Рекомендации по сохранению психологического здоровья выпускнику детского дома: Важно полноценно отдыхать и соблюдать здоровый сон не менее 8 часов в сутки Заниматься спортом и физкультурой или любой работой, связанной с движением Заниматься любимым делом Соблюдать правильное питание и режим дня Выстроить благоприятные отношения с друзьями и близкими людьми Не употреблять алкоголь и курение, ПАВ Что такое психологическое здоровье? Психологическое здоровье – это состояние душевного и личностного благополучия (комфорта), адекватное отношение к окружающему миру, отсутствие болезненных психических явлений (страхов, неврозов). Психологически здоровый человек не испытывает тревоги, когда на это нет реальных оснований, не боится брать ответственность за свои поступки, предпочитает мыслить самостоятельно. | Учиться управлять своими эмоциями, чтобы справиться со стрессом, тревогой и раздражительностью (можно применять медитации, релаксационные техники, аутотренинги, занятия йогой) Активная жизненная позиция, а именно осознанное желание быть психологически здоровым и положительное отношение к жизни Составитель: Педагог-психолог службы СПСВ Коряковцева Кристина Александровна Причины нарушений психологического здоровья: Различные стрессовые факторы, связанные с частыми переживаниями, тревогой, нервными потрясениями; Употребление алкоголя наркотиков, курение; Неправильное питание; Нарушение сна; Отсутствие физической активности; Различные заболевания человека; Генетическая предрасположенность, даже по уровню стрессоустойчивости | КГКУ Детский дом 8 постинтернат Психологическое здоровье выпускника детского дома Г. Комсомольск-на-Амуре 2024 год Выпускники детских домов и интернатов в период адаптации к самиостоятельной жизни сталкиваются с рядом психологических трудностей такими как: -Проблема доверия и привязанности. Из-за отсутствия стабильной и надёжной семейной поддержки многие выпускники могут испытывать трудности в установлении доверительных отношений. -Низкая самооценка и неуверенность в себе. Большинству выпускников закрытых учреждений присуща низкая самооценка, проявляющаяся в нерешительности, избегании нового, низкой инициативности, в стремлении выбирать такие жизненные задачи и ситуации, которые гарантировали бы им успех. -Затруднения в установлении здоровых отношений. Для формирования здоровых отношений важно иметь положительные примеры в раннем детстве. Отсутствие таких образцов может затруднить развитие этих навыков у выпускников учреждений. |
.png)
