КАРТОТЕКА утренней гимнастики в стихах и гимнастики пробуждения | Приветствие «С добрым утром!» Карточка №1 Собрались все дети в круг. Я - твой друг и ты - мой друг! Дружно за руки возьмёмся И друг другу улыбнёмся. Мы за руки возьмёмся, Друг другу улыбнёмся. Мы по кругу пойдём. Хоровод заведём. (ходьба по кругу) С добрым утром, глазки! Вы проснулись? С добрым утром, ушки! Вы проснулись? С добрым утром, ручки! Вы проснулись? С добрым утром, ножки! Вы проснулись? Глазки смотрят. Ушки слушают, Ручки хлопают, Ножки топают. Ура, мы проснулись! |
"Медвежата в чаще жили..." Карточка № 2 Дружно дерево качали ( поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево) | Приветствие Карточка № 3 Вот и собрался наш круг. Руку дал другу друг. Саша дала руку Диме, А Дима дал руку Милане….. (про каждого ребенка по кругу)Вот и собрался наш круг. (покачать руками вместе) «Самолеты» Мы ручками похлопаем - Хлоп-хлоп-хлоп, (можно сделать несколько кругов по комнате, а потом полететь умываться, кушать или заниматься любыми другими привычными для вас по утрам делами) |
Пробуждение «Котята» Карточка №5 Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку, Мы вас не будем ждать! Какие молодцы, все проснулись! А теперь убираем в сторону одеяло и ложимся на спинку. Представьте что мы с вами маленькие котята (показ игрушки котёнка, а котята очень любят тянуться, любят, когда их гладят, и мы с вами потянемся!) Сон прошел, и мы проснулись, улыбнулись, потянулись, (дети потягиваются, лежа на спине). Лапки друг о дружке трем (потирают одну руку о другую). И в ладошки громко бьем. (Хлопают). А теперь поднимем ножки, (поочередно поднимают ноги). Как у нашей мамы кошки Купили нашей кошке новые сапожки. (Гладим ножки). Хорошо мы с вами понежились в кроватках, но пора и вставать. | Карточка № 5 (2) (Ходьба из спальни в группу босиком по дорожкам здоровья) . А теперь пойдём гулять наши ножки закалять. Мы по коврикам идём друг за другом босиком. Этот коврик очень важный он лечебный, он массажный. Ходим по дорожкам укрепляем ножки. Мы проснулись, мы готовы. Петь, играть и бегать снова. Дружно нам сказать не лень: «Здравствуй, день, веселый день!». Дыхательная гимнастика «Кошка и котёнок» Вдох носом, на выдохе произносить громко «Мяу – мяу!» Повторить 3 – 4 раза |
Пробуждение «Мышки» Карточка №6 Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку, Мы вас не будем ждать! Какие молодцы, все проснулись! Убираем одеяло в сторону, ложимся на спинку. Представьте что мы с вами маленькие мышки Сон прошел, и мы проснулись, улыбнулись, потянулись, (дети потягиваются, лежа на спине). Мышки Мышки глазки открывали и зарядку делать стали, Мышки лапки поднимали, а потом их опускали, И сгибали быстро ножки, словно мчались по дорожке, А потом они игрались на животике качались | Карточка №6 (2) Дружно мышки все вставали, ловко-ловко прыгать стали (прыжки на двух ногах) Мышки –мышки все спешите, ножками вы потопчите (топают ножками) Друг на друга посмотрите ( повороты в стороны) и опять потопчите (топают ножками) Ходьба по дорожке здоровья Мышки низко приседают и по камушкам шагают, Вот дорожка проходите, кошку вы не разбудите Постарайтесь так пройти, чтоб с дорожки не сойти |
Пробуждение «улетели сны» Карточка № 7 Улетели сны в окошко Убежали по дорожке Ну а мы с тобой проснулись И красиво улыбнулись Открывай один глазок Открывай второй глазок Будем с вами мы сейчас Делать потягушки, лежа на подушке. Тянем ручки, тянем ушки Рукой облака достали И немного выше стали Чтоб головку разбудить Надо шейкой покрутить Чтобы ручки разбудить Хлопать будем их учить Справа, слева и вверху За спиною и внизу А куда же делись ножки Как пойдем мы по дорожке Одеяло мы подняли Сразу ножки побежали 1,2,3 ну-ка ножки догони А теперь мы с вами зайки Из кроватки вылезайте Становитесь босиком И попрыгайте легко Зайки нюхают цветы Как умеешь нюхать ты Носиком вдохнули Ротиком подули Солнышко вдыхаем Улыбку вдыхаем | Пробуждение «улетели сны» Карточка № 7(2) Хотьба по массажным дорожкам Зашагали ножки, топ, топ, топ! Прямо по дорожке, топ, топ, топ! Ну-ка веселее, топ, топ, топ! Вот как мы гуляем, топ, топ, топ! Топают ножки, топ, топ, топ! Прямо по дорожке, топ, топ, топ! Это наши ножки, топ, топ, топ! |
Пробуждение «глазки открываются» Карточка № 8 Глазки открываются, реснички поднимаются, Дети просыпаются, друг другу улыбаются (повороты головы вправо, влево) Что за чудная зарядка, как она нам помогает, Настроение улучшает и здоровье укрепляет (растирание грудной клетки ладонями, предплечья, рук и ног) Крепко кулачки сжимаем, руки выше поднимаем (медленно поднимаем руки вверх, сжимаем и разжимаем кулачки) Сильно- сильно потянулись, солнцу шире улыбнулись! (вытянув руки- подтягиваются) Потянулись, улыбнулись! Наконец-то мы проснулись! | Пробуждение «глазки открываются» Карточка № 8 (2) Хотьба по массажным дорожкам Аист, аист длинноногий, Покажи домой дорогу. - Топай прямо по дорожке, Поднимай все выше ножки. Топай левою ногою, Дальше – правою ногою, Снова - левою ногою. После – правою ногою, Так иди, шагай за мной, И тогда придешь дорой. |
Утренняя гимнастика «Солнышко» Карточка №9 Солнышко, солнышко, в небе свети! (дети тянутся руками верх, встают на ноги) Яркие лучики нам протяни (Вытягивают руки вперед ладошками вверх) Ручки мы вложим (протягивают друг другу руки) В ладоши твои. Нас покружи, оторвав от земли (Кружатся) С песнями водим мы хоровод. Солнышко снами по кругу идет. (Идут по кругу) Хлопают радостно наши ладошки (хлопают в ладоши) Быстро шагают резвые ножки (Идут быстрым шагом) Ход зарядки: Каждый день по утрам делаем зарядку(Ходьба на месте.) Очень нравится нам делать по порядку: Весело шагать(Ходьба.) Руки поднимать (Руки вверх.) Приседать и вставать, (Приседание 4-6 раз.) Прыгать и скакать (10 прыжков.) | Утренняя гимнастика «Солнышко 2» Карточка №10 Солнышко, солнышко, в небе свети! (дети тянутся руками верх, встают на ноги) Яркие лучики нам протяни (Вытягивают руки вперед ладошками вверх) Ручки мы вложим (протягивают друг другу руки) В ладоши твои. Нас покружи, оторвав от земли (Кружатся) С песнями водим мы хоровод. Солнышко снами по кругу идет. (Идут по кругу) Хлопают радостно наши ладошки (хлопают в ладоши) Быстро шагают резвые ножки (Идут быстрым шагом) Ход зарядки: Мы ручками похлопаем - Хлоп-хлоп-хлоп, Мы ножками потопаем - Топ-топ-топ, Мы руки все подняли И дружно опустили. И сели все в волшебный самолёт. (руки, согнутые в локтях, перед грудью) Завели мотор - Ж- ж- ж,ж-ж-ж-ж-ж-ж (крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп) Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо) Полетели. |
Утренняя гимнастика «Солнышко» Карточка №10 Выглянуло солнышко и зовет гулять. Как приятно с солнышком вместе нам шагать (Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.) Выглянуло солнышко, светит высоко. По тропинке с солнышком нам бежать легко (Бег стайкой за воспитателем 8 сек) ОРУ «Поиграем с солнышком» 1.«Греем ладошки» Ты ладошки нам погрей, наше солнышко, Наше солнышко-колоколышко (И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза). «Ищем лучик» Показался солнца лучик – стало нам светлее. И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс) Справа лучик, слева - лучик, стало веселее. (Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2 раза) 3 «Радуемся солнышку» Солнцу рады все на свете и воробушки и дети (5 раз И.п. – о.с. – Прыжки на двух ногах на месте) Вот и кончилась игра! А теперь на завтрак дружно зашагала детвора (Ходьба стайкой за воспитателем) | Гимнастика пробуждения Карточка №11 Глазки открываются, реснички поднимаются (Легкий массаж лица.) Хотьба по корригирующим дорожкам: Зашагали наши ножки Прямо по дорожке, топ-топ. Вот как мы умеем, топ-топ. Ну-ка веселее, топ-топ, Это наши ножки, топ-топ, Шагают по дорожке. Топ-топ, |
Гимнастика пробуждения Карточка №11(2) Упражнение «Зарядка» А сейчас все по порядку встанем дружно на зарядку. Руки в стороны, согнули,Вверх подняли, Через правое плечо, через левое еще. Дружно присели, пяточки задели. На носочках поднялись, помахали, Спрятали за спину их, оглянулись: Через правое плечо, через левое еще. Дружно присели, пяточки задели, Дыхательное упражнение "Веселый мячик» И.п.: встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с воображаемым мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед, при выдохе произнести "у-х-х-х" (5 раз) | |
Гимнастика пробуждения Карточка № 12 Ребятки, просыпайтесь! Глазки, открывайтесь! | Гимнастика пробуждения Карточка № 12(2) Хотьба по массажным коврикам: Бурый мишка топал, Топал, топал, Громко ножками стучал, Он стучал так! Мишка головой вертел, Все вертел, все вертел. Во все стороны смотрел, Он смотрел так! Бурый мишка расшалился И на месте закружился, Закружился, закружился И свалился – бах! |
Гимнастика пробуждения Карточка № 13 Улетели сны в окошко, убежали по дорожке, Ну, а мы с тобой проснулись и, проснувшись улыбнулись. Открывай один глазок, открывай другой глазок, Будем мы с тобой сейчас делать «потягушки», Лежа на подушке. Потянули одеяло, прячемся в него сначала, Отгибаем не спеша, вместе ищем малыша. Тянем ручки, тянем ушки, Ручкой облачка достали и немного выше стали! Чтоб головку разбудить, надо шейкой покрутить Делаем различные покачивания, вращения. Чтобы ручки разбудить. Хлопать будем их учить | Гимнастика пробуждения Карточка № 13(2) Хотьба по массажным коврикам: Бурый мишка топал, Топал, топал, Громко ножками стучал, Он стучал так! Мишка головой вертел, Все вертел, все вертел. Во все стороны смотрел, Он смотрел так! Бурый мишка расшалился И на месте закружился, Закружился, закружился И свалился – бах! |
Утренняя гимнастика Карточка № 14 « Покажи ручки» 2 «Обнимашки» Опять пошли (шагать на месте) | Утренняя гимнастика Карточка № 15 1 «Подняли – опустили» Машем вправо, машем влево (наклониться, взять флажок) Наклонюсь, возьму флажок Помашу немножко |
Утренняя гимнастика Карточка № 16 (1) Птицы прилетели, крыльями махали.Вот так, вот так крыльями махали. Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек., Птицы прилетели, крыльями махали.Вот так, вот так крыльями махали. Бег стайкой за воспитателем 8 сек. 1.«Птички ходят по водичке» Ходят по водичке птички-невелички.Ходят, лапки поднимают птички – невелички.Вот так, вот так ходят у водички И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени. - 6 раз 2. Сели у водички птички – невелички.Лапки, клювики помыть сели у водички. И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза 3. И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют. И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены, наклоны вперед. Полетели птички, птички невелички.Взвились в небо высоко, улетели птички.Взвились в небо высоко, улетели птички. Ходьба стайкой за воспитателем. | Утренняя гимнастика Карточка № 16 (2) См. 1, 2 часть карточки 16 (1) 3. Непоседа воробей прыгает и кружится, Очень радуется он – не замерзла лужица. Хорохорится, храбриться! Только «Мяу» он боится! На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах на месте. С окончанием слов взрослый показывает игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в условленное место. – 1 раз. Полетели птички, птички невелички. Взвились в небо высоко, улетели птички. Взвились в небо высоко, улетели птички. Ходьба стайкой за воспитателем |
Гимнастика пробуждения «петушки» Карточка № 17 Кто спит в постели сладко?Давно пора вставать. Пойдёте на зарядку, Пойдём со мной гулять. «Погреем крылышки на солнышке» - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднимаем руки вверх со словами «погреем», опустить. «Спрячь ножки» - лёжа на спине ноги поднять вверх со словами «спрячь ножки», опустить но кровать. Самомассаж Петя, петя, петушок –Золотой гребешок, Маслена головушка,Шёлкова бородушка Кто рано встаёт голосисто поётДеткам спать не даёт. II. Возле кроваток 1. Ходьба Вот шагает Петушок,Золотистый гребешок.Он цыпляток догоняет И в курятник загоняет. 2. Прыжки Подскоки на двух ногах на месте и с продвижением вперёд. Руки держать свободно «Весёлые Петушки» ( 20 секунд). III. Ходьба по дорожке «Здоровья» «Петушок гуляет» (коврик «ёжик», массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой) | Гимнастика пробуждения «лягушки» Карточка № 18 I. В кроватках 1. «Потягивание» Упражнение на расслабление мышц лица «Лягушка» (показать движение губ, соответствующие артикуляции звука «и») Мы весёлые лягушки Тянем губы прямо к ушкам! II. Возле кроваток Мы лягушки – попрыгушки, (подняться на носки, потянуться, сделать полу- Неразлучные подружки, присед) Животы зелёные, (повороты в стороны) С детства закалённые. Мы не хнычем, мы не плачем, (наклоны) Целый день по лужам скачем, (прыжки) Спортом занимаемся! III. Ходьба по дорожке «Здоровья» (коврик с пуговицами, массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой) |
Приветствие «Руки вверх мы поднимаем» Руки вверх мы поднимаем, |
.png)
