Конспект открытого урока в 6 Б классе
по физкультуре
«Волейбол»
Тема урока: | Волейбол |
Задачи урока: | 1. Обучение технике: - передвижения, остановок, стоек; - передачи мяча сверху двумя руками. 2. Развитие ловкости, быстроты, скоростно-силовых качеств. 3. Воспитание дисциплинированности, внимательности, самостоятельности. |
Тип урока: | обучающий |
Методы: | групповой поточный, фронтальный, индивидуальный |
Средства: | ОРУ, спец. упр. |
Часть урока | Содержание урока | Дозировка | Организационно- |
нагрузки | методические указания | ||
Вводно - | Построение, приветствие. | ||
подготовительная | Сообщение задач урока. | 1 мин. | |
часть | Ходьба различная: - на носочках (руки на поясе); | 1 мин. | |
11-13 мин. | - на пятках (руки за головой); - на внешнем и внутреннем своде стопы. - в полуприседе, руки перед грудью; - в полном приседе. | Бежать в колонне, | |
Бег в медленном темпе по кругу: 1) лицом вперед; 2) приставными шагами (правым, левым боком). | 3 мин. | соблюдать дистанцию | |
Беговые и прыжковые упр.: - захлестывание голени; - бег с высоким подниманием бедра; | 3 мин. | ||
- бег на прямых ногах; - скрестный шаг; - прыжки на левой, правой ноге. Перестроение в 6 колонн. | |||
ОРУ на месте: 1. И.п.- ноги на ширине плеч, | 5 мин. | ||
руки на пояс, круговые движения головой влево, вправо; | 20 сек. | ||
2. И.п.- о.с; 1 - напряженное вытягивание кистей с напряженным | 6-8 раз | ||
разведением пальцев; 2 - напряженное сжимание кистей в кулак. | |||
3. И.п.-о.с, руки перед грудью. Волна кистью: последовательное сгибание и разгибание пальцев во всех суставах. | 6-8 раз | При наклоне ноги в коленях не сгибать. | |
4. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; | 6 - 8 раз | ||
1 - наклон туловища вперед, руки прямые вперед; 2 - И.п. 3 - наклон туловища назад, руки на поясе; 4 - И.п. | Спина пряма. Ноги в коленях не сгибать. | ||
5. И.п. - ноги на ширине плеч, | 6 -8 раз | ||
наклон вперед, руки прямые в стороны; | Мах выполняется | ||
1 - поворот туловища влево, | прямой ногой, | ||
правой рукой коснуться левой стопы; | опорную ногу не сгибать. | ||
2 - то же в другую сторону. 6. И.п.- стоя, ноги вместе, руки в стороны; 1 - мах левой ногой вперед и хлопок под ногой; 2-И.п.; 3 - то же правой ногой; 4 - И.п. | 6 - 8 раз | ||
7. И.п.-о.с; 1 - упор присев; 2 - упор лежа; 3 - упор присев; 4-И.п. | 6 - 8 раз | ||
8. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 - прыжок вправо на двух ногах; 2 - влево; 3 - вперед; 4 - назад. | 4 раза | ||
Основная часть | 1. Верхняя передача мяча на месте (индивидуальная работа): 1. техника безопасности на | 12 мин. | Руки соприкасаются с мячом на уровне лица, пальцы слегка |
уроках волейбола; | согнуты и напряжены, | ||
30 - 32 мин. | 2. имитация верхней передачи над собой; | они плотно обхватывают мяч, | |
3. имитация верхней передачи | образуя своеобразную |
у стены; 4.-II-II-II- у стены на расстоянии - 1 м; 5. 1 шаг вперед - передача в стену - 1 шаг назад. | воронку. | ||
Перестроение в 2 колонны. Работа в парах. | |||
Перестроение в 2 шеренги. | 12 мин. | ||
2. Верхняя передача мяча в парах: 1. имитация передачи; 2. передача мяча сверху двумя руками. 3. 1 шаг вперед -II-II-II- 1 шаг назад. | |||
3. Подвижная игра «Салки» | 6 мин. | Водящий, преследуя убегающих, должен держаться одной рукой за то место, которое у него было «осалено» | |
Заключительная | Построение. | 2 мин. | Подготовка к |
Игра на внимание «Запрещенное | зачетному уроку: | ||
часть | движение» | подтягивание на | |
Подведение итогов. | перекладине | ||
2 мин. | Домашнее задание. |
