СОГЛАСОВАНО РАССМОТРЕНО УТВЕРЖДЕНО
Протокол заседания МО Протокол методического совета Директор КГБОУСУВУ
«Педагогов службы психологического От ________.__________№______ «Уральское подворье»
сопровождения» _________ О. В. Круглова
От ________.__________№___
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
«Гармония»
для обучающихся (девочек) с девиантным поведением (основная программа ООО)
в том числе с ограниченными возможностями здоровья (VII вид)
на 2017-2018 учебный год
Составлена педагогом-психологом:
Павлова В.Э.
г. Пермь 2017
Пояснительная записка
«В здоровом теле - здоровый дух»
В настоящее время в связи с повышенным ритмом жизни и отсутствием гармонии становится актуальной программа на стабилизацию эмоционального состояния, принятие себя.
По результатам ряда диагностик выявлено:
- у большинства девушек непринятия женской социальной роли (70%)
Девушки стараются демонстрировать мужской стиль поведения, бояться проявлять свою слабость, конфликтные ситуации преимущественно решают с применением рукоприкладства.
- отсутствует мотивация к ЗОЖ, малоподвижный образ жизни
В силу большой привязанности к социальным сетям, телефонам снижается частота живого общения, как следствие подросток много времени проводит за телефоном/компьютером общаясь, либо играя в игры. Отсутствие единомышленников, страх чего-то нового, склонность к аддиктивному поведению (80%) – противники здорового образа жизни.
-отсутствие гармонии
Склонность к реализации агрессивного поведения - 50%, слабый эмоционально-волевой контроль имеют - 80%
Предполагаемая система занятий по программе «Гармония» направлена на принятие себя, учит управлять своим эмоциональным состоянием, развивает способность к саморазвитию и самосовершенствованию.
Тело является продолжением нашей психики. Обычно проблемы, связанные с психическим здоровьем, начинаются с физического или эмоционального стресса. Все наши мысли и действия запечатлеваются в теле. Постепенно накапливается усталость и стрессы,из-за чего возникают телесные зажимы.Воздействуя на тело методами телесно-ориентированной терапии можно добиться восстановления душевного равновесия и удовлетворенности, вернуть человека к гармонии с окружающим миром.Телесно-ориентированную терапия можно так же назвать инструментом личностного роста, позволяющим добиться более полного раскрытия личностного потенциала, увеличения числа доступных человеку способов самовыражения, расширения самоосознания, коммуникации между людьми и улучшения физического самочувствия. Стретчинг (от английского языка «stretching» - растягивание) – это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Стретчинг способствует нахождению внутриличностного баланса, чувства гармонии, ведь она играет важную роль в жизни каждого из нас. Гармони – это согласованность, слаженность частей в целом, их непротиворечивое сочетание. Гармонично развитый человек – это человек живущий в согласии с окружением, внутренне уравновешенный, способный к саморазвитию. В гармонично развитом человеке хорошо развиты тело, ум, чувства, внешний мир согласуется с внешней средой, с культурой.
В процессе стретчинга человек учится концентрировать внимание на мышцах, осознанно их расслаблять. Как результат – это умение контролировать свое тело, в частности, свои мышцы и в момент напряжения, связанное с агрессией, тревожностью расслаблять их и преодолевать негативные эмоции. Контроль над своим телом влечет к управлению своими эмоциями.
.Рабочая программа по внеурочной деятельности «Гармония»разработана в соответствии с нормативно-правовыми документами:
Федеральным законом Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
Приказом Министерства образования и науки от 17.12.2010 №1897 «Об утверждении федерального образовательного стандарта основного общего образования»;
Приказом Министерства образования и науки от 31.12.2015 №1577 «О внесении изменений в федеральный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом министерства образования и науки Российской Федерации
от 17 декабря 2010 г. №1897»;
Письмом Министерства образования и науки от 14.12.2015 №09-3564 «О внеурочной деятельности и реализации дополнительных общеобразовательных программ»;
Санитарные правила СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (постановление Главного санитарного врача России от 29.12.2010 №189, зарегистрированное в Минюсте России 03.03.2011 №189);
Положением КГБОУСУВУ «Уральское подворье» о структуре, порядке разработки и утверждения адаптированных рабочих программ учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей).
Цель программы: создание условий для формирования навыков саморегуляции эмоций и поведения; навыков социально – адаптивного поведения у подростков.
Задачи:
Обучающие:
Пробуждать потребность у обучащихся к изучению строению своего тела, биомеханика мышц, польза стретчинга;
Формировать умение восстанавливать дыхание;
Формировать способность к саморазвитию, самосовершенствованию;
Создать условия для мотивации к ЗОЖ;
Воспитывающие:
Воспитывать ответственность, усидчивость, целеустремленности, упорства, способность к взаимопомощи и сотрудничеству;
Воспитывать умениебыть свободным, контролировать свое эмоциональное состояние
Формировать навыки организации рабочего пространства и рационального использования рабочего времени;
Формировать осознанности, умение сосредоточиться на себе, на обстоятельствах;
Развивающие:
Развивать гибкость и как следствие пластичность;
Развивать способность к саморегуляции и гармоничной жизни в соответствии с его глубинными стремлениями чувствами;
Развивать кругозор учащихся, способствовать обогащению словарного запаса учеников.
Осмысливать опыт телесно-ориентированной терапии, как инструмент самопознания и жизненных экспериментов;
Данная программа обеспечивает требования Стандарта в отношении системно-деятельностного подхода в обучении и организации самостоятельной работы учащихся и основана на реализации следующих принципов и подходов:
доступность
личностно-ориентированный подход
практическая направленность и естественность
сочетание индивидуальных и коллективных форм работы.
Описание места внеурочной деятельности, курса в учебном плане:
2 раза в неделю – 72 часа за год с учетом каникулярного времени.
Критериями эффективности программы являются (фиксируются в процессе наблюдения освоения учащимися программы):
Снижение уровня тревожности;
Наличие мотивации к занятиям;
Положительная психологическая атмосфера;
Повышение коммуникативной компетентности;
Снижения количества девочек-подростков с непринятием женской социальной роли;
Уменьшение уровня агрессивного поведения;
Снижение склонности к аддиктивному поведению
Прогнозируемые результаты:
Обучающиеся получат представления:
- о дыхательных практиках;
- основ правильного растяжения мышц;
- биомеханике тела;
- о женственности.
Обучающиеся получат опыт:
- межличностного общения, взаимопомощи и поддержки;
- самопознания в процессе стретчинга;
- нахождения и принятия решений;
- преодоления стереотипов мышления;
Обучающиеся научатся:
- регулировать свое эмоциональное состояние;
- адекватно оценивать себя;
- адекватно реагировать в конфликтных ситуациях;
- пластичности, гибкости;
Содержание программы.
Когнитивно-мотивационный блок
Цель: создание условий для формирования навыков саморегуляции эмоций и поведения; потребности в саморазвитии и самосовершенствовании.
Формы работы: мастер-класс, диагностика, просмотр фильмов, беседы.
Деятельностный блок
Цель: развитие, в точки зрения тела, гибкости, пластичности; с точки зрения личности, духовно-нравственных качеств.
Формы работы: комплекс физических упражнений с применением техник дыхания.
Календарно-тематический план.
Вводная часть | ||
Блок | Цель и содержание занятий | |
Когнитивно-мотивационный блок | Знакомство. Диагностика СОП (Орёл). Диагностика самооценки. Мастер-класс по стретчингу в студии «Радуга эмоций». Проведение замеров гибкости. Стретчинг – это.. | 4 |
Деятельностный блок | Комплекс физических упражнений направленный на развитие гибкости и пластичности. | 4 |
Всего: 8 | ||
Зачем нам нужна растяжка? | ||
Когнитивно-мотивационный блок | Просмотр фильма «Эдди Орел» (мотивация к достижению целей). Влияние стретчинга на наше внутреннее и внешнее состояние (женское, психологическое здоровье). Проведение замеров гибкости. История своего личного успеха. | 6 |
Деятельностный блок | Комплекс физических упражнений направленный на развитие гибкости и пластичности. | 10 |
Всего: 16 | ||
Дыхательные практики | ||
Когнитивно-мотивационный блок | Почему правильное дыхание так важно? Дыхательная гимнастика. Правильное дыхание = спокойствие. Домашнее задание (практика дыхания в моменты перевозбуждения). | 4 |
Деятельностный блок | Комплекс физических упражнений направленный на развитие гибкости и пластичности с применением дыхательных практик. | 12 |
Всего: 16 | ||
Женственность – это | ||
Когнитивно-мотивационный блок | Красота – это… Умная и красивая девушка обладает следующим качествами… Конструктивные способы выхода из конфликтных ситуаций. Внешний вид – это важно? Ролики об успешных девушках. | 6 |
Деятельностный блок | Комплекс физических упражнений направленный на развитие гибкости и пластичности с применением дыхательных практик. | 10 |
Всего: 16 | ||
Структура мышц и биомеханика тела | ||
Когнитивно-мотивационный блок | Фильм о биомеханике тела. Влияние алкоголя, сигарет, психотропных веществ на состояние мышц и здоровья в общем. | 8 |
Деятельностный блок | Комплекс физических упражнений направленный на развитие гибкости и пластичности с применением дыхательных практик. | 8 |
Всего: 16 | ||
Итог: 72 ч.
Список литературы.
Андерсон Б. Растяжка для каждого/ перев. с англ. Белошеев О.Г., Мн.: ООО «Поппури», - 2002
Анцупов А.Я., Шипилов А.И., Питер.-2003
Бландин К. Все о правильном дыхании и дыхательных техниках, 2008
Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии, - 1991
Нельсон, Кокконен: Анатомия упражнений на растяжку, перев. с англ. Борич С.Э., Мн.: Попурри, - 2014 г.
Пенман Д. Искусство дыхания, 2010
Цацулин П. Растяжка расслаблением.- Москва, 2008
Эрик Берн Игры, в которые играют люди. люди, которые играют в игры
.png)
.png)
