КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА
ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ.
С помощью утренней гимнастики малыш быстро стряхнет с себя
остатки сна и включится в дневной ритм.
Старайтесь, как можно раньше воспитать у ребенка привычку делать
каждый день гимнастику.
Продолжительность утренней гимнастики в 3 года, время
выполнения всего 5 минут.
Используйте во время зарядки хорошо знакомые упражнения.
Желательно каждые 10 дней заменять 1-2 упражнения, чтобы
поддерживать у ребенка интерес к выполнению зарядки.
Если ребенок отказывается заниматься, обязательно выясните
для себя причину и попытайтесь ее устранить.
Не забывайте перед занятием проветрить комнату и убрать
из нее все предметы, которые мешают или могут разбиться.
Чем младше ребенок, тем больше используйте игру во время зарядки.
Это могут быть веселые названия упражнений; например, «самолётик»,
«ветерок», «неуклюжий медвежонок». Попробуйте весь комплекс
гимнастики провести как сюжетную игру, например, «Учим зайку
упражнениям».
Наиболее ценными будут те из них, которые ребенок выполняет
с желанием и радостью.
Приобретите для занятий спортивный инвентарь: мячи разных
размеров, скакалку, гимнастическую палку, обруч.
Одежда ребенка для зарядки не должна затруднять движений
Ребенка надо учить правильно дышать. Следите за дыханием
малыша во время гимнастики.
Ребенок с удовольствием занимается гимнастикой вместе со взрослым.
Обязательно контролируйте безопасность ребенка, но старайтесь
не подавлять его активность. Сравнивайте достижения ребенка
только с его собственными прошлыми результатами.
Вселяйте в малыша уверенность похвалой.
