Конспектурокапофизическойкультуре
для детейснарушением интеллектуального развития
Задачи:
1. Способствовать воспитанию морально-волевых качеств: выдержки, организованности, умения преодолевать трудности.
2. Совершенствовать технику ведения мяча и передачи мяча двумя руками от груди.
3. Способствовать развитию физических качеств: ловкости, быстроты реакции, подвижности, координации движения, прыгучести при выполнении физических упражнений, игр, эстафет.
4. Развитие игрового мышления посредством подвижных игр с элементами баскетбола.
5. Развитие психофизических качеств через ранее изученные упражнения.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, секундомер.
Дата проведения: 07.04.2023
Продолжительность урока: 40 минут.
Частиурока | Содержание | Дози-ровка | Организационно-методическиеуказания |
Подготовительная10мин | Построение,приветствие, | 1' | Воднушеренгу–становись! |
сообщениезадачурока. | |||
ПодсчетЧСС. | 1' | Норма-75-90уд/мин. | |
Ходьбаиееразновидности:на | 2' | Ходьбаритмичная,в | |
носках,напятках,навнешней | спокойномтемпе.Спину | ||
сторонестопы. | держатьпрямо.Дыханиене | ||
задерживать. | |||
Бегиегоразновидности:обычный | 2' | Всреднемтемпе.Руки | |
бег;свысокимподниманиембедра; | работаютсвободно. | ||
сзахлестомголени. | |||
ОРУсмячом И. п. – о. с., мяч внизу 1 – мяч вперед; 2 – мяч вверх; 3 – мяч вперед; 4 – и. п. И. п. – то же. 1 – мяч вверх; 2 – мяч за голову; 3 – мяч вверх; 4 – и. п. И. п. – о. с., мяч у груди 1 – наклон вперед; мяч вперед; 2 – и. п. 3-4 – то же. И. п. – стойка ноги врозь, мяч вниз. 1 – присед, мяч вперед 2 – и. п. И. п. – то же. 1 – присед, мяч вперед; 2 – и. п. 3 – наклон, мяч вперед; 4 – и. п. И. п. – тоже; прыжок ноги врозь, мяч вперед; прыжок ноги вместе, мяч вниз; 3-4 – то же. Ходьба. Дыхательные упражнения. | 30'' 30'' 30'' 30'' 30'' 30'' 30'' 30'' | Упражнениявыполнять свободно со средней амплитудой Руки в локтевых суставах не сгибать, спина прямая. Голову держать прямо. При наклоне прогнуться. Ноги не сгибать в коленных суставах. Опора на стопу, пятки от пола не отрывать. При наклоне ноги в коленных суставах не сгибать. Следить за дыханием. Руки не сгибать. Обратить внимание на правильность дыхания. | |
Основная 25мин | Ведение мяча правой, левой рукой с последующей передачей мяча (следующему ученику). Ловля и передача мяча двумя руками от груди Игра «Кто быстрее» Броски в кольцо от груди до 5 попаданий. Игра «Борьба за мяч» Необходимо с ведением мяча, выбить мяч у соперника, чтоб не потерять свой. | 7' 7' 5' 5' | Рассказ и показ учителем ведения мяча. Передача только двумя руками от груди. Индивидуальная работа с учениками выполняющие двигательное действие неправильно. Регулироватьнагрузку,включаяпаузыотдыха. |
ПодсчетЧСС. | 1' | ||
Заключительная5 мин | Упражнениядлякоррекции | 3' | Дыханиесочетатьс |
нарушенийдыхательнойсистемы. | движениямителаи | ||
конечностей. | |||
Построение,подведениеитогов. | 1' | Отметитьлучших,указать | |
наошибки. | |||
ПодсчетЧСС | 1' | ||
Сообщениедомашнегозадания. |
