Физкультурное занятие « Зимовушка»
(средняя группа)
Программное содержание: Упражнять детей в различных видах ходьбы, умении сохранять правильную осанку. Развивать координационные способности при выполнении физических упражнений со стульчиками, продолжать учить детей перешагивать через предметы высотой 20-25 см. Совершенствовать навык пролезания на низких четвереньках через лабиринт, продолжать учить детей перекатыванию из положения лежа на спине на живот. Развивать ловкость, координацию движений. Воспитывать активность, умение слушать и четко выполнять команды.
Оборудование: стульчики 12 шт., лабиринт, канат, подставки, декорация зимнего леса.
Ход занятия:
Дети входят в зал друг за другом в колонне, останавливаются.
Ф.И. Собрались как-то лесные звери, которые зимой не спят на поляне. А кто зимой не спит?
Дети: волки, зайцы, лисы, белки.
Ф.И. Так вот, голодно, холодно им в зимнем лесу, решили они больше не ссориться друг с другом, а построить себе избушку-зимовушку. Разошлись по лесу кто куда. Дети идут за направляющим обычной ходьбой, смело зайцы идут по лесу- ходьба на носках руки в стороны, некого теперь им бояться, стали снег пятками своими утаптывать- ходьба на пятках руки за головой, а лисички вслед за зайцами – гимнастическим шагом вперед, по сторонам оглядываются бревнышки ищут- приставным шагом вправо с хлопком перед собой- приставным шагом влево с хлопком над головой, разбрелись все по лесу- ходьба с разным положением рук и остановились около пенечков.
Дети перестраиваются из колонны по одному в колонну по три и останавливаются каждый около своего стульчика лицом к инструктору.
ОРУ со стульчиками
И.п. стоя около стула, сесть на стул, руками взяться за сиденье ноги вместе на полу.
1.- руки в стороны (вдох)
2- хлопок над головой, голова смотрит вверх на руки (выдох)
3-руки в стороны (вдох)
4- вернуться в и. п. 6-8 раз
2 .И.п. сидя на стуле ноги шире плеч, руки в стороны.
1-наклон вправо, посмотреть на поднятую руку (выдох)
2-вернуться в и. п. (вдох)
3-наклон влево, посмотреть на руку
4-вернуться в и. п. 6-8 раз
3. И.п. облокотиться спиной о спинку стула, руки в замок за стулом.
1-поднять ноги на уровне стула
2-расставить ноги в стороны
3-соединить ноги вместе
4-поставить на пол в и. п. 6-8 раз дыхание произвольное
4. И.п. сесть на край стула, ноги на пятках шире плеч, руки на пояс
1-поднять руки вверх, посмотреть вверх на руки (вдох)
2-наклон вниз, коснуться руками носков ног (выдох)
3-подняться руки в стороны (вдох)
4-вернуться в и. п.(выдох) 6-8 раз
5. И.п. лежа на животе на стуле руки касаются пола
1-расставить руки и ноги в сторону
2-3-поднять руки и ноги, держась на животе
4-вернуться в и. п. 6-раз
6. И.п. стоя за стулом, держась руками за стул, пятки вместе носки врозь
1-2-приседание 6-8 раз
7. И.п. основная стойка руки на поясе
1-2-3-4-5-6-прыжки вокруг стула вправо и влево в чередовании с ходьбой
4 раза
8. И.п. основная стойка, упражнение на дыхание
1-2-руки через стороны вверх подняться на носки (вдох)
3-4-опустить руки через стороны вниз (выдох) 6-8 раз
Перестроение в колонну по одному, легкий бег, бег «змейкой»-упражнение на дыхание, построение в шеренгу.
Основная часть
Ф. И. Сложили звери избушку и отправились в лес по своим делам: кто за дровами, кто еду искать.
- мышки осторожно по тропинке идут, зернышки в лапках несут (ходьба по канату приставным шагом, руки-вперед);
- лисы в норки пролезают (проползти через лабиринт - прыжок вверх, касаясь предмета рукой);
- зайцы через бугорки перешагивают (перешагивание через предметы-руки на поясе);
- волки в самой чаще через поваленные деревья перекатываются (перекатывание со спины на живот);
Все основные движения дети выполняют поточно.
Ф. И. Хорошо потрудились дети, теперь можно и поиграть.
Проводится подвижная игра: «Бездомный заяц».
После игры дети перестраиваются в колонну за направляющим и выполняют упражнения на дыхание «Хомяк».
Подводится итог занятия.
