Попова Любовь Ивановна, МБДОУ Д/с № 29
Нейрогимнастика - как средство развития умственных способностей и физического здоровья в работе с детьми с ОВЗ
В работе с детьми с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) педагоги постоянно ищут эффективные и доступные методы, способствующие их гармоничному развитию.
Одним из таких мощных инструментов является нейрогимнастика — комплекс упражнений, направленных на активацию и синхронизацию работы обоих полушарий головного мозга.
Что такое нейрогимнастика?
Нейрогимнастика, или «гимнастика для мозга», — это система специально подобранных движений и упражнений, которые стимулируют развитие межполушарных связей. Когда оба полушария работают согласованно, мозг функционирует более эффективно. Это напрямую влияет на когнитивные процессы: внимание, память, мышление, речь, а также на координацию движений и эмоциональную стабильность.
Почему это важно для детей с ОВЗ?
У многих детей с ОВЗ наблюдается нарушение координации, недостаточная концентрация внимания, быстрая утомляемость и трудности в обучении. Поэтому использование нейрогимнастики в дошкольном возрасте очень актуально, так как увеличивается количество детей с различными нарушениями в развитии:
задержка речевого развития
нарушение координации движений
дефицит внимания
гиперактивность
агрессия
Причина этих расстройств - нарушение в работе головного мозга, поэтому в период от 3 до 7 лет, когда кора больших полушарий головного мозга ещё окончательно не сформирована, важно уделить внимание развитию познавательных процессов и двигательной деятельности.
Нейрогимнастика помогает решить эти проблемы комплексно:
Улучшает умственную деятельность: Регулярные занятия способствуют повышению концетрации внимания, улучшению памяти и скорости мышления.
Развивает физические навыки: Упражнения улучшают координацию, ловкость и точность движений, что важно для развития крупной и мелкой моторики.
Снижает стресс и утомляемость: Простые и ритмичные движения помогают снять психоэмоциональное напряжение и повысить работоспособность.
Стимулирует развитие речи: Активизация мозговых структур через движение положительно сказывается на речевых функциях, особенно на артикуляции и построении фраз.
Приступать к выполнению гимнастики для мозга необходимо в среднем дошкольном возрасте, то есть в 4-5 лет. В 5-6 лет ребёнку можно предложить более сложные упражнения, которые учитывают специфику его возрастного развития. Это станет важнейшей частью подготовки детей к школе, ведь для успешной учебной деятельности необходимо нормальное развитие мозолистого тела, чего и позволяет добиться нейродинамическая гимнастика. Для достижения видимых результатов заниматься нейрогимнастикой необходимо 2-3 раза в неделю, продолжительность 5-10 мин.
В зависимости от индивидуальных способностей ребёнка следует постепенно усложнять задание - например, ускорить темп выполнения. Важно, чтобы каждое упражнение выполнялось точно и правильно. В одну тренировку не надо включать «всё и сразу», 4-5 качественно выполненных упражнений вполне достаточно. Если ребёнка не всё получается с первого раза, не нужно нервничать, кричать, лучше похвалить за старание и попробовать ещё
Включать нейрогимнастику в занятия можно в качестве разминки, физминутки или как отдельный блок. Главное — регулярность и позитивный настрой.
Примеры упражнений:
1. Упражнение «Кулачки - ладошки»
Руки положить на стол или на колени. Одна рука сжата в кулак, ладонь другой руки лежит на плоскости стола или на коленях. Задание: одновременно и целенаправленно изменять положения рук.
2. Упражнение «Кольцо»
По очереди и как можно более быстро перебирать пальцами рук, соединяя их в кольцо с большим пальцем (последовательно: указательный, средний, безымянный и мизинец). Упражнение повторять в прямом порядке (от указательного пальца до мизинца) и в обратном (от мизинца до указательного).
3. Упражнение «Ухо - нос»
Взяться левой рукой за кончик носа, а правой - за противоположное ухо. Одновременно опустить руки и хлопнуть в ладоши. Изменить положение рук с точностью до наоборот.
4. Упражнение «Солнце - забор - камень»
Ребенку показывают три положения руки, которые последовательно сменяют друг друга.
Солнце - рука поднята вверх, пальцы выпрямлены и широко разведены.
Забор - пальцы плотно прижаты друг к другу и вытянуты вверх.
Камень - ладонь сжата в кулак.
5. Упражнение «Цепочка»
По очереди и как можно быстрее перебирать пальцами рук, соединяя их в кольцо с большим пальцем (поочередно: указательный, средний, безымянный и мизинец). В «кольцо» попеременно пропускаем «кольца» из пальцев другой руки. Упражнение повторять в прямом порядке и в обратном. Вначале движения выполняются в привычном для ребенка захвате, потом его необходимо обязательно поменять.
6. Упражнение «Ножницы - собака - лошадка»
Ребенку показывают три положения руки, которые последовательно сменяют друг друга. Ножницы - указательный и средний пальцы вытянуты вперед, мизинец и безымянный палец прижаты к ладони большим пальцем. Собака - ладонь следует поставить ребром, большой палец распрямить и поднять вверх. Указательный палец согнутый, остальные сомкнуты. Лошадка - большой палец правой руки поднят вверх, остальные сомкнуты. Сверху обхватить правую руку ладонью левой руки под углом так, чтобы вышла грива.
7. Упражнение «Кулак - ребро - ладонь»
Ребенку показывают три положения руки на плоскости стола, которые последовательно сменяют одно другое: ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром, расправленная ладонь. Желательно только во время усложнений вводить речевой контроль при помощи команд - «Кулак!», «Ребро!», «Ладонь!».
8. Упражнение «Заяц - коза - вилка»
Ребенку показывают три положение руки, которые последовательно сменяют одно другое: Заяц - указательный и средний пальцы вытянуты вверх, мизинец и безымянный палец прижаты к ладони большим пальцем. Коза - указательный палец и мизинец выпрямлены, средний и безымянный пальцы прижаты к ладони. Вилка - указательный, средний и безымянный пальцы вытянуты вверх, расставлены в стороны и напряжены. Большой палец прижимает мизинец к ладони.
9. «Лесенка»
Для этого упражнения нужны большой и указательный пальцы на обеих руках. Соединяем большой палец с указательным (кончиками), затем вторые пары соединяем, а первые разъединяем, получается, как будто пальцы шагают по ступенькам.
10. «Дом - ёжик - замок»
Дом - пальцы рук соединить под углом, большие пальцы соединить, ёжик - поставить ладони под углом друг к другу, расположить пальцы одной руки между пальцами другой руки, замок - ладони прижать друг к другу, пальцы переплести.
11. Упражнение. «Воздушные восьмёрки» - «Ленивые восьмерки» Начертить в воздухе знак бесконечности сначала левой рукой, затем правой рукой, затем двумя руками одновременно. Следить за движениями только глазами, не поворачивая голову. Это упражнение активизирует мыслительные процессы, снимает лишнее напряжение, подготавливает к восприятию визуальной информации.
12. Упражнение «Путаница». Нужно положить правую ладонь на голову, левую - на живот. Затем поглаживать по голове от макушки к лицу, а живот поглаживать круговыми движениями.
13. Упражнение «Угол» - поднимаем правую руку прямой ладонью вверх, а левую, сжатую в кулак кладём под правый локоть. И поочерёдно меняем расположение рук. Усложнение: добавляем хлопок.
14. Упражнение «Змейка» - соединяем ладони и вращаем кисти рук, как змейка.
15. Упражнения «Перекрёстные шаги»
Ребёнку необходимо встать прямо, поднять согнутую в колени правую ногу таким образом, как будто он планирует выполнить широкий шаг. Согнутую в локте левую руку следует потянуть к правому колену. Такие движения требуется повторять в течении 1-2 минут, меняя руку и ногу.
16. Упражнения с кубиками
Взрослый и ребенок сидят за столом, напротив друг друга. У каждого два кубика, по одному в руке. Взрослый совершает одновременные движения руками, поворачивая кубики в разных направлениях, ребенок подключается и делает в одном ритме со взрослым. Способы действий с кубиками:
одновременное поворачивание кубиков на следующую грань обеими руками в направлении от себя,
одновременное поворачивание кубиков на следующую грань обеими руками в направлении к себе,
одновременное поворачивание кубиков на следующую грань обеими руками в левую сторону,
одновременное поворачивание кубиков на следующую грань обеими руками в правую сторону,
одновременное поворачивание кубиков на следующую грань обеими руками в направлении внутрь,
одновременное поворачивание кубиков на следующую грань обеими руками в направлении наружу. Далее происходит усложнение: теперь кубик нужно поворачивать не на следующую грань, а через одну.
17. Упражнения с мячиками
У каждого по одному мячику (массажный). Способы действий с мячиками:
мяч в противоположной руке - перекладывать из руки в руку у себя,
мяч в противоположной руке - перекладывать другому,
мяч в противоположной руке - себе - другому,
мяч не в противоположной руке - другому по диагонали,
мяч не в противоположной руке - себе - по диагонали другому,
2 тебе, 2 мне,
диагонали - 2 у одного человека - он передает крест-накрест другому,
2 мяча у одного - он передает - по прямой, другой по прямой, он - диагональ, другой - диагональ,
2 у одного - передает крест-накрест - правая рука сверху, левая рука сверху.
Данный комплекс нейрогимнастических упражнений рекомендуется использовать во время обучения детей, чтобы повысить навык целостного развития мозга. Упражнения облегчают все виды обучения и особенно эффективны для оптимизации интеллектуальных процессов и повышения умственной работоспособности. Упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, помогают восстановлению речевых функций, облегчают процессы чтения и письма.
Таким образом, нейрогимнастика — это не просто набор упражнений, а эффективный и доступный метод, который помогает создать прочную базу для развития высших психических функций у детей с ОВЗ. Интегрируя эти простые движения в коррекционную работу, мы даём ребёнку возможность раскрыть свой потенциал, улучшить как умственные способности, так и физическое здоровье.
