План-конспект открытого занятия
по боксу
Атлангериев М.М.
тренер-преподаватель по боксу
Тема урока: Совершенствование ударных приёмов в работе на мешке
Цель и задачи урока.
Цель: Обучение основным двигательным действиям в боксе
Задачи:
Образовательные задачи:
Обучить технике работы на мешке
Совершенствовать упражнения для мышц рук, живота, спины, ног.
Укреплять здоровье учащихся посредством развития координационных способностей.
Развивающие задачи:
Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
Развивать умения выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний.
Формирование умения контролировать, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
Развивать умения выполнять равновесия на высоком качественном уровне.
Воспитательные задачи:
Формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
Формировать мотивацию учебно-тренировочной деятельности.
Формировать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.
Тип урока: Образовательно-обучающий
Вид урока. Комбинированный
План урока
№ п/п | Этапы урока | Частная задача этапа | Методы, средства, формы организации | Результат, методы контроля и оценивания | |
Деятельность учителя | Деятельность учащихся | ||||
| Организационный момент Построение, проверка учащихся и наличие у них спортивной формы
Ознакомить учащихся с целью и задачами занятия, настроить на занятие.
Пожелание удачи на урок. Желаю вам удачи.
| Формирование интереса учащихся
| Мотивация деятельности учащихся
| Вся группа во фронтальном режиме слушает тренера.
Беседа | Психологическая готовность учащихся к занятию |
Вводно-подготовительная часть | Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока
Знакомство с темой и планом урока.
Беседа: «Боксёр защитник Отечества и семьи».
|
Активное участие в диалоге с тренером.
Ведут обсуждение по заданной теме, вступают в диалог с тренером и одногруппниками Совместно с учителем делают вывод.
|
познакомить учащихся с влиянием занятий боксом на развитие физических качеств. |
Вся группа во фронтальном режиме слушает тренера.
Словесный (лекция-беседа)
Проблемно-поисковый метод
Метод формирования познавательного интереса |
Строят высказывания по теме «Боксёр защитник Отечества и семьи» Самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни. |
Бег по залу: - обычный, - спиной вперёд, - правым и левым боком, - перебежки.
Восстановление дыхания.
ОРУ на месте.
При выполнении упражнений проводит анализ правильности выполнения упражнений
1).И.П. – о.с. руки вперёд 1 – вращение рук в запястьях 2 – вращение рук в локтях
2) Удары прямые правой и левой рукой в ходьбе.
3) Удары боковые правой и левой рукой в ходьбе.
4) Основные разминочные упражнения стоя на месте на развитие подвижности в суставах | Выполняют команды тренера, контролируют свои действия согласно инструкции тренера
Умение выполнять физические упражнения для развития мышц тела.
Сознательное выполнение определенных упражнений.
| Подготовить организм к основной части занятия.
Развить координацию
| Словесный, наглядный
Индивидуально-групповая форма
Метод строго регламентированного упражнения
Средства: физические упражнения
|
Контроль тренера за выполнением ОРУ
Психолого-физиологическая готовность к физическим нагрузкам в основной части занятия. | |
Основная часть | Специальные упражнения: - Бой с тенью левой рукой - Бой с тенью двумя руками
- Совершенствование ударов двумя руками на мешке - Совершенствование ударных приёмов, комбинаций на мешке - Совершенствование коронных ударов на мешке.
- Работа в парах (игра в плечики) - Работа в парах (толчки в плечи) попеременно левой и правой рукой - Работа в парах (игра в пятнашки) - ОФП - турник, штанга, гантели, жгут, работа с блинами от штанги | Формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов
Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности.
Самоконтроль правильности выполнения упражнений. Соблюдение требований для выполнения равновесия. | Закрепление знаний и умений | Индивидуально-групповая форма
| Формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха
|
Заключительная часть |
Упражнения на расслабление мышц: - гимнастический мост; - «берёзка»; - растяжка передней поверхности бедра; - «кольцо»
|
Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
| Повышение эмоционального состояния учащихся, развитие координационных способностей | Словесный, игровой методы.
Средства: интернет-ресурс
Групповая форма | Положительное отношение к занятиям двигательной деятельностью и спортом
|
Упражнения: для восстановления дыхания. | Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма.
Внимательно относятся к собственным переживаниям при допущении ошибок
| Создание оптимальных условий для быстрого протекания восстановительных процессов в организме учащихся. | Наглядный, словесный
Индивидуально-групповая форма
Средства: упражнения | Восстановление всех систем организма.
Проверка ЧСС | |
Подведение итога урока. Найти для каждого учащегося положительный результат. Организованный выход из зала. | Оценивают свою работу на уроке, прослушивают оценку тренера
Вычленять новые знания.
| Анализ деятельности учащихся на каждом этапе урока | Словесный
Групповая форма | Усвоение полученных знаний на уроке. |
