Автор разработки: Ткаченко Виталий Анатольевич
ГОСУДАРСТВЕННОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ЛУГАНСКОЙ
НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ
«БЕЛОЛУЦКАЯ ГИМНАЗИЯ»
Учитель физической культуры
КОНСПЕКТ УРОКА
для учеников 9 класса
ТЕМА УРОКА: ФУТБОЛ
Урок № 14
7 клас
Цель:формирование здорового образа жизни.
Задачи урока:
1. Закрепить технику ведения мяча.
2. Повторить технику удара по мячу ногой на точность.
3. Повторить технику остановка мяча.
4. Способствовать развитию прыгучести, скорости, ловкости, выносливости.
5. Воспитывать чувство коллективизма и взаимовыручки.
Дата:
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: мяч футбольный, секундомер
Части урока | Содержание урока | Дозировка | Обще-методические указания |
І 12 мин. | Подготовительная часть 1.Построение, приветствие, измерение частоты сердечных сокращений за 6 сек. 2. Правила техники безопасности 3. Отметка отсутствующих 4. Задачи урока 5. Ходьба - на носках; - на пятках; - на внутренней стороне стопы; - на внешней стороне стопы 6. Бег - по диагонали; - змейкой; - с забрасыванием голени; - с высоким подъемом бедра 7. Общеразвивающие упражнения на месте: 1) в. п. руки на поясе ноги врозь. 1-наклон головы вперед 2-наклон головы назад 3-наклон головы вправо 4-наклон головы влево 2) в. п. руки на поясе ноги на ширине плеч. 1-4 круговые обороты головой вправо 5-8 круговые обороты головой влево 3) в. п. руки к плечам ноги врозь 1-4 круговые обороты руками вперед 5-8 круговые вращения руками назад 4) в. п. руки вверх, ноги врозь 1-4 круговые обороты руками вперед 5-8 круговые обороты руками назад. 5) в. п. Левая рука вверх ноги врозь, на каждый счет изменение положения рук 6) в. п. руки на поясе, ноги врозь 1-наклон туловища вперед. 2-наклон туловища назад. 3-наклон туловища влево. 4-наклон туловища вправо 7) в. п. руки на поясе, ноги врозь 1-наклон туловища к левой ноге 2 - наклон туловища к середине 3 - наклон туловища к правой ноге 4-в. п. 8) в. п. руки перед грудью ноги врозь 1-поворот туловища справа 2-поворот туловища слева 3-4 то же самое 9) В. П. О. С. 1-присед руки вперед 2-в. п. 3-4 то же самое 10) в. п. руки на поясе 1-выпад правой ногой вперед 2-в. п. 3-4 то же самое левой ногой 11) в. п. руки на поясе 1-выпад правой ногой в сторону 2-в. п. 3-4 то же самое левой ногой 12) В. П. О. С. 1-4 Прыжки на правой ноге 5-8 Прыжки на левой ноге | 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 2 мин. 1 коло 1 коло 1 коло 1 коло 2 мин. 1 раз 2 раза 1 раз 1 раз 4 мин. 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза | Обратить внимание на внешний вид учеников. Задача освобожденным от занятий – «судьям» - проанализировать и оценить в конце урока. Фронтальный метод. Руки на поясе, расправить плечи, смотреть вперед. Руки на плече. Дистанция два шага. Фронтальный метод. Руки согнуты в локтях. Дистанция два шага. Руки на поясе. Руки за головой. Перестроение из одной шеренги в три. Наклоны делать медленно, без резких движений Делать медленно, без резких движений Руки от плеча не отрывать Амплитуда выполнения упражнения максимальная, руки в локтях не сгибать Наклоны туловища максимальные ноги в коленях не сгибать Пытаться руками дотронуться до пола Руки держать параллельно Пяточки от пола не отрывать Во время выпада одна нога выпрямляется полностью Спину держать ровной Прыжки максимальные |
ІІ 28 мин. | Основная часть Измерение частоты сердечных сокращений за 6 сек. 1. Повторное пробегание коротких отрезков. 2. Удары по мячу правой и левой ногами на точность. 3. Остановка катящегося мяча подошвой. 4.Отбирание мяча, атакуя соперника. | 5-6 мин 10 м. 8-10 мин 6—7мин 8-10 мин. | 3 исходного положения стоя. Максимальная скорость на протяжении всей дистанции. Возвращаться к линии старта ходьбой. В кругах с одним мячом. Удары по мячу внутренней стороной стопы на расстояние 8-10 м. ударное движение начинается с одновременного сгибания бедра и поворота снаружи ноги, выполняющего удар. В момент удара стопа находится точно под прямым углом к направлению полета мяча. Стремиться к точности удара. Мяч посылает партнер ударом удобным способом. В момент приближения мяча, останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, выносится вперед. Носок поднят вверх на 30-40°, пятка над поверхностью земли на расстоянии 5-10 см. В момент касания мяча сделать уступающее движение стопой. Атакуя соперника спереди, сбоку, сзади в условиях игровых упражнений 1 х 1 и 2 х 2. отбор толчком плеча выполняется тогда, когда соперник опирается на дальнюю от защитника ногу. |
ІІІ 5 мин. | Заключительная часть 1. Ходьба 2. Построение 3. Измерение частоты сердечных сокращений за 6 сек. 4. Домашнее задание | 2 мин. 2 мин. 1 мин. | На восстановление Выполнять глубокие вдохи и выдохи в движении Оценить деятельность учащихся отметить учеников, которые лучше всего работали на уроке Частота сердечных сокращений составляет 100-110 уд / мин Подъем в сед |
