Использование игрового стретчинга для развития гибкости у детей дошкольного возраста

Программана тему:

«Использование игрового стретчинга для развития гибкости у детей дошкольного возраста»

воспитателя Ганасевич Ксении Андреевны

Пыть-ях, 2023

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Вопросы физического развития и воспитания человека волновали общество всегда и во все времена. Особенно сейчас, когда все чаще люди ищут новые технологии, которые позволяют не только благоприятно влиять на здоровье взрослых и детей, но и учатся жить в гармонии как с самим собой, так и реализовывать свои физические и духовные способности.

Именно поэтому крайне важно правильно организовывать физическое развитие именно в дошкольном возрасте, что позволит организму накопить силы и обеспечить в дальнейшем не только полноценное физическое, но и всестороннее развитие личности ребёнка.

В результате множества негативных факторов современные дети оказались в неблагоприятных условиях для их организма. Ведь с каждым годом увеличивается количество физически ослабленных детей с теми или иными заболеваниями. Именно поэтому в системе современного воспитания и развития детей проблема физического развития стоит превыше всего, что и привлекло моё внимание по изучению новых технологий и методик.

В развитии теории и практики физического воспитания дошкольников вклад внесли работы В.В. Гориневского, Л.И. Чулицкой, Е.А. Аркина, Н.А. Метлова, Е.Г. Леви-Гориневской, Н.И. Озерецкого и др. Выдвинутые ими идеи заложили основы физкультурно-оздоровительной работы с детьми.Педагог К.Д. Ушинский придавал большое значение играм, гимнастике, пребыванию детей на воздухе. Создателем теории физического воспитания в России является П.Ф. Лесгафт. Крупнейший ученый-педагог, доктор медицины и хирургии. [23, cтр. 1]

В Статье 64, Федерального Закона об образовании в РФ указывается, что: «Дошкольное образование направлено на формирование общей культуры, развитие физических, интеллектуальных, нравственных, эстетических и личностных качеств, формирование предпосылок учебной деятельности, сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста» [1, с. 55]

В настоящее время одной из задач педагогов и специалистов ДОО становится отбор и рациональное использование разнообразных средств и методов воспитания физических качеств личности. Одним из таких средств, является использование игрового стретчинга для развития гибкости в работе с детьми дошкольниками.

В настоящее время появилось много новых методик, направленных на содержания деятельности по физическому развитию. Автором методики является Елена В.С. По мнению А.Г. Назаровой, стретчинг представляет собой совершенно новый подход, новый способ решения проблем физического воспитания, открывает новые возможности при работе с детьми. [30, стр. 13].

По мнению И.А. Бурениной, стретчинг с детьми дошкольного возраста – это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые в игровой форме. Методика стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно - связочного аппарата рук, ног, позвоночника, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм [7, стр. 24].

Начинать занятия с детьми игровым стретчингом лучше всего со старшего дошкольного возраста. С помощью упражнений в игровом стретчинге, которые направлены на профилактику различных деформаций позвоночника, укрепление связочного аппарата, формирование правильной осанки. Развивается эластичность мышц, координация движений, воспитывается выносливость и старательность. Движения носят понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу игры, основанной на сценарии по сказочному сюжету, двигательную память, быстроту реакции, координацию движений.

Объект исследования: процесс развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста в дошкольной образовательной организации.

Предмет исследования: игровой стретчинг как средство физического развития гибкость у детей старшего дошкольного возраста.

Цель исследования: разработка тематического планирования занятий с использованием игрового стретчинга для детей старшего дошкольного возраста.

Задачи исследования:

рассмотреть сущность и содержание гибкости и игрового стретчинга как средство развития гибкости у детей дошкольного возраста;

выявить анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности развития у детей дошкольного возраста;

Определить организацию и методику проведения игрового стретчинга в условиях ДОО;

составить тематическое планирование занятий с использованием игрового стретчинга для детей старшего дошкольного возраста.

Практическая значимость: данная работа может быть использована в практической деятельности воспитателей, и других специалистов дошкольных образовательных организаций.

Структура выпускной квалификационной работы обусловлена предметом, целью и задачами исследования. Работа состоит из введения, двух глав и заключения, 42 страницах, 7 таблиц, 38 информационных источников, а так же 10 приложения.

Введение раскрывает актуальность, определяет объект, предмет, цель, задачи и методы исследования.

В основной части исследования рассмотрена сущность и содержание стретчинга как средство развития гибкости у детей дошкольного возраста, особое внимание было уделено анатомо-физиологическим и психолого -педагогическим особенностям развития у детей старшего дошкольного возраста, так же были рассмотрены средства, методы и формы развития гибкости у детей с помощью использования игрового стретчинга.

Практическая часть посвящена разработке тематического планирования занятий с использованием игрового стретчинга для детей старшего дошкольного возраста.

В заключении подводятся итоги теоретического исследования, формируются окончательные выводы по рассматриваемой теме.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Сущность и содержание стретчинга и гибкости как средство развития гибкости у детей дошкольного возраста

Вопросы о решающей роли физического развития и формировании личности осознавались и ставились в педагогике с давних времён. Корни его уходят в Древнюю Грецию, где идеальным человеком считали того, кто прекрасен в физическом и нравственном отношении. Так, первые работы, изучающие физическое развитие детей в качестве основного критерия состояния здоровья, появляются в России в 90-х гг. XIX столетия. Пионером массовых обследований физического развития Ф.Ф. Эрисманом.[33, стр. 15]

Главной задачей физического воспитания, по мнению С.И. Жданова, является обеспечение оптимального развития физических качеств, под которыми принято называть генетически унаследованные, врождённые морфофункциональные качества, благодаря которым возможна материально выраженная, физическая активность человека, которая проявляется в целенаправленной двигательной активности. Основными физическими качествами считаются мышечная сила, выносливость, ловкость, быстрота и гибкость [8, стр. 79].

Но как же гибкость влияет на здоровье ребёнка? Многие педагоги в своей деятельности недооценивают значение гибкости. Вместе с тем, развитее гибкости имеет особое значение в целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния людей, так как необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для освоения техникой двигательных действий в разных видах спорта. Уровень гибкости обусловливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы.

В настоящее время существует несколько подходов к определению гибкость и игровой стретчинг. Давайте рассмотрим каждое определение по отдельности: гибкость, стретчинг, игра и игровой стретчинг.

Матвеев Л.П. Даёт следующую формулировку: «Под гибкостью понимаются морфологические и функциональные свойства опорно -двигательного аппарата, определяющие амплитуду различных движений спортсмена».[16, стр. 3]

Захаров В.А. Даёт следующую формулировку гибкость– это способность человека выполнять движения с большей амплитудой. Различают гибкость динамическую, статическую, активную и пассивную.[35]

Е.А. Москаленко выделяет три разновидности гибкости, каждая из которых развивается у человека:

Динамическая (кинетическая) гибкость, которая заключается в способности выполнения динамических движений,

Статически - активная гибкость, характеризуемая возможностью принятия растянутого положения и поддержания его только мышечным усилием,

Статически - пассивная гибкость, которая заключается в возможности принятия и поддержание растянутого положения собственным весом, удержанием рук, с помощью партнёра, оборудования [17, стр. 65].

Специалисты в области физического развития гибкость относят по степени важности на второе место после выносливости, называя упражнения на растяжку эффективным средством здорового и гармоничного развития.

Е.Я. Крупник разделяет гибкость на активную и пассивную. Активная проявляется в максимальной амплитуде самостоятельно выполняемых движений. Под пассивной гибкостью понимают максимальную амплитуду, которая выполняется с помощью снаряда, партнёра и так далее. Активная гибкость зависит от силы мышц, потому в занятия важно включать игры с преодолением веса собственного тела, упражнения без статических усилий. Эластические свойства мышц изменяются под воздействием центральной нервной системы. Например, гибкость увеличивается при высоком уровне эмоционального подъёма. Гибкость характеризуется как полифункциональное свойство опорно - двигательного аппарата, которое определяет пределы движений суставов тела [37]

Для избежание растяжений связок и разрывов мышечных волокон, играм, которые направлены на развитие гибкости и предваряют игровую разминку.

Внешне гибкость проявляется в величине амплитуды (размаха), сгибаний-разгибаний. Показателями гибкости являются предельные амплитуды движений, оцениваемые в угловых градусах или линейных величинах (сантиметрах).

Уровень гибкости, по мнению Е.А. Москаленко, зависит от различных факторов: возраст, пол человека, температура тела, эластичность сухожилий и связок, окружающих сустав, их тип, способность мышцы сокращаться и расслабляться, тип телосложения, индивидуальное развитие, тренировки. Во избежание травм развитием гибкости необходимо заниматься под присмотром профессионального тренера [17, стр. 56].

В.С. Фарфель доказал зависимость проявления гибкости от физиологических, анатомических, психологических, эластичности связок, мышц, суставных сумок, разминки, возраста, температуры внешней среды, уровня развития силы [21, стр. 38].

А.И. Буренина отмечает роль температуры окружающей среды, влияющей на мышечную деятельность. С понижением температуры воздуха эластичность мышц уменьшается и способна привести к травмам. Проведение физкультурных занятий на открытом воздухе в холодное время года должно проводиться особенно тщательно, разминая все мышцы и связки. В жаркое время при потере жидкости, потоотделении мышечная ткань теряет сократительные свойства, становясь более вязкой [7, стр.15].

Пластичные и гибкие дети, по мнению П.Р. Чудиновой, более ловкие и активные. При всей подвижности из-за эластичности мышц и их быстрого восстановления дошкольники меньше травмируются. Ребёнок с хорошо развитой гибкостью при выполнении физических упражнений потратит энергии в разы меньше, чем сверстники, а, следовательно, меньше устанет [22, стр. 33].

Дальнейшее развитие проблемы физического развития Блеер А. Н. рассмотрел определение понятия стретчинг. Система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах. Представляет собой упражнения в статическом режиме — растягивание в определённых позах с длительной паузой.

Статический режим может сочетаться с динамическим, а также с упражнениями на силу и расслабление. Развивает гибкость и улучшает функциональное состояние мышц. Применяется также как восстановительное средство и в разминке.[26, стр. 203]

Советский и российский лингвист, доктор филологических наук Лопатин В.В описывает в своём орфографическом словаре стретчинг так - Система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах. Представляет собой упражнения в статическом режиме — растягивание в определённых позах с длительной паузой. [29, стр. 675]

По мнению А.Г. Назаровой, стретчинг является совершенно новым подходом, новым способом физического воспитания детей дошкольного возраста. Это комплекс упражнений, направленных на развитие подвижности суставов, их укрепление, улучшение эластических свойств, тренировка мышечно - связочного аппарата, развитие крепких мышц и связок» [18, стр. 21].

Следует отметить что, стретчинг:

Существует как самостоятельная система оздоровления организма;

Или используется как часть специальной тренировки в различных видах спорта и физкультуры.

Сущность методики стретчинга заключается в использовании медленных и плавных движений, сгибаний и разгибаний, способствующим растягиванию группы мышц. Определённая поза удерживается и принимается в течение определённого промежутка времени. Стретчинг является методом фиксированной растяжки.

Основополагающим принципом стретчинга является постепенность и регулярность растяжки, абсолютная безболезненность. Методика стретчинга основывается на релаксации и ползучести.

Ползучесть характеризуется свойством мышц менять свою длину при одинаковой нагрузке и напряжении с течением времени.

Релаксация характеризуется свойством мышц расслабляться при одинаковой нагрузке и напряжении с течением времени.

И.А. Клочева считает, что стретчинговые упражнения способствуют расслаблению мышц через растяжку безе перенапряжения. Методика стретчинга из-за перерастяжения мышц исключает включение баллистических упражнений. В ходе упражнений важно недорастягивать мышцу, чем перерастягивать её, тогда как всегда остаётся запас растяжки при правильном его выполнении [12, стр. 11].

Цель стретчинга в том что, упражнения направлены на профилактику различных деформаций позвоночника, укрепление его связочного аппарата, формирование правильной осанки. Кроме этого, развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность. [20, стр. 5]

Физическое развитие детей из-за огромных нагрузок и малоподвижного образа жизни становится хуже с каждым годом. Именно здоровье является главным условием успешного роста и развития личности. Методика игрового стретчинга способствует постепенной подготовки организма ребёнка к физическим нагрузкам, учит чувствовать своё тело, а также способствует формированию правильной осанки, развитию гибкости и укреплению системы и функции организма.

Существуют 3 основных принципа растяжки:

Частота.Чем чаще мы занимаемся, тем быстрее наращивается гибкость. (Идеально если человек занимается растяжкой ежедневно или минимум 3-4 раза в неделю).

Интенсивность.Растяжка должна происходить в медленном темпе до стадии "среднего дискомфорта". Не должно быть ощущение боли.

Время.Оптимальное время для занятий стретчингом примерно 10-15 минут в день. (Каждое упражнение длиться от 15 до 30 секунд и, в зависимости от самочувствия, повторяется 2 - 3 раза).

Особенностью методики стретчинга является осознание ребёнком своей деятельности в процессе выполнения стретчинговых упражнений, которые предполагают активное включение психических функций ощущения, внимания, памяти, мышления.

С.Ю. Червоткина, Э.Р. Антонова, Л.Б. Фомина предложили следующие виды стретчинга

Статическая растяжка является самой распространённой и рекомендуемой. Принимается определённое положение и удерживается в течение 30-60 секунд. Застыв в позе, важно сфокусировать внимание на ощущениях в мышцах. Необходимо чувствовать безболезненное ощущение мягкого вытягивания. Основная нагрузка, направленная на мышцы, оказывает мягкое воздействие на суставы и сухожилия. В процессе выполнения упражнения происходит растяжка своим весом посредством наклонов вперёд. Важно расслабиться и «повиснуть» тяжестью туловища. Шпагат предполагает расслабление только в паху, а не в коленях.

Пассивная растяжка используется не собственное усилие, а в помощь.

Динамическая растяжка заключается в контролируемых движениях рук и ног, плавно пружинящих в диапазоне индивидуальных возможностей мышц через быстрое или медленное движение с акцентом, всевозможные махи, перекаты из шпагата в шпагат.

Баллистическая растяжка – это неконтролируемое движение. Например, чтобы коснуться пальцами ног в складке, используются несколько раз пружинистые движения с хорошей амплитудой вниз. В начале работы важно осторожно использовать данный тип растяжки.

Активная изолированная растяжка заключается в технике растяжки для локализации, изолирования и растягивания каждой отдельной мышцы. Используется для хорошего разогрева мышц перед и после тренировки. Активное растяжение используется, когда принимается положение и затем держится поза без посторонней помощи, исключительно за счёт силы мышц.

Изометрическая растяжка – заключается в чередовании напряжения с расслаблением. Например, в шпагате садятся в правильное положение, затем опускаются до лёгкой боли и напрягают мышцы ног так, будто нужно подняться вверх силой только ног. Происходит максимальное напряжение, в котором нужно держаться 20 секунд, а затем расслабить мышцы и садиться ниже с повторами несколько раз.

Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка является наилучшим способом увеличить амплитуду движений под контролем тренера, включает в себя пассивную растяжку с сокращением мышц изометрически, то есть в первом случае мышца осторожно растягивается, а затем изометрически сокращается, во втором случае после расслабления «основной» мышцы осуществляется сокращение противодействующей мышцы, повторяя несколько раз.

Статическую растяжку используют чаще всего и считают наиболее эффективной и менее травмоопасной. Каждое упражнение на растяжку полезно при правильном подборе исходя из целей и задач.[34, стр. 33].

Е.В. Бирюк считает, что стретчинг повышает выносливость, двигательную активность, снижает эмоционально - психические напряжения. Упражнения стретчинга направлены на настройку, расслабление и восстановление функций мышц, вовлекают в работу весь организм. Это позволяет использовать защитные силы организма без вреда, предупреждая многие заболевания. Естественная сопротивляемость организма вырабатывается в результате воздействия на мышцы, органы, железы внутренней секреции, позвоночник, нервную и дыхательную систему [25, cтр. 15].

Занятия стретчингом можно превратить в увлекательную игру - сказку с персонажами. Каждое упражнение повторяется 3 - 4 раза. Можно рассказывать сказку и одновременно разыгрывать её с использованием стретчинговых упражнений. Игра может состоять из фрагментов с вплетением стимуляции точек стопы, прыжков, упражнений на статическую растяжку мышц, расслабление для восстановления дыхания.

Ведь не стоит забывать, что игра это Воспитатель вид деятельности у ребёнка, посредством которой он органично развивается, познает важный пласт человеческой культуры - взаимоотношение между взрослыми людьми в семье, их профессиональной деятельности и.т.д х [20, стр. 5,6]

В новейшем философском словаре более подробно термин игра описывается так игра-разновидность физической и интеллектуальной деятельности, лишённая прямой практической целесообразности и представляющая индивиду возможность самореализации, выходящей за рамки его актуальных социальных ролей. [38]

Игра – это другая реальность, она доступна при разных формах восприятия на всех степенях развития культуры. Также методист рассматривает игру как некую биологическую функцию организма, так как в процессе игры человек подражает, компенсирует нереализованные возможности, выходит избыток энергии, а также учиться самообладанию. Игра – это творческая деятельность детей. В сознании взрослых это несерьёзное, но дети зачастую живут в игре, потому что действие игровых образов не прекращается после окончания игры. Дети считают игру действительностью. Таким образом, целью методики игрового стретчинга является реализация мира игры для оздоровления ребёнка.[15, cтр. 104].

Но остаётся вопрос, что же такое игровой стретчинг это оздоровительная методика, которая основана на естественных растяжках, направлена на укрепление позвоночника и профилактику плоскостопия. Методика позволяет предотвратить нарушения осанки и исправить её, оказывает оздоровительное воздействие на весь организм в целом. [18, стр.15]

Можно и далее приводить определения гибкости, стретчинга, игры и игрового стретчинга из других более или менее авторитетных источников и глоссариев, но суть вопроса остаётся неизменной. В системе общественного сознания и его социальных институтов нет единого и верного понимания развития гибкости, как направленность человеческой личности для всестороннего развития ребёнка.

Вопросам физического воспитания большое внимание уделяют современные педагоги и психологи. Как показали исследования Во второй половине XIX — начале XX вв. теоретические основы физического воспитания расширились благодаря научной и практической деятельности Н.И. Пирогова, И.М. Сеченова, И.П. Павлова, К.Д. Ушинского, П.Ф. Лесгафта и др. К.Д. Ушинский писал, что гимнастика, специализируя, так или иначе произвольные движения человека, излечивает множество болезней. [19, стр. 47]

П.Ф. Лесгафт описал систему физического воспитания детей, считая, что она должна состоять из небольшого количества естественных движений: ходьбы, бега, прыжков, метаний, простых гимнастических упражнений, игр, экскурсий [19, стр. 50].

Одной из менее знакомых и традиционных для практики развития гибкости у детей в дошкольных организаций является нетрадиционная оздоровительная гимнастика игровой стретчинг. Подвижные игры, физкультура, гимнастика А.Г. Гогоберидзе игровой стретчинг относит к педагогической технологии. Она пишет: «К сожалению, в настоящее время в литературе часто описываются не технологии, а лишь отдельные педагогические техники. Наиболее известными инновационными технологиями использования общеразвивающих упражнений являются: фитбол - аэробика, ритмопластика, ритмическая гимнастика и игровой стретчинг (статичные растяжки мышц тела и суставно - связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющие предотвратить нарушение осанки и исправить её, оказывающие глубокое оздоровительное воздействие на весь организм)».

Данный вид занятий подходит абсолютно каждому ребёнку вне зависимости от возраста и гибкости. Для получения оптимального результата упражнения необходимо выполнять ежедневно. Упражнения можно выполнять все подряд или же частично [34, стр. 5].

Основными задачами стретчинга являются неторопливое, плавное растягивание и постепенное укрепление мышц всего тела. За счёт этого мышечные волокна становятся более эластичными, лучше снабжаются кровью и питательными веществами, а значит – вы обеспечиваете себе благоприятные условия для роста мышечной ткани.

Кроме того, стретчинг помогает добиться гибкости, свободы движений, сводит к минимуму риск травмирования мышц и гарантирует поступательное исправление осанки. Ещё одним важным эффектом является значительное улучшение лимфотока, что положительно влияет на работу организма в целом.

Таким образом, из многообразия данных понятий определения игрового стретчинга и гибкости можно сказать, что благодаря игровому стретчингу у ребёнок будет всецело развита гибкость. Упражнения с дошкольниками выполняются без воздействия со стороны педагога, физиологические особенности развития гибкости у детей дошкольного возраста, являются благоприятным условием для развития этого качества. Характер выполнения движений, а в частности медленный темп, содействует развитию глубинной эластичности мышц и суставов. Статичные упражнения стретчинга нормализуют и усиливают защитные функции организма, регулируют желудочную кислотность и работу кишечника, влияют на свёртываемость крови и количество лейкоцитов [32, стр. 183].

Очень важно для дошкольников успешно справляться с трудностями, которые связаны с выполнением физических упражнений, поэтому преподаватель должен умело влиять на процессы, которые связанные с формированием волевых импульсов. С возникновением в коре головного мозга очага возбуждения двигательного анализатора, который направляет волевые импульсы в работающие мышцы.

1.2. Анатомо-физиологические и психолого - педагогические особенности развития у детей дошкольного возраста

В этом параграфе мы рассмотрим анатомо-физиологические и психолого - педагогические особенности развития у детей старшего дошкольного возраста. В повседневной жизни человек использует небольшую часть анатомической подвижности. В нашем организме, помимо анатомической подвижности, есть и резерв пассивной подвижности, именно эту подвижность возможно использовать в нужный момент. Такие ситуации встречаются не только на занятиях физической культурой, но и в повседневной жизни, когда речь идёт о сохранение здоровья.

Перед педагогами дошкольной образовательной организации стоит вполне конкретная задача: смоделировать образовательный процесс в соответствии с требованиями, предъявляемыми ФГОС ДОО, сохранив при этом положительные моменты теории и практики дошкольного образования, и внести изменения в образовательные программы ДОО. [2, стр. 5,6]

В современных примерных основных образовательных программах дошкольного образования аспекты физического воспитания дошкольников представлены имплицитно (неявно), что обусловливает необходимость уточнения, систематизации и дополнительной методической проработки содержания этих программ в ценностно - смысловом контексте.

Планируемые итоги освоения детьми основной общеобразовательной программы дошкольного образования описывают интегративные качества ребёнка в области физического воспитания, которые он может приобрести в результате освоения общеобразовательной программы.

В инновационной программе дошкольного образования «От рождения до школы» под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, Э.М. Дорофеевой. Говорится о том, что содержание программы по физическому воспитанию направлено на сохранение и укрепление здоровья детей, гармоничное физическое развитие, приобщение к физической культуре, развитие психофизических качеств (сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость), образовательная деятельность с детьми 5–6 лет приобщение к спортивным и подвижным играм, развитие интереса к спорту; становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами, воспитание культурно - гигиенических навыков, полезных привычек. [4, стр. 254, 255]

В комплексной образовательной программе «Детство» под ред. Т.И. Бабаевой, А.Г. Гогоберидзе, О.В. Солнцевой. Говориться, что включает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно - двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящем ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны), формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.). [3, стр. 172]

Ещё одним важным средством физического развития дошкольников описано в программе «Истоки» под ред. Л.А. Парамонова. В отличие от других программ в ней физическое развитие ребёнка направлено на совершенствование функциональных возможностей детского организма; приобретение опыта в двигательной деятельности, способствующего правильному формированию опорно - двигательной системы организма — выполнение упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость, развитие равновесия, крупной и мелкой моторики обеих рук, выполнение основных движений; приобщение к некоторым доступным видам спорта; овладение подвижными играми с правилами; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.). [5, стр. 8]

Таким образом, можно отметить, что в большинстве рассмотренных программ наблюдается существенное расхождение между целями физического воспитания и методами их практической реализации.

Содержание по разделу «Физическое воспитание», в современных программах дошкольных образовательных учреждений, позволяют выровнять уровень физического развития, но овладеть техникой «основных движений», в том объёме, который регламентирует материал программы, в своём большинстве, дети дошкольного возраста не могут [24, стр. 173].

Причины разные:

Неравенство биологического и физического возраста;

Трудности в овладении комплексного развития всех физических качеств у дошкольников;

Ещё не построен физиологический фундамент.

Уровень внимания таких детей, пограничен и чувство физического и психического утомления вызывает у некоторых из них, отрицательную реакцию, а значит и физические упражнения не приносят пользы.

Сегодня родился анти лозунг – «Физкультура, ради физкультуры», поэтому каждый педагог должен не останавливаться на общепринятых формах физического воспитания, а искать новые пути решения проблем, которые сдерживают развитие современного образования. При переходе в школу, дети 6-7 лет имеют не высокий уровень здоровья, физическое развитие и физические способности шокируют школьных педагогов. Основной задачей думающих педагогов, является поиск и внедрение высокоэффективных средств и методов физического развития детей дошкольного возраста, в комплексе с сохранением и укреплением здоровья.

Основой любой методики должна стать мотивационно – эмоциональная сфера, которая оказывает благоприятное влияние на формирование у детей устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.

Благоприятные условия развития такого физического качества, как «гибкость» у детей. С точки зрения физиологии, дошкольный возраст, это самый благополучный период для развития данного качества. Имея высокий уровень развития гибкости, можно более успешно овладеть всем комплексом «основных движений».

По развития гибкости у детей дошкольного возраста посвящено много исследований. В них заинтересована педиатрия, дошкольная гигиена, физическое воспитание. Результаты этих исследований используются для оценки физического развития детей, для характеристики эффективности тех или иных средств физического воспитания. Но использование технологии «стретчинга» в дошкольных образовательных учреждениях, пока широко не освещалось [36].

Применение традиционных средств, не достаточно для полноценного физического развития дошкольников.

Развитие процесса физического воспитания ребёнка на должном уровне и направление его по пути физического совершенствования возможно при определённых условиях в физическом воспитании. Одно из главных условий является конкретизация возрастных особенностей организма человека.

Физическое состояние детей дошкольного возраста зависит от времени суток. Утром у большинства детей дошкольного возраста активность снижена, поэтому разминка необходима активная и продолжительная. Наиболее эффективными являются тренировки в вечернее время, когда системы и органы детей находятся в наилучшей форме. Очень важно, чтобы перед занятиями дети были не слишком уставшими. Выполнение упражнений для развития силы оказывает положительное влияние на показатели развития гибкости [14, стр. 5]

Методика развития гибкости у детей дошкольного возраста, по мнению М.Л. Журавина, должна учитывать их возрастные особенности. Процесс окостенения длинных костей у детей начинается в четыре года и продолжается до семи лет. Повышенные силовые нагрузки не оправдываются и отрицательно влияют на развитие гибкости. В этом же возрастном периоде формируется изгиб позвоночного столба, поэтому проблемы с осанкой у детей - нередкое явление.

Следовательно, для решения проблемы необходимо использовать соответствующие упражнения [9, стр. 335].

Возраст 5-6 лет называют часто «периодом первого вытяжения», когда за год ребёнок резко вырастает на 7-10 см. В течение шестого года быстро увеличиваются длина конечностей, ширина таза и плеч у детей обоего пола. Организм отличается присущими этому возрасту особенностями, которые влияют на жизненные процессы в организме, на умственную и на физическую ребёнка.

Мышцы детей 5-6 лет развиваются неравномерно, поэтому важно использовать упражнения для укрепления мышц сгибателей или разгибателей. Методику выполнения упражнений из-за повышенной утомляемости при активном расходовании свей энергии у детей дошкольного возраста строят таким образом, чтобы при нагрузках небольшого объёма присутствовали обязательные паузы для отдыха.

Работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, по мнению Л.А. Карпенко, у дошкольников не налажена, пульс ускоряется, артериальное давление нестабильно, дыхание поверхностное и частое. Дети старшего дошкольного возраста успешнее справляются с нагрузками даже в умеренно интенсивном темпе [11, стр. 105].

Поэтому далее необходимо рассмотреть важнейшие морфофункциональные характеристики организма детей дошкольного возраста, состояние их жизни обеспечивающих систем и психологических особенностей.

Более подробно будет рассмотрен возраст детей 5 - 7 лет так как он считается самым благоприятным.

В возрасте 5-6 лет продолжается интенсивное созревание организма, а также физическое развитие и совершенствование умственных способностей.

Дети дошкольного возраста, ещё чувствительны в своих настроениях, нельзя перегружать эмоциями, легко возбудимы. Огромное количество игр, загруженность занятий, выделяющимися предметами, громкой музыкой, смех вызывает слишком длительное возбуждение, отвлекает их внимание от указаний, требований педагога, затрудняет процесс активного торможения. Рекомендовано оберегать нервную систему ребёнка от сверхсильных раздражений. Однако не нужно забывать о развитии активного торможения: тормозить свои действия по сигналу выслушивать до конца указания педагога. [6, стр. 36].

Для определённого периода развития ребёнка характерны следующие анатома -физиологические особенности.

В этом возрасте происходят физиологические изменения: вначале рост ребёнка замедляется до 4–6 см в год, а позднее ускоряется до 6–8 см. Прибавление в весе (в килограммах) выглядит так:

в 4 года – 1,6;

в 5 лет – около 2;

в 6 лет – 2,5.

Для сердечно-сосудистой системы характерны снижение частоты пульса (85– 90 ударов в минуту к 7 годам), постепенное повышение артериального давления (к 6-7 годам – 104/67 мм рт. ст.) [10, стр. 389] .

Происходит утолщение кожных покровов, однако опасность переохлаждения или перегрева не исчезает.

Окостенение костной системы ещё не завершилось. Скелет ребёнка по форме похож на скелет взрослого человека, но ещё не так крепок. В этом возрасте появляются такие болезни, как сколиоз, поэтому именно для данного возраста очень важен постоянный контроль над осанкой и распределением нагрузки на организм.

Ребра ребёнка принимают такое же положение, как и у взрослых; грудная клетка становится цилиндрической формы. Позвоночный столб ребёнка 5- 7 лет также чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций, связок. Эластичность и гибкость детской кости могут стать причиной травм не только конечностей, но и позвоночника. [10, стр. 39, 40]

В развитии мышц выделяют несколько «узловых» этапов. Один из них это

возраст 6 лет. К шести годам у ребёнка хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук. Поэтому дети относительно легко усваивают задания на ходьбу, бег, прыжки, но затрудняются в выполнении упражнений, требующих работы мелких мышц. [24, стр. 43 ]

В процессе воспитания гибкости необходимо ,вносить новые технологии и

методы, а также учитывать, что подвижность в суставах может значительно изменяться в зависимости от различных внешних условий и состояния организма.

1.3. Организация и методика проведения

игрового стретчинга в условиях ДОО

Развитие гибкости детей дошкольного возраста способствует восстановлению психического равновесия и открывает возможность взаимодействовать со внутренним миром через тело.

А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева считают, что стретчинговые упражнения понятны, лаконичны, быстро вводят детей в рабочий ритм. Дети дошкольного возраста легко воспринимают и усваивают новую информацию, если она преподносится в игровой форме [28, стр. 47]

Стретчинг отлично подходит для игры, так как ребёнок может перевоплотиться в «собаку», «кошку», «журавля» или «дерево». Стретчинговые упражнения способствуют развитию не только гибкости тела, но и воображения, внимательности, учат концентрации на выполнении задачи. Заниматься стретчингом можно с самого раннего возраста. Полноценное развитие детей обеспечивают принятие различных поз и растяжение мышц, способствующих укреплению организма, улучшая пластичность тела и гибкость суставов. Стретчинговые упражнения учат концентрации, внимательности, выносливости и сосредоточенности [28, стр. 34].

С детьми старшего дошкольного возраста упражнения на гибкость включаются:

В небольшом количестве в утреннюю гимнастику;

В подготовительную часть некоторых занятий образовательной области «физическое развитие»;

В разминку при занятиях спортом;

В игровые сюжетные занятия других образовательных областей.

Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются в ходе организованных занятий или индивидуальной работы с детьми, в медленном, а значит, безопасном ритме. Каждое упражнение повторяется 4–6 раз. Все упражнения имеют названия: «Дерево», «Звёздочка», «Дуб», «Солнышко», «Волна», «Лебедь» и др. Часто детям на определённое упражнение предлагается небольшое стихотворное произведение. Так, упражнение «Муравей» сопровождается стихотворными строками:

На поляне возле ёлок

Дом построен из иголок.

За травой не виден он,

А жильцов в нём миллион.

Заинтересовать детей дошкольного возраста любым видом полезной деятельности можно быстро и эффективно, если превратить её в игру. Игровая деятельность лежит в основе развития и творчества, удовлетворяя детскую любознательность. Правила игры учат действовать в рамках определённой договорённости. Игровые действия способствуют устранению у детей страха выполнить движение неправильно, легче воспринимая суть задания.

Ж.Е. Фирилева пишет, что все стретчинговые занятия и физические могут проводиться в интересной театральной форме. Для этого используются различные сюжетно - ролевые и тематические игры с взаимосвязанными заданиями и ситуациями. Присутствие, а вернее перевоплощение в любимых сказочных и мультипликационных героев в процессе физкультурных занятий заинтересовывает детей в правильном выполнении нужных движений. Выполняются они без какого-либо вмешательства со стороны, медленный темп их выполнения даёт возможность ребёнку прочувствовать своё тело, сохраняя максимальную безопасность для здоровья [31, стр. 58].

Метод подражания также является одним из эффективных методов выполнения стретчинговых упражнений, который подразумевает копирование и передразнивание.

Элементы игрового стретчинга можно включать в любые формы Физкультурно - оздоровительной работы в ДОО. Утренняя гимнастика с элементами игрового стретчинга создаёт организованное начало, ровное, бодрое настроение у занимающихся.

Сочетание динамических и статичных физических упражнений наиболее соответствует природе опорно - двигательного аппарата человека и является, лучшим методом тренировки для выработок силы, выносливости, координации движений.

В структуру занятий по физической культуре элементы игрового стретчинга включаются в основную часть.

Восприятие стретчинговых упражнений через копирование и подражание повышает заинтересованность детей в окружающем мире, развивает наблюдательность и внимательность.

По мнению А.И. Константиновой, в дошкольном учреждении стретчинг как форма физического развития может осуществляться по нескольким направлениям.

включение элементов стретчинга в утреннюю гимнастику, игры, физкультурные паузы, спортивный досуг и спортивные праздники;

использование сюжетных физкультурно - оздоровительных занятий;

организация кружковой работы

Комплекс стретчинговых упражнений для детей дошкольного возраста, по мнению автора, включает упражнения на равновесие, для мышц спины путём наклона вперёд, для мышц живота путём прогиба назад, для укрепления мышц тазового пояса и спины, позвоночника путём поворотов, для развития стоп, укрепления мышц ног, для развития плечевого пояса [13, стр 24].

А.Г. Назарова считает, что заниматься стретчингом можно с детьми младшего дошкольного возраста. В данном случае важен не объем выполненных упражнений в одно занятие, а их постоянство, которое даёт более высокие результаты. Со временем дети становятся более свободными в своих движениях, раскрепощёнными в общении, исчезают тревожность и комплексы, а самое главное – укрепляется здоровье, повышается иммунитет [18, 35].

Формы организации двигательной деятельности, используемые в образовательном процессе: групповые по 15 человек, индивидуальные.

Каждое занятие должно проходить с разыгрывание сказки под ритмичную музыку. Игра разбивается на несколько фрагментов, структура такого занятия, состоящая из 3 частей, выглядит следующим образом:

В первой (вводной) части, занятия дети выполняют упражнения в различных видах ходьбы, бега, прыжков, для принятия правильной оценки и укрепления свода стопы, координации движений, ориентации в пространстве, развития внимания.

Во второй (основной) части переходят к игровому стретчингу. Каждый сюжетный материал распределяю на два занятия. На первом занятии детей знакомят с новыми движениями, закрепляют уже известные. На втором занятии - совершенствование и точность выполнения упражнений, передача характерных особенностей образов. Все упражнения выполняются под соответствующую музыку. Музыкальное сопровождение при выполнении упражнений игрового стретчинга более целесообразно исполнять на втором занятии.

На первом обучающем занятии приходиться давать много словесных указаний, учитывать индивидуальность выполнения упражнения каждого ребёнка. По мере освоения упражнений, достижения определённых навыков, качества и быстроты их выполнения, ребёнок способен соотносить свои действия с определенным музыкальным ритмом и тогда музыкальное сопровождение становиться необходимым. Формы организации этой части занятия могут быть различны. Важно осуществить правильный выбор упражнений для всех групп мышц, вариативно менять виды деятельности.

Подвижная игра, также составляющая основной части занятия. Подбор подвижной игры осуществляется в зависимости от сложности и интересности предыдущих действий. Игра может носить более или менее активный характер. В старшем и подготовительном возрасте целесообразно организовать подвижные игры для развития умственных способностей детей.

В третьей (заключительной) части решается задача восстановления организма после физических нагрузок и переход к другим видам деятельности. Дыхательные упражнения способствую более быстрому восстановлению организма и несут оздоровительный характер. Важно научить ребёнка дышать носом, соотносить вдох и выдох с движениями.

Упражнения на релаксацию включают в каждое занятие: необходимо, чтобы ребёнок научился снимать напряжение мышц после физической нагрузки, расслабляться. Этому соответствует упражнения на релаксацию, выполняемое в игровой форме. Желательно использовать музыкальное произведение, отражающее характер выполняемых действий.

Подбор оборудования и материалов к занятию осуществляется в соответствии с содержанием каждого занятия [20, стр 12,13].

Стретчинговые упражнения понятны, лаконичны, быстро вводят ребёнка в рабочий ритм. У детей дошкольного возраста стимулировать развитие гибкости можно с помощью игровых упражнений. Использование игрушек эффективно при выполнении наклонов. Для этого нужно положить на спину стоящего ребёнка игрушку и из исходного положения попросить достать игрушку с расставленными на уровне плеч ногами. После этого взять игрушку, прогнувшись назад, передать ребёнку, стоящему сзади. Таким образом игра помогает развивать гибкость позвоночника.

Также, можно предложить ребёнку встать возле стула, развернувшись к нему правым боком. Необходимо положить правую ногу на поверхность стула, после чего, пытаясь достать кончиками пальцев пола, выполнить пружинистые наклоны. Выполнение упражнения выполняется поочерёдно для каждой ноги.

Упражнение «Мельница» также является простым и проверенным упражнением на развитие гибкости. Кистями рук дети очерчивают в воздухе круги, постоянно увеличивающиеся в диаметре.

При выполнении упражнения «Йог» детям дошкольного возраста предлагают занять место на коврике с вытянутыми перед ногами. Далее нужно принять позу лотоса, показывая правильность движения на личном примере педагогом. Удержаться в этом положении детям необходимо как можно дольше.

Стретчинговое упражнение «Кукла» особенно нравится выполнять девочкам дошкольного возраста. Для выполнения ноги ставятся на ширине плеч и выполняются наклоны вперёд, не сгибая в коленях ноги. Затем нужно с незначительным прогибом назад вернуться в исходное положение.

Так же существуют рекомендации по проведению игрового стретчинга:

Игровым стретчингом можно заниматься индивидуально или в группе. Пригрупповых занятиях обязательно учитывать возрастные особенности детей.

Продолжительность занятия может длиться от 20 до 35 мин в зависимости от возраста и физической подготовленности детей.

Заниматься лучше всего в хорошо проветренном помещении. Коврик для занятий должен быть удобным и иметь приятный для ребёнка цвет.

Старайтесь, чтобы дети соблюдали принцип постепенности. Не стоит спешить во время занятий.

Помните, что все упражнения основаны на чередовании напряжения и расслабления мышц.

Следите за тем, чтобы подряд не выполнялись несколько упражнений на сходные группы мышц.

В каждом занятии обязательно сочетание динамических и статических форм работы мышц. Соблюдайте в занятиях принцип регулярности.

Нельзя заставлять ребёнка заниматься. Если ребёнка заставлять. То пользы от этого занятия не будет никакой. Об этом свидетельствуют исследования американских физиологов. Физические упражнения полезны для здоровья только в том случае, если выполняются добровольно.

Педагогу необходимо уважать своих детей.

Правильная ходьба делает суставы ног подвижными, эффективна в профилактике развития плоскостопия, улучшает осанку. Дети садятся на пол и принимают «позу угла»: спина прямая, ноги лежат на полу с вытянутыми носочками. Для правильного выполнения движения руки нужно отвести за спину и сделать высокий упор сзади. Под динамичную музыку по очереди тянут на себя носочки ног, дыхание произвольное.

Таким образом, регулярное выполнение упражнений с увеличением амплитуды сохраняет и улучшает природную гибкость детей дошкольного возраста. Постепенно можно добавлять в программу более сложные и более эффективные упражнения для развития гибкости тела.

Можно сделать вывод о том, что целенаправленное и системное использование игрового стретчинга является новым подходом к организации воспитательно - образовательного процесса одним из средств физического развития ребёнка, с помощью которого педагог сможет решить все образовательные задачи.

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ТЕМЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2.1 Пояснительная записка

Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников — одна из важнейших в жизни современного общества. Как добиться того, чтобы ребёнок был здоров, что нужно делать для этого, какие меры принять?

В решении этого вопроса педагоги должны прийти к единому мнению: привлечение детей к активному образу жизни, их участие в подвижных играх и спортивных соревнованиях помогает развивать у них позитивное отношение к здоровой жизни.

Современные образовательные программы и требования к содержанию и методам работы, осуществляемым в ДОО, нацеливают педагогов на формирование широкой двигательной культуры дошкольников, использование на физкультурных занятиях и в повседневной жизни разнообразных физических упражнений, воспитание у дошкольников интереса к двигательной деятельности.

Основные условия такого формирования следующие:

Воспитание у детей осознанного отношения к выполнению двигательных действий;

Развитие воображения в процессе освоения двигательных действий;

Создание условий для творчества и преобладания положительных эмоций на физкультурных занятиях;

Выполнение детьми движений с установкой на лёгкость - и красоту на занятиях;

Создание оптимальных условий для каждого ребёнка в процессе освоения двигательного опыта [36]

Изучение педагогической и психологической литературы позволило прийти к выводу, что игровой стретчинг способствует развитию физических качеств: гибкость, равновесие, выносливость, гармонизация эмоционально – волевой сферы ребенка и является благотворной двигательной активностью, направленной на работу мышц, улучшение их гибкости, что обеспечивает подвижность суставов для правильного роста и развития костей.

Так же, игровой стретчинг – это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов, зачастую не менее реальных для них, чем окружающая действительность. Реализация игровых возможностей - суть стретчинга., что приводит нас к решению следующей цели

Цель:Физическое развитие ребёнка дошкольного возраста средствами игрового стретчинга, формирование у детей способности к творческому самовыражению посредством обучения игровому стретчингу, повышение общекультурного уровня.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

Оптимизировать рост и развитие опорно - двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия).

Совершенствовать физические способности: развивать мышечную силу, подвижность в различных суставах (гибкость), выносливость, скоростные, силовые и координационные способности.

Развивать психические качества: внимание, память, воображение, умственные способности.

Развивать и функционально совершенствовать органы дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистую и нервную системы организма.

Создавать условия для положительного психоэмоционального состояния детей.

Воспитывать умение эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движений.

Создавать условия для благотворного влияния музыки на психосоматическую сферу ребёнка.

Основные принципы занятий:

Принцип научности предполагает построение занятий в соответствии с закономерностями социализации, психического и физического развития ребёнка.

Принцип систематичности обусловливает необходимость последовательности, преемственности и регулярности при формировании у детей знаний, двигательных умений, навыков, адекватных особенностям их развития в период дошкольного возраста. Он заключается в непрерывности, планомерности использования средств, во всех возможных формах их проявления в течение всего курса занятий.

Принцип постепенности определяет необходимость построения занятий физическими упражнениями в соответствии с правилами: «от известного к неизвестному», «от простого к сложному», «от менее привлекательного к более привлекательному».

Принцип индивидуальности предполагает такое построение процесса занятий игрового стретчинга и использование его средств, методов и организационных форм, при которых осуществляется индивидуальный подход к детям разного возраста, пола, двигательной подготовки и физического развития, где создаются условия для наибольшего развития двигательных способностей и укрепления здоровья занимающихся. При индивидуальном подходе обязательно учитываются физиологическая и психическая стороны развития ребёнка.

Принцип доступности означает, что изучаемый материал, должен быть лёгким, гарантирующим свободу в учении и одновременно трудным, чтобы стимулировать мобилизацию сил занимающихся. Умелое соблюдение принципа доступности — залог оздоровительного эффекта физического воспитания.

Принцип учёта возрастного развития движений предусматривает степень развития основных движений у ребёнка, его двигательных навыков.

Принцип чередования нагрузки важен для предупреждения утомления детей и для оздоровительного эффекта от выполнения физических упражнений. Здесь предусматривается такое сочетание, чтобы работа одних мышц, осуществляющих движение или содействующих принятию определённой позы, сменялась работой других, оставляя возможность для восстановительных процессов, т.е. обеспечивало бы чередование нагрузки и отдыха.

Принцип наглядности — один из главных общеметодических принципов при работе с детьми дошкольного возраста. Наглядность играет важную роль в обучении движениям и является неотъемлемым условием совершенствования двигательной деятельности. Процессы занятий строятся с широким использованием всех видов наглядности: зрительной, звуковой и двигательной. Зрительная наглядность — это демонстрация движений. Здесь очень важен показ упражнений преподавателем. Он должен быть чётким, грамотным, в зеркальном изображении. Звуковая наглядность осуществляется в виде различных звуковых сигналов. Особое значение в занятиях у детей имеет связь чувственного образа к образа слова. Двигательная наглядность является специфической, её значение важно при освоении сложных движений.

Принцип сознательности и активности предполагает формирование у детей устойчивого интереса к освоению новых движений, привитие навыков самоконтроля и самокоррекции действий в процессе занятий, развитие сознательности, инициативы и творчества.

Методы и приёмы используемые на занятиях игровым стретчингом:

Проведение практических занятий, которые проводятся в музыкальном зале.

Используется наглядная форма работы, показ педагогам физических упражнений, подражания, имитация известных детям движений в игровой форме.

Используется индивидуальный подход к детям с учётом особенностей возраста, психомоторного развития.

Показ упражнений условными жестами, мимикой, словесные указания.

Провокации», т. е. специальные ошибки при показе с целью активизации внимания детей, чтобы они заметили и исправили ошибку.

Слушания музыки и беседы о ней, словесные описания музыкальных образов.

Подбор сказок помогающих интерпретировать музыкальный образ.

Пластические импровизации детей, «пробы» без показа педагога.

Показ вариантов движений – детям предлагается выбрать наиболее удачный вариант.

Показ в «зеркальном» отражении, поскольку дети повторяют все движения автоматически.

Использование интенсивных методов обучения – выполнение большого объёма двигательных упражнений на занятиях, а также подбор материала, позволяющего решать большой круг разнообразных задач развития ребёнка.

Проведение мышечной и эмоциональной релаксации под соответствующую музыку.

Ожидаемые результаты использования игрового стретчинга в занятиях:

Помогут естественному развитию организма ребёнка и привитию потребности

Будут заботится о своём здоровье;(развитие мышечного корсета).

Разовьют опорно - двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы детей.

Увеличат жизненную ёмкость лёгких, улучшат физическую, интеллектуальную работоспособность.

Укрепят осанку и свод стопы.

Сформируют у дошкольников навыки самостоятельного выражения имитационных движений, разовьют воображение, слуховое внимание, память.

В ходе написания работы мной были разработаны и проведены некоторые виды занятий в практической деятельности. Каждое занятие было пронизано линией сквозного развития, одно задание вытекало из другого.

Занятия получались очень содержательными, интересными. Такие чувства, как удивление, восхищение, удовлетворение от сделанного открытия способствовали поддержанию интереса к деятельности, тем самым обеспечивали запоминание. В то же время я учла, что у дошкольников процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Поэтому, постаралась не перенасыщать занятия, так как излишне эмоциональный и трудоёмкий материал оставляет в памяти смутные, расплывчатые воспоминания.

Старалась использовать все виды физической деятельности, каждое занятие проводила в форме рассказа сказки, проводила игры к примеру игра мимика и жесты,, так как именно после занятия игровым стретчингом у детей улучшаются настроение, взаимопонимание. Разучивание упражнений, дети самостоятельно разыгрывают сказку и придумывают свои сказки с движениями, тем самым развивая творческие способности.

2.2 Тематическое планирование занятий с использованием игрового стретчинга для детей старшего дошкольного возраста

Таблица 1.1

Календарно - тематическое планирование с детьми старшего дошкольного возраста с применением игрового стретчинга на апрель – май 2020-2021 уч. г.

Продолжение таблицы 1.1

Продолжение таблицы 1.1

Продолжение таблицы 1.1

Окончание таблицы 1.1