Как мобильный телефон вредит здоровью человека?

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Чайковский техникум промышленных технологий и управления»

Индивидуальный ученический проект

«Как мобильный телефон вредит здоровью»

Выполнила студентка

Группы: 1-38.02Т

Мизева Ксения

Преподавать: Лукин

Владимир Викторович

Содержание

Паспорт проекта. …….………………………………………………………....3

Рабочий план реализации проекта. …..………………………………………..4

Риски. ……………………………………………………………………………5

Ресурсное обеспечение. ………………………………………………………..5

Введение. ………………………………………………………………………..6

Теоретическая часть. ………………………………………………………...7

Отрицательное воздействие телефона на физическое здоровье человека. …………………………………………………………………..7

Отрицательное воздействие телефона на психологическое здоровье человека. …………………………………………………………………..9

Практическая часть. ………………………………………………………...13

Советы из общедоступных источников. ……………………………..13

Советы на основании опроса. ………………………………………...14

Заключение …………………………………………………………………15

Паспорт проекта

Рабочий план реализации проекта

Риски

Ресурсное обеспечение проекта

Введение

В современном мире, где технологии развиваются с невероятной скоростью, лишь маленький процент населения Земли не пользуется мобильным телефоном. Современные средства связи, определенно лучше, чем несколько десятилетий назад. Они включают в себя множество функций, начиная от поиска нужной информации, заканчивая большим количеством развлечений. Но у смартфона есть и отрицательные стороны. Он наносит вред организму. И я хочу узнать сильно, ли влияет телефон на организм человека.

Проблема:Незнание того, как мобильное устройство влияет на организм и здоровье человека

Актуальность:Многие люди не знают о вреде телефонов, кроме самых простых и поверхностных проблем.Для большинства это имеет не большое значение или не имеет его вообще. Сами того не замечая, люди всех возрастов, портят свое здоровье. Но лично меня эта проблема очень сильно заинтересовала. В будущем я хотела бы иметь здоровые системы организма и, впоследствии, хотела бы родить и воспитать здорового, жизнерадостного ребенка без зависимостей от каких-либо мобильных устройств, поэтому я решила углубиться в эту тему и узнать, насколько сильно организм страдает при использовании мобильного телефона.

Цель:Создание рекомендаций по рациональному использованию мобильных устройств с точки зрения сохранения физического и психологическогоздоровья, и оформление их в виде буклета.

Задачи: 1) Исследовать с помощью интернет источников проблему отрицательного влияния мобильных телефонов на здоровье человека

2) Выяснить, насколько сильно телефон влияет на физическое и психологическое состояние человека. Выявить среди негативных факторов самые значимые и подтвержденные научными исследованиями.

3) Сделать буклет с рекомендациями по правильному использованию мобильных устройств с точки зрения сохранения физического и психологического здоровья.

1. Теоретическая часть.

1.1 Нанесение вреда мобильным устройство физическому здоровью человека.

Прежде всего, необходимо выяснить, насколько сильно мобильное устройство влияет на факторы физического здоровья человека. Для этого я обратилась к различным интернет источникам.

Ухудшение зрения.

Когда мы долго смотрим на дисплей мобильного телефона, мы вынуждаем наши глаза работать в режиме ближнего видения. Результатом может стать близорукость.

Эксперты из немецкого независимого информационно-просветительского общества Kuratorium Gut Sehen (KGS) подтверждают: продолжительная фиксация взгляда телефонных дисплеях является огромной нагрузкой для нашего организма.

Более 50 миллионов немцев, как указывает KGS, ежедневно проводят немалое время в интернете. Подростки и молодые люди в возрасте от 14 до 30 лет ежедневно сидят в сети как минимум 274 (4,5ч) минуты. Число людей, вынужденных носить очки, в Германии увеличилось за эти три года, по данным KGS, на один миллион. Более трети немецких подростков уже страдают от близорукости. "Существенное ухудшение зрения стало обычным делом в наши дни", - констатирует заместитель управляющего директора KGS Керстин Крущинский (Kerstin Kruschinski).

Ухудшение памяти.

Человек начинает хуже запоминать факты и кратковременную информацию.

Команда специалистов швейцарского института тропической медицины и общественного здоровья (swiss tph) под руководством профессора Мартина Ресли изучила, как высокочастотные магнитные поля беспроводных средств связи воздействуют на когнитивные способности молодых людей.

В исследовании участвовало 900 молодых людей в возрасте от 12 до 17 лет. Выяснилось, что подростки, которые часто звонят по телефону и прикладывают телефон к правому уху, могут испытывать трудности с запоминанием абстрактных форм. Дело в том, что за развитие этого вида памяти отвечает участок мозга находящейся в правом полушарии. По этой причине дети, которые говорят по смартфону, более подвержены на образную память, чем остальные. Проверка памяти проводилась с помощью компьютерных тестов, во время которых нужно было подбирать абстрактные фигуры.

Так же, доктор биологических наук, профессор биологического факультета МГУ имени Ломоносова, психофизиолог Александр Каплан. Пояснил, что использование гаджета в качестве запоминающего устройства приводит к ухудшению собственной памяти. Так, если часто смотреть на экран, чтобы узнать расписание или вспомнить что-либо, то мозг привыкает к таким подсказкам. «Понятно, что как мышцы атрофируются без движения, так и ответственные за память механизмы мозга слабеют при отсутствии полноценной занятости», — сравнил он.

Нарушение сна или плохой сон.

Телефон сбивает правильную смену фаз сна (быстрые и медленные) и не дает человеку хорошо высыпаться; также приводит к бессоннице и головной боли.

По данным Mobile Manufacturers Forum, радиоволны, исходящие от мобильного телефона, ведут к бессоннице и головной боли. В исследовании приняло участие более 70 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 45 лет, разделенные на две группы. Первая группа подвергалась радиационному излучению, сопоставимому с тем, которое исходит от мобильных телефонов. Излучение другой группы симулировалось. В процессе эксперимента удалось установить, что людям из первой группы требовалось больше времени на то, чтобы войти в глубокую стадию сна, в которой они могли находиться более короткое время, нежели участники второй группы.

Электромагнитное излучение.

Мобильное устройство вырабатывает опасное излучение, которое поглощается сетчаткой глаза, головным мозгом, структурами слухового, вестибулярного и зрительного аппаратов. Поэтому негативному влиянию подвержены как эти органы, так и нервные окончания.

В 2011 году Международное агентство по изучению рака (International Agency for Research on Cancer — входит в ВОЗ (всемирная организация здравоохранения)) отнесло радиочастотные электромагнитные поля, в том числе от сотовых телефонов, к «вероятно канцерогенным для человека». Специалисты агентства причислили электромагнитное излучение к группе 2B — в нее включают вещества или факторы, для которых существуют ограниченные свидетельства (или их недостаточно) в пользу опасности для человека. Следует отметить, что последние экспериментальные исследования на животных в большинстве случаев убедительно доказывают негативное воздействие электромагнитного излучения мобильных телефонов на организм.

Половая дисфункция.

Мобильное устройство крайне негативно воздействует на репродуктивную систему человека.

Электромагнитное излучение мобильных телефонов способно снизить качество спермы и шансы мужчин стать отцами, утверждают британские ученые.

Они провели обзор десяти исследований с участием около 1,5 тысячи человек. Качество спермы оценивали по подвижности, жизнеспособности и концентрации сперматозоидов. Оказалось, что количество мужских половых клеток в сперме, имевших нормальную подвижность, под воздействием излучения сотовых телефонов снижается в среднем на 8%. Такой же эффект наблюдался при оценке жизнеспособности сперматозоидов.

1.2 Нанесение вреда психологическому здоровью

Телефон влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние человека. Часто мы даже не замечаем, как ухудшается наше психологическое здоровье, благодаря долгому использованию мобильного телефона.

Техностресс- негативное психическое состояние из-за использования информационных технологий.

Ученые из Великобритании и Германии исследовали привычки 444 пользователей фейсбука. Как только одно из действий — скроллинг (форма представления информации, при которой содержимое двигается в вертикальном или горизонтальном направлении), переписка или публикация сообщений — надоедали пользователям, они тут же переключались на другое, но не выходили из соцсети.

Участники эксперимента испытывали стресс и тревогу из-за соцсетей, но искали спасение от неприятных ощущений всё там же. Они хотели отвлечься и открывали новые вкладки. Стресс приводил к компульсивному (навязчивое) использованию соц. сетей, а в итоге — к зависимости, говорит соавтор исследования, профессор Монидеепа Тарафдар. Причем чем сильнее был стресс, тем быстрее формировалась привязанность.

Цифровая зависимость -одна из самых распространённых зависимостей, которую практически не замечают. Современные исследования подтверждают, что технологии не только влияют на творческие способности, но и могут стать причиной изменений в головном мозге.

Учёные из детской больницы Цинциннати (США, шт. Огайо) просканировали мозг детей, зависимых от экранного времени, и выяснили, что у них нарушены связи в областях, которые отвечают за речь и когнитивный контроль.

Но что ещё более важно — новое исследование показало, что подростки, которые часто сидят в смартфонах, более подвержены депрессии и суицидальным мыслям. Так, 48% подростков, которые проводили пять или более часов в день в своих телефонах, думали о самоубийстве или планировали его. Для сравнения, среди тех, кто тратил на соцсети, игры и интернет только час в день, это число составило 28%.

Так же мозг больше не работает на полную мощность, ребенок или молодой человек может не развить полный потенциал способностей своего мозга. Страдает развитие речи малолетних детей, может остаться недостаточным формирование коммуникативных навыков, внимание и концентрация, регуляция эмоций и мелкая моторика.

Специалистам с помощью метода экспериментальной поведенческой экономики удалось доказать существование цифровой зависимости, говорится в работе Национального бюро экономических исследований США [National Bureau of Economic Research, NBER].

Группе из двух тысяч совершеннолетних пользователей было предложено за вознаграждение отказаться или ограничить время, проведенное в таких социальных сетях как Facebook, а также в веб-браузере

На протяжении 12 недель каждые три недели участники эксперимента должны были сокращать использование соцсетей за что получали вознаграждение. Также каждые три недели исследователи проводили опрос о состоянии участников и фиксировали время, проведенное в социальных сетях с помощью специального приложения. За этот период время ежедневного использования соцсетей сократилось примерно на 17%. После этого, результат эксперимента сравнили с теоретической моделью поведения людей с зависимостью.

В результате было выявлено, что зависимости от социальных сетей подвержено около 31% пользователей.

Дело в том, что у людей с наличием аддикции наблюдаются проблемы с самоконтролем, формирование сильной привычки и депрессивное состояние после отказа от нее — по этим признакам можно определить «зависимого» и пользователи не стали исключением.

При этом, остальные 69% вели себя полностью рационально и смогли спокойно сократить время пользования различными веб-сервисами. Кроме того, исследователи отмечают, что от интернет-аддикции легче отказаться, чем от пристрастия к алкоголю или сигаретам. Также важно отметить, что эксперимент проводился во время пандемии, когда популярность цифрового контента среди населения возросла.

Однако стоит учитывать тот факт, что эксперимент был поставлен на относительно небольшой выборке людей, поэтому есть вероятность, что в мире ситуация с цифровой зависимостью намного хуже.

Телефонный спам (реклама по телефону).

Большинство россиян получают звонки с предложением воспользоваться какими-то услугами или приобрести какой-нибудь товар. Телефонные продавцы, как правило, проходят специальное обучение, чтобы заставить потенциального клиента согласиться и произвести немедленную оплату. Многие люди потом сожалеют о сделанном, так как купили ненужный товар.

Исследование проводилось в виде опроса, в котором приняло участие более 16 тысяч человек. Также были проанализированы данные по работе определителя телефонного номера Тинькофф «Кто звонит», антифрод-платформы Tinkoff Call Defender и системы фрод-мониторинга (в банке позволяет предотвратить совершение подозрительных операций по картам).

По данным опроса, 98% пользователей сталкиваются со спам-звонками, из них почти треть получает такие звонки по несколько раз в день, еще 55% — несколько раз в неделю.

Телефонное мошенничество - один из основных видов телекоммуникационного мошенничества, который стремительно набирает обороты.

Опрос был проведен в июне 2019 года компанией OMI (Online Market Intelligence-одна из ведущих российских компаний, предоставляющая комплексные решения для маркетинговых онлайн-исследований) по заказу «Лаборатории Касперского». В ходе исследования были опрошены 1 тыс. россиян. «Опрос репрезентирует онлайн-население России, в первую очередь крупные города. Опрос был проведен среди людей в возрасте 18–55+ лет. Опрашивались жители всех восьми федеральных округов России», — отметил представитель «Касперского».

По данным «Лаборатории Касперского» ( международная компания, специализирующаяся на разработке систем защиты от компьютерных вирусов, спама, хакерских атак и прочих киберугроз), более 90% звонков банковским клиентам с информацией о подозрительной операции по карте совершают мошенники.

Каждый пятый (21%) никак не защищает свой телефон от подозрительных звонков. Половина респондентов (51%) ответили, что не берут трубку, если видят на экране неизвестный номер, показал опрос. Еще 17% россиян используют специализированное ПО (программное обеспечение) для защиты от спама и мошенничества, а 37% — встроенные возможности телефона, например ЧС (черные списки).

Замена реального общения.

Социальная потребность может быть удовлетворена только определенным объектом, а не его заменителем.

«Лаборатория Касперского» совместно с компанией Opeepl (компания по исследованию рынка) провела опрос в 15 странах мира. Его целью было узнать, для чего люди пользуются гаджетами. Выяснилось, что 71% опрошенных использует мобильные устройства, чтобы избежать живого общения. Некоторые респонденты, а именно 66%, делают вид, что заняты чем-то важным в телефоне, если им некомфортно в окружении. Согласно исследованию, 8% могут сделать вид, что заняты, просто чтобы не разговаривать с людьми.

Практическая часть

Я решила создать методическую рекомендацию в виде буклета, потому что это практично, буклет позволяет сочетать нужное количество информации с уникальным дизайном. Что в свою очередь поможет привлечь к нему внимание. Такой продукт проекта не сложен в исполнении, прост для понимания тех, кто его читает и не требует больших затрат.

Прежде чем приступать к выполнению буклета, нужно разобраться, как можно сохранить свой организм от вредного воздействия мобильного телефона.

Советы из общедоступных источников.

Перед созданием буклета нами были изучены общедоступные источники информации. При изучении были выделены три группы советов.

Первая группа-советы по ограничению электромобильных волн, вторая группа-советы по защите от телефонного мошенничества, третья-советы по сохранению благоприятного сна. Рассмотрим эти группы подробно.

Чтобы ограничить воздействие электромагнитных волн можно:

сократить время разговора по телефону;

не использовать телефон при низком уровне сигнала;

включать режим в самолете.

Чтобы защититься от телефонных мошенников можно:

переадресовывать вызов на голосовую почту.

можно поговорить с мошенником и вывести его из себя (чем дольше он проговорит с вами, тем меньше времени у него останется чтобы обманывать других).

не называть свои личные данные, такие как данные карты или паспорта, так как у банков есть эти данные.

Установить специальное приложение.

Чтобы избежать нарушения сна можно:

на время сна уносить телефон в другую комнату или как можно дальше от себя.

Советы по результатам опроса друзей, знакомых и родственников.

Мы не ограничились просторами интернета и решили узнать, как люди сохраняют свое здоровье при использовании мобильного телефона. Для этого нами был создан опрос, состоящий из пяти вопросов.

1. Как, по Вашему мнению, можно ограничить воздействие электромагнитных излучений при использовании мобильного телефона?

2. Как, по Вашему мнению, можно защититься от телефонных мошенников?

3. Как, по Вашему мнению, можно избежать нарушения сна из-за использования мобильного телефона?

4. Как, по Вашему мнению, можно решить проблему замены реального общения на виртуальное общение, которая есть у многих владельцев мобильных телефонов?

5. Как избежать ухудшения зрения по причине использования мобильного телефона?

Попросив ответить на эти вопросы своих знакомых, мы можем выделить несколько полезных советов:

Для того чтобы избежать нарушения сна, нужно за несколько чесов до сна, убрать телефон в сторону и перестать его использовать.

Для того что бы избежать ухудшения зрения по причине использования мобильного телефона нужно ограничить время его использования, и так же регулярно отрывать взгляд от него, важно установить оптимальный размер шрифта и понижать яркость экрана при низком уровне низкого освещения.

Чтобы избежать телефонных мошенников не отвечать на незнакомые номера или установить специальных программы для распознания номеров.

Что бы решить проблему реального общения, можно удалить ненужные соц.сети и стараться общаться лично

Что бы избежать вредного электромагнитного излучения нужно избегать контакта с телом, держать телефон вовремя, когда он не используется на безопасном расстоянии.

Проанализировав советы из общедоступных источников и советы по результатам опроса, можно сделать вывод, что советы совпадают.

Заключение.

В своей работе я пришла к выводу, что если соблюдать некоторые правила пользования мобильным телефоном, то можно сократить вредное воздействие мобильного телефона на организм человека. Также лучше знать о вредоносном воздействие и принимать меры, чем потом лечить ее последствия. При помощи буклета можно донести до сознания людей информацию о вредном воздействии мобильного телефона.

За время работы над проектом, я открыла для себя много нового о мобильном телефоне и изменила свое отношение к нему. В будущем я постараюсь ограничивать время контакта с телефоном. И постараюсь донести эту информацию до большего количества людей. Я считаю, что цель работы достигнута.

Список информационных источников.

Исследование: соцсети вызывают техностресс, и это приводит к зависимости [электронный ресурс] - https://knife.media/social-media-stress/

Здоровье человека и мобильный телефон [электронный ресурс] -http://mobilnajazawis.74335s005.edusite.ru/p3aa1.html

TikTok и Instagram*: почему цифровая зависимость опасна для детей и как этому противостоять [электронный ресурс] - https://www.popmech.ru/gadgets/788253-tiktok-i-instagram-pochemu-cifrovaya-zavisimost-opasna-dlya-detey-i-kak-etomu-protivostoyat/

Исследование Tinkoff Data: более 90% россиян сталкиваются со звонками спамеров и мошенников [электронный ресурс] - https://www.vedomosti.ru/press_releases/2021/05/17/issledovanie-tinkoff-data-bolee-90-rossiyan-stalkivayutsya-so-zvonkami-spamerov-i-moshennikov

Опасная связь: ученые доказали вредность мобильных телефонов для детей [электронный ресурс] - https://iz.ru/917164/anna-urmantceva/opasnaia-sviaz-uchenye-dokazali-vrednost-mobilnykh-telefonov-dlia-detei

Исследование: соцсети вызывают техностресс, и это приводит к зависимости [электронный ресурс] -https://knife.media/social-media-stress/

Эксперты назвали долю сталкивавшихся с телефонным мошенничеством россиян [электронный ресурс] -https://www.rbc.ru/finances/23/08/2019/5d5e5d359a794788daaa502e

Профилактика ухудшения памяти [электронный ресурс] -http://gerdoctor.ru/profilaktika_uhudsheniya_pamyati

Телефонные мошенничества [электронный ресурс] -https://73.xn--b1aew.xn--p1ai/document/938771

Смартфон против общения. Как люди прячутся за экранами гаджетов [электронный ресурс] -https://360tv.ru/news/tekst/smartfon-protiv-obschenija/

Телефонный спам охватил 90% страны [электронный ресурс] -

https://www.rbc.ru/newspaper/2021/07/14/60ec41269a7947f79b3e5574 с

Ученый рассказал об опасности смартфона для мозга [электронный ресурс] -https://lenta.ru/news/2021/03/31/mozg/

Как смартфон влияет на мозг человека [электронный ресурс] -https://androidinsider.ru/polezno-znat/kak-smartfon-vliyaet-na-mozg-cheloveka.html#i

Цифровая зависимость [электронный ресурс] -https://tarkvanem.ee/ru/cifrovoj-mir/cifrovaja-zavisimost/#:~:text=%D0%A6%D0%B8%D1%84%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%E2%80%93%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8,%2D5%25%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9%20%D0%B8%20%D0%B2%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D1%85.

Эксперты назвали долю сталкивавшихся с телефонным мошенничеством россиян [электронный ресурс] -

https://www.rbc.ru/finances/23/08/2019/5d5e5d359a79478 8daaa502e

Как телефон влияет на нашу память? [электронный ресурс] -https://nashagazeta.ch/news/sante/kak-smartfony-vliyayut-na-nashu-pamyat

Интернет-зависимость существует. Научно доказано [электронный ресурс] -https://www.gazeta.ru/tech/2021/06/22/13662686/digitaladdiction.shtml

Мобильник нарушает сон и вызывает головную боль [электронный ресурс] -https://www.cnews.ru/news/top/mobilnik_narushaet_son_i_vyzyvaet_golovnuyu#:~:text=%D0%98%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%BC%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD,%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%B2%D1%8B%D1%8F%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B8.

Ученые: мобильные телефоны влияют на репродуктивную функцию мужчин [электронный ресурс] -https://aif.ru/health/mens_health/1200644

ВЛИЯНИЕ ГАДЖЕТОВ НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ [электронный ресурс] -https://dagmedprof.ru/vliyanie-gadzhetov-na-zhenskoe-zdorove-1431/

Портят ли смартфоны зрение? Как защитить глаза при работе с экраном [электронный ресурс] - https://shop.mts.ru/news/portyat-li-smartfony-zrenie-kak-zashchitit-glaza-pri-rabote-s-ekranom/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

Смартфон сажает зрение: как защитить глаза [электронный ресурс] - https://lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/

Как избежать цифровой зависимости? 10 советов от Андрея Курпатова [электронный ресурс] -https://zen.yandex.ru/media/andreykurpatov/kak-izbejat-cifrovoi-zavisimosti-10-sovetov-ot-andreia-kurpatova-5bfc0c209d365500aa5f7537

Врач оценила влияние смартфонов на память человека [электронный ресурс]-https://www.rbc.ru/rbcfreenews/5f543fbd9a79473221ab6ddf