Открытое внеклассное занятие по физической культуре
в рамках декады ЗОЖ
«В здоровом теле, здоровый дух»
Учитель: Хапина Н. В.
Обшаровка 2023г.
Тема: «В здоровом теле, здоровый дух»
Цель:Развитие физических качеств, укрепление здоровья
привлечение детей к занятиям физической культурой.
Задачи:
Образовательные:
- Содействовать формированию знаний и представлений о здоровом образе жизни;
Воспитательные:
- Развивать межличностные отношения со сверстниками в процессе физкультурной и спортивной деятельности, содействовать воспитанию дисциплинированности, честности, исполнительности, коллективизма;
Коррекционные:
- Развивать координацию движений, точность, ловкость, быстроту,
выносливость;
Место проведения: Спортивный зал
Время проведения: 27.01.2023 в 10:15
Участники:Учитель физической культуры Хапина Н. В., учащиеся 5 класса.
Ход занятия.
Организационный момент 10 минут
Учитель:Доброе утро, уважаемые гости и ребята. Рада вас всех видеть в нашем спортивном зале. Сегодня мы с вами проведём занятие«В здоровом теле, здоровый дух» в виде эстафеты. Надеюсь, что вам понравиться, вы получите заряд бодрости и позитива. А теперь мы начинаем.
Класс! Равняйсь!
Смирно!
Направо!
За направляющим в обход по залу шагом марш!
Ходьба;
Руки на пояс, на носках;
Руки вверх на носках;
Руки за спину на пятках;
Руки в стороны перекатом с пятки на носок;
Медленный легкий бег;
Бег с высоко поднятым коленом;
Челночный бег;
Бег змейкой;
Простой бег;
Шагом, востанавливаем дыхание;
В колонну за направляющим, по двое разойдись;
Класс! Стой! Раз, Два;
Направо!
На вытянутые руки разойдись.
Комплекс ОРУ на месте:
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения головой. (По 4 раза. На четыре счета вправо, на четыре - влево. Следить за амплитудой выполнения упражнений).
И.п. о.с.
1- руки вверх, левая нога назад на носок;
2- и.п.
3- руки вверх, правая нога назад на носок;
4- и.п.
И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам. Круговые движения руками.
И.п. стойка ноги врозь, руки на поясе.
1- наклон туловища вправо, левая рука через сторону вверх;
2 – и.п.
3 – наклон туловища влево, правая рука через сторону вверх;
4 – и.п.
И.п. широкая стойка ноги врозь. Упражнение «мельница»
И.п. широкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1 – наклон к левой;
2- наклон вперед;
3 – наклон к правой;
4 – и.п.
И.п. стойка ноги врозь, руки вперед-в стороны.
1 – мах левой к правой руке;
2- и.п.
3 – мах правой к левой руке;
4 – и.п.
И.п. о.с. прыжки с хлопками над головой.
Смирно! Направо! Класс сомкнись! Стой! Раз! Да
Основная часть.
Ребята! Названием нашего занятия является поговорка. А кто из вас знает смысл этой поговорки? Смысл данной поговорки заключается в том, что бодрость духа и ясность мыслей зависит от хорошего самочувствия. Когда мы болеем, душевное состояние тоже страдает, а болезнь в свою очередь плохо сказывается на учёбе, умственных способностях, возможности думать и концентрироваться. Эта пословица призывает нас заботиться о свое здоровье. А как можно позаботиться о своем здоровье? Соблюдать ЗОЖ.
А что значит соблюдать ЗОЖ? (гигиена, физкультура, режим дня, питание).
Учитель: Теперь пришло время познакомиться с участниками эстафеты.
Команда “СМЕШАРИКИ” (красные майки)
Команда “СМАЙЛИКИ”( желтые майки)
Учитель: Итак, с командами познакомились, теперь пора познакомиться с правилами эстафеты!
Эстафета будет состоять из 8 заданий.
Но прежде чем начать хочу вас спросить, в чём сходство смешариков, смайликов и инвентарем, который нам сегодня пригодиться на нашем занятии.
Правильно! Все они круглой формы!
Поэтому та команда, которая быстрее выполнит задание, получит вот такой, тенисный шарик.
А как вы думаете, почему в моей руке 2 тенисных шарика?
Ответ детей.
А два шарика у меня в руке потому, что задания нужно выполнить, не только быстро, но и правильно.
Если команда выполнит задание быстро и соблюдая все правила, она получит 2 шарика, если команда сделает быстро но нарушит правила, она получит один шарик, а второй получит команда соперник.
В конце эстафеты мы подсчитаем шарики и выясним какая команда победила.
Перед началом нужно вспомнить правила, которые никогда не должны нарушаться игроками.
Проигрывая, ни в коем случае не сердиться, вредничать и обижаться нельзя!
Да здравствуют добрые лица.
Желаю участникам соревнований удачи и успехов.
Итак начнем:
Первая эстафета « Игольное ушко»
Вдоль линии эстафеты лежат по одному обручу. Стартуя, первый должен добежать до обруча, поднять его и продеть через себя и вернуться назад.
(Обручи)
Вторая эстафета « Три прыжка»
Участники каждой команды выстраиваются в колонну по одному, вдоль линии эстафеты положить мяч. После сигнала 1-й, добежав до мяча, берет его в руки, делает на месте три удара мячом, кладет мяч и бежит назад.
(Мяч)
Третья эстафета «Передал –садись»
Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 - 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.
(Мяч)
Четвертая эстафета «Собери урожай»
Каждая команда должна собрать в корзину шары определённого цвета. Шаров в обруче больше чем игроков. Поэтому кому то из команды придется проделать ещё раз путь к обручу. Но будьте внимательны, чтобы не проделать путь зря.
Пятая эстафета «Перевозчик»
(обруч)
Шестая эстафета «Горячая картошка»
(Тенисная ракетка, средний шарик)
Итог:
Учитель: Молодцы! А теперь давайте узнаем, чья команда сегодня стала самой лучшей, самой быстрой, самой внимательной, самой дружной и спортивной.
Считаем шарики.
Провели мы состязанья
И желаем на прощанье
Всем здоровье укреплять
Мышцы крепче накачать.
Всем гостям мы желаем
Не стареть и не болеть
Больше спортом заниматься
Так как мы и вместе с нами!
Всем спасибо за вниманье,
За задор и громкий смех,
За огонь соревнованья,
Обеспечивший успех!
Занимайтесь спортом, укрепляйте свое здоровье, развивайте силу и выносливость. До новых встреч!
