Летняя физкультминутка

Физкультминутка по стихотворению «Весёлое лето»

Лето, лето к нам пришло!

(В положении стоя хорошенько вытягиваем  вверх руки и активно машем ими – приветствуем лето)

Стало сухо и тепло.

(Опускаем руки, прижимаем друг к другу ладошки и активно растираем их друг о друга – показываем, как стало тепло)

По дорожке прямиком

Ходят ножки босиком.

(Представляем перед собой прямую дорожку и шагаем по ней босыми ножками – до одного конца комнаты (или лужайки)  и обратно. Если дома есть массажная дорожка, то желательно пройтись голыми ножками по ней — в одну сторону и в другую)

Кружат пчёлы, вьются птицы,

(Изображаем маленьких пчёлок и кружим по комнате, издавая жужжание. Затем превращаемся в птичек и летаем по комнате, взмахивая ручками-«крылышками»)

А Маринка (имя можно заменить на имя ребёнка) веселится.

(Держимся  за животики и задорно смеёмся)

Увидала петуха:

— Посмотрите! Ха-ха-ха!

(Изображаем петуха – присаживаемся на корточки, руки вытягиваем вниз за спиной, одну ладошку кладём в другую, поднимаем и опускаем пальчики – это будет хвост петушка)

Удивительный петух:

Сверху – перья, снизу – пух!

(В этом же положении шею вытягиваем вперёд и шагаем на носочках по комнате – петушок гуляет. Можно даже покукарекать)

Увидала поросёнка,

Улыбается девчонка:

(Теперь изображаем поросёнка – становимся на четвереньки, тянем шею и голову вниз, как будто «поросёнок» ищет корм на полу)

— Кто от курицы бежит,

На всю улицу визжит,

(Сейчас «поросёнок» побежал – также на четвереньках начинаем быстро передвигаться по комнате, для создания весёлой атмосферы можно похрюкать и повизжать) 

Вместо хвостика крючок,

(По-прежнему стоя на четвереньках, покрутим попой из стороны в сторону – покажем «хвостик»)

Вместо носа пятачок,

(Теперь покрутим из стороны в сторону головой – вот такой у «поросёнка» нос пятачком)

Пятачок дырявый,

А крючок вертлявый?

(Снова покажем «хвостик», а затем — «пятачок»)

(Поднимаемся на ноги)

А Барбос, рыжий пёс,

Рассмешил её до слёз.

(Превращаемся в пёсика – опускаем ладошки на пол, ноги сгибаем в коленях. Для полного превращения можно немножко полаять)

Он бежит не за котом,

А за собственным хвостом.

(«Пёсик» побежал – быстро передвигаем по полу руками и ногами, как бы бегая за своим «хвостиком»)

Хитрый хвостик вьётся,

В зубы не даётся.

(Останавливаемся и крутим попой из стороны в сторону – показываем, как вьётся у «пёсика» «хитрый хвостик»)

Пёс уныло ковыляет,

Потому что он устал.

(Теперь в том же положении начинаем ходить по комнате, передвигая руками и ногами, очень медленно – «пёсик» устал бегать за своим «хвостом»)

Хвостик весело виляет:

«Не достал! Не достал!»

(Останавливаемся и снова «виляем хвостиком» из стороны в сторону)

(Поднимаемся на ноги)

Ходят ножки босиком

По дорожке прямиком.

(Опять  перед нами  появилась прямая дорожка (а лучше массажная),  и мы походим по ней  босыми ножками – до одного конца комнаты (или лужайки) и обратно)

 (Останавливаемся)

Стало сухо и тепло.

(Снова  прижимаем друг к другу ладошки и активно растираем их друг о друга – показываем, как стало тепло)

Лето, лето к нам пришло!

(В положении стоя хорошенько вытягиваем  вверх руки и активно машем ими – в очередной раз поприветствуем лето)

Автор стихотворения — Валентин Берестов

Пришло время немножко передохнуть, сделать несколько спокойных упражнений и хорошенько потянуться чудесным летним утром.

Физкультминутка по стихотворению «Летним утром»

Тихо, тихо, ни души,

(В положении стоя  приставляем указательный палец к губам, показывая тишину. Затем поворачиваем туловище вправо и влево, приглядываясь, есть ли кто-то рядом)

Только шепчут камыши,

(Вытягиваем руки вверх над головой, соединяем ладони друг с другом, хорошенько тянемся вверх и наклоняем туловище из стороны в стороны — изображаем качающийся камыш)

Только плавают неслышно

Краснопёрки и ерши.

(Опускаем руки на уровне груди, ладони по-прежнему соединены друг с другом. Теперь изображаем плавающую рыбку – плавно водим ладонями перед собой в разные стороны, стараясь тянуться руками как можно дальше)

Не спеши, не мельтеши,

(Опускаем руки вдоль туловища, поворачиваем несколько раз голову вправо и влево – показываем отрицание)

Свежим ветром подыши,

(Делаем глубокие вдохи носом и выдыхаем через рот)

Летним утром возле речки

Зори больно хороши!

(Присаживаемся на корточки, руки опускаем на пол. Затем плавно начинаем подниматься на ноги, одновременно поднимая руки вверх перед собой, и разводим их в стороны – так поднимается утром красная зоря)

Автор стихотворения — Ирина Токмакова

Ну а теперь самая пора отправиться в песочницу, где деток ждёт много увлекательных игр и интересных занятий.

Физкультминутка по стихотворению «Песочница»

Посреди двора – гора.

(В положении стоя поднимаем через стороны руки вверх и касаемся пальчиками вытянутых рук над головой – «возвели гору»)

 (Опускаем руки)

На горе идёт игра.

(Представляем, что у нас в руках ведёрочки с песком, и мы пересыпаем песок из одного ведра в другое: сгибаем руки в локтях, держим их перед собой на уровне груди, ладошки лодочкой. Попеременно поднимаем и опускаем ладошки одну над другой, как будто пересыпаем песочек)

Прибегайте на часок,

(Бежим на месте)

Залезайте на песок:

(Останавливаемся. Делаем шаги на месте и попеременно перебираем вытянутыми руками, как будто карабкаемся на гору с песком)

Чистый, жёлтый и сырой,

(Перебираем в руках и пересыпаем из ладошки в ладошку песочек: сначала несколько раз в воздухе захватываем сразу двумя ладошками «песок», сжимая и разжимая пальчики; затем делаем ладошки лодочкой и начинаем поднимать-опускать их одну над другой, как бы пересыпая песок)

Хочешь – рой,

(Берём в руки «лопату» — сжимаем внизу ладошки в кулачки. Часто наклоняясь и выпрямляясь, делаем руками движения, как будто мы роем лопатой песок)

А хочешь – строй,

(Сгибаем руки в  коленях на уровне груди, одну ладошку кладём на другую – начинаем накладывать друг на друга ладошки-«кирпичики», одновременно поднимая согнутые в локтях руки выше и выше, как будто возводим дом)

Хочешь – куклам испеки

Золотые пирожки.

(Снова согнутые в локтях руки на уровне груди. Теперь мы «испечём» песочные пирожки: ладошки лодочкой и попеременно прижимаем друг к другу ладошки сверху и снизу, как бы формируя пирожки)

Приходите к нам, ребята,

(Делаем активные шаги на месте, высоко поднимая колени)

Не забудьте взять лопаты,

(Снова изображаем движения лопатой, наклоняясь и выпрямляясь)

Экскаваторы, совки.

(Изображаем работу  экскаватора: стоим прямо, ноги на ширине плеч, вытянутые руки опускаем вниз перед собой и сцепляем пальцы в замочек, раздвинув в стороны ладошки, – это будет ковш. Наклоняемся туловищем как можно ниже к полу, ладошками-«ковшом» захватываем песок, медленно выпрямляемся, вытянутые руки поднимаем прямо перед собой и закидываем их через верх за спину, сгибая в локтях, — «высыпали песок». Теперь плавно возвращаем руки вниз. Упражнение  можно повторить  несколько раз.)

Вёдра и грузовики.

(Прямые руки вдоль туловища, пальчики зажали в кулачки, как будто взяли в руки по ведёрку. Шагаем на месте и одновременно наклоняем туловище вправо и влево – показываем, как тяжело нести вёдра, наполненные песком)

Тут и крики, тут и смех,

(Берёмся руками за животики и изображаем заливистый смех – наклоняем туловище вниз и задорно смеёмся. Затем выпрямляемся и снова повторяем движения)

И работа есть у всех.

(Широко разводим вытянутые руки в стороны – показываем, что работы в песочнице хватит всем)

Автор стихотворения — Валентин Берестов

На мой взгляд, наша летняя физкультминутка получилась очень насыщенной, разноплановой и озорной. Чем мы только сегодня не занимались:

было много весёлых превращений в разных животных, птиц, рыбок и насекомых;

сделали спокойные упражнения на растяжку;

обыграли через физические упражнения замечательные сюжетные ситуации с играми в песочнице;

заодно познакомились (а кто-то просто вспомнил) с чудесными летними стихотворениями известных детских поэтов.

Приглашаем вас обязательно позаниматься вместе с нами и наряду с хорошей физической нагрузкой доставить своему крохе много положительных эмоций.

Для подготовки материала были использованы следующие стихотворные сборники:

Валентин Берестов «Как хорошо уметь читать…» Ирина Токмакова «Почитай мне, мама…»