ГОСУДАРСТВЕННОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ № 11
«ясли – сад комбинированного типа «Светлячок» г. Алчевск
«Гимнастика пробуждения и закаливающие процедуры»
Подготовительная группа
Подготовила воспитатель:
Гречкина Е.С.
Цель:
Осуществление комплексного подхода в сохранении и укреплении здоровья детей, повышение сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
Задачи:
Оздоровительная: осуществлять профилактику нарушений осанки и плоскостопия (укреплять мышцы спины, стопы), укреплять дыхательные мышцы, закаливание организма.
Обучающая:формировать умение выполнять упражнения, ориентируясь на словесную инструкцию, совершенствовать ходьбу по ребристым и массажным дорожкам, применять массажный мяч с шипами.
Воспитательная:воспитывать положительное отношение к регулярным физическим упражнениям после сна, их самостоятельное выполнение.
Оборудование:
«Дорожки здоровья», массажный мяч с шипами, гимнастический обруч.
Время проведения: 15 минут
I. Подготовительная часть
Пробуждение
25 секунд
Дети лежат в кроватях, звучит тихая спокойная музыка.
Ребята просыпаемся, тихий час закончился. Открывайте глаза. Кто хочет, может потянуться, а кому трудно вместе с нами выполнять упражнения может присоединиться попозже.
II. Основная
1.Гимнастика пробуждения в постели «Эй, ребята, просыпайтесь!» (Гимнастика проводится сидя в кроватях, затем - стоя радом с кроватью).
4 минуты
- Руки вверх мы все подняли,
Тихо, тихо подышали.
Это правая рука, это левая рука.
В стороны, вперед, назад,
Повернулись влево, вправо,
Сон прошел и вновь за дело.
Мы проснулись, потянулись,
И друг другу улыбнулись.
А сейчас все по порядку:
Дружно встали на зарядку
Рука в стороны, согнули,
Вверх подняли потянули,
Через правое плечо, через левое плечо.
Дружно все присели-пяточки задели.
На носочки поднялись, помахали, обнялись!
2. Профилактика нарушений осанки и плоскостопия (ходьба по массажным дорожкам с заданием).
5 минут
1 круг: И.п.- руки на пояс, ходьба на полной стопе;
2 круг: И.п. – руки подняты вверх, ходьба на носках;
3 круг: И.п. – руки за спиной, ходьба на пятках.
- Мы по коврикам идем,
Друг за другом босиком.
Босиком проходим дружно,
Спинка ровная, прямая,
Улыбайтесь наступая.
Ходят наши ножки,
По здоровья дорожке.
По дорожке не простой,
По неровной, по колючей,
По шершавой- вот какой!
Этот коврик очень важный,
Он лечебный, он массажный.
Самомассаж кисти рук и стоп с использованием массажных мячей
2 минуты
Дети взяли массажные мячи и выполняют массаж правой и левой руки. Далее положили мячи на пол и катают ногами поочередно.
Игра малой подвижности «Достань игрушку».
- А теперь встаньте к обручам и достаньте игрушку, захватывая ее пальцами ног, сначала правой, потом левой.
3 минуты
Захватываем ножкой и вытаскиваем, держим равновесие.
- Мы стараемся, стараемся
Гимнастикой занимаемся!
Пусть будут руки крепкими,
Пусть будут ноги сильными.
И будем мы здоровыми,
Веселыми, спортивными.
Молодцы!
III. Заключительная часть
Закаливающие процедуры.
25 секунд
Сейчас мы с вами оденем обувь и пойдем умываться прохладной водой, чтобы быть закаленными и здоровыми.
