Подвижные игры

№

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка

Орг-мотод.указания

I

Подготовительная

часть

1.

Организовать

учеников на

начало урока.

Прихожу в класс, проверяю готовность к уроку и веду учеников в класс.

Строю класс в одну шеренгу.

Провожу строевые приемы.

Здороваюсь с классом.

Рассказываю ход урока.

Повторяем повороты на месте направо и налево.

4-5 минут.

«Класс, в одну шеренгу становись!»,
«Ровняйсь!», , «Смирно!», «По порядку номеров рассчитайсь!», «Вольно!», «Класс, направо!», «Класс, налево!».(6 поворотов).

2.

Провести беговую

разминку.

Поворачиваю учеников в колонну и начинаю движение по залу в ходьбе.

Ходьба на носках, руки вверх.

Ходьба на пятках, руки на пояс.

Бег

Ходьба с восстановлением дыхания.

30 метров

30 метров

30 метров

2 минуты.

60 метров.

«Класс, направо!», «Класс, в обход

налево шагом марш!», «На носочках марш!»,

«На пятках марш!», «Бегом марш!»,

«Шагом марш!»

3.

Провести комплекс

ОРУ

После ходьбы перестраиваю класс в 2 шеренги при помощи фигурной маршировки.

Провожу комплект ОРУ.

Упражнение на осанку.
И. п -основная стойка.
1.- руки к плечам
2.- руки вверх.
3.-руки к плечам.
4.-И. П

Упражнение для мышц шеи.
1.- Наклон головы вперед.
2.- Наклон головы назад.
3.- Наклон головы вправо.
4.- Наклон головы влево.

Приседания.

Упражнения для рук и плечевого пояса.
И.п- стойка-ноги врозь, руки согнуты перед грудью.
1-2.- 2 рывка согнутыми руками назад.
3-4.-2 рывка прямыми руками назад в поворотом вправо.
5-6.- 2 рывка согнутыми руками назад.
7-8.- 2 рывка с прямыми руками назад с поворотом налево.

Упражнения для мышц туловища.
И.п стойка ноги врозь, руки на поясе.
1.- Наклон вперед.
2.- Наклон назад.
3.- Наклон вправо.
4.- Наклон влево.

Упражнения для мышц ног
И.п –выпад на правую ногу
1-3.- Покачивания в выпаде , руки на поясе.
4.- прыжком смена ног.
5-7.- покачивания в выпаде.
8.- смена ног прыжком.

Упражнения на осанку.
И. п- основная стойка
1.- Прыжком ноги врозь, руки через стороны вверх, с хлопком ладонями.
2.- И.п

2-3 минуты.

8-12 раз

8-12 раз

12 раз.

8-12 раз.

8-12 раз.

8-12 раз.

8-12 раз.

«Налево, в колонну по 2 шагом марш!», «На месте стой!», «Налево!», «От направляющих приставными шагами на длину вытянутых рук разойдись!»
Темп-медленный.

«Исходное положение принять!», «Упражнения начинай!», «Стой!».медленный темп.
Средний темп.

Средний темп.

Темп- медленный.

Темп- средний.

Быстрый темп.

II

Основная часть

Игры.

Ставлю детей в одну шеренгу.

Дети становятся в колонну по 2.

Объясняю, в какие подвижные игры будут проведены на уроке

1.«Меткий футболист»

В начерченный на земле круг кладут мяч, в 6 шагах от которого за чертой становится игрок. Ему завязывают глаза или надевают на голову бумажный колпак, имеющий форму ведра без дна. Игрок поворачивается кругом на 360°, стараясь снова оказаться лицом к мячу, подходит к мячу и ударяет по нему ногой. Редко кому удается выполнить упражнение с первого раза.
2. Подвижная игра «Волк во рву»

Посреди зала две параллельные линии – это коридор(ров). Во рву двое водящих (волки). Все остальные (козы) находятся на одной стороне площадки. По сигналу козы перебегают на другую площадку, перепрыгивая через ров. Волки стараются осалить коз. Осаленные отходят в сторону, игра продолжается.

3.«НЕВОД»
Два игрока берутся за руки и ловят других играющих, Догнав кого-нибудь, они должны соединить руки так, чтобы пойманный оказался в круге. Теперь уже втроем они ловят остальных. Каждый пойманный становится частью невода. Игра продолжается до тех пор, пока не будут пойманы все участники.

4.«Пятнишка»
назначается водящий – "пятнашка". Он берет в руку яркий платочек и становится в центре площадки; остальные располагаются по площадке. По сигналу водящий поднимает платочек вверх и говорит: "Я – пятнашка". После этого водящий старается догнать и коснуться играющих. Игрок, которого коснулся водящий, становится "пятнашкой", ему передается платочек, прежний "пятнашка" становится обычным играющим.
Новый водящий должен поднять руку вверх и сказать: "я – пятнашка". Нельзя сразу касаться прежнего водящего. При учете результатов игры роль первого "пятнашки" не учитывается.
5.«Охотник и зайцы»
 из числа играющих детей выбирают двоих: «охотника» и «бездомного зайца». Остальные дети - «зайцы» чертят для себя на игровой площадке кружки – «домики» диаметром до 50 см.Каждый заяц занимает свой «домик» - кружок. Учитель подает сигнал, по которому охотник начинает преследовать «бездомного» зайца. Убегая от охотника, «заяц» петляет между домиками, а потом неожиданно может заскочить в любой домик и стать за спиной живущего там «зайца». В тот же момент этот «заяц» превращается в «бездомного», должен покинуть «домик» и убегать от гоняющегося теперь за ним охотника. Как только охотник догнал зайца и дотронулся до него рукой, они меняются местами: заяц становится охотником, а охотник – зайцем.

«Класс, в одну

шеренгу становись!»,

«Класс,

налево, в колонну

по два, шагом

марш!»,

Заключительная часть.

Организовать класс.

Организую учеников в одну шеренгу.

Провожу строевые приемы.

Провожу игру «Вызов номеров» 

Играющим присваивается номер. Они встают лицом к учителю. По сигналу (учитель называет номер пары), дети должны быстро среагировать и выйти вперёд. Кто из пары быстрее выйдет, тот и победит.

-Побеждает внимательный.

Подвожу итоги урока

минуты

4.

Задать д/з

Каждое утро выполнять утреннюю зарядку и обтираться холодной водой

Каждый вечер гулять по двору 2 часа, а в выходной целый день.

30 сек.

Организованно

Закончить урок.

Прощаюсь с учениками.

Организованно по звонку вывожу класс из зала и веду в кабинет.

1 мин.

«Класс, направо!»,

«За направляющим

в обход налево

из зала шагом

марш!».