Занятие «О полезных и вредных привычках»
Задачи:
Информирование детей о влиянии табака, алкоголя на организм.
Формирование умения сказать «нет».
Развитие альтернативных форм поведения по отношению к алкоголю, курению.
Разминка «Честно говоря»
Педагог называет привычку, и дети, у которых она есть должны встать. Перед началом игры необходимо сказать, что стесняться своих привычек, в том числе вредных, не нужно. Признавая свою привычку, человек делает первый шаг к ее устранению.
«Я делаю по утрам зарядку»;
«Я оставляю за собой грязную посуду»;
«Я делаю домашнее задание в срок, не люблю откладывать»;
«После школы гуляю на улице, хотя бы часик»;
«Я привык помогать своим друзьям и близким в трудную минуту»;
«Я все свободное время провожу, играя в компьютер»;
«Я читаю каждый день интересную книгу»;
«Я сутулюсь, когда сижу за партой»;
«Я стараюсь питаться правильно, и всегда мою руки перед едой»;
«Я в день съедаю очень много конфет»;
«Я чищу зубы утром и вечером»;
«Я не курю»;
«Я отказываюсь от спиртных напитков».
Я вижу, что у нас вами намного больше полезных привычек.
Основное содержание занятия
- Как вы думаете, какие привычки наиболее вредны для здоровья?
- Сегодня мы узнаем, как влияют на наш организм такие привычки как курение, употребление спиртных напитков, наркотиков.
Учитель вывешивает контур тела человека, нарисованный на бумаге. Во время рассказа на рисунке закрепляются изображения органов человека, вырезанных из красной бумаги (мозг, сердце, легкие, печень и др.)
- Под влиянием алкоголя, курения и наркотиков вред наносится всему организму. Курение влияет на внешность человека: кожа приобретает землистый оттенок, глаза слезятся и краснеют. Снижается острота зрения, зубы темнеют, развивается кариес, появляется неприятный запах изо рта. Курение и спиртные напитки оказывают огромное пагубное влияние на самый главный орган человеческого организма – сердце. При вдыхании дыма сигарет никотин на смолистых капельках попадает в легкие, и оседает там плотным слоем, и ведет к различным болезням гортани, бронхов и легких. Алкоголь и наркотики поражают мозг, поэтому снижаются умственные способности человека. Школьники, употребляющие алкогольные напитки, в том числе и пиво, хуже учатся. Длительное курение и частое употребление алкоголя нарушает работу желудка и кишечника. Поэтому пища плохо переваривается и усваивается организмом. А также все эти вредные привычки выводят из строя такой жизненно важный орган человека, как печень. Никотин и наркотики оказывают пагубное влияние на мышечную систему человека в целом, он чувствует себя слабым, уставшим, бессильным.
Учитель обращает внимание ребят на изображение человека на доске.
Посмотрите на этого человека, что у нас получилось? Ведь весь его организм бьет тревогу, в нем не остается ни одного здорового органа!
Поэтому, если вам предлагают спиртное или сигарету, то ваш ответ должен быть «НЕТ». Сегодня мы поучимся уверенно отказаться от таких предложений.
Игра «Скажи «Нет!»
Оборудование: карточки с вариантами уверенного отказа. Дети читают варианты хором.
«Нет! Мне это не нужно, я хочу быть здоровым!»
«Нет! Я не хочу подражать тем, кто не бережет свое здоровье!»
«Нет! Я не буду и тебе не советую!»
«Нет! У меня есть более интересные занятия!»
«Нет! Я не буду! Пойдем лучше со мной на каток!»
«Нет! Лучше пойдем ко мне смотреть футбол! Сегодня финал!»
«Нет! У меня есть новые пазлы! Пойдем собирать!»
«Нет! Пойдем лучше погуляем с моей собакой!»
-Всегда можно отказаться от того чего вы не хотите делать, что вредно для здоровья. И никто не заставит вас. Уверенный человек поступает так всегда! У человека всегда есть выбор, как ему себя вести в разных ситуациях и что отвечать.
Задание «Как поступить»
Сейчас я расскажу вам истории, которые произошли с такими же ребятами, как и вы. Сможете ли вы помочь героям в сложной ситуации?
Сегодня ребята из старших классов придумали какую-то проверку на «трусость». Всем было очень интересно, особенно Коле, ведь мама с детства говорила, что он не по годам храбрец. За школой старшеклассники предлагали младшим покурить, кто-то пробовал, и потом с истошным кашлем бежал прочь под дикие возгласы, кто-то наблюдал в сторонке. Заметив Колю, один из старшеклассников крикнул:Ну что, малявка, будешь? Или кишка тонка?
Как поступить Коле? Как Коля может уверенно отказаться от предложения старшеклассника? Выберите вариант отказа на доске.
Мама Алены очень занятая и успешная женщина, телефон у нее звонит постоянно, и каждый день расписан по минутам. Ее всегда везде приглашают и это, как говорит мама, очень выгодно. Иногда с утра у мамы хватает времени только на то, чтобы выпить чашечку кофе и выкурить сигарету. «Наверно это и делает маму такой деловой, думала Алена». Однажды к Алене в гости пришла ее подруга Лена, и Алена предложила поиграть в новую игру: они будут сидеть за столом, курить сигареты, и писать разные бумажки. «Я знаю, где у моей мамы сигареты лежат» - сказала Алена.
Как вы думаете, как поступила Лена в этой ситуации? Что ответила Лена подруге? Выберите вариант отказа от предложения на доске.
По телевизору рассказывали, как какие-то мальчишки под действием спиртного купались в речке, и ничего что была уже поздняя осень. Над ними смеялись все рыбаки, а кто-то даже вызвал скорую помощь. Наташа, младшая сестренка Максима, сказала, что наверно если выпить, человек становится сильным и здоровым, и не чувствует ни боли ни холода.
Что ответил ей старший брат, как все объяснил?
Многие думают, что выпившему человеку не страшен холод. Но это совсем не так. Человек, употребляющий спиртное, становится слабым и чаще болеет.
Очень многие люди совершают поступки, основываясь на утверждениях, которые кажутся им верными. Но на самом деле, чаще всего такие утверждения оказываются ложными. Каждое слово нужно пропустить через свой собственный разум, а не принимать на веру. А когда не знаешь, как поступить правильно в трудной ситуации, знай, ты всегда можешь обратиться за советом к взрослым: родителям или учителю.
Игра «Верно, не верно»
А сейчас мы с вами поиграем в игру, я буду читать вам утверждения. Если вы согласны с ним, то показываем жестом «О кей!», а если нет, то перекрещиваем руки.
Утверждение: «Если перед сном хорошенько не наесться, особенно сладкого, то спать будешь плохо».
Это не правильно: пища, съеденная перед сном, плохо переваривается, и вызывает неприятные ощущения тяжести и дискомфорта, так как часики нашего организма настроены на отдых, а не на работу.
Утверждение: «Если бегать по утрам и делать зарядку, то уже в начале дня ты устаешь, и ни на что нет сил».
Это не правильно: физические упражнения с утра помогают нашему организму проснуться, взбодриться и прийти в тонус. Тем самым увеличивается приток крови ко всем частям и органам тела, особенно к мозгу. Это помогает быть внимательным, быстро все запоминать, а значит и хорошо учиться.
Утверждение: «Если человек курит и пьет, то он самый веселый (крутой). И с ним хотят общаться больше людей».
Это не правильно: Как правило, курящий и пьющий человек не вызывает популярности или авторитета. К таким хорошие и порядочные люди не тянутся, не стремятся общаться, и тем более предлагать дружбу. Ведь недаром народная мудрость гласит: «Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты».
Утверждение: « Тот, кто курит и пьет, часто и подолгу болеет».
Это правильно: У людей, ведущих нездоровый образ жизни шансов прожить долгую и счастливую жизнь гораздо меньше, так как алкоголь и курение влияют на все системы нашего организма и негативно влияют на все органы.
Утверждение: «Находиться рядом с человеком, который курит безопасно».
Это не правильно: Находясь рядом с курящим, человек вред получает почти такой же. Это называется пассивное курение. Поэтому, заботясь о своем здоровье, не следует находиться с курящими в одном помещении.
Утверждение: «На празднике каждый взрослый должен выпить, ведь это традиция».
Это не правильно: Собраться на праздник вместе с родными и близкими людьми и друзьями, поздравить друг друга, спеть вместе песни, поиграть, потанцевать, подарить друг другу что-то, поводить хороводы вокруг праздничной елочки, посмотреть яркий салют, задуть свечи на именинном торте, и пожелать друг другу всего самого доброго – вот это традиции. Веселиться можно и нужно без спиртного.
- Это, ребята, лишь небольшая часть из всего того, во что многие люди верят, и даже не знают, как в действительности обстоит дело.
- От всех вредных привычек можно избавиться, если очень захотеть, а иногда и приложить немного усилий.
Задание «Собери пословицу»
«Вино с разумом не ладит». «Пиво пить, табак курить – дурнем быть».
Игра «Мои привычки»
Оборудование: раздаточный материал – нарезанные из цветной бумаги цветочки, листочки
- У каждого из вас на парте по яркому цветочку, листочку и т.д. Вспомните все полезные привычки, которые знаете. Выберите понравившийся листочек и напишите полезную привычку, которая есть у вас, или вам хотелось бы ее приобрести. Затем наклеить листочек на нашего больного человечка, чтобы он снова стал здоровым. Пусть этот человечек останется у вас в классе и напоминает о том, как оставаться здоровыми.
