Педагогический проект «Бег в лицей»
для дошкольников
сроки реализации: 2023-2024 уч. год
Составитель:
Учитель ФЗК Софонова М.В.
Пермь 2024
Гуманизация системы непрерывного образования, в том числе и первого егозвена–дошкольного,предполагаеториентациюналичностьребенка,созданиеблагополучных условий для проявления и развития индивидуальности каждого. Всвязи с этим особое значение приобретает проблема понимания педагогом своихвоспитанниковииндивидуальногоподходаккаждомуизних.Вчислеяркихиндивидуальных отличий ребенка – способность и одаренность. Как правило, подспособностямипонимаютсяособенностиребенка,обеспечивающиевысокиедостижениявконкретномвидедеятельности.Одаренностьтрактуется,каккачественное своеобразное сочетание способностей, обеспечивающее успешностьвыполнениядействий.«Развитиеспособностей,-писалС.Л.Рубинштейн,-совершаетсяпоспирали:реализующиесявозможности,которыепредставляютспособностьодногоуровня,открываютновыевозможностидляразвитияспособностейдругогоуровня».Такоедиалектическоепониманиеразвитияспособностей предполагает особое внимание взрослых к способным и одареннымдетямвпервыегодыихжизни.Концепциядолгосрочногосоциально-экономическогоразвитияРоссийскойФедерациинапериоддо2020годаставитоднуизприоритетныхзадачобразования-модернизацииинститутовсистемыобразованиякакинструментовсоциальногоразвития,втомчисле:созданиесистемывыявления и поддержкиодарённыхдетейиталантливой молодежи.
Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа» направленана развитие системы поддержки талантливых детей через реализацию следующихзадач:
развитиетворческойсредыдлявыявленияособоодарённыхребятвкаждомобразовательномучреждении;
развитиесистемыподдержкиталантливыхдетей;
развитиемеханизмовучетаиндивидуальныхдостиженийдетей;
поддержкуистимулированиепедагогов,работающихсодарённымидетьмии добивающимисявысокихрезультатов.
Исследователямиустановлено,чтонаиболееблагоприятныйпериоддляразвития способностей – это дошкольное детство. Между тем, в настоящее времявыявлено довольно значительное разнообразие видов человеческой одаренности. Вихчисле–общаяинтеллектуальная,художественная,творческая,лидерская(социальная),психомоторнаяодаренность–обнаруживающиесебяужевдошкольный период жизни. Термин «психомоторная одаренность» включает в себяпонятие«психомоторика»(отгреч.psyche-душаилат.motor-двигательный,приводящийвдвижение).Понятие«психомоторика»,характеризующеесферуопределенныхдвиженийчеловека,находящихсявнеразрывнойсвязиспсихическими процессами (память, мышление, чувства), впервые ввел выдающийсярусскийфизиологИ.М.Сеченов.ВисследованияхН.А.Бернштейнапоказанастепеньинтеграции психомоторных способностейв психику человеку.Согласнотеории Н.А. Бернштейна развитие двигательных способностей ребенка заключаетсявформированиисложнейшихсистемпсихомоторныхкоррекций,которыеобеспечивают быстрое и точное выполнение различных двигательных действий засчетихисправления психомоторикойвпроцессе выполнения движения.
Психомоторнаяодаренностьпроявляетсяв сфередвижений,изаметитьееможно последующимпризнакам:
повышеннаядвигательнаяактивностьребенка,ееразнообразие,стремлениек овладениюсложнокоординационными движениями;
умениетонкоразличатьдвиженияпопространственным,силовымивременным параметрам, воспринимать и создавать новые на основе двигательноговоображения;
умениевыступатьинициаторомдвигательнойдеятельности,собственнаяпозициювеепостроении(объяснятьдвигательныедействия,знатьточнуюихпоследовательностьи качественную характеристику);
использованиесвоего«двигательногобагажа»вновойобстановке(самостоятельнореализовыватьдвигательныенавыкивинтересныхиполезныхвидахдеятельности);
умениепроявлятьнастойчивость,азартностьвдостижениицели.
Важнойпсихологическойчертойспортивноодаренныхдетейявляетсясоревновательность. Она проявляется в стремлении к победе, умении рисковать,доводитьрезультатысвоейдеятельностидоихсоответствиясамымвысокимтребованиям. Ежегодно диагностика физического развития детей, проводимая назанятияхфизическойкультурой,выявляетколичествовоспитанников,имеющихвысокийуровеньразвитиядвигательныхкачеств.
Утакихдетейпреобладаетвысокий уровень двигательной активности. Занятия физкультурой и спортом такимдетямдоставляютмассурадостныхэмоцийипереживаний.Вспортивныхиподвижных играх они получают уникальную возможность проявить собственнуюактивность иутвердить себя. Что говорит о наличии у таких детей спортивныхспособностей или психомоторной одаренности.Одной из актуальных проблемвсовременномдошкольномвоспитанииявляетсягиподинамия(ограничениедвижений).Дляребенка–человекаспостояннойпотребностьювдвижении–обездвижение–самоестрашноенаказание,котороеотражаетсянетольконафизическом,ноинанервно-психическомсостояниидетей.Возрастаетобъемиинтенсивностьобразовательнойдеятельности,вводятсядополнительныезанятиястатического характера, дети много времени проводят в сидячем положении, чтоприводит к снижению и без того недостаточного объема двигательной деятельностидетей.
На Урале эта проблема наиболее актуальна из-за климатических условий. Из-занизких температурвоздуха,сопровождаемых сильнымветром,детичастонеимеют возможность выйти на прогулку, что значительно ограничивает возможностьдвигательнойдеятельностидетей.Резкиеперепадыатмосферногодавления,температурыотрицательновоздействуютнанеокрепшийорганизмребенка,способствуют изменению ряда физиологических функций, ухудшают самочувствиеребенка. Дети остро переживают недостаток двигательной деятельности, а ребенок,имеющий высокий уровень двигательной активности переживает вдвойне. Одной изактуальныхпроблемсовременногообществаявляетсяотсутствиеинтересакфизкультуреи спорту со сторонывзрослыхизанятостьродителей,чтоведеткснижениюинтересакдвигательнойактивностииудетей.Вместоактивнойдвигательнойдеятельности,ребенок,имеющийпсихомоторнуюодаренность,вынужден проводить время перед телевизором или у компьютера.
Таким образом,возникланеобходимостьвнедрениядополнительныхпрограммфизкультурно- оздоровительнойнаправленности,способствующихоптимизациидвигательнойдеятельностидетей,имеющихпсихомоторнуюодарённость.
Прирассмотрениипонятия «программа» было использовано следующее определение: Программа – этодокумент, отражающий педагогическую концепцию в соответствии с заявленнымицелямидеятельностью,содержащейусловия,методыитехнологиидостиженияцелей,атакжепредполагаемыйконечныйрезультат;раскрывающийинформационное,технологическоеиресурсноеобеспечениеобразовательногопроцесса в соответствии с обоснованными целями и содержанием образования. ВрезультатеврамкахмуниципальнойинновационнойплощадкинабазеМАОУ «Лицей №10» г. Перми по теме «Развитие творческих способностей и задатков детской одаренностичерезразвивающуюсреду»быларазработанапрограммаполегкойатлетике «Олимпик».Даннаяпрограммаориентировананадетейсвысокимуровнемфизическогоразвитияиимеющихявновыраженныеприродныедвигательныезадатки.
Цельзанятийлегкойатлетикой:формированиеположительно-эмоциональныхкачеств,отношенийиустойчивыхинтересовкфизическойкультуре, ориентация на здоровый образ жизни, осуществление индивидуальногоподхода к работе с физически одарёнными детьми старшего дошкольного возрастапутёмсозданиякомплексаусловий,направленныхнавсестороннееразвитиеличности дошкольника.
Задачи:
Дать необходимые представления о развитии лёгкой атлетики, о значениифизических упражнений в жизни и здоровье человека, о строении человеческогоорганизма.
Выработатьудетейпотребностьсистематическиисудовольствиемзаниматьсяфизическойкультурой,спортом,помочьразвитьловкость,выносливость,силу,умениевладетьсвоим телом,чувствосамостраховки.
Формироватьдвигательныеуменияинавыки,развиватьфизическиекачества.
Создатьусловиядляразностороннегоразвитиядетей.
Формироватьмотивациюродителейребёнканаегофизическоеразвитие.
Воспитыватьздоровых,всестороннеразвитых,волевыхидисциплинированныхдошкольников.
Методыобучения:
Метод-системадействийинструкторав процессеобучениядвижениямвзависимостиотсодержанияучебногопроцесса,конкретныхзадачиусловийобучения.
Словесныеметоды–методы,направленныенаобращениек сознанию детей,помогают осмысленно поставить перед ребенком двигательную задачу, раскрываетсодержаниеиструктурудвижения(объяснения,пояснения,указания,подачакоманд,сигналов,вопросы,словесныеинструкции и др.).
Наглядныеметоды–методы,направленныенасозданиезрительныхпредставленийодвижении-(наглядно-зрительныеприемы,показфизическихупражнений,использованиенаглядныхпособийидр.).
Практическиеметоды– методы, закрепляющие на практике знания, умения и навыки основных движений(повторение упражнений без изменения и с изменениями, проведение упражнений вигровойформе,проведениеупражненийвсоревновательнойформеидр.).
Игровыеметоды–методы,активизирующиевнимание,улучшающиеэмоциональное состояние воспитанников. Дети забывают об усталости, продолжаютзаниматься с желанием и интересом. Овладевая техникой изучаемого вида легкойатлетики,воспитанники совершенствуютсвоюкоординацию.
Принципыреализациипрограммыкружка.
В основе составления программы лежат общедидактические принципы и ведущиеположения дошкольной педагогики, психологии, теории и методики физическоговоспитанияиразвитияпостроениявоспитательно-образовательногопроцесса.
Принципсистематичности–сутьпринципараскрываетсявчередованиинагрузкии отдыха.
Принципиндивидуальности–предполагаетучетиндивидуальныхособенностейкаждого ребенка.
Принципразвивающейнаправленности–приобучениидвижениямучитывается
«зонаближайшегоразвития»,т.е.предлагаемыеупражнениянаправленыненаимеющийсявданныймомент удетейуровень уменийинавыков, аопережаетего.
Принципвоспитывающейнаправленности–впроцессекоторогорешаютсявоспитательныезадачи(воспитаниенастойчивости,смелости,выдержки,нравственно-волевыхкачеств).
Принципоздоровительнойнаправленности–специфическийпринципфизическоговоспитания–предполагаетукреплениездоровьясредствамифизических упражнений, физические нагрузки должны быть адекватны возрасту иуровнюфизическогоразвитияиздоровьядетей,сочетатьдвигательнуюактивностьсобщедоступнымизакаливающимипроцедурами,включаявкомплексыфизическихупражнений элементы дыхательной гимнастики.
Принцип сознательности – основополагающий принцип обучения движениям. Оннаправленнапониманиедетьмисутипроизводимогоимитогоилииногодвижения.
Принцип наглядности - заключается в создании у ребенка при помощи различныхоргановчувств представленияодвижении.
Принцип доступности – предусматривает обучение с учетом возрастных, половыхособенностейииндивидуальныхразличий,уровняихфизическойподготовленности.Однимизосновныхразличий,уровняихявляетсяпреемственностьипостепенностьусложненияфизическихупражнений.Каждоеновое движение следует предлагать после достаточно прочного усвоения сходного сним, ноболеепростого. Обучениенадовестивнесколькозамедленномдействии
Дляработыбылисозданытакиеусловия
Основнымигигиеническимитребованиямикпроведениюфизкультурныхзанятий являются:
соответствующийуровеньосвещённостирабочегоместа.
соблюдениережимапроветривания.
регулярноепроведениевлажнойуборки.
обеспеченностьспортивнойформойиобувью.
достаточностьибезопасностьспортивногооборудования.
обеспечениерациональнойдвигательнойактивностиназанятияхчерезсменудеятельности.
Ожидаемыерезультаты:
Разносторонняяиповышеннаяфизическаяподготовленностьдошкольников, состоящих в кружке (спортивная выносливость, ловкость, быстрота,гибкость,подвижность).
Сформированностьначальныхорганизационно-методическихумений,необходимых для самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом,организационныхнавыков.
Умение взаимодействовать с партнерами в игровых и соревновательныхситуациях,высокоразвитые волевыеиморальные качестваличности.
Снижениепоказателейзаболеваемостидошкольников,увеличениепоказателяиндексаздоровья.
Содержаниепрограммы
Дети,имеющиепсихомоторнуюодаренность,проявляютбольшуюпотребностьвдвижениях.Ониотличаютсядостаточновысокимипоказателямифизической подготовленности. У них отмечаются наиболее высокие темпы ростапоказателей, характеризующих быстроту движений, время двигательной реакции,скоростьоднократныхдвижений.Онидостаточнохорошоприспособленыкскоростно-силовым динамическим действиям, без особых трудностей овладеваютновыми,всеболеесложнымпокоординации,движениями,добиваютсяопределенной точности воспроизведения пространственных, временных и силовыхпараметров движений. Поэтому на занятиях кружка детям предлагаются наиболеесложныевариантыдвигательныхзаданий,направленныхнасовершенствованиедвигательныхнавыковиразвитияфизическихкачеств.Данныедвигательныезаданиязаключенывразделахпрограммыкружка,которыеявляютсяобязательными в каждыйгодобучения:
Ритмическаягимнастика;
Силовыеупражнения;
Упражнениянаразвитиегибкости;
Развитиеосновныхвидовдвижений.
РитмическаягимнастикаРитмическаягимнастика—традиционныйвидгимнастикиоздоровительно-развивающейнаправленности,основанныйнаподчинениидвигательныхдействийзадающемуритмитемпмузыкальномусопровождению.Однойизглавныхособенностейгимнастикиявляютсямногократныеповторениякаждогодвижения,ихсочетанийвсвязках,серияхицелом потоке — что определяют их аэробный характер, стимулирующий работусердечно-сосудистой и дыхательной систем и обеспечивающий нагрузку опорно-двигательногоаппарата.Основузанятийритмическойгимнасткисоставляюткомплексыфизическихитанцевальныхупражненийразличнойнаправленности,различныепосвоемухарактеру,выполняемыевсогласованииивзаимосвязисмузыкой,передаваяееритм,темпихарактерспомощьюдвижений.Цельгимнастики–развитиекоординационныхспособностей,выразительностидвижений,чувстваритма,активизациямузыкальноговосприятиячерездвижения.
Крометого,вовремяритмическойгимнасткиидетодновременноеразвитиефизическихкачествиформированиебазыэстетическихдвиженийтелаиегозвеньев.
Упражненияритмическойгимнастикойобеспечиваютрешениеследующихвзаимосвязанныхзадач:
повышениеинтересакзанятиямфизическимиупражнениямичерезигровуюдеятельность;
созданиеразнообразнойбазыдвиженийижестов;
формированиевыразительностидвижений;
развитиедвигательноговоображенияитворческойфантазии;
развитиемузыкальногослухаичувстваритмаребенка.Упражненияритмической гимнастикой используются в вводной части занятия кружка в качестведвигательнойразминкивтечение7-8минут.Одинкомплексрассчитанна4-5занятий.СиловыеупражненияСила–степеньнапряжениямышцприихсокращении.Развитиесилымышцдостигаетсяблагодаряувеличениювесапредметов, применяемых в упражнениях (набивной мяч, мешочки с песком и др.);использованию упражнений, включающих поднятие собственной массы (прыжки),преодоление сопротивления партнера (в парных упражнениях).
Преимущественноевнимание уделяется мышцам-разгибателям. В занятие включаются 5-6 упражненийсиловогохарактера.УпражнениянаразвитиегибкостиГибкость-способностьдостигать наибольшей величины размаха (амплитуды) движений отдельных частейтела в определенном направлении. Гибкость зависит от состояния позвоночника,суставов,связок,атакжеэластичностимышц,развиваетсяпривыполнениифизическихупражнений сбольшой амплитудой,в частности общеразвивающих.
Воспитание гибкости создает благоприятные предпосылки для совершенствованиядругих психофизических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости. Однимизосновныхсредстввоспитаниягибкостиявляютсяупражнениястатическогохарактера. 5-6 таких упражнений обязательно включаются в каждое занятие кружка.Основные виды движений Дети, посещающие кружок имеют достаточно высокийуровень развитиядвигательных качеств.Задача инструкторавпроцессе занятийкружка-расширитьдиапазондвигательныхспособностейдошкольниковвосновныхвидахдвижений,довестидоавтоматизматехникуихвыполнения,повыситьпоказателивыполненияосновныхнормативов.Разнообразиеосновныхдвижений и их вариантов, включение в занятие кружка комплексов ритмическойгимнастики,силовыхупражненийиупражненийнаразвитиегибкостидаетвозможностьразвиватьисовершенствоватьбыстроту,ловкость,силу,выносливость,гибкость,чтодаетположительныйрезультатнаразвитиепсихомоторныхспособностейдошкольников.
Особенностиразвитияфизическихкачествдошкольников
Развитиесиловыхкачеств
Одной из основных физических способностей человека является мышечнаясила,которуюможноопределить,какспособностьпреодолеватьвнешнеесопротивлениеилипротиводействоватьемупосредствоммышечныхусилий.
Активный темп прироста силы кисти и становой силы наблюдается в старшемдошкольномвозрасте.Этопозволяетувеличитьвэтотпериодобъемсредствсиловой подготовки.
Неменееважнойявляетсядинамическаясила,вчастностиоднаизееразновидностей—скоростно-силоваяспособность,т.е.способностьпроявлятьбольшиевеличинысилызакороткийпромежутоквремени,чтохарактерно,например,дляскоростно-силовыхупражнений:прыжков,метанийи пр.
Развитиескоростныхкачеств
Быстрота—этокомплексфункциональныхсвойствчеловека,попреимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также времядвигательной реакции.
Не менее важной для практики физического воспитания проявления быстротыимеетскоростьцелостныхдвигательныхактов.Вомногихтакихдвижениях,выполняемыхсмаксимальнымискоростями,различаютпериодынарастанияскорости, максимума ее развития, снижения ее. Время нарастания максимальнойскорости в стартовом разбеге падает на 5—6-й секунде бега с момента старта, спреимуществами в пользу 6-й секунды. Максимальная скорость, достигаемая на 5-йили 6-йсекунде.
Развитиевыносливости
Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению впроцессемышечнойдеятельности
Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляетсямышечнаядеятельностьопределенногохарактераиинтенсивности.Например,вциклическихвидахфизическихупражнений(ходьба,бег,плаваниеит.п.)измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видахдеятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляетсяуровеньзаданнойэффективностидвигательнойдеятельности.Всложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точностидвиженийпоказателемвыносливостиявляетсястабильностьтехническиправильного выполнениядействия.
Развитиегибкости
Подгибкостьюпонимаютморфофункциональныесвойстваопорно-двигательногоаппарата,определяющиестепеньподвижностиегозвеньев.Различают активную и пассивную гибкость.Увеличение показателейсуммарнойподвижностипозвоночногостолбаприсгибательныхдвиженияхумальчиковидевочекпроисходитнеравномерно.Удевочекпоказателиподвижностипозвоночногостолбаприактивныхдвиженияхувеличиваются,однакоростпроисходитнеравномерно.Удевочекподвижностьпозвоночногостолбапри активныхипассивныхдвиженияхзначительновыше,чемумальчиковэтогожевозраста.
Развитиеловкости
Среди физических способностей ловкость занимает особое положение в связисмногообразнымивзаимосвязямисостальнымифизическимиспособностями.Общепринятая формулировка говорит о том, что ловкость может определяться: во-первых,какспособностьбыстроовладеватьновымидвижениями(способностьбыстрообучаться)и,во-вторых,какспособностьбыстроперестраиватьдвигательнуюдеятельностьвсоответствиисвнезапноменяющейсяобстановкой.
Однимизпроявленийловкостиявляетсяточностьпространственнойориентировки у дошкольников при стоянии и ходьбе с закрытыми глазами, прыжкахвдлинусместа,метаниив цель.
Отмечаютсянекоторыезакономерностиразвитиясилы,быстроты,выносливости,гибкости,ловкости удетей.
Периоднаиболееинтенсивногоприростамаксимальнойсилы,долженувеличиватьсятакжеобъемсредствтренировочноговоздействия,чтовзначительнойстепениспособствуетповышениюуровняданнойфизическойспособности. Эффективно воспитывается еще одна из форм быстроты — скоростьдвижения. Под влиянием тренировочных средств частота движений изменяется всторону увеличения.
Компонентыкружковойработы:
теоретическаяподготовка
общефизическаяподготовка
подвижныеигры
ознакомлениесэлементамииупражнениямиизвидовлегкойатлетики
знакомствосэлементамииупражнениямииздругихвидовспорта
участиевгородскойспортивно-оздоровительнойолимпиадесредидошкольников;
диагностическийконтроль
Занятия по легкой атлетике включают в себя такие дисциплины как: ходьба(спортивная ходьба), бег (на короткие и на длинные дистанции), прыжки (в длину сместа, с разбега, в высоту), метания (мешочков, набивного мяча). Дети получаютзнанияотехникеправильноговыполненияфизическихупражненийвсехдисциплин.
Занятия проходят в спортивном зале МАОУ «Лицей №10» г. Пермии на физкультурной площадке насвежемвоздухе.
Вначалеиконцеучебногогодапроводитсямониторинг-тестирование,оценкасиловых,скоростныхкачеств,ловкостиивыносливости.Мониторингпозволяетувидетьэффективностьиуровеньдостижениядетьмиосвоенияобразовательной программы полегкой атлетики.
Структуразанятийкружка«Олимпик»
Вводнаячасть:
Цель:разогрев мышц и суставов, подготовка детей эмоционально к предстоящемузанятию,мотивациянапредстоящую работу.
Содержание:в течении 5-10 минут произвести разминку, т. е. выполнить вначалеболее легкие физические упражнения. По своему типу упражнения, выполняемые вовремя разминки,такиеже, как и во время основной части; отличается лишь ихинтенсивность.Например,медленнаяходьбаприемлемакактипупражнений,выполняемых в качестве разминки перед бегом. Она позволяет сердечной мышце идругиммышцам,атакжелегкимисуставамадаптироватьсякувеличениюфизическойнагрузки.Крометого,разминкаилисогреваниемышцисуставовпомогаетпредотвратитьвозможныетравмы.Послеразминкиследуетпровестилегкуюрастяжкумышц.
Основнаячасть:
Цель:развитие двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости,ловкости),совершенствованиеспортивнойтехникиианализаторныхфункцийорганизма,интенсивноеформированиедвигательноговоображения-основы,осмысленной моторики,воспитаниеволевыхкачеств.
Содержание:физические упражнения, подводящие упражнения (Приложение 4),работанатренажерах,выполняемыеврежименепрерывногоритмическогодвижения. В процессе выполнения этих упражнений задействуются крупные группымышц, что позволяет за счет увеличения притока кислорода обеспечивать нужныйэнергетическийпотенциалдля выполненияихвтечениенеобходимоговремени.
Игровыезаданияиподвижныеигры,выполняякоторыеребенокпреодолеваетстереотип движениясданнымпредметом.
Заключительнаячасть:
Цель:обеспечениепостепенногопереходаотвозбужденногосостояниякотносительноспокойному,переключениенадругуюдеятельность.
Содержание:упражнения на развитие внимания,упражнения на восстановлениедыхания,релаксация,упражнениянаразвитиегибкости.
Способыопределенияусвоенияпрограммы
Особенностьпсихомоторнойодаренностивдошкольномвозрастетребуетспециальногоподходакеедиагностики.Важновыявитьнефизическуюподготовленностьдетей,адействительныепсихомоторныеспособности(совокупностьсвойствикачеств)какважнуюсоставляющуювструктурепсихомоторнойодаренности.Напервоеместоздесьвыступаютспособностивпсихокоординации,позволяющиеребенкуэкономноиполноценноиспользоватьрезервныесилыорганизмавуправлениидвижениями.
Такжеуровеньразвитиепсихомоторныхспособностейопределяетсяпоследующимпараметрам:
статическаякоординациянаограниченнойплощадиопоры;
динамическаякоординациянаограниченнойплощадиопоры;
способностьбыстрореагировать,выполнятьодиночноедвижение(природнаябыстротареагирования);
способностьвыполнятьдействия,требующиеориентировкителавпространстве;
способностьвосприниматьизапоминатьсобственныедвижения,воспроизводитьисоздаватьновые (состояние психомоторной памяти);
кондиционныеспособностидетей,обеспечивающиефизическуюподготовленность;
мотивационнаяготовностьребенкакдвигательнойактивности;
развитиегибкости;
силовыеспособности.
Методическое обеспечение:
Объем и сроки изучения:
Программа общим объемом 18 часов изучается в течение 1 года.
Учебно-тематический план:
Дошкольники 5-7 лет | |
Блок | Количество часов |
Техника безопасности | 1 |
Легкая атлетика. Развитие физических качеств и подготовка к сдаче норм ВФСК «ГТО» | 1 |
Высокий старт. Бег на короткие дистанции | 1 |
Прыжок с места. Бег на короткие дистанции | 1 |
Тест- бег 30м. Подвижные игры «Третий лишний» | 1 |
Круговая эстафета с палочками. | 1 |
Тест на выносливость (бег в равномерном темпе без учета времени). | 1 |
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания и переползания, и передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; Игра «Запрещенное движение» | 1 |
Общеразвивающие упражнения. Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий, передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. жонглирование малыми предметами, Игра «Самый- самый» | 1 |
Общеразвивающие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с меняющимся темпом и длиной шага, лазанье по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев; воспроизведение заданной игровой позы, игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя). Игра «Совушка». | 1 |
Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Техника высокого и низкого старта. Техника длительного бега и дыхания. Техника челночного бега 3х10 | 1 |
СБУ. Тест- бег 1500м | 1 |
Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега способом перешагивания. | 1 |
Техника прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см. Подвижные игры | 1 |
«Прыжки по полоскам», «Веревочка под ногами». | 1 |
Тест – прыжок в длину с места на результат. | 1 |
Броски набивного мяча. Техника метания малого мяча с места. Подвижные игры «Попади в цель», «Снайперы». | 1 |
Тест - метания малого мяча на дальность. | 1 |
ИТОГО: | 18 |
Содержание курса.
Дошкольники 5-7 лет | ||
Тематический блок | Почасовое планирование | Количество часов |
Техника безопасности | Техника безопасности. Понятие, цели, задачи. Командная викторина. | 1 |
Легкая атлетика. Развитие физических качеств и подготовка к сдаче норм ВФСК «ГТО» | Легкая атлетика. Развитие физических качеств и подготовка к сдаче норм ВФСК «ГТО» | 1 |
Высокий старт. Бег на короткие дистанции | 1 | |
Прыжок с места. Бег на короткие дистанции | 1 | |
Тест- бег 30м. Подвижные игры «Третий лишний» | 1 | |
Круговая эстафета с палочками. | 1 | |
Тест на выносливость (бег в равномерном темпе без учета времени). | 1 | |
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания и переползания, и передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; Игра «Запрещенное движение» | 1 | |
Общеразвивающие упражнения. Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий, передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. жонглирование малыми предметами, Игра «Самый- самый» | 1 | |
Общеразвивающие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с меняющимся темпом и длиной шага, лазанье по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев; воспроизведение заданной игровой позы, игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя). Игра «Совушка». | 1 | |
Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Техника высокого и низкого старта. Техника длительного бега и дыхания. Техника челночного бега 3х10 | 1 |
СБУ. Тест- бег 1500м | 1 | |
Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега способом перешагивания. | 1 | |
Техника прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см. Подвижные игры | 1 | |
«Прыжки по полоскам», «Веревочка под ногами». | 1 | |
Тест – прыжок в длину с места на результат. | 1 | |
Броски набивного мяча. Техника метания малого мяча с места. Подвижные игры «Попади в цель», «Снайперы». | 1 | |
Тест - метания малого мяча на дальность. | 1 | |
Итого | 18 |
Методическая литература
1.Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. – М.: Просвещение, 1984.
2.Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе: (Из опыта работы) / Э.И. Адашкявичене, Л.В. Кармано