Конспект проведения утренней гимнастики в младшей возрастной группе
Содержание | Дозировка | Темп | Дыхание | Организационно-методические указания |
Друзья, сегодня к нам в гости пришёл любитель сладкой морковки… Догадались кто это? Он очень хочет посмотреть, как мы занимаемся утренней зарядкой! Покажем ему? | ||||
Обычная ходьба Ходьба на носках Обычная ходьба Ходьба с высоким подъемом колен Обычная ходьба Бег Обычная ходьба + имитационное упражнение на восстановление дыхания *Перестроение в круг | 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг | Ср. Ср. Ср. Медл. Ср. Быстр. Медл. | Произв. Произв. Произв. Произв. Произв. Произв. Вдох-выдох («УХ») | Идем, аккуратно, не торопимся. Хо-ро-шо! Ставим ручки на пояс, поднимаемся на носочки и идем. Держим спинку ровно! Обычная ходьба. Снова поставим ручки на пояс и идем, высоко поднимая колени, Идем красиво, тянем носочек! Обычная ходьба. Друзья, пришло время побегать. Не натыкаемся друг на друга, аккуратно. Бежим-бежим. Обычная ходьба. Ой, устали! Будем идти отдыхать. Разведем все вместе ручки в стороны и вдохнем носиком, обнимем себя и «ух» выдохнем через ротик и ещё разочек разводим ручки… Теперь мы с вами остановимся и возьмемся за ручки, сделаем большой-большой и красивый круг… |
1.«Шустрые пальчики» И.П. – ноги слегка расставлены, руки на поясе; 1,2,3 – подъем рук в перед (в стороны, вверх) и хаотичное шевеление пальцев; 4 – И.П. | 3 раза | Ср. | Произв. | Ребята, у нас с вами такие шустрые пальчики! Давайте поставим ножки на узкую дорожку, а ручки на пояс. Отлично! Вынесем ручки вперед и шевелим пальчиками – ой, какие шустрые! Теперь разведем ручки в стороны и шевелим-шевелим пальчиками! Хорошо! Поднимем ручки вверх и шевелим шу-у-у-устрыми пальчиками! Умнички! А теперь поставим ручки на пояс; снова вынесем ручки вперед… |
2.«Потянись к носочкам» И.П. – сидя, ноги врозь, руки за спиной; 1 – наклон вперед; 2 – И.П. | 5 раз | Медлен. | Выдох Вдох | Детки, мне зайчик сказал, что он кое-что придумал и сейчас будет очень сложно, но я уверена, что мы точно справимся! Давайте все вместе сядем так, чтобы наши ножки были внутри круга. Поставим ножки врозь, а ручки за спину. Хорошо! Вдохнем носиком и «УХ» потянулись к носокам. Умнички! |
3.«Часики» И.П. – ноги врозь, руки на поясе; 1,3,5 – наклон вперед (вправо, влево); 2,4,6 – И.П. | 4 раза | Ср. | Выдох Вдох | Будем часиками тикать! Ставим ножки на широкую дорожку, а ручки на пояс. Наклоняемся все вместе вперед - «тик», выпрямляемся обратно – «так»; наклоняемся в одну сторону – «тик»; и снова выпрямляемся «так»… Хорошо! Какие у нас с вами хорошие, дружные часики получились! |
4.«Зайчики» И.П. – ноги слегка расставлены; руки на поясе; 1-6 – прыжки на месте; 7-12 – ходьба на месте. | 3-4 раза | Быстр. | Произв. | Теперь мы с вами станем зайчиками-попрыгайчиками! Ставим ножки на узкую дорожку, ручки на пояс. И прыгаем-прыгаем-прыгаем! Умнички! Пришло время зайчикам прогуляться – давайте будем идти на месте! Шагаем-отдыхаем-отдыхаем. Отлично! |
*Перестроение из круга в колонну Обычная ходьба Бег Обычная ходьба + имитационное упражнение на восстановление дыхания. | 1 круг 1 круг 1 круг | Ср. Ср. Медл. | Произв. Произв. Вдох-выдох («УХ») |
