Конспект открытого урока. Тема урока:: «Лёгкая атлетика».

Конспект занятия
1. Воспитание быстроты, ловкости. 2. Обучение технике бега с низкого старта. 3. Совершенствование в технике прыжка в длину с места. 4. Освоение техники метания малого мяча. 5. Совершенствование координационных способностей учащихся. 6. Воспитание морально-волевых качеств и формирование здорового образа жизни.
Брискина Валентина Владимировна
Содержимое публикации

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ШКОЛА № 58 ГОРОДСКОГО ОКРУГА МАРИУПОЛЬ»

ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

(ГБОУ «СШ № 58 Г.О. МАРИУПОЛЬ»)

Конспект

открытого урока

9 класс

Тема урока: «Лёгкая атлетика».

Цели и задачи урока:

1. Воспитание быстроты, ловкости.

2. Обучение технике бега с низкого старта.

3. Совершенствование в технике прыжка в длину с места.

4. Освоение техники метания малого мяча.

5. Совершенствование координационных способностей учащихся.

6. Воспитание морально-волевых качеств и формирование здорового образа жизни.

Методы обучения: интегрированный, фронтальный, поточный, групповой,

соревновательный.

Место проведения: спортивный залГБОУ «СШ № 58 Г.О. МАРИУПОЛЬ»).

Инвентарь: малые мячи, секундомер, фишки, стойки, эстафетные палочки,

футбольные мячи, мышеловка, цилиндрические подставки.

Разработала:

учитель физической культуры

высшей категории

ГБОУ «СШ № 58 Г.О. МАРИУПОЛЬ»

Брискина В.В.

Мариуполь 2024

Части

урока

Содержание урока

Дозиров-ка

Организацийнно-методическиеуказания

Подготовительная часть

8 мин.

Организация учащихся к уроку:

1.Построение, приветствие, сообще -

ние задач урока, ознакомление с

правилами техники безопасности на

уроке.

2.Измерение ЧСС.

3

. Повороты на месте(«налево»,

«направо», «кругом»).

4. Ходьба с заданиями:

на носках ( руки за головой);

на пятках (руки за головой);

на внешних сводах стопы (руки за

спиной);

на внутренних сводах стопы (руки на поясе);

перекатом с пятки на носок;

спортивная ходьба.

5. Легкий бег в колонне по одному:

по команде - бег спиной вперед, лицом вперёд, приставними шагами правым (левым) боком.

6.Общеразвивающие упражнения:

И.п.-о.с., руки на поясе. Повороты головы вправо,влево;наклоны головы вперёд,назад,вправо,влево; вращения головой.

И.п.-о.с.Разнообразные движения рук в лучезапястных, локтевых, плечевых суставах.

И.п. - стойка ноги врозь. Наклоны ту- ловища вперёд,назад,влево,вправо.

Круговые движения тазом и тулови-щем.

И.п.-широкая стойка. «Мельница». Пружинящие наклоны туловища впе-рёд, назад, к правой (левой) ноге.

И.п.-о.с. Выпад вправо с последую- щей сменой положения ног с пере- ходом в выпад влево. Выпад правой ногой вперёд с последующим пово- ротом на 180 градусов и выпадом левой ногой вперёд.

И.п.- стойка ноги врозь. Разнообраз ные движения ног в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах.

И.п. - о.с. Приседания.

7. Беговые спецупражнения :

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлёстыванием голени;

- «ножницы»;

- скрестный шаг;

- многоскоки.

45

сек.

15

сек.

15

сек.

1

мин

1

мин

30

сек.

30

сек.

45

сек.

30

сек.

30

сек.

30

сек.

30

сек.

1

мин

При построении учащиеся распределены на группы по состоянию физического здоровья.

Фиксация готовности орга-низма к уроку.

Акцентировать внимание на чёткости выполнения команд.

Следить за осанкой: голову и туловище держать прямо .

После бега – ходьба с перестроением в колонну по два с дальнейшим перестро-ением в две шеренги для выполнения общеразвиваю-щих упражнений.

Движения в шейном отделе поз-воночника выполняются плавно.

Круговые движения выпо-лняются с максимальной амплитудой.

При наклоах вперёд ноги

не сгибать.

Все движения выполняются с

максимальной энергичностью.

Выпады в стороны

выполняются плавными перекатами с одной ноги на другую. В выпадах впе-рёд перед каждым поворо-том – пружинящие покачи-вания.

Круговые движения в тазобед-ренном суставе выполняются со-гнутой в колене ногой наружу и внутрь.

Упражнения выполняются с максимальной частотой.

Основна частина

32м.

І. Обучение технике бега с низко-

го старта.

По команде “На старт”:

- поставить толчковую ногу на рас- стоянии длины своей стопы от стар- товой линии ;

- присесть и на расстоянии кулака по- ставить колено другой ноги напротив середины стопы толчковой ноги, а руки установить вплотную к линии старта.

По команде “Внимание”:

- слегка разогнуть ноги, подавая ту- ловище вперёд-вверх и поднимая таз несколько выше уровня плеч до поло- жения, когда голени будут параллель- ны ;

- концентрировать внимание на ожи- даемом стартовом сигнале, но при этом излишне не напрягаться.

По команде “Марш”:

- устремиться вперёд, оттолкнувшись двумя ногами и одновременно отры-вая руки от опоры. При этом нога, на- ходящаяся сзади, лишь слегка разги-бается и мгновенно выносится бед –

ром вперёд, а нога, стоящая впереди, резко выпрямляется во всех суставах.

Стартовый разгон до пяти метров.

Стартовый разгон до десяти метров

ІІ. Совершенствование в технике

прыжка в длину с места.

И.п.- ноги врозь, носки вплотную к линии отталкивания. Взмах руками вверх-назад с прогибом в пояснице и подъёмом на носки; резкий мах руками вниз-назад с одновременным опусканием на всю стопу и неглубоким сгибанием ног; энергичный вынос рук вперёд с одновременным преде- льно мощным толчком ног; фаза полёта завершается приземлением на согнутые ноги.

V. Обучение технике метания

малого мяча.

Имитация метания мяча с места : удерживая мяч перед собой несколько выше головы согнутой в локте рукой, отвести её, выпрямляя, назад-вверх, одновременно повернуть туловище вправо и, подсев на правой но ге, а левую слегка согнув, достигнуть положения «натянутого лука»; активно разогнув правую ногу с переносом опоры на левую, имитировать финальное усилие - бросок.

Имитация метания мяча с трёхша- гового разбега: достигнув после третьего

бегового шага положения «натянутого лука», имитировать финальное усилие по образцу предыдущего упражнения.

Метание малого мяча с трёхшагового разбега на дальность с техническим копированием схемы движений второго имитационного упражнения.

ІV. Эстафеты с предметами.

1.По сигналу, первый номер каждой команды стартует, держа в одной руке цилиндрическую подставку с рас- положенным на ней футбольным мячом, а в другой - эстафетную палочку; быстро обходит стойки и, возвра-тившись к своей колонне, передает предметы второму номеру, который повторяет действия первого. Затем стартует третий номер…и так далее. Побеждает команда, которая первой закончила эстафету.

2.По сигналу, первый номер каждой команды стартует в положении «паучок» с за­жатым между коленями футбольным мячом, проходит «мышеловку», вскакивает, обегает с мячом в руках стойки и, возвратившись к своей колонне, передает мяч второму номеру, который повторяет вышеописанные действия … и так далее. Побеждает команда, которая первой закончила эстафету.

3.По сигналу, первый номер каждой команды стартует с эстафетной па - лочкой, обегает стойки преодолевает препятствие «Петля», обегает стойки и, возвратившись к своей колонне, передаёт эстафетную палочку второму номеру, который повторяет вышеописанные действия … и так далее. Побеждает команда, которая первой закончила эстафету.

1

мин.

1

мин.

1

мин.

1

мин.

4

мин.

3

мин

1,5

мин

1,5

мин

3

мин

5

мин

5

мин.

5

мин

Перестроение в шеренгу с интервалом 1,5 м.

Пальцы рук образуют упру - гий свод между большим па- льцем и остальными, сомкну- тыми между собой. Прямые ненапряжённые руки расстав- лены на ширину плеч.

При совершении этих действий попытаться найти наиболее удобное положение для старта.

Выполняется в шеренге всеми учащимися одновременно поперёк зала.

Выполняется по пятёркам вдоль зала.

В фазеподготовки к от-талкиванию туловище на-клоняется вперёд так, что-бы колени согнутых ног находились над носками, а плечи были несколько впереди стоп.

Прыжки выполняются в шеренге всеми учащимися одновременно.

Держать мяч указатель-ным, средним и безымян-ным пальцами сзади-свер-ху, большим пальцем и ми-зинцем сбоку-снизу. Тяга снаряда при броске проис-ходит за счёт взрывного движения правого плеча в сочетании с выносом впе-рёд локтя и хлестообраз-ным движением предпле-чья и кисти.

Имитационные упражне-ния выполняются в шерен-ге всеми учащимися одно-временно.

Метания мяча на даль-ность выполняются по пя-тёркам вдоль зала.

Команды выстраиваются на линии старта в колоннах по одному.

Если в ходе эстафеты с подставки упадёт мяч или выпадет эстафетная палоч- ка, участник обязан уста-новить мяч на подставку, поднять палочку и только тогда продолжать движе-ние.

Заключ-на частина

5мин.

1.Упражнения для восстановления

дыхания и упражнения на внимание

в ходьбе и на месте.

2.Подведение итогов урока и домаш-

нее задание.

3.Измерение ЧСС.

4.Уход из спортивного зала.

3

мин

1,5

мин

15с

15с

Перестроение в колонну по одному.

Задание на дом: прыжки со скакалкой до 2 мин.

Фиксация восстановления пульса.

На уроке решаются задачи обучения технике бега с низкого старта и метания малого мяча; закрепления навыков исполнения прыжка в длину с места и совершенствования координационных возможностей учащихся в соединении с воспитанием быстроты, ловкости, гибкости.

В подготовительной части предлагается динамичная разминка для подготовки к работе всех групп мышц, а в упражнениях основной части используется современная методика физического воспитания на положительном эмоциональном фоне.

В течение всего урока учебный процесс тесно переплетается с процессом воспитания морально-волевых качеств, что является основой формирования у учащихся здорового образа жизни.

Комментировать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ бесплатно!
Подробнее
Также Вас может заинтересовать
Физическое воспитание
Презентации по физическому воспитанию для «Я здоровье берегу»
Физическое воспитание
Конспект занятия по физическому воспитанию для дошкольников «ПРОЕКТ «Будь здоров, малыш!»»
Физическое воспитание
Конспект занятия по физическому воспитанию для дошкольников «Сценарий флешмоба ко Дню народного единства»
Физическое воспитание
Конспект занятия по физическому воспитанию для дошкольников «Весёлые игрушки»
Физическое воспитание
Конспект занятия по физическому воспитанию для дошкольников «Спортивный праздник посвященный дню защиты детей»
Комментарии
Добавить
публикацию
После добавления публикации на сайт, в личном кабинете вы сможете скачать бесплатно свидетельство и справку о публикации в СМИ.
Cвидетельство о публикации сразу
Получите свидетельство бесплатно сразу после добавления публикации.
Подробнее
Свидетельство за распространение педагогического опыта
Опубликует не менее 15 материалов и скачайте бесплатно.
Подробнее
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и скачайте рецензию бесплатно.
Подробнее
Свидетельство участника экспертной комиссии
Стать экспертом и скачать свидетельство бесплатно.
Подробнее
Помощь