План-конспект
открытого учебно-тренировочного занятия по футболу
тренера – преподавателя МОУ ДО СШ Уралец
Копчиков Алексей Михайлович.
Группа: НП-3
Тема занятия: «Остановка мяча в движении, с последующими действиями, удар мяча по воротам».
Цели занятия: Совершенствование навыков выполнения ударов по мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема; остановке мяча в движении внутренней стороной стопы
Задачи занятия:
Изучить удары по катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема
Закрепить остановку мяча в движении внутренней стороной стопы
Развивать технические навыки игры полевых игроков.
Воспитывать морально - волевые качества у спортсменов, чувство коллективизма при работе в паре и команде.
Место проведения: центральный стадион п. Зайково
Время: 1ч 30мин.
Оборудование:мячи футбольные - 8 штук, конусы - 10 штук, секундомер, свисток.
№ | Содержание занятия | дозировка | Методические указания |
П о д г о т о в. ч а с т ь 20 м и н | Построение учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями. Разминка. Медленный бег в умеренном, равномерном темпе. Упражнения в движении. 1. «С высоким подниманием бедра» 2. «С захлестыванием голени» 3. «Перемещения в защитной стойке футболиста спиной вперед» 4. «Прыжки на каждый шаг с круговыми движениями прямых рук вперед и назад» 5. «Бег с препятствиями, обегая конусные фишки разными способами». Упражнение на растяжку с мячом в парах -Наклоны с мячом в руках и поднимание рук -Наклон и визуальное рисование «восьмерки» мячом - Скручивание корпуса с передачей мяча Игра «Лежачее число». | 3 мин 7 мин 7 мин 3 мин | Психологический настрой на занятие. Проверить внешний вид. Обратить внимание на положение рук, скорость выполнения. Указать на соизмерение силы отталкивания с высотой препятствия. Акцент на правильное положение корпуса при выполнении упражнения. |
О с н о в н а я ч а с т ь 65 м и н у т | 1. Построение учащихся в одну шеренгу, показ правильных технических элементов. Обмен советами при технических элементах. 1.Упражнение с остановкой мяча в движении в медленном, среднем и быстром темпе. -Игрок с мячом становится перед колонной игроков в 10 метрах. В медленном темпе первый игрок в колонне идет навстречу игроку с мячом, получает пас, останавливает мяч и выполняет обратный пас с последующим быстрым перемещением в конец колонны. После перемещения первого игрока в конец колонны, второй игрок выполняет такие же действия и т.д. 2.Игра «Квадрат» Учащиеся разбиваются на группы по 6 человек, четверо образуют квадрат 10 х 10 м, а двое в середине. Задача игроков в середине забрать мяч. Построение учащихся в одну шеренгу, показ правильных технических элементов. Обмен советами при технических элементах. 3.Удар по неподвижному мячу и движущемуся мячу внутренней стороной стопы. Упражнения для обучения: Работа в парах: Выполнять удары по неподвижному и движущемуся мячу с одного или нескольких шагов. Нога ставится слегка согнутая в колене в 10-15 см от мяча, чуть сбоку. При этом носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением предполагаемого удара. Стопа согнутой в колене бьющей ноги сильно разворачивается наружу. В момент удара середина подъема соприкасается с серединой мяча, с наклонением туловища над мячом. После завершения удара бьющая нога должна продолжать движение за мячом, что обеспечивает продолжительный и точный удар. 4.Удар по неподвижному мячу и движущемуся мячу средней частью подъёма. Упражнения для обучения: Выполнять удары по неподвижному и движущемуся мячу с одного или нескольких шагов. При исполнении этого удара опорная нога, немного согнутая в колене, ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад, сгибается в коленном суставе и маховым движением бедра выносится вперед. Удар наносится точно в средину мяча, голеностоп напрягается, носок ноги оттягивается вниз, корпус наклоняется вниз. Одновременно с бьющей ногой одноименная рука отводится назад, а другая - выбрасывается вперед-вверх 5.Остановка мяча в движении с последующим ударом по воротам. Игрок отдает пас на 10 м впереди стоящему к нему лицом игроку и делает ускорение в диагональном направлении, останавливает мяч в движении и наносит удар по воротам. 6.Двусторонняя учебная игра в мини-футбол. | 1 мин 10 мин 10мин 1 мин. 6 мин. 6 мин. 6 мин. 25 мин. | Показать правильное выполнение остановки мяча в движении. Обратить внимание обучающихся на положение ног при остановке мяча и последующих действиях. Обратить внимание обучающихся на положение ног при остановке мяча в движении и последующих действиях. Показать правильное выполнение удара мяча по воротам внутренней стороной стопы Обратить внимание обучающихся на положение ног при ударе мяча, положении корпуса и рук. Показать правильное выполнение удара мяча по воротам средней частью подъема. Обратить внимание обучающихся на положение ног при ударе мяча, положении корпуса и рук. Показать правильное выполнение остановки мяча с последующим ударом. Обратить внимание обучающихся на положение ног при передаче,остановке и ударе мяча, положении корпуса и рук. Судейство игры с комментариями. |
Заклю чи тельная час ть 5 мин | ОФП: упражнения на восстановление дыхания и расслабление основных мышечных групп: - медленная ходьба с различными движениями рук. - поднятие ног Рефлексия. Подведение итогов. | 3 мин 1 мин 1 мин | Акцентировать внимание на ритм дыхания. Обсуждение результатов их деятельности на занятии, обобщение высказываний обучающихся. Оценка степени решения задач на занятии. Похвала лучших. |
