленно и т.д.), то же с ведением мяча. Бег с изменением направления. Упражнения для развития ловкости и гибкости. Прыжки с короткого разбега толчком одной и обеими ногами. Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводом стоек, обманными движениями. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Подскоки и прыжки после приседа. Спрыгивание (высота 30-40см) с последующим рывком. Серия прыжков (по 4-8) толчком обеих ног в стороны. Упражнения для развития специальной выносливости. Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же с ведением мяча. Повторные рывки с мячом с последующей обводкой стоек и ударами по воротам с увеличением длины рывка, количества повторений и сокращением интервалов отдыха между рывками.

Контроль. Практические задания. Практические задания.

Тема 6. Практическое освоение базовой техники и тактики игры в футбол.

Теория. Высокая техника владения мячом – основа спортивного мастерства. Основные недостатки в технике юных футболистов и пути их устранения. Техника передвижения.

Тактика отдельных линий и игроков команды. Коллективная и индивидуальная игра, их сочетание и взаимосвязь. Перспективы развития тактики игры.

Практика. Техника передвижения. Различные сочетания приемов, бег с прыжками, поворотами и резкими остановками. Удары по мячу ногой. Удары внутренней, средней, внешней частью подъема, внутренней частью стопы по неподвижному, катящемуся, прыгающему мячу. Удары носком и пяткой. Удары носком и пяткой. Удары по мячу головой. Удары средней и боковой частью лба без прыжка и прыжке. Удары на точность на короткое расстояние. Остановки мяча. Остановка подошвой, внутренней, внешней частью стопы катящегося и опускающегося мяча с переводом в стороны и назад. Ведение мяча. Ведение изученными способами с увеличением скорости. Обманные движения (финты). «Ложный замах». Перенос ноги через мяч. Выполнение финтов в единоборстве с пассивным и активным сопротивлением. Отбор мяча. Отбор мяча основной, в широком выпаде и подкате. Вбрасывание мяча из различных исходных положений с места и после разбега. Тактика нападения. Индивидуальные действия. Определение игровой ситуации целесообразной для использования ведения мяча, выбор и способ направления ведения. Применение различных способов обводки. Групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков. Уметь точно и своевременно выполнить передачу партнеру. Умение выполнять простейшие комбинации при стандартных положениях. Тактика защиты. Индивидуальные действия. Уметь правильно выбирать позицию по отношению к противнику. Умение оценить игровую ситуацию для перехвата (отбора) мяча.

Контроль. Педагогическое наблюдение. Практические задания. Анализ результатов соревнований.

Тема 7. Профориентационная работа. Поездка в КСК «Лидер» на тренировку по футболу.

Тема 8.  Промежуточная аттестация (полугодовая и годовая – декабрь и май соответственно).

Контроль. Мониторинг реализации программы (см. Приложение 3; диагностический инструментарий; оценочные материалы; карта мониторинга реализации программы).

Тема 9. Заключительное занятие. Подведение итогов года.

Контроль. Достижения обучающихся и команды за учебный год

Вариант дистанционных занятий по футболу для первого года обучения (10-11 лет)

Таблица 4

Учебный план на период карантина или активированных дней. (2-я группа)

Раздел3. Третий год обучения

Цель. Формирование мотивации к здоровому образу жизни и развитие морально-волевых качеств средствами обучения игре в футбол.

Задачи:

(личностные) сформировать волевые качества, умение взаимодействовать в команде, «игровое мышление» в процессе преодоления физических нагрузок и игры в составе команды;

(метапредметные) разносторонне развить общие физические качества, воспитать и мотивацию к здоровому образу жизни;

(предметные) научить основам техники и тактики игры в футбол.

Таблица 5

Учебный план программы 3 года обучения.

Планируемые результаты третьего года обучения:

умение играть по правилам;

умение управлять своими эмоциями;

умение работать в коллективе, подчинять свои действия интересам команды в достижении общей цели;

знание методов тестирования при занятиях футболом;

знание основных понятий и терминов в теории и методике футбола;

владение техникой обучения индивидуальным тактическим действиям в защите и нападении;

владение навыками судейства;

навыки владения техникой блокировки в защите.

Содержание учебного плана 3 года обучения

Тема 1. Вводные занятия, инструктаж по ТБ в зале и на площадке.

Теория. Основы безопасности. Техника пожарной безопасности в спортивном зале. Соблюдение пожарной безопасности. Правила эвакуации при пожаре. Спорт и здоровье. Распорядок для юного футболиста. Здоровый образ жизни. Для чего нужна зарядка. Твой календарь здоровья. Соблюдение гигиены и распорядка для спортсмена. Беседа о вредных привычках, эффективность занятий спортом. Основные правила питания. Экология здорового питания. Значение питания как фактора борьбы за здоровье. Понятие о калорийности и усвояемости пищи.

Практика. Повторение правил ТБ, алгоритма занятий, правил разминки, основных приёмов техники игры в футбол. Двусторонняя игра.

Контроль. Опрос.

Тема 2 Техника и тактика игры в футбол.

Теория. Техническая подготовка. Анализ выполнения технических приемов и их применение в различных игровых ситуациях. Тактическая подготовка. Значение тактических заданий, которые даются футболистам. Умение играть по плану-заданию. Зависимость тактического построения от тактики соперника.

Практика. Тренировка основных элементов спортивной техники, технических приемов, тактики отдельных линий и игроков команды. Контрольные упражнения и нормативы по технической подготовке.

Контроль. Практические задания.

Тема 3. Физическая и морально-волевая подготовка юного футболиста, общее физическое укрепление организма.

Теория. Значение общей физической подготовки в подготовке команд к соревнованиям. Установка перед играми и разбор проведенных игр. Значение, сведения о сопернике. Тактика игры команды и отдельных звеньев. Задания отдельным игрокам. Возможные изменения тактического плана в процессе игры. Разбор прошедшей игры. Анализ игры всей команды, отдельных звеньев и игроков. Значение специальной физической подготовки в подготовке команд к соревнованиям.

Практика. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упор лежа. Поочередное поднимание рук вверх. Упор лежа. Одновременное поднимание рук и разноименной ноги назад. Упор лежа сзади. Передвижение во всех направлениях, сгибая ноги. В висе на перекладине – подтягивание (различным хватом). Упражнение для мышц ног. Приседания: по всей стопе, на носки; ноги шире плеч; выпрыгивание вверх из приседа; ходьба и бег с высоким подниманием коленей; прыжок в длину с места; многоскоки, тройные, пятерные; прыжки через гимнастическую скамейку; прыжки через скакалку на двух ногах.

Упражнения для мышц брюшного пресса и спины. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Поднимание ног и нижней части туловища лежа на спине. Наклон вперед в положении сидя с прямыми ногами. Специальная физическая подготовка. Упражнения для развития силы. Приседания с набивными мячами (вес 1-2кг). Лежа на животе – сгибание ног в коленях с сопротивлением партнера или резинового амортизатора для укрепления мышц задней поверхности бедра. Броски набивного мяча на дальность. Вбрасывание набивного мяча на дальность. Многократное повторение упражнений в ловле и бросках набивного мяча от груди двумя руками. Упражнения для развития выносливости. Переменный и повторный бег с ведением мяча. Двусторонние игры с уменьшением по численности составов команд. Игровые упражнения с мячом 3х3:3х2:4х2:3х1.

Контроль. Практические задания. Сдача контрольные нормативов по общей и специальной физической подготовке.

Раздел 3.

Тема 4. Практическое освоение основных приёмов игры в футбол.

Теория. Правила игры. Разбор правил игры. Выбор места судей при различных игровых ситуациях. Роль судьи как воспитателя. Судейская практика. Судейство соревнований.

Практика. Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития стартовой скорости. По сигналу рывки 5-10м из различных исходных положений. Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам. Упражнения для развития дистанционной скорости. Ускорение под уклон 3-5°. Бег змейкой между стойками. Переменный бег на дистанции 100-150 м (15-20м – с максимальной скоростью, 10-15м – медленно и т.д.), то же с ведением мяча. Бег с изменением направления. Упражнения для развития ловкости и гибкости. Прыжки с короткого разбега толчком одной и обеими ногами. Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводом стоек, обманными движениями. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Подскоки и прыжки после приседа. Спрыгивание (высота 30-40см) с последующим рывком. Серия прыжков (по 4-8) толчком обеих ног в стороны. Упражнения для развития специальной выносливости. Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же с ведением мяча. Повторные рывки с мячом с последующей обводкой стоек и ударами по воротам с увеличением длины рывка, количества повторений и сокращением интервалов отдыха между рывками.

Контроль. Практические задания.

Тема 5. Практическое освоение базовой техники и тактики игры в футбол.

Теория. Тактическая подготовка. Тактика игры в нападении, тактика игры в защите. Зонная защита. Тактические комбинации. Тактические комбинации при стандартных положениях.

Практика. Техническая подготовка. Техника передвижения. Различные сочетания приемов техники передвижения с техникой владения мячом. Удары по мячу ногой. Удары правой и левой ногой различными способами. Резаные удары. Удары на точность, силу, дальность. Удары по мячу головой. Удары по мячу средней и боковой частью лба без прыжка и в прыжке. Удары по мячу головой в падении. Остановки мяча. Остановка мяча изученными способами. Остановка мяча грудью. Переводы мяча. Ведение мяча. Ведение мяча различными способами, увеличивая скорость внешней частью стопы, внутренней частью стопы. Вбрасывание мяча. Вбрасывание мяча на дальность и точность. Обманные движения (финты). Изучение финтов «уходом». Отбор мяча. Отбор мяча изученными способами в выпаде, в подкате. Отбор с использованием толчкам плечом. Техника игры вратаря. Ловля, отбивание, переводы мяча, без падения и в падении. Тактическая подготовка. Тактика нападения. Индивидуальные действия. Упражнения для своевременного «открывания» для получения мяча. Взаимодействия с партнером во время атаки. Умение выбрать из нескольких возможных решений данной игровой ситуации наиболее правильное и рационально использовать изученные технические приемы. Групповые действия. Взаимодействие с партнерами при организации атаки с использованием передач: на ход; в ноги; коротких, средних, длинных, продольных, поперечных. Командные действия. Взаимодействия с партнерами, а также внутри линий и между ними. Тактика защиты. Индивидуальные действия. Умение «закрывания», «перехвата» и отбора мяча. Групповые действия. Умение правильно выбирать позицию и страховки. Командные действия. Организация обороны против быстрого и постепенного нападения, с использованием зонной защиты. Быстрое перестроение от обороны к началу и развитию атаки.

Контроль. Педагогическое наблюдение. Практические задания. Анализ результатов соревнований.

Тема 7. Профориентационная работа. Поездка в КСК «Лидер» на тренировку по футболу.

Тема 8. Промежуточная аттестация (полугодовая и итоговая – декабрь и май соответственно).

Контроль. Мониторинг реализации программы (см. Приложение 3; диагностический инструментарий; оценочные материалы; карта мониторинга реализации программы).

Тема 9. Заключительное занятие. Подведение итогов года.

Контроль. Достижения обучающихся и команды за учебный год

Вариант дистанционных занятий по футболу для первого года обучения (12-13 лет)

Таблица 6

Учебный план на период карантина или активированных дней. (3-я группа)

Условия реализации программы

Материально-техническое обеспечение. Основным условием успешной организации учебно-тренировочных занятий команды юных футболистов является наличие футбольного поля 30х60м с простейшим подсобным оборудованием и спортивный зал размером 12х24м.

Для проведения занятий необходимо иметь следующее оборудование и спортивный инвентарь:

Кадровое обеспечение. Педагог дополнительного образования.

Методическое обеспечение. Весь учебный материал программы распределен в соответствии с принципом комплектования групп и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков обучающихся. Важное место в системе задач, на которые опирается педагог дополнительного образования занимает мотивация к систематическим занятиям физкультурой и спортом в целом и футболом в частности.

Изучение теоретического материала программы в форме бесед занимает 10-15 минут, как правило, в начале занятий. Кроме того, теоретические сведения сообщаются обучающимся в процессе проведения практических занятий. При изучении теоретического материала используются наглядные пособия, видеозаписи, учебные ведеофильмы. В конце занятия педагог дополнительного образования рекомендует специальную литературу для самостоятельного изучения.

Практические занятия по физической, технической и тактической подготовке проводятся в форме групповых занятий по общепринятой методике, разработанной педагогом дополнительного образования. Большинство практических занятий проводится на открытом воздухе. Зимой занятия проводятся в тихую погоду при температуре не ниже -10 градусов мороза.

Список информационных источников и литературы

Перечень нормативной базы. Обновлён

Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 01.03.2020) «Об образовании в Российской Федерации».

Распоряжение Правительства Российской Федерации от 29 мая 2015 г. N 996-р «Стратегия развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года».

Постановление правительства РФ «Об осуществлении мониторинга системы образования» №662 от05.08.2013. «Показатели мониторинга (дополнительного образования)» №14, от 15.01.2014.

Постановление главного государственного врача Российской Федарации от 28.09.2020г. №28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи».

Проект концепции развития дополнительного образования до 2030 года http://dop.edu.ru/article/27148/proekt-kontseptsii-razvitiya-dopolnitelnogo-obrazovaniya-detei-do-2030-goda

Приказ министерства просвещения РФ от 9 ноября 2018 г. № 196 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», с изменениями от 2020 г.

Приказ Министерства образования и науки РФ от 22 декабря 2014 г. N 1601 «О продолжительности рабочего времени (нормах часов педагогической работы за ставку заработной платы) педагогических работников и о порядке определения учебной нагрузки педагогических работников, оговариваемой в трудовом договоре».

Приказ Минобрнауки РФ от 25.10.2013 N 1185 «Об утверждении примерной формы договора об образовании на обучение по дополнительным образовательным программам».

Приказ министерства образования и науки РФ от 23 августа 2017 г. N 816 «Об утверждении порядка применения организациями, осуществляющими, образовательную деятельность, электронного обучения дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ».

Приказ Минтруда России от 05.05.2018 N 298н «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и взрослых» (Зарегистрировано в Минюсте России28.08.2018 N 52016).

Закон челябинской области «Об образовании в Челябинской области» Принят постановлением Законодательного Собрания Челябинской области от 29 августа 2013 г. N 1543 Ред 04.07.2019 http://gorono-ozersk.ru/node/13

Постановление правительства Челябинской области №732-П от 28 декабря 2017 г. «О государственной программе Челябинской области «Развитие образования в Челябинской области» на 2018-2025 годы.

Национальный проект «Образование» https://edu.gov.ru/national-project

Региональныйпроект «Успех каждого ребенка» http://minobr74.ru/programs/edunatproject/40

Региональныйпроект «Социальная активность» http://minobr74.ru/programs/edunatproject/34

Региональныйпроект «Цифровая образовательная среда» http://minobr74.ru/programs/edunatproject/38

Постановление администрации Озерского городского округа от 12.10.2020 № 2284 «О внесении изменения в постановление от 29.11.2019 № 2975 «Об утверждении муниципальной программы «Развитие образования в Озерском городском округе» на 2019-2024 годы» http://gorono-ozersk.ru/node/7479

Постановление администрации Озерского городского округа от 08.07.2020 № 1446 «Об утверждении стандарта качества предоставления муниципальной услуги «Предоставление дополнительных общеобразовательных программ» http://gorono-ozersk.ru/node/732

Инструкция по документационному обеспечению деятельности администрации Озёрского городского округа, утверждённая постановлением №1 от 09.01.2013.

Приказ Управления образования от 29.11.2019 № 661 «Об утверждении положения о муниципальной системе оценки качества образования Озерского городского округа» - (МСОКО).

Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы) / Министерство образования и науки Российской федерации. Письмо №09-3242 от 18.11.15. - М., 2015.

Письмо Минобрнауки РФ «О направлении информации» № 09-3242 от 18.11.15. - М., 2015 г. Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы).

Проектирование дополнительных общеобразовательных программ различной направленности. Методические рекомендации ЧИППКРО, 2018.

Письмо Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) от 23.10.2017 г. № 01/14380-17-32 «Об электронном обучении, дистанционных образовательных технологиях при реализации основных образовательных программ и/или дополнительных образовательных программ»

Для педагога..

М.Я. Виленский «Физическая культура» 5-6-7 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. М: «Просвещение», 2013г.

В.И. Губа, А.В.Лексаков «Теория и методика футбола» Уч.: Sport М:2016

Теоретическая подготовка юных спортсменов. Пособие для тренеров спортивных школ. Под общей ред. Буйлина Ю.В. и Курамшина Ю.В. М.: ФиС, 2011 г.

А.В. Шишкина, О.П. Алимпиева, Л.В. Брехов «Физическая культура» 1-2 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. М: АКАДЕМКНИКА/УЧЕБНИК, 2013г.

А.В. Шишкина, О.П. Алимпиева, Л.В. Брехов «Физическая культура» 3-4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. М: АКАДЕМКНИКА/УЧЕБНИК, 2013г.

Заваров Алексей. Футбол. Уроки профессионала для начинающих. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://avidreaders.ru/book/futbol-uroki-professionala-dlya-nachinayuschih.html – (Дата обращения: 12.09.2019)

Книги про футбол. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://knigukupi.ru/top-pro_futbol.php – (Дата обращения: 12.09.2019)

Сеть творческих учителей / Обсуждение документа «Курцев Д.И. Баскетбол в школе-игра для всех» [ Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.bing.com/search?q=%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0+%D1%84%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB&qs=n&form=QBRE&sp=-1&pq=%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0+%D1%84&sc=0-26&sk=&cvid=9DF9DB5EB8CA4C07B927965FAADAE438 – (Дата обращения: 23.08.2019).

Усольцева Оксана. Футбол. Книга-тренер. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://avidreaders.ru/book/futbol-kniga-trener.html – (Дата обращения: 12.09.2019)

Первая медицинская помощь при игре в футбол | Социальная сеть Pandia.ru .[Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://pandia.ru/text/80/268/16016.php – (Дата обращения: 10.08.2019).

Для детей

Дьячков В.М.  Физическая подготовка спортсмена. -  М.:  ФиС, 2001.

Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. – М.: Владос-пресс, 2003.

Футбол – обучение базовой техники, Москва 2016 г., Национальная академия футбола «Уроки футбола» час.1,2,3

Приложение 1

Таблица 7

Календарный учебный график на первое полугодие 2021/2022 учебного года.

Таблица 8

Календарный учебный график на второе полугодие 2021/2021 учебного года.

Приложение 2.

Возрастная характеристика адресата программы

Признаки развития: постоянный физический рост, совершенствование навыков, осознание моральных и нравственных ценностей, способность сосуществовать со своими сверстниками, здравая позиция по отношению к самому себе.

Физическое развитие

Для детей этого возраста характерен сравнительно медленный и равномерный темп роста. Годовое увеличение роста в это время равно в среднем 4 см, веса 2 кг, окружности грудной клетки 2,2 см. Разница в физическом развитии детей разного пола в этом возрасте выражена нерезко: у мальчиков вес несколько больше, чем у девочек, но у девочек до 10—11 лет относительная длина ног к длине тела больше, чем у мальчиков. Этот возраст характеризуется значительным развитием лобных долей коры головного мозга. В это время быстро развиваются анализирующая и синтезирующая функции коры головного мозга, совершенствуются двигательные центры. Все органы чувств усиленно развиваются: опорно-двигательный аппарат укрепляется; совершенствуется координация движений. Поэтому большое внимание в этом возрасте следует обращать на развитие координации движений ребенка и формирование у него двигательных навыков. Дети в эти годы очень подвижны и любознательны, однако способность к длительному сосредоточению внимания у них невелика: они быстро утомляются. Мышечная сила у детей этого возраста еще недостаточно высокая, средний годовой прирост ручной динамометрии у 9—12-летних мальчиков, по данным Гицевич и Левиной, составляет 2,2 кг. В этом периоде недопустимы упражнения, дающие детям большую силовую нагрузку или требующие выносливости.Скелет детей содержит значительное количество хрящевой ткани, суставы очень подвижны, связочный аппарат легко растягивается. К 9—11 годам наступает окостенение фаланг пальцев рук.Дети этого возраста имеют относительно большую ширину просвета артерий и значительную эластичность сосудистых стенок, что создает благоприятные условия для работы сердца. Частота сокращений у детей больше (80—85 ударов в минуту), артериальное давление ниже (1О5/7о мм) и кровообращение совершается быстрее, чем у взрослых. Регулирующая функция печени в отношении углеводного и жирового обмена у детей этого возраста отличается недостаточностью. Система теплорегуляции функционирует недостаточно.

Для данного этапаразвития ребенка имеется еще одно название – полуподростковый возраст, поскольку именно в этом возрасте начинается, так называемый, «переходной период». Происходит активная физиологическая перестройка организма.

Приложение 3

Таблица

План воспитательных мероприятий.

Таблица

План работы по наставничеству

Форма наставничества: ученик-ученик

ФИО наставника Янин Я.Д Ф.И.О. наставляемого Каримов Д.В.

Кадыров Д.Р. ­­­­­­­­­­_________________ Дорогин М.К.

Мусин Д.Р.___________ Жипарев М.А ____

Новиков А.И. Гибадуллин К.Л.

Данная программа создает условия для приобретения общих (универсальных) способов действия (способностей и умений), позволяющих человеку понимать ситуацию, достигать результатов в разных видах  деятельности, что составляет основу (сущность) компетентностного подхода в дополнительном образовании.

Программа направлена на становление следующих  ключевых (сквозных) компетентностей:

познавательная компетентность (способность к обучению в течение всей жизни как в личном профессиональном, так и в социальном аспекте; использование наблюдений, измерений, моделирования; комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения);

коммуникативная компетентность (владение различными средствами устного общения; выбор адекватных ситуациям форм вербального и невербального общения, способов формирования и формулирования мысли; владение способами презентации себя и своей деятельности);

организаторская компетентность (планирование и управление собственной деятельностью; владение навыками контроля и оценки деятельности; способность принимать ответственность за собственные действия; владение способами совместной деятельности).  

Программа обеспечивает становление ряда специальных компетентностей (способность быстрого реагирования и быстрого принятия решений в условиях дефицита времени, формирование базовой техники игровых приемов).

Способы определения результативности. Для лучшего контроля своей работы и выявления у занимающихся роста физических качеств, педагог два раза в год (декабрь, май) проводит испытания по общей и специальной физической подготовке.

Формой подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы данной направленности являются соревнования и показательные выступления

Мониторинг личностного развития обучающихся в процессе освоения ими образовательной программы осуществляется на основе диагностики. Отслеживается уровень сформированности организационно-волевых качеств (терпение, воля, самоконтроль); ориентационных качеств (самооценка, интерес к занятиям); поведенческих качеств (конфликтность, тип сотрудничества).

Диагностические материалы. Педагогическое наблюдение проявления уровня морально-волевых качеств личности обучающегося в процессе индивидуальной и командной деятельности (на занятиях, соревнованиях, товарищеских встречах). В наблюдение включается анализ достижений учащихся: совершенствование навыков и умений игры в футбол, выработка правил здорового образа жизни, развитие физических и волевых качеств.

Таблица 9

Диагностическая карта личностных и метапредметных результатов освоения содержания программного материала.

Самоконтроль – nsportal.ru,infourok.ru›test-po-futbolu-dlya-detey-nachalnoy,fctf.ru›Функциональное тестирование

Мотивация ЗОЖ – Тест на мотивацию к здоровому образу жизни (https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/09/25/testy-po-zozh

Диагностика предментых результатов освоения содержания программного материала. В процессе проведения промежуточной аттестации обучающиеся диагностируются на владение теоретическими знаниями и практическими умениями следующего характера.

1. Правила безопасности во время занятий юных мини-футболистов:

правила поведения обучающихся во время занятий. Причины, приводящие к травматизму. Наиболее типичные травмы футболистов. Профилактика травматизма: разминка, соблюдение требований к местам проведения занятий, инвентарю, одежде и обуви.

2. Знание истории возникновения футбола, географии игры с мячом. Откуда пошло название игры «футбол». Где и когда разработаны первые правила игры в футбол. Официальные международные правила игры в футбол (размер игрового поля, размер ворот, размер мяча, игра вратаря и др.). Уровень владения тактикой и техникой игры в футбол: угловой удар, 11-метровый штрафной удар (пенальти), футбольные ворота, сетка на футбольных воротах, судья в поле, судья в поле с двумя помощниками.

3. Правила игры в футбол (основные понятия). Игровое поле (размеры, игровая поверхность, линии на поле, зоны и места). Ворота (размеры). Мяч (размеры, стандарты). Участники игры (состав команды, основной состав, запасные игроки, капитан команды, судьи). Игровая форма.

Замена игроков. Игровое время и перерывы. Поведение игроков (честная игра, нарушения и санкции). Победитель и проигравший в игре, ничейный результат.

4. Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к одежде, обуви, спортивному инвентарю и оборудованию Подбор одежды и обуви для факультативных занятий с учетом их сезонности. Использование одежды и обуви только для спортивных занятий. Мячи, стойки для обводки, ворота стандартные и нестандартные, тренажеры для развития физических качеств – требования и противопоказания к их использованию.

5. Техническая подготовка

Ведение мяча одной ногой по прямой линии, змейкой, восьмеркой, челноком. Ведение мяча попеременно правой и левой ногой по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Передачи мяча правой и левой ногой. Остановка катящегося мяча правой и левой ногой. Остановка ногой летящего мяча. Удары по неподвижному мячу серединой подъема, внутренней стороной стопы, носком с попаданием в ворота. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками стоя на месте и в движении, ударом ногой по неподвижному мячу и после набрасывания. Эстафеты с ведением и передачами мяча. Конкурсы: с ударами по воротам «Кто точнее»; с ударами по неподвижному мячу и после набрасывания «Кто дальше». Игры в «Лабиринт». Введение мяча в игру броском двумя руками из-за боковой линии. Игра в футбол по упрощенным правилам 3 на 3, 4 на 4, 5 на 5 игроков.

6. Физическая подготовка. Комплексы обще развивающих упражнений без мяча и с мячом. Комплексы упражнений без мяча и с мячом, направленных на развитие: координационных способностей; быстроты; ловкости; точности движений и передач мяча; гибкости и подвижности в коленных и тазобедренных суставах; игровой выносливости; точности ударов по воротам.

7. Подвижные игры и эстафеты: пятнашки с мячом; лабиринт (с мячом и без мяча); змейка; бег по ломаной кривой; челночный бег; эстафета с ведением двух мячей; эстафета с ударами по воротам.

8. Игра в футбол малыми составами. Игра 2 на 2, 3 на 3, 4 на 4 игрока на алых площадках с использованием маленьких (хоккейных) ворот.

9. Контрольные испытания. Тестирование уровня физической подготовленности: бег 30м с высокого старта; челночный бег 7х50м; прыжок в длину с места; бег по ломаной кривой 30м.

Тестирование уровня специальной подготовленности: ведение мяча 30м с обводкой стоек; челночный бег с мячом; удар по неподвижному мячу на дальность; жонглирование мячом (ногами и головой).  

После завершения диагностики личностных и метапредметных результатов проводится мониторинг уровня освоения содержания программного материала.

Средний – 70% освоения программного материала

Выше среднего – 85% освоения программного материала

Высокий – 100% освоения программного материала

Таблица 10

Мониторинговая карта оценки уровня освоения программы

Оценочный материал для проведения промежуточной аттестации.

Характеристика основных физических качеств.

Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему.

Сила мышц - основа движения и биологический фундамент всех двигательных способностей человека. Она влияет на двигательную деятельность игрока, обусловленную выносливостью, ловкостью и гибкостью. Сила мышц может проявляться без изменения их длины – изометрическая(в статическом режиме деятельности), сокращением длины – изотоническая (в динамическом режиме), увеличением длины - полиметрическая (в ослабляющем режиме). В футболе все эти режимы деятельности встречаются в разных комбинациях.

Говоря о физической подготовке, занимающихся футболом мы выделяем три основные категории силы:

статическую силу - способность развивать максимальное усилие, в статическом режиме деятельности. Статическая сила - основа для остальных видов проявлений силы.

динамическая сила - способность развивать усилие несколько раз подряд за определенное время в условиях быстрого движения и динамического режима деятельности мышц;

взрывная сила - способность развивать максимальное усилие за очень короткий промежуток времени (в момент удара, броска, отражения мяча). В основе движения лежит разовое максимальное мышечное усилие с учетом подготовки к этому движению (замах).

Для развития силовых способностей, в школьном возрасте у ребят применяются упражнения динамического характера (в том числе упражнения на быстроту и ловкость). Мышцы и кости детей этой возрастной категории не подготовлены к большим силовым нагрузкам статического характера. Поэтому максимальная нагрузка не должна превышать 30% веса учащегося. Силовые упражнения обязательно следует сочетать с упражнениями на расслабление (это позволяет предотвратить снижение гибкости мышц), а после применения силовых упражнений, проводить легкие пробежки, выполнять висы па перекладине или шведской стенке, растягивания, подвижные игры. В процессе развития силы обязательно нужно использовать тренировочные средства, позволяющие мышечной системе быстро восстанавливаться.

Быстрота. Быстротой называется способность выполнять в определенных условиях какие-либо действия за возможно короткое время. В футболе, где постоянно меняются интенсивность и динамика движений, требования к быстроте и к скоростным качествам особенно высоки. Быстрота - это такое двигательное качество, которое успешно развивается именно в подростковом возрасте. Вот почему это качество необходимо развивать сразу, с первых занятий футболом. Для развития быстроты следует подбирать хорошо усвоенные и знакомые упражнения. В противном случае, ребята не смогут выполнять их на предельной скорости, т.к. внимание занимающихся будет сосредоточено на выполнении самих упражнений. Следовательно, в этом случае вы не решите и основную задачу - развитие быстроты. Упражнения для развития этого физического качества рекомендуется включать в тренировочные занятия сразу же после разминки, когда организм хорошо разогрелся, а признаки утомления еще не наступили.

Быстрота – это качество, которое подразделяется на такие понятия, как:

1. Быстрота реакции и мышления определяется временем от получения импульса до ответа на него. Она зависит от скорости протекания нервных процессов, а также от чувствительности рецепторов. Различаем простую реакцию - ответ на один импульс (старт) и сложную - выборочную реакцию на разные импульсы, получаемые в конкретной обстановке. Для спортивной игры типична сложная реакция.

2. Быстрота выполнения простых игровых действий. Простые действия, выполняемые с высокой скоростью, имеют две фазы: фазу возрастающей скорости (стартовая скорость) и фазу стабильной скорости (спринтерская скорость). Максимальная скорость, которую можно развить, зависит не только от уровня скоростных данных, но и от уровня развития динамической силы и техники движений.

3. Быстрота выполнения сложных игровых действий - это общее умение двигаться. Мы рассматриваем комплексы движений без мяча, типичные для любой игры: различные старты, повороты и прыжки, изменения манеры и направления бега. В движении с мячом игрок демонстрирует координацию, степень владения техникой. Именно освоение технической стороны игровых действий помогает показывать ритмичную и скоростную игру.

4. Быстрота взаимодействия футболистов - это организация игры, строящаяся на взаимосвязи отдельных звеньев играющих, которые решают (при помощи наигранных комбинаций) типичные игровые ситуации. Характер розыгрыша этих комбинаций определяет стиль команды, всю структуру взаимодействий игроков.

Каждое из приведенных выше проявлений быстроты и скорости можно развивать, как отдельно, так и в комплексе.

Скоростные способности лучше всего развивать в возрасте от 11 до 15 лет. С точки зрения физиологии это объясняется более высокой скоростью протекания нервных процессов. Между скоростью бега и быстротой реакции нет тесной связи: игрок с быстрой реакцией не обязательно должен обладать высокими спринтерскими данными.

Выносливость – это способность к длительной двигательной деятельности относительно высокой интенсивности. Во время занятий футболом выносливость подразделяют на общую и специальную.

Общая выносливость определяется способностью игрока длительный период выполнять движения средней интенсивности, используя функциональные возможности организма (особенно сердечно-сосудистой и дыхательной систем). Работают все группы мышц, что положительно влияет и на специальную выносливость.

Специальная выносливость определяется способностью выполнять (согласно требованиям игры) сложную двигательную деятельность продолжительное время и с высокой интенсивностью. Такая способность зависит от возможностей организма сохранять работоспособность при движениях с максимальной интенсивностью. Ее характеризуют быстрота и стабильность нервных процессов. Вынослив не только утомляющийся позднее других, но и тот, кто продолжает активные действия, несмотря на усталость. Это значит, что высокая степень этого физического качества предполагает и высокий уровень и моральных и, особенно, волевых качеств. Воля - это активное проявление моральных и умственных качеств личности: игрок видит препятствие и сознательно, усилием воли его преодолевает.

Ловкость – это способность быстро и точно координировать движения при решении самых неожиданных задач во время игры. Связана она с комплексом физиологических и психических факторов и представляет собой способность к движению и состояние организма. Степень ловкости определяет умение игрока координировать свои движения. Ловкость бывает обшей и специальной.

Задачи общей ловкости - расширить запас двигательных навыков. Общая ловкость - основа ловкости специальной, приобретаемой занимающимися футболом и физической подготовкой с использованием разных форм подготовки.

Специальной ловкостью мы называем способность быстро и красиво выполнять двигательные действия в изменяющихся условиях игры.

Специальная ловкость - это основа технической стороны игровой деятельности, которая тесно связана с мыслительными способностями. Вот почему, используя на занятиях упражнения на развитие этого качества, учащиеся вскоре начинают чувствовать, что они стали лучше думать, воспринимать и предугадывать ход игры. Ловкость следует развивать на всех этапах подготовки.

Гибкость – способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Она зависит от подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Гибкость разделяется на общую и специальную. Общая гибкость- подвижность во всех суставах, она обеспечивает выполнение жизненно необходимых двигательных действий. Специальная гибкость- это гибкость для выполнения специальных двигательных действий, где она имеет решающее значение. Футболисту в ходе игры приходится выполнять ряд сложных действий: удары по мячу в падении, отбор мяча в подкате и т.д.

Упражнения на развитие гибкости выполняются футболистами в течение всего годового цикла тренировки. Особенно важны элементы гимнастики и акробатики.

Подвижность – способность выполнять большой объем движений с эффективным использованием своих анатомо-физиологических данных, находящихся в прямой зависимости от эластичности соединительных тканей, сухожилий и мышц, а также от состояния нервной системы, влияющей на работоспособность мышц и регулирующей их координационные функции.

Подвижность позволяет выполнять технически сложные игровые действия.

Соревнования. При подготовке юных футболистов по программе, предусматривается проведение соревнований:

Внутригрупповые. Проводятся по общей физической подготовке, по подвижным и спортивным играм, учебные игры по футболу.

Межгрупповые. Проводятся в виде соревнований по общей физической подготовке между группами.

Городские. Проводятся в виде товарищеских встреч и турниров уровня района, города.

Общефизическая подготовка. Контроль эффективности применяемых средств по общефизической подготовке проводятся контрольными упражнениями. Учащиеся выполняют следующие контрольные задания:

бег на короткие дистанции (30,60м, 100м);

бег на длинные дистанции (3000м.);

сгибание-разгибание рук в упоре лёжа;

подтягивание на высокой перекладине;

поднимание туловища за 1 мин.

челночный бег 3 х10 м.

Техническая подготовка. Контроль освоения учащимися технических элементов футбола проверяется контрольными упражнениями и систематическими визуальными наблюдениями за качеством выполнения движения.

Таблица 11

Тестовые упражнения:

Тактическая подготовка. Контроль освоения учащимися игровых действий заключается во вынесении оценочных суждений по выполнению учащимися действий в защите и нападении с учётом выполнения игроками тех или иных функций. Для юных футболистов главной задачей в этом разделе считается:

умение ориентироваться на площадке

свои, чужие ворота.

игра на малой площадке с переходом на большую и наоборот;

игра на маленькие ворота с переходом на большие и наоборот;

умение переключаться от игры в защите в игру в нападение;

после отбора мяча немедленно длинный пас за спину группы соперников, принимающих участие в атаке и активная смена позиций;

быстрое «открывание для получения мяча от партнёра, овладевшего мячом. но находящегося в неудобной позиции (атакуют соперники)

умение организовывать и завершать атакующие действия:

быстрый, своевременный выход на добивание мяча, отскочившего от вратаря после удара по воротам;

своевременное и обоснованное ситуацией предложение партнёру сыграть в « стенку»;

пасы мяча быстрому партнёру в свободную зону за спину противнику;

не сильный. Но точный удар по воротам неосмотрительно покинутые вратарём.

умение осуществлять оборонительные действия:

перехваты мяча адресованные подопечному игроку соперника;

своевременная подстраховка вратаря в моментах, когда он может потерять мяч или допустить ошибку;

своевременная и обоснованная смена позиций с целью подстраховки партнёра.

умение осуществлять быстрый переход от атаки к обороне:

после потери мяча - немедленная борьба с соперником, имеющим возможность выполнить острый пас за спину атаковавшим игрокам;

в случаях, когда партнёр атакует владеющего мячом соперника, находящегося в неудобной позиции, - плотная опека ближайшего к мячу соперника.

Методом контроля является метод наблюдения в результате, которого выносятся оценочные суждения по овладению учащимся игровыми действиями (тактическими действиями) соответственно возрастной группе и периоду обучения.

Формой контроля освоения игровых действий являются внутригрупповые игры, соревнования, товарищеские встречи.

Таблица 12

Примерные критерии оценивания общей физической подготовки