Тренинг для воспитателей « Эмоциональное выгорание. Пути преодоления.»
Составитель- педагог-психолог Юдина Екатерина Константиновна
МБДОУ г. Мурманска № 136
На экране -презентация.
Время проведения: 35 мин.
Воспитатели садятся по кругу на стулья.
Педагог-психолог: Здравствуйте, друзья! Я рада вас всех видеть. За окном календарная осень- дождь и осень, а теперь уже и ранний снег, но здесь в зале уютно и тепло. Надеюсь, что время , которое мы проведем вместе , принесет вам положительные эмоции и заряд бодрости.
1.Игра « Передай рукопожатие соседу»
Ответьте. Пожалуйста , ответьте ,на вопрос - что такое эмоциональное выгорание педагога?
Ответы воспитателей.
Педагог-психолог: В психологии существует такое понятие как
« профессиональное выгорание».
Оно характерно для тех, кто работает с людьми: учителей, социальных работников, психологов, врачей , журналистов, воспитателей – всех ,чья деятельность невозможна без общения.
Печально то, что особенно подвержены выгоранию те люди, которые по долгу службы должны « дарить» людям энергию и тепло своей души.
Общеизвестно, что профессия педагога, воспитателя- одна из наиболее энергоемких. Эмоц. Выгорание воспитателя- это физическое, психическое истощение организма путем сильной загруженности на работе.
2 . Видео
Педагог-психолог: « А, теперь , послушайте, что об этом думают дети…»
Видео : « Устами младенца глаголет истина»(дети подготовительной группы рассказывают о том, какой это уставший воспитатель)
Педагог-психолог: Сегодня , я хочу обратится к вашему внутреннему ребенку, который спрятался глубоко внутри.
В этом нам помогут метафорические карты. Выберете любую карту , к которой вас тянет и вспомните свои ощущения , связанные с детским садом.
3. Метафорические карты. Беседа о детстве воспитателей.
КАРТЫ « ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК»
Рассказ о том, какие впечатление впервые у вас связаны с посещением дошкольного учреждения.
Выборочно 5 человек спросить.
Педагог-психолог: Наша аудитория на 100% женская , поэтому мы говорим с вами на одном языке. Понимаем друг друга. Женщина сегодня берет на себя очень много социальных ролей.
Давайте сегодня попробуем разобраться , что в жизни для каждой из вас является самым важным.
Перед вами пирамида. (заранее нарисовать всем участникам пирамиды, разложить ручки под стулья).
Расположите свои социальные роли на ней по степени важности: верхняя –самая важная, далее по степени уменьшения.
Прошу вас приступайте, пишите.
Справа от вашей соц. роли кратко сформулируйте и запишите отрицательные эмоции и чувства , которые вы испытываете , выполняя эту роль.
Загляните поглубже в себя, будьте откровенны , об этом никто не узнает.
Слева напишите положительные эмоции от каждой социальной роли.
Справа – ваши проблемы
Слева – ресурсы для их решения.
4. ИГРА « ПИРАМИДА» (самоанализ )
Педагог-психолог: Предлагаю встать в круг и немного поиграть. Посмотрите внимательно друг на друга, улыбнитесь.
5. Игра « Подари комплимент»
Педагог-психолог.
Подарите друг другу ласковое слово. Сделайте комплимент.
Передаем мячик, хвалим друзей.
Спасибо, не садитесь.
Все люди , как и вещи с годами загрязняются- стресами, проблемами, ненужными разговарами , лишними переживаниями. Сегодня мы с вами превратимся в машины.
Упражнение № 6. «Моечная машина»
Цель: Сплочение группы; формирование чувства доверия; снятие психического напряжения.
Время: 5 минут.
Участники становятся в «ручеек». Это и есть моечная машина. Один из участников играет роль автомобиля, который необходимо «помыть». Он входит в строй между товарищами. Они прикасаются по очереди к нему ладонями и говорят ему ласковые слова и добрые пожелания на будущее. На выходе из «машины» его ждет «сушилка» (один из участников тренинга), которая должна его обнять. После этого происходит смена ролей «сушилки» и «автомобиля».
Упражнение считается завершенным тогда, когда все члены группы побывают в заданных ролевых образах.
Рефлексия. Педагог-психолог : Какие ощущения вызвало у вас это упражнение?
7. Игра « Арт –терапия» Предлагаю разделится на 3 команды и проявить творчество и фантазию. Придумать и сделать картину на тему « Вот и лето прошло»
8 слайд на презентации: . Советы психолога « Как справится со стрессом»
1.Физические упражнения против стресса
2.Дыхательная гимнастика
3.Борьба со стрессом с помощью музыки.
Рефлексия:
Педагог-психолог:.
У кого в руках мячик , ответит на вопрос : « Что было для вас сегодня особенно приятным»
Садитесь , посмотрите видео фильм о нас с вами на отдыхе. Обратите внимание на свои расслабленные лица, на отдыхе- мы улыбаемся.
Видео « Воспитатели отдыхают» (заранее попросить фото воспитателей на отдыхе, смонтировать фильм о них, наложить музыку).
В конце награждение за лучшую работу в арт терапии – конфеты.
Педагог-психолог: Спасибо всем за работу, предлагаю попить чай с конфетами в группах.
4
