Управление образования администрации города Орска
Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Центр развития творчества детей и юношества «Радость» г. Орска»
Конспект открытого занятия
по программе «Фитнес-аэробика»
«Техника выполнения шагов в классической аэробике»
(для обучающихся 9-12 лет)
Автор-составитель:
Евдокимова София Анатольевна,
педагог дополнительного образования
Орск, 202
Конспект открытого занятия
для обучающихся детского клуба «Олимп», МАУДО ЦРТДЮ «Радость» г. Орска», рук. Евдокимова София Анатольевна
Групповое занятие
Возраст обучающихся: 9-12 лет (Группа 2 года обучения)
Тема занятия: «Техника выполнения шагов в классической аэробике»
Цель: совершенствовать технику выполнения базовых элементов и связок классической аэробики в танцевальной композиции.
Задачи:
обучающие
повторить последовательность выполнения базовых элементов и связок классической аэробики
совершенствовать навыки исполнения танцевальной композиции;
развивающие
развивать координацию движений, ловкость и точность при воспроизведении движений; чувство равновесия, ориентировку в пространстве и умение согласовывать свои движения с музыкой;
воспитательные
воспитывать морально-волевые качества: выдержку, внимание, сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов;
воспитывать интерес к занятиям фитнесом; способствовать взаимодействию детей группы.
Тип занятия: учебное занятие по коррекции знаний и способов деятельности.
Формы организации деятельности обучающихся: групповая с личностно-ориентированным подходом.
Методы:наглядный, словесный, практический, контроля, поощрения.
Используемые педагогические технологии: игровые, групповые, личностно-ориентированного обучения, здоровьесберегающие.
Оборудование:
1. Музыкальный центр.
2. Коврики гимнастические по количеству детей.
3. Помпоны по количеству детей
Ход занятия.
1 этап. Организационный.
Содержание этапа занятий: организация начала занятия, создание психологического настроя на учебную деятельность и активизация внимания.
Педагог:Приветствие. Строевая подготовка (детиприветствуют педагога).
2 этап. Повторения.
Содержание этапа: проверка знаний предыдущего занятия.
Педагог: ребята, давайте вспомним, чем мы занимались на прошлом занятии.
Дети: мы делали разминку под музыку, «Колесо», «Мостик», выполняли упражнения на коврике, выполняли связки шагов под музыку.
Педагог:правильно ребята.
3 этап. Подготовительный.
Содержание: сообщение темы, цели учебного занятия и мотивация учебной деятельности.
Педагог:Ребята, а как вы думаете, чем мы будем заниматься сегодня на занятии?
Дети:мы будемотрабатывать шаги аэробики, тянуться на шпагат.
Педагог:Правильно, сегодня мы будем совершенствовать нашу технику выполнения шагов аэробики в танцевальной композиции. Будьте внимательны, не забывайте про технику безопасности, давайте ее вспомним (дети проговаривают технику безопасности на спортивном занятии). Распределяемся в шахматном порядке по залу.
4 этап. Основной.
Содержание: выполнение практических занятий.
Педагог:Ребята, перед упражнениями аэробики давайте проведем разминкудля этогораспределяемся в шахматном порядке по залу (педагог включает музыкальное сопровождение, начинается разминка (дети повторяют движения за педагогом).
Педагог:выполняем упражнения, повторяем за мной. Повороты головы, круговые движения плечами, полуприсед. Выполнить 8 раз.
1.Открытый шаг, 1) шаг правой на месте, 2) полуприсед на правой с полунаклоном вправо, левую сторону на носок, центр тяжести на правой, 3-4) то же в другую сторону; р.р. – И.п. руки на поясе – 1 – левая вперед книзу, 2 – и.п., 3 – правая вперед книзу, 4 – и.п., 5– левая вверх вправо, 6 – и.п., 7 – правая вверх в лево, 8 – и.п. Выполнить 8 раз.
2. Приставной шаг – И.п. – сомкнутая стойка, 1) шаг правой в сторону, 2) приставить левую к правой на носок, 3-4) то же, но в другую сторону. Выполнить 8 раз.
3. «Джек» И.п. – стойка ноги врозь, ноги вместе.Выполнить 10 раз.
4. И.п. – ноги шире плеч. 1 – выпад в правую сторону (правая нога сгибается в колене, левая остается прямая), левая рука книзу – коснуться стопы, правая назад и вверх; 2 – поменять положение ног.
Далее: 1-4 – две пружинки на правую ногу; 5-8 – на левую ногу, р.р. на бедре
1-8 – 8 пружинок на правую ногу1-8 – 8 пружинок на левую ногу
5. И.п. – ноги шире плеч. 1 – выпад в левую сторону – переместить вес тела на левую ногу, правую вытянуть, р.р. вверх, разворачивая туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпрямить, перейти в положение выпад вперед, р.р. в стороны. То же на другую ногу.
6. «Колено вверх » И.п. – стойка на ноги вместе, подскок вверх, нога согнута в колено, соскок на обе ноги, затем смена ног.
7. « Часики» со сменой ног.
8. « Рондат» со сменой ног.
9. Махи в прыжке.
10 «Колесо» Шаг вперед, опора на руки, поворот.
11. Махи ногами у станка.
Педагог:Готовимся к выполнению растяжки в парах. Разбираемся по парам на ковриках. Возьмите один коврик на двоих. Один садится на коврик, второй партнер встает за спину, руки на спину кладет под лопатки и надавливает. Затем меняются.
1.Ноги врозь. Наклоны вперед 10 р. (Фиксация).
2.К правой ноге, к левой ноге по 10р. ( Фиксация).
3. « Складка» 10р. ( Фиксация).
4 « Бабочка» 10р. ( Фиксация).
Педагог: Поменялись местами и далее продолжаем растягивание мышц в парах.
Дети: выполняют растягивание мышц в парах.
Педагог:Cейчас берем помпоны, готовимся к выполнению базовых шагов аэробики. Готовы? (дети выполняют)
Исполнение: И.П. ноги вместе.
1-4 – «Джек» Руки:1-2 – правая рука в правую верхнюю диагональ;3-4 – левую руку в верхнюю левую диагональ;
1-8 – Мах - шпагат с правой ноги. Рук и противоположная рука к носку.
1-4 – «Складка»
1-4- «Свечка»
1-4 – Шоссе с правой ноги.
1-4- «Батман»
1-4- «Пирамида»
5 этап Контрольный
Содержание: выполнение упражнений различного уровня сложности.
Педагог:Мы вспомнили базовые шаги аэробики ипереходим к отработке движений в танцевальной композиции, под музыку.
Исполнение: И.П. Выполняются связки движений на 4 и 8 счетов.
Педагог:далее мы переходим к выполнению упражнений в партере каждый берет коврик. Вы готовы?
Дети: да.
Педагог:приготовились к выполнению упражнений.
И.П.: Упражнения на пресс.
Исполнение: И.П.-в партере, ноги согнуты в колено, руки за головой, подьём корпуса вверх до упора. Выполнить 8 раз.
Педагог:далее переходим к снижение нагрузки. «Глубокий стретчинг» - упражнения на гибкость. Выполнить 8-10 раз. (дети выполняют)
Исполнение: И.П.: . – лежа на спине выпрямить пальцы рук и ног. Потянуться, стараясь растянуть все мышцы тела, пока в них не появится чувство напряжения.
Педагог:упражнение «Скручивание». Выполнить 8-10 раз. (дети выполняют)
Исполнение: И.П.: . – лежа на спине, прямые руки поднять вверх. Перенести ноги через голову до положения, когда ноги будут находиться параллельно полу, пальцами рук обхватить стопы и удержать достигнутое положение.
Педагог: упражнение «Группировка». Выполнить 8-10 раз. (дети выполняют)
Исполнение: И.П.: . – лежа на спине с согнутыми ногами. Руками, сцепленными за головой, подтягивать голову вверх и вперед, пока не наступить ощутимое растягивание. Выполнить 8-10 раз. (дети выполняют)
Педагог: упражнение «Наклоны».
Исполнение: И.П. – сидя с широко разведенными в стороны ногами. Положить кисти рук на голень правой ноги и верхнюю часть тела наклонить к правой ноге.
Упражнение повторить в другую сторону Выполнить 8-10 раз.(дети выполняют)
Педагог:Упражнение «Кошка».
ИсполнениеИ.П. Присед на согнутых ногах, опора на руки .Округлить спину, погнуться в пояснице. Вернуться в И.П. Выполнить 4-6 раз. (дети выполняют)
Педагог:Упражнение «Мостик».
Исполнение И.П.: лежа на спине, ноги согнуты, упираясь икроножными мышцами, руки вдоль туловища ладонями вниз.
Исполнение: разогнуть ноги в тазобедренных суставах и потянуться животом вверх. Вернуться в И.П. Выполнить 8-10 раз. (дети выполняют)
Педагог: Упражнение «Корзинка». Укрепляет мышцы спины, рук и ног.
Исполнение И.П.: Лежа на животе, фиксируем руками стопы. Удерживать данное положение на 5 счетов. Повторить 4-6 раз. (дети выполняют)
Педагог:Упражнение на равновесие.
Исполнение И.П.: Опора на колено и прямые руки, плавный подъем правой руки и левой ноги, затем смена. Повторить 20-30 секунд. (дети выполняют)
6 этап. Итоговый (заминка).
Задача: Дать анализ и оценку успешности достижения цели и наметить перспективу последующей работы.
Содержание этапа: Педагог сообщает, как работали ребята на занятии, что нового узнали, какими умениями и навыками овладели, и поощряет ребят за учебную работу.
Педагог:какиевы молодцы ребята. Все задания выполнили правильно!А сейчас мы будем делать гимнастику для глаз! Готовы?
Дети:да
Педагог:следующее упражнение «Гимнастика для глаз». Исполнение И.П.: Сидя на полу зажмуриваем глаза, открываем, смотрим вправо, влево, вверх, вниз.
Педагог:садимся «по-турецки».
7этап. Рефлексивный.
Задача: Мобилизовать детей на самооценку.
Содержание этапа: оценивается работоспособность, психологическое состояние, результативность работы, содержание и полезность учебной работы.
Педагог:а сейчас, откройте, пожалуйста, глазки и вспомните, какие упражнения для вас были трудными, а какие интересными? (ответы детей). Ребята,поднимите руки те, кто считает, что у него все получилось на занятии.
8 этап. Информационный.
Задача: Определение перспективы следующих занятий.
Педагог:медленно открываем глазки и поднимаемся с пола. Сегодня мне очень понравилось, как вы занимались. На следующем занятии мы продолжим с вами отрабатывать технику выполнения кувырков , чтобы стать ловкими и сильными. Буду ждать вас на следующем занятии. Всего хорошего!»
Список используемой литературы:
Белостоцкая Е, Н., Виноградова Т.Ф., Теличи В.И. Гигиенические основы воспитания детей от 3-х до 7 лет: В кн. для работников дошкольных учреждений. – М. 1987.
Боброва Г.И. Искусство Грации. - СП. «Детская литература», 1986.
Васильева М.А., Гербова В.В., Комарова Т.С, Программа воспитания и обучения в детском саду. – М.:Мозаика – Синтез. 2005.
Веселовская С.В. Фитбол тренинг. Пособие по фитбол - аэробике и фитбол - гимнастике. - М. ННОУ Центр «Фитбол», 1988
Воронеж, учитель, 2005г.
Голицина Н.С. Нетрадиционные занятия в детском саду. М., Скрипторий,
Гусева Т.А. «Вырастай – ка!». Гармоническая, спортивная, игровая гимнастика: - Тобольск. 2004.
Зимонина В.Н. Воспитание ребенка дошкольника. Росинка. Расту здоровым. - М., Владос, 2004 г.
Интернет ресурсы
Казакевич Н.В., Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. «Ритмическая гимнастика» (методическое пособие) - Издательство «Познание», 2001г.
Каштанова Г.В., Мамаева Е.Г. Лечебная физкультура и массаж. - М., Аркти, 2007г.
Клубкова Е.Ю. Фитбол- гимнастика в оздоровлении организма. - СПб, 2001
Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Лечебно-профилактический танец «ФИТНЕС-ДАНС» - Издательство «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2007г.
Самоанализ занятия для обучающихся
Тема:«Техника выполнения шагов в классической аэробике», 9-12 лет.
Данное занятие для группы детей было направлено на совершенствование техники выполнения базовых элементов и связок классической аэробики в танцевальной композиции. Занятие проводилось с детьми второго года обучения, дети разного возраста, но приблизительно одинакового уровня физического развития. Это дети, которые имеют высокий уровень освоения программы. Они уже неоднократные победители международных и всероссийских и областных конкурсов.
Была поставлена цель:совершенствовать технику выполнения базовых элементов и связок классической аэробики в танцевальной композиции.
В ходе занятия были решены следующие задачи:
обучающие
повторить последовательность выполнения базовых элементов и связок классической аэробики
совершенствовать навыки исполнения танцевальной композиции; развивающие
развивать координацию движений, ловкость и точность при воспроизведении движений; чувство равновесия, ориентировку в пространстве и умение согласовывать свои движения с музыкой;
воспитательные
воспитывать морально-волевые качества: выдержку, внимание, сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов;
воспитывать интерес к занятиям фитнесом; способствовать взаимодействию детей группы.
Тип занятия:учебное занятие по коррекции знаний и способов деятельности.
Технологии, используемые на занятиях: игровые, групповые, личностно-ориентированного обучения, здоровьесберегающие.
Методы обучения: наглядный, словесный, практический, контроля, поощрения.
Оборудование:
1. Музыкальный центр.
2. Коврики гимнастические по количеству детей.
3. Помпоны по количеству детей
На занятии были использованы словесный метод, практический метод, наглядный метод, метод контроля и поощрения. Подведение к теме опиралось на уже изученный материал и имеющиеся знания у обучающихся, методом опроса я узнала у детей какие связки шагов и упражнений были изучены ранее. Цель дети определили самостоятельно –это совершенствование шагов классической аэробики. В ходе занятия с детьми был закреплен пройденный ранее материал, на основном этапе использовалась также работа в парах для выполнения растяжки, отработаны шаги классической аэробики. На контрольном этапе ребята выполняли связки шагов и упражнения в партере. Рефлексивный этап был построен в форме ответов на вопросы педагога о сложности материала, о том, как дети поработали на занятии. Дети самостоятельно оценили собственную работу. На итоговом этапе подвела итог занятию, оценив деятельность обучающихся.
На занятии была использована технология личностно-ориентированного обучения – аэробные связки шагов подобраны с учетом уровня сложности и возраста детей, интересные, им нравится его выполнять. Дети были активны, все виды деятельности, запланированные мною, были выполнены.
Темп занятия был достаточно высоким, дети были активны, имеют высокий познавательный интерес. Подведение к цели занятия опиралось на имеющиеся знания у ребят. Каждое задание, данное детям, проверялось мною и корректировалось. Был организован постепенный переход от этапа к этапу. Включение ребят в различные виды деятельности обеспечило отсутствие усталости. Психологическая атмосфера на занятии была хорошая. Цель занятия была достигнута.
