Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группы.
Цель :
Создание радостного настроения, «пробуждать» организм ребёнка.
Способствование укреплению здоровья детей.
Задачи: - оздоровительные:
укреплять все мышечные группы;
содействовать профилактике плоскостопия и укреплению осанки;
развитие вестибулярного аппарата;
способствовать формированию правильной осанки;
Оборудование : обруч.
Ход гимнастики
Части гимнастики | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
Вводная часть | Построение в шеренгу: Перестроились в колонну по 1 Обычная ходьба. Ходьба на носках, руки в верх. Бег в рассыпную оббегают обручи Ходьба на пяточках, руки за спиной. Ходьба друг за другом. Бег обычный Ходьба обычная Взяли обруч в руки. Ходьба обычная с перестроением в 3 колонны Дети строятся в колоны | 1 круг 1 круг Произвольно 1 круг 1 круг Произвольно | «Построились по порядку, на утреннюю зарядку. Подравнялись, подтянулись, И друг другу улыбнулись. На право раз-два Шагают наши ножки в лес по дорожке. Левой, левой раз-два-три Руки к небу поднимаем. На носочках мы шагаем. Лужи встретились в пути. Их нам надо обойти. Побыстрее побежали. Дружно лужи оббежали.(оббегают обручи лежащие на полу, не наталкиваясь друг на друга ) Руки за спину кладем, И на пяточках идем.(держим спину прямо) И снова наши ножки шагают по дорожке.. Побежали наши ножки по ровненькой дорожке (не наталкиваясь друг на друга ) И снова наши ножки шагают по дорожке.По полянке мы шагаем спинку ровно выпрчмляем. Обруч в руки смело взяли -Лужицы у нас пропали. А теперь поторопись, В три колонны становись. |
Основная часть | Комплекс ОРУ с предметом: обруч. «Подними обруч» 1-И.П.ноги на ширине плеч, руки с обручем опушены. 2-поднять обруч над головой 3-И.П. «Руль» 1-И.П.ноги на ширине плеч руки вытянуты в перед 2- вращаем обруч «Наклоны в сторону» 1-И.П. ноги на ширине плеч, руки с обручем опущены. 2-наклон в левую сторону. 3-И.П 4-наклон в правую сторону. 5-вернуться в исходное положение. «Повороты туловища вправо-влево» . 1-И.П. ноги на ширине плеч, обруч в руках перед грудью. 2-на счет 1 поворачиваемся в правую сторону на счет 2 повернемся в левую сторону . 3-И.П. «Приседание» 1-И.П.ноги на ширине плеч, обруч перед собой 2-сели 3-И.П. «Коленом до обруча» 1-И.П.ноги на ширине плеч руки перед собой, держим обруч 2-поднимаем правое колено дотрагиваемся до обруч 3-И.П. 4-поднимаем левое колено дотрагиваемся до обруча 5-И.П. «Прыжки в обруч» 1-И.П кладём обруч перед собой, встаем перед обручем, ноги вместе руки на поясе 2-прыгаем в обруч 3-выпрыгиваем из обруча 4-возвращаемся в исходное положение Упражнение на дыхание. 1-вдох 2-выдох | 6 раз 8 раз 8 раз 6 раза 6 раз 8 раз 8 раз | Над головою обруч поднимаем и обратно опускаем. Продолжаем все зарядку чтоб здоровье было в порядке Упражнения выполняем . Свои мышцы укрепляем. Упражнение начинаем Дышим носом. Хорошо наклоняемся. Достаточно! Повороты выполняем и здоровье укрепляем. (Наклоняются темп умеренный) Приседаем , не торопимся держим равновесие Упражнение начинаем Руки не сгибаем, держим прямыми. Молодцы, ребята! Ноги как пружинки. Прыгаем мы как пушинки. (не топаем) Мы по лесу погуляли, с обручами поиграли.? А в лесу-то красота: Воздух, свежесть, чистота. Воздух в легкие набрали Вдох и выдох. |
Заключи - тельная | Перестроение в одну колонну. Ходьба обычная Все здоровы, всё в порядке, Спасибо утренней зарядке! | Молодцы! А сейчас идем обратно, Все, закончилась зарядка. Налево раз, два. |
